這 不僅 是 在 排便 訓練 上 ， 在 孩子 所有 的 習慣 養成 上 都 是 如此 。 孩子 和 媽媽 是 不同 的 個體 ， 但是 媽媽 們 總是 將 孩子 與 自己 連 在一起 ， 這 對 孩子 的 習慣 養成 會 產生 不 好 的 影響 。 為了 培養 孩子 的 好 習慣 ， 媽媽 必須 將 孩子 和 自己 分開 思考 ， 因此 需要 先 了解 對待 孩子 的 正確 態度 ， 以及 培養 孩子 養成 好 習慣 的 意義 。 媽媽 培養 孩子 的 心態 為 何 ？ 媽媽 對 孩子 習慣 的 養成 有 各式各樣 的 心態 ， 這 與 媽媽 的 性格 有關 。 能 順利 控制 自己 、 具有 完美 主義 傾向 ， 並且 凡事 喜歡 計畫 的 媽媽 很 可能 從小 經歷 了 嚴格 的 排便 訓練 ， 在 各 方面 也 接受 了 比起 自由 更 重視 控制 的 教養 ， 因此 她們 會 認為 這樣 的 養育 方式 是 自然 且 理所當然 的 ， 所以 很 容易 用 這 種 方法 養育 孩子 。 比起 自由 更 重視 控制 的 媽媽 ， 往往 不 認為 孩子 是 與 媽媽 不同 的 個體 ， 而是 將 孩子 當作 自己 的 附屬品 。 但是 孩子 是 獨立 的 個體 ， 即使 媽媽 再 怎麼 希望 孩子 養成 好 習慣 ， 孩子 也 無法 總是 順利 跟上 。 越 是 這樣 ， 關係 就 越 容易 出現 裂痕 ， 孩子 的 情緒 表達 也 就 越 受 限制 ， 感到 羞恥 的 可能性 亦 隨之 增加 。 相反地 ， 也 有 過分 討厭 小時候 被 父母 控制 的 養育 經驗 ， 因而 強烈 反對 規則 或 習慣 等 束縛 的 媽媽 。 提倡 所謂 自由 靈魂 的 媽媽 認為 ， 即便 只是 提供 形成 好 習慣 的 機會 也 會 限制 孩子 的 自由 。 但是 越 是 如此 ， 孩子 會 越 晚 獲得 控制 自我 、 培養 自律 的 機會 。 什麼 時候 排便 的 決定權 在 孩子 手 中 ， 但是 發揮 它 的 機會 應該 由 媽媽 提供 。 沒有 所謂 成功 的 媽媽 或 失敗 的 媽媽 __UNDEF__ 孩子 和 媽媽 都 是 不同 的 個體 ， 如果 孩子 不 願意 ， 請 不要 為了 養成 社會 期待 的 好 習慣 而 強迫 孩子 。 當然 ， 也 不 需要 過於 執著 訓練 結果 。 事實 上 ， 排便 訓練 沒有 所謂 的 成功 或 失敗 ， 即使 看起來 似乎 失敗 了 ， 實則 只是 孩子 還 沒 準備好 而已 ， 與 媽媽 的 能力 無關 。 但是 孩子 若要 成為 獨立 且 成熟 的 個體 ， 確實 需要 媽媽 適當 的 幫助 。 在 訓練 排便 的 過程 中 ， 媽媽 可以 最 大 限度 地 降低 讓 孩子 不 舒服 的 羞恥感 ， 並 提供 孩子 發揮 自律性 的 機會 。 但是 ， 無論 媽媽 們 多 希望 提供 這 個 機會 ， 如果 媽媽 判斷 適當 的 標準 和 孩子 不同 ， 那 也 毫無 用處 。 就 像 如果 要 使用 天秤 判斷 是否 平衡 ， 必須 在 使用 前 將 刻度 調整到 零 度 一樣 ， 為 了 讓 孩子 養成 好 習慣 ， 媽媽 們 必須 回顧 自己 已經 形成 的 傾向 ， 並 重新 制定 基準點 。 如果 媽媽 有 過度 控制 的 傾向 ， 應該 稍微 往 自由 的 方向 調整 ， 如果 太過 重視 自由 ， 就 應該 給予 合適 的 控制 。 媽媽 要 掌握 自己 的 性格 可能 是 很 辛苦 的 過程 ， 但是 如果 不 審視 自己 ， 就 無法 以 平衡 的 心態 養育 孩子 。 6 __UNDEF__ 認為 都 是 自己 的 錯 vs .
