問題 ， 真正 關鍵 在於 生活 有沒有 失去 彈性 、 人 有 沒 有 生命 的 活力 。 人 會 愈 活 愈 不 快樂 ， 是 因為 能量 已經 停止 流動 。 我 四十多 歲 了 ， 仍 充滿 活力 和 熱情 ， 即使 到 了 七十 歲 ， 相信 自己 也 是 如此 。 人生 就 是 要 變化 ， 像 活水 般 流動 ； 如果 心靈 能量 夠 充沛 ， 代謝 自然 會 正常 。 卡通 《 櫻桃 小丸子 》 裡 的 爺爺 ， 就 是 一 個 很 好 的 例子 。 他 總是 傻傻 地 ， 卻 笨 得 很 可愛 ， 任何 小 事 在 他 的 眼 裡 看來 ， 都 會 變 得 很 有趣 ！ 生活 方式 的 改變 ， 能 改善 長期性 的 心血管 老化 問題 。 因為 生命 能量 已經 不同 ， 人 可以 活 到 很 老 依然 很 健康 。 最 重要 的 是 ， 人 一定 要 活 到 老 動 到 老 、 活 到 老 學 到 老 。 許 醫師 聊天室 問 ： 假設 自己 或是 家人 已經 被 診斷出 高血壓 ， 且 固定 在 吃 藥 了 ， 該 怎麼辦 ？ 答 ： 首先 ， 打破 「 得到 高血壓 就 必須 終生 服藥 」 觀念 。 要 相信 高血壓 是 可 逆轉 的 ， 如果 想要 這 個 病 好起來 ， 必須 去 面對 它 、 承認 它 ， 但是 把 它 當作 現象 。 就 像 一 片 烏雲 飄過來 ， 雖然 會 下雨 ， 卻 不會 下 一 輩子 。 身體 是 有 彈性 的 ， 會 自我 療癒 。 只 從 飲食 、 運動 和 吃 藥 改善 ， 不 是 治本 方法 。 我們 必須 開始 調整 生活 形態 ， 改變 整 個 人生觀 ， 用 不同 心態 看 未來 。 把 得到 高血壓 這 件 事 當作 現象 。 一旦 它 是 現象 ， 就 會 改變 ， 血壓 高 的 現象 會 隨之 改善 。 除此之外 ， 還 必須 把 內在 真正 的 焦慮 找出來 。 短期 治療 目標 鎖定 在 「 改善 」 焦慮 ， 長期 治療 目標 則 是 「 整 個 生命 態度 和 生活 形態 的 改變 」 。 重新 找回 童心 ， 改變 刻板 生活 方式 ， 藉著 學習 讓 自己 進步 。 只要 從 這 幾 個 面向 去 著手 ， 沒有 好 不 起來 的 病 。 身 心靈 的 道路 上 有 太多 不可思議 的 現象 ！ 然而 ， 所有 不可思議 的 力量 ， 統統 來自於 自己 的 內在 ， 那 是 人們 還 沒有 認識 及 開發 的 潛能 。 我們 要 重新 尋回 對 健康 的 信心 。 若 有 了 信心 ， 恐慌 和 焦慮 會 減少 ， 自主神經 的 亢奮 會 消失 。 心 若 安 了 ， 生命 就 會 開闊 ， 且 能 看到 更多 的 可能性 。 許 醫師 給 高血壓 、 中風 病人 的 小 提醒 如果 你 是 高血壓 或 中 過 風 的 患者 ， 你 要 問 自己 一 個 很 內心 的 問題 ， 比如 在 工作 上 、 生活 中 ， 親密 關係 、 親子 互動 當中 ， 有 沒有 很多 的 壓抑 、 讓步 、 妥協 或 憤怒 能量 的 無奈 累積 。 舉 個 例子 ， 比如 另 一半 的 個性 較 強勢 ， 地位 、 收入 比 你 高 ， 結果 生活 上 你 必須 經常 壓抑 自己 的 憤怒 不滿 ， 表面 上 彷彿 避免 了 許多 衝突 ， 其實 內心 有 很多 不能 表達 的 憤怒 、 恐懼 及 無力感 。 去 面對 及 釋放 這些 累積 的 負面 情緒 能量 ， 因為 這 就 是 你 生病 的 主因 。 3 心臟病 讓 心 柔軟 下來 醫學 認為 心臟 有 問題 是 由於 血管 病變 所 造成 。 以 身 心靈 角度 來 看 ， 心臟 問題 是 出於 一 個 人 沒有 讓 「 心 的 能量 」 流動 。 這樣 的 人 看 事情 總是 不 順眼 ， 這 個 不 喜歡 ， 那 個 讓 人 難過 。 當 生命 的 能量 沒 打開 ， 任何 醫療 都 沒辦法 解決 心臟 疾病 的 問題 ， 因為 真正 的 關鍵 在於 「 心 」 的 精神 。 ▼ 心悸 不 是 心臟病 很多 人 都 有 過 心悸 的 經驗 ， 突然 感覺到 心臟 砰砰 跳 ， 或是 不 規律 跳動 ， 因而 擔心 自己 有 心臟 方面 的 問題 。 許多 原因 都 會 造成 心悸 ， 例如 ， 早餐 沒 吃 、 空腹 太 久 、 攝取 過多 咖啡因 、 飲酒 過量 ； 或者 長期 服藥 者 突然 停 藥 、 有 飲酒 習慣 者 突然 不 喝 酒 ， 都 可能 有 心悸 的 症狀 。 然而 ， 心悸 並 不會 讓 血壓 升高 、 心跳 加快 ， 只 會 讓 人 覺得 不 舒服 。 