超出 我們 控制 或 管理 的 能力 。 底下 幾 個 最 常見 的 觸發點 ， 會 被 精神 病態 者 用來 施展 心理 戰術 。 熱 按鈕 __UNDEF__ 「 熱 按鈕 」 （ hot __UNDEF__ bottons ） 是 指 會 挑動 你 自動 的 情緒 反應 的 事物 ， 讓 你 大發雷霆 （ 負面 熱 按鈕 ） 或是 雀躍 三 尺 （ 正面 熱 按鈕 ） 。 舉例 來 說 ， 當 公司 晉升 你 的 同事 ， 你 可能 有 嫉妒 和 沮喪 的 反應 ； 或者 開車 時 ， 有 人 超車 切入 車道 前方 、 搶占 你 工作 上 的 功勞 、 或是 批評 你 的 穿著 打扮 ， 讓 你 突然 感到 挫折 和 憤怒 。 當 有 人 讚美 你 的 外貌 、 你 支持 的 候選人 在 民調 領先 ， 或是 你 支持 球隊 的 選手 得分 時 ， 可能 讓 你 感到 開心 、 甚至 得意 。 嗜好 通常 是 熱 按鈕 的 話題 ， 對 大多數 人 來 說 多半 會 引發 正面 的 反應 。 同樣地 ， 對 工作 的 熱情 可能 激發 強烈 的 能量 和 興奮 情緒 ， 特別 是 當 有 人 對 你 的 謀生 之 道 感興趣 時 。 當 某人 觸動 你 的 熱 按鈕 ， 會 發生 兩 件 事 ： 我們 的 注意力 就 從 其他 可能 更 重要 的 事物 轉移開來 ， 而 被 觸動 的 感受 則 影響 了 我們 對 即刻 社交 環境 的 感受 。 這 種 近乎 反射性 的 反應 ， 精神 病態 者 自然 不會 錯過 ， 他們 會 啟動 你 的 按鈕 ， 來 刺激 你 對 他 ／ 她 的 正面 感受 ， 以及 對 他人 的 負面 感受 。 操弄 你 的 熱 按鈕 另 一 種 更 狡猾 的 方式 是 ， 誘使 你 在 眾人 面前 「 表現出 情緒 」 （ 特別 是 負面 情緒 ） 。 除非 是 太過 明顯 的 情況 ， 一般而言 很 難 判斷 究竟 人們 是 刻意 啟動 你 的 熱 按鈕 ， 還是 在 沒有 操縱 或 利用 你 的 特別 意圖 下 ， 不經意 這麼 做 。 事實 上 ， 許多 良好 友誼 的 開始 ， 是 某人 在 真心 想 和 你 結交 的 情況 下 ， 啟動 熱 按鈕 （ 比如 ， 詢問 你 高爾夫球賽 的 結果 ， 成績 是 一團糟 ） 。 如果 你 質疑 某 個 精神 病態 者 試圖 利用 你 的 熱 按鈕 — 比如 ， 讓 你 在 某 重要 人物 面前 失控 — 他 會 很 快 宣稱 這 是 誤會 一 場 ， 甚至 還 會 跟 你 道歉 。 不過 ， 如果 精神 病態 者 的 目的 ， 是 讓 你 在 他人 面前 尷尬 或 受到 羞辱 ， 以 破壞 你 的 名聲 ， 在 旁觀者 眼 中 ， 這 個 目的 已經 達到 了 。 很多 時候 ， 精神 病態 者 會 在 私底下 啟動 你 的 按鈕 ， 讓 你 相信 她 理解 、 並 分享 著 與 你 類似 的 感受 — 這 是 建立 友善 關係 的 計謀 。 舉例 來 說 ， 你 可能 會 抱怨 另 一 個 員工 帶來 麻煩 、 輕視 或 羞辱 ， 讓 你 感到 不快 。 這時 精神 病態 者 只 需要 說 一 句 ： 「 噢 ， 我 的 天 。 她 怎麼 這樣 ！ 」 你 就 會 開始 認定 ， 這 個 精神 病態 者 對 你 的 不 愉快 不僅 能 理解 ， 甚至 感同身受 。 機伶 的 精神 病態 者 會 傾聽 你 對於 人 事 物 種種 不滿 的 發洩 ， 接著 開始 向 你 示好 ， 並 趁機 提供 一些 日後 在 朋友 關係 中 ， 可以 用來 操縱 你 的 資訊 。 