 
覺得 都 是 別人 的 錯 __UNDEF__ 攻擊性 的 出口 大致 只 有 兩 個 ， 不 是 自己 就 是 別人 ， 那 意味 著 人們 會 責怪 自己 或者 怪罪 他人 。 你 是 責怪 自己 的 媽媽 ， 還是 怪罪 別人 的 媽媽 __UNDEF__ 在 與 孩子 發生 衝突 時 ， 有 些 媽媽 會 把 所有 的 錯 都 歸咎於 自己 ， 「 我 好像 不 太 會 教養 孩子 」 、 「 我 似乎 沒有 資格 當 媽媽 」 、 「 我 比 其他 媽媽 更 敏感 」 等等 ， 看起來 非常 謙虛 ， 且 似乎 為了 成為 更 好 的 媽媽 而 努力 。 與 此 相反 ， 某些 媽媽 在 孩子 出現 相關 的 問題 時 會 說 「 我 的 孩子 有點 敏感 」 、 「 都 是 孩子 的 爸爸 教壞 的 」 、 「 好像 是 被 幼兒園 老師 強迫 的 」 等 ， 把 所有 的 過錯 都 推給 周遭 的 人 ， 她們 這樣 指責 別人 看起來 實在 很 不 成熟 ， 也 很 不 像 媽媽 ， 但是 因為 把 一切 都 怪 到 別人 身 上 ， 所以 自己 心 裡 會 舒服 一些 。 在 每 件 事 上 都 埋怨 自己 ， 努力 成為 好 母親 的 媽媽 ， 以及 藉由 責怪 他人 ， 心情 變 舒暢 的 媽媽 ， 您 是 哪 一 種 類型 呢 ？ 媽媽 責怪 自己 的 痛苦 __UNDEF__ 有 些 媽媽 在 孩子 發生 問題 時 ， 都 會 習慣性 地 責怪 自己 ， 然而 ， 其實 她們 大多 不 認為 自己 有 錯 ， 只是 慣性 說出 這樣 的 話 。 人類 所有 行為 的 背後 都 有 其 理由 ， 通常 是 為 了 心理 上 的 好處 。 「 責怪 自己 」 得到 的 心理 利益 是 能夠 直接 封鎖 他人 對 孩子 的 忠告 和 批評 。 因為 在 責怪 自己 的 情況 下 ， 等於 是 在 向 別人 宣告 ： 「 都 是 我 的 錯 ， 不要 再 嘮叨 了 。 」 所以 對方 也 不 好 再 說 什麼 ， 當然 ， 這 背後 隱藏 著 當 孩子 的 問題 被 認為 是 媽媽 的 錯 時 ， 媽媽 將 會 感受到 難以 承受 的 痛苦 。 即使 痛苦 也 只 怪 自己 的 媽媽 __UNDEF__ 反覆 把 責任 歸咎於 自己 ， 不論 是否 內心 真的 這麼 想 ， 都 會 讓 人 不斷 產生 教養 罪惡感 ， 這 是 傷害 媽媽 自尊心 的 行為 ， 為了 解決 因為 這 種 傷害 而 產生 的 心理 衝突 ， 媽媽 們 會 不知不覺 犧牲 自己 的 生活 。 因為 透過 扮演 為 孩子 犧牲 的 理想 母親 角色 ， 媽媽 可以 獲得 心理 上 的 補償 。 這 種 方法 是 藉由 犧牲 自己 的 需求 ， 使 自己 在 道德 上 更 有 優勢 ， 因為 只有 這樣 ， 媽媽 才 能 確認 自己 的 存在感 。 為 他人 犧牲 的 人生 很 痛苦 ， 但是 為了 克服 比 這 更 痛苦 的 自尊 傷痛 ， 她們 往往 選擇 不斷 犧牲 自己 的 生活 。 