我 自己 也 心悸 過 ， 那 是 某 次 看診 時 發生 的 。 當時 我 要 趕 下午 兩點 的 飛機 到 香港 ， 外面 還 有 五 個 病人 候診 。 一 看 時間 已經 十二點 ， 我 很 怕 來不及 ， 整 個 人 開始 著急 ， 心臟 撲通 、 撲通 猛 跳 。 很多 人 的 心悸 都 是 類似 情況 ， 可能 考試 快 來不及 了 ， 車子 卻 塞 在 路 上 動彈不得 ； 要 交 一 份 重要 報告 ， 電腦 卻 當機 。 明明 時間 很 急迫 ， 卻 又 因為 某 件 事 而 耽擱 ， 無法 在 當下 解決 ， 就 容易 出現 心悸 現象 。 正常 的 情況 下 ， 我們 並 不會 注意到 心跳 的 感覺 ， 除非 刻意 去 量 脈搏 、 用 聽診器 聽 它 ， 或 將 頭 枕 在 手臂 上 。 如果 坐 在 那裡 ， 突然 感覺到 心臟 砰 、 砰 、 砰 的 跳動 ， 可能 就 是 所謂 的 心悸 。 心悸 不能 被 視為 心臟病 ， 而是 神經 本身 的 作用 ， 它 與 人 的 焦慮 、 恐慌 、 過度 亢奮 ， 或 情緒 不 平衡 有關 。 許多 恐慌症 的 病人 會 去 看 心臟科 ， 但 都 找 不 出 病因 ， 頂多 有 輕度 二尖瓣 脫垂 。 這 是 因為 心悸 發作 時 ， 我們 無法 區分 是 交感神經 作用 ， 還是 心臟 出 了 問題 。 大部分 感覺到 心臟 砰砰 跳 、 心跳 急促 的 人 ， 都 不 是 心臟 本身 的 疾病 ， 而是 自主神經 對 心臟 的 影響 。 自主 神經 裡 的 交感神經 讓 心跳 速度 增加 ； 副 交感神經 讓 心跳 速度 減慢 。 而 腸胃 裡 的 交感神經 則 與 之 相反 。 例如 ， 要 參加 賽跑 ， 心臟 速度 要 增加 、 腸胃 蠕動 則 要 減少 。 身體 有 其 奧妙 的 平衡 ， 當 神經 系統 亢奮 的 時候 ， 有 些 地方 會 加強 ， 有 些 地方 會 減弱 。 當 交感神經 作用 的 時候 ， 血壓 會 上升 ， 整 個 瞳孔 也 會 放大 ， 讓 整 個 人 處於 亢奮 狀態 。 所以 很多 心悸 的 問題 ， 可能 是 體 內 因素 造成 的 ； 也許 太 勞累 ， 最近 壓力 太 大 、 緊張 過度 ， 經常 趕時間 ， 潛意識 害怕 能量 的 累積 ， 白天 活動 過度 ， 一 躺下來 心臟 仍 是 砰砰 跳 ， 這 是 由於 人 還 處於 興奮 狀態 ； 有 些 人 在 生理期 前 也 會 有 類似 狀況 。 我 所謂 的 基因工程 ， 不 是 在 實驗室 裡 做 的 那些 ， 而是 透過 你 的 心念 。 大家 知道 心念 的 力量 嗎 ？ 你 的 一 念 可以 改變 整 個 宇宙 ！ 本來 是 像 在 地獄 般 的 折磨 和 痛苦 ， 卻 可以 因為 你 的 念頭 一 轉 而 讓 自己 回到 喜悅 的 境界 。 人 其實 都 只 活 在 一 念 之間 ， 念頭 如果 轉過來 ， 不但 整 個 染色體 會 改變 ， 所有 你 得到 的 病 幾乎 都 可以 逆轉 ， 就 連 高血壓 、 糖尿病 這 一 類 的 病 也 會 根治 ！ 我 研究 身 心靈 的 潛能 多 年 ， 發現 如果 人 真 能 了解 一 念 之間 所 能 產生 的 威力 ， 能夠 開始 認識 身 心靈 的 觀念 ， 改變 生活 方式 ， 一定 會 出現 不可思議 的 力量 。 我們 的 心 已經 舊 很 久 了 。 我們 的 情緒 沒有 常常 更新 ， 所以 我們 的 明天 常常 延續 今天 的 無奈 、 無聊 跟 苦痛 ； 延續 今天 食 之 無味 、 棄 之 可惜 的 生活 。 但 這 不 是 生命 ！ 生命 的 每 一 天 都 是 新 的 一 頁 ， 人生 的 每 一 天 都 應該 是 新 的 冒險 ， 你 再 也 不能 失去 更多 了 。 讓 「 每 天 醒來 不 知 為何 而 活 的 生活 」 從 現在 起 開始 改變 。 就 像 癌症 這 個 疾病 ， 因為 它 可能 會 讓 人 失去 生命 ， 那 人生 還 有 什麼 好 顧忌 的 呢 ？ 讓 自己 的 每 一 天 都 是 新 的 開始 ！ ▼ 對 癌細胞 宣示 癌症 常 帶來 一 個 很 有趣 的 思考 邏輯 ： 「 連 命 都 要 沒 了 ， 我 還 考慮 這麼多 幹什麼 ？ 」 不 考慮 太多 ， 並 不 代表 你 可以 為所欲為 。 而是 以 不 傷害 別人 、 不 殺人 放火 、 不 做 違法 的 事情 為 前提 ， 你 什麼 都 可以 做 。 那 也 意味 著 你 要 開始 重新 啟動 自己 的 生命 。