人 ？ 我們 想 活 在 什麼 狀態 ？ 假如 我們 誠實 勇敢 地 捫心自問 這些 問題 ， 或許 會 醒悟 ， 我們 不 想 繼續 在 受苦 狀態 中 浪費 時間 ， 連 一 天 、 一 小時 、 一 分鐘 都 不 願 。 即使 你 尚未 準備好 放下 過去 的 痛苦 ， 也 請 不要 放棄 。 當 受苦 狀態 出現 ， 當 我們 感到 壓力 大 或 孤單 ， 當 我們 不 願意 放下 傷痛 ， 請 對 自己 溫柔 一些 。 花 點 時間 ， 想像 看看 ： 如果 讓 自己 喚醒 快樂 小孩 的 美好 狀態 ， 會 發生 什麼 事 ？ 如果 我們 再一次 放手 去 愛 、 去 信任 ， 會 發生 什麼 事 ？ 無論 創傷 小孩 狀態 對 我們 的 控制力 多 大 ， 只要 被動 地 觀察 內在 狀態 ， 觀察 那些 滲透進 當下 的 往事 ， 內在 的 煩亂 自 會 平靜 。 要 知道 ， 當 我們 放任 水潭 不 管 ， 泥巴 自然 會 沉澱 至 潭 底 。 如果 忽略 過去 的 傷痕 ， 或是 用 自我 成長 的 意義 去 掩飾 ， 傷痕 是 無法 痊癒 的 。 唯有 見證 自身 的 內在 狀態 ， 我們 的 心 才 會 療癒 。 這麼 做 的 同時 ， 我們 會 喚醒 平靜 的 美好 狀態 ， 在 生活 中 開始 信任 他人 ， 身邊 的 能量場 開始 轉化 ， 吸引 更 豐盛 富足 的 事物 。 在 快樂 小孩 的 狀態 ， 我們 覺得 整 個 世界 都 屬於 自己 ， 感受到 超越 文化 、 語言 、 種族 的 歸屬感 與 愛 ， 任何 人 對 我們 而 言 皆 是 手足 ， 皆 是 朋友 。 還 記得 前面 分享 的 小 獅子 故事 嗎 ？ 初次 聽到 時 ， 我們 覺得 這 是 自己 所 知 最 悲傷 的 故事 。 不過 ， 讓 我們 賦予 它 不同 的 結局 ， 一 個 好 結局 。 母 羊 告誡 小 獅 別 再 做 白日夢 ， 這時 小 獅 相信 了 嗎 ？ 當然 相信 ， 他 還 年幼 ， 小孩 總是 相信 大人 的 話 。 幾 年 過去 ， 有 天 ， 一 頭 巨獅 撞見 這 群 羊 ， 開始 策畫 攻勢 。 一 看見 巨獅 ， 小 獅 和 其他 羊 一同 發出 羊 叫 ， 拔腿就逃 。 巨獅 對 眼前 景象 震驚 不已 ， 攔住 年輕 獅子 ， 咆哮 道 ： 「 為何 你 像 羊 一樣 顫抖 哀鳴 ？ 為何 你 要 從 我 面前 逃離 ？ 你 是 年輕 的 獅子 啊 ， 快 醒醒 ！ 」 年輕 獅子 聽 不 進 巨獅 的 話 ， 依舊 簌簌 發抖 、 咩咩 哀叫 。 於是 巨獅 拉 著 年輕 獅子 來到 河 邊 ， 要 他 看看 自己 的 倒影 。 他 定睛 看 著 自己 在 巨獅 旁邊 的 倒影 ， 這時 ， 一 股 不可思議 的 力量 在 全身 竄流 ， 他 醒悟到 自己 與生俱來 的 力量 ， 不禁 發出 震天獅吼 ， 響徹 森林 ， 林 中 動物 頓時 全數 噤聲 。 你 就 像 這 頭 年輕 的 獅子 。 當 你 喚醒 美好 狀態 的 力量 ， 也 就 是 意識 的 真正 力量 ， 生命 中 的 一切 都 會 開始 改變 。 