媽媽 責怪 他人 的 痛苦 __UNDEF__ 這樣 看來 ， 「 責怪 他人 」 似乎 比 「 責怪 自己 」 輕鬆 ， 不如 就 埋怨 別人 吧 。 但是 仔細 觀察 這些 總是 責怪 他人 的 媽媽 ， 會 發現 她們 多半 無 意識 地 認為 是 自己 的 錯 ， 只是 如果 將 責任 歸咎於 自己 ， 那麼 由 此 帶來 的 情緒 痛苦 會 很 強烈 ， 所以 她們 把 跟 自己 的 過錯 相關 的 想法 和 情緒 隱藏 在 潛意識 深處 。 在 這 種 情況 下 ， 她們 平時 可以 過 著 沒有 衝突 的 生活 ， 但是 每當 孩子 出現 問題 時 ， 潛意識 中 隱藏 的 自責感 就 會 浮出 水面 ， 此時 ， 暫時 解決 衝突 的 好 方法 就 是 將 責任 歸咎於 他人 。 心理學 將 此 行為 稱為 投射 （ projection ） ， 就 像 用 投影機 將 畫面 投向 螢幕 一樣 ， 她們 也 把 自己 的 情緒 投射到 他人 身 上 。 想要 避免 心理 衝突 的 媽媽 __UNDEF__ 如果 責怪 他人 ， 就 能 減少 因為 「 我 的 錯 」 而 帶來 的 痛苦 。 但是 這 只 避免 了 心理 上 的 衝突 。 雖然 當下 內心 可能 會 比較 好受 ， 但是 如果 反覆 逃避 ， 反而 會 減少 解決 問題 並且 讓 自己 的 狀態 更 好 的 機會 。 久 了 之後 ， 這麼 做 的 媽媽 們 會 無法 正視 「 也許 真的 是 我 的 錯 」 這樣 的 恐懼 ， 這 也 讓 她們 離 自己 的 心 越來越 遠 。 在 與 其他 媽媽 建立 的 複雜 微妙 關係 中 ， 如果 一味 責怪 他人 ， 很多 時候 會 如同 身在 孤島 般 獨自 生活 。 建立 人際 網絡 ， 從 其他 媽媽 那裡 獲取 可用 的 資訊 ， 在 一定 程度 上 也 會 影響 孩子 的 人際 關係 。 容易 責怪 他人 的 媽媽 是 如何 生活 的 __UNDEF__ 不論 從 哪 個 角度 來 看 ， 責怪 自己 或 埋怨 別人 ， 都 是 不 好 的 。 那麼 ， 媽媽 們 該 具備 什麼 樣 的 心態 呢 ？ 責怪 自己 或 他人 的 共同點 是 ， 把 錯 歸咎到 某 個 人 身 上 。 「 責怪 」 ， 換句話說 就 是 批評 ， 這 是 人類 表現 潛在 攻擊性 的 常見 方法 。 攻擊性 是 人類 重要 的 本性 ， 在 社會化 過程 中 ， 攻擊 本能 會 逐漸 被 我們 壓制 到 內心 深處 。 但是 ， 如果 成為 媽媽 後 身心 疲倦 ， 自我 防禦 機制 會 鬆動 ， 只要 有 人 稍微 點火 ， 就 會 立刻 燃燒 起來 。 這 種 攻擊性 的 出口 大致上 只 有 兩 種 方向 ： 自己 或 他人 ， 也 就是 「 責怪 自己 」 或 「 埋怨 別人 」 。 因為 這 兩 者 的 攻擊性 根源 相同 ， 所以 責怪 自己 的