正 如 獅子 的 咆哮 震懾 了 其他 弱小 動物 ， 你 覺醒 時 的 獅 吼 ， 也 將 震懾 所有 帶來 傷痛 的 內在 混亂 。 而 這 不過 是 開端 。 療癒 創傷 小孩 ︱ __UNDEF__ 靈魂 同步 練習 __UNDEF__ 以下 是 稍作 調整 的 靈魂 同步 練習 ， 協助 你 從 創傷 小孩 狀態 轉移至 快樂 小孩 狀態 。 練習 前 ， 你 可能 想要 設定 一 個 意圖 ， 或是 請求 宇宙 幫助 你 對 自己 感到 慈悲 。 或許 你 還 沒 準備好 放下 過去 的 痛苦 ， 沒關係 。 請 對 自己 有 耐心 ， 就 像 你 會 耐心 對待 哭 著 求援 的 年幼 孩子 。 接下來 ， 請 按照 第六十一 頁 ， 做完 步驟 一 到 五 。 一 、 八 次 有 意識 的 呼吸 __UNDEF__ 二 、 八 次 有 意識 的 呼吸 ， 並 在 吐氣 時 發出 嗡鳴聲 __UNDEF__ 三 、 八 次 有意識 的 呼吸 ， 觀察 吸氣 與 吐氣 之間 的 停頓 __UNDEF__ 四 、 八 次 有意識 的 呼吸 ， 一面 默念 「 Ah-hum 」 或 「 我 是 」 __UNDEF__ 五 、 八 次 有 意識 的 呼吸 ， 想像 身體 擴展 進入 光 __UNDEF__ 這 次 到 步驟 六 ， 你 會 感覺 內在 狀態 從 創傷 小孩 轉變為 快樂 小孩 ， 進入 能夠 付出 愛 、 信任 、 與 人 連結 的 狀態 。 緩慢 呼吸 ， 感覺 溫暖 的 金光 充盈 你 的 心 ， 感覺 愛 在 內心 甦醒 ， 感覺 內在 小孩 展露 微笑 ， 蛻變為 快樂 小孩 。 對 自己 微笑 ， 對 自己 的 生活 微笑 。 剛 開始 ， 你 可能 必須 在 靜心 中 有 意識 地 微笑 ， 不久 之後 ， 你 將 能 輕鬆 自如 進入 喜悅 的 美好 狀態 。 第二 部 __UNDEF__ 第二 個 神聖 祕密 ： __UNDEF__ 發掘 內在 真相 ︱ 普瑞塔吉☉撰 __UNDEF__ 每 一 個 人 都 有志 成就 大事 ， 當 個 了不起 的 父母 、 了不起 的 伴侶 、 了不起 的 專業 人士 、 了不起 的 運動員 、 了不起 的 財富 創造 者 ， 或是 帶來 了不起 的 變革 。 然而 我 深信 ， 如果 宇宙 要 透過 我們 展現 任何 偉大 之 事 ， 就 必須 令 意識 全然 轉化 綻放 ； 想要 達成 真正 的 轉化 ， 就 必須 與 內在 真相 共存 。 缺少 內在 真相 ， 任何 靈性 成長 都 只是 在 追尋 美好 的 理想 ， 只 是 空洞 的 詩歌 ， 迷失 於 詞藻 之中 ， 缺乏 光明 燦爛 的 核心 。 讓 我們 用 歷史 上 的 例子 來 解釋 。 這 是 印度 國父 甘地 從 一 介 凡人 蛻變為 聖雄 的 故事 ， 印度人 尊稱 他 為 聖雄 ， 因為 我們 認為 他 擁有 偉大 的 靈魂 。 聖雄 甘地 曾 在 歷史 上 發揮 關鍵 的 影響力 ， 走出 一 條 非 暴力 之 路 ， 帶領 弱小 之 人 擊敗 壓迫 者 ， 贏得 勝利 。 一八九三年 ， 甘地 移居 南非 ， 希望 當 個 成功 的 律師 。 到達 南非 後 不久 ， 甘地 為了 一 樁 法庭 案件 ， 以 郵件 購買 一 張 頭 等 車廂 車票 ， 從 德班 遠 赴 普瑞托利亞 。 一 位 白人 查票員 對 他 極為 失禮 ， 稱 他 是 「 黑人 」 、 「 苦力 」 ， 還 命令 他 帶 著 行李 去 三等 車廂 ， 但 甘地 手持 有效 車票 ， 堅決 不 從 。 查票員 停下 火車 ， 毫不 客氣 地 把 甘地 趕下去 ， 帶 著 行李 ， 站 在 彼得馬里茨堡 一 個 寒冷 小 站 的 月台 上 。 現在 暫時 離開 史實 ， 試想 甘地 受辱 地 待在 寒風 中 時 ， 內在 是 什麼 狀態 。 接下來 ， 是 克里希納吉 和 我 的 解讀 ： 甘地 在 經歷 關鍵 的 初次 轉化 時 ， 發生 了 什麼 事 。 對於 飽受 屈辱 的 甘地 而 言 ， 有 幾 個 選項 可以 考慮 。 選項 一 是 放棄 在 南非 建立 成功 的 律師 事業 ， 憤恨不平 地 回到 印度 。 選項 二 是 像 無數 前人 一樣 ， 吞下 恥辱 ， 繼續 努力 賺錢 。 選項 三 是 滿懷 不甘 ， 留在 南非 ， 策畫 報復 查票員 ， 或 發動 一 場 反對 大英帝國 的 憤怒 抗爭 。 甘地 選擇 了 第四 個 選項 ： 將 注意力 帶到 他 憤怒 、 屈辱 的 受苦 狀態 ， 將 其 消融 。 在 平靜 的 狀態 中 ， 他 超越 自我 ， 與 無數 日日 遭受 壓迫 的 印度人 感同身受 。 他 之所以 展開 非 暴力 抗爭 運動 ， 起 而 反抗 南非 的 不公 不義 ， 並非 出於 他 個人 對 英國 的 憎恨 ， 而是 對 人民 的 深深 同情 。 他 初次 面對 內在 真相 之後 ， 經過 五十四 年 ， 聖雄 甘地 未曾 大動 干戈 、 不 流 一 滴 血 ， 帶領 擁有 超越 三億九千萬 印度人 的 國家 ， 脫離 英國 自立 。 這 是 一 場 由 美好 狀態 引領 的 奮鬥 。 看完 這 個 故事 ， 讓 我們 深入 探索 第二 個 神聖 祕密 。 世上 許多 人 認定 ， 想要 成就 大事 ， 就 非得 大展 謀略 ， 洞悉 對手 ， 克敵制勝 。 不過 ， 要是 我們 根本 搞錯 了 呢 ？ 說不定 ， 做 大 事 的 第一 步 並非 制定 策略 ？ 說不定 ， 做 大 事 的 第一 步 是 暫停 ， 與 自己 的 內在 真相 建立 深刻 的 關係 ？ 許多 人 與 內在 發生 的 一切 斷開 連結 ， 在 辨識 內在 狀態 的 真相 時 ， 經常 犯下 根本 的 錯誤 ， 將 內在 的 壓力 誤當成 熱情 、 憂慮 誤當成愛 、 憤怒 誤 當成 啟發 、 恐懼 誤當成 聰慧 。 我 見 過 很多 人 在 學會 辨別 內在 狀態 後 ， 感到 極度 震驚 。 他們 驚訝 地 發現 ， 儘管 自己 理性 上 知道 這麼 做 很 不智 ， 卻 仍 緊抓 著 壓力 情緒 不 放 。 他們 已經 習慣 混亂 的 狀態 ， 一 則 是 因為 他們 不 知道 如何 脫離 ， 或是 因為 他們 根本 無法 想像 另 一 種 存在 方式 。 如果 我們 與 自身 感受 疏離 ， 很 容易 把 受苦 狀態 當成 充滿 激勵 或 有 智慧 的 狀態 。 舉例 來 說 ， 有些 人 把 憤怒 或 壓力 當成 動力 ， 將 怒氣 或 焦慮 視為 工具 。 處在