盡可能 瞭解 你 自己 的 熱 按鈕 ， 是 防止 它們 被 肆意 觸動 的 第一 道 防禦 。 可惜 的 是 ， 瞭解 自己 的 熱 按鈕 遠 比 學會 控制 它們 要 簡單 多 了 。 從 家人 、 好友 、 同事 等 人 ， 得到 的 回饋 非常 寶貴 ， 在 可靠 的 朋友 或是 專業 輔導員 的 協助 下 ， 你 可以 學會 如何 掌控 你 的 反應 、 或 至少 有所 節制 。 如此一來 ， 當 熱 按鈕 反應 出現 時 ， 你 快速 辨識 的 能力 將 有所 提升 ， 讓 你 有 時間 踩下 煞車 ， 並 重新 控制 你 的 反應 。 弱點 __UNDEF__ 精神 病態 者 就 和 所有 的 掠奪者 一樣 ， 會 察覺 潛在 受害 者 的 弱點 （ weak spots ） 。 人性 的 弱點 有 許多 類型 ， 而 敏銳 的 精神 病態 者 對 它們 瞭若指掌 。 為 求 簡明 ， 我們 把 重點 放 在 三 個 常見 的 類型 。 瑕疵 （ Flaws ） 。 你 有 什麼 不對勁 嗎 — 太 胖 、 太 瘦 、 太 害羞 ？ 我們 常 會 看到 自己 身 上 別人 看 不 到 的 瑕疵 。 有 些 是 真實 存在 的 ， 但 很多 只 存在 我們 想像 。 精神 病態 者 最 善於 找出 你 對 自己 最 不 滿意 的 地方 ， 利用 它們 做為 槓桿 來 操控 你 。 如 前 一 章 討論 過 的 ， 精神 病態 者 會 設法 讓 你 相信 ， 他 接受 你 的 樣子 ， 不管 你 認為 自己 有 哪些 不 完美 。 對 某些 人 而言 ， 這 是 令 人 安心 的 強大 訊息 ， 也 是 精神 病態 者 建立 連結 的 基礎 。 接下來 ， 精神 病態 者 會 「 揭露 」 他 跟 你 有 同樣 的 不 完美 ， 進一步 深化 與 你 相 連結 的 感受 ， 並 期待 彼此 建立 強而有力 的 個人 關係 。 對 自己 的 瑕疵 有 務實 的 理解 ， 是 防禦 精神 病態 操縱 的 重要 一 步 。 通常 的 做法 是 ， 先 把 你 所 認定 的 個人 瑕疵 項目 縮小到 「 真正 緊要 的 範圍 」 ， 然後 逐一 提出 檢討 。 你 可能 要 決定 哪些 項目 必須 改進 、 哪些 必須 接受 。 一旦 你 對 自己 的 不 完美 做出 評估 和 決定 ， 他人 想要 透過 這些 瑕疵 來 操縱 你 ， 就 會 變 得 比較 困難 。 缺乏 （ Lacks ） 。 你 的 人生 缺少 什麼 嗎 — 自尊 、 愛 、 理解 、 刺激 ， 或是 目的性 ？ 認定 自己 缺乏 了 某 個 應該 有 的 東西 ， 會 影響到 我們 的 想法 、 感受 ， 以及 行為 ； 我們 常常 對 那些 比 我們 擁有 更多 的 人 感到 不滿 。 我們 會 開始 懷疑 自己 提供 貢獻 和 達成 目標 的 能力 ， 最後 推論 自己 是 失敗 者 ， 為了 填補 空缺 ， 往往 不惜 一切 代價 。 渴望 得到 自己 缺乏 的 東西 ， 會 導致 我們 的 心理 、 情緒 、 甚至 身體 ， 陷入 脆弱 的 狀態 。 在 這 種 狀態 下 ， 有些 人 的 心思 會 完全 被 滿足 這些 渴望 的 想法 所 盤據 ， 讓 他們 成 了 精神 病態 者 容易 下手 的 對象 ， 因為 精神 病態 者 隨時 準備 出手 「 協助 」 。 舉例 來 說 ， 承諾 讓 你 發 大 財 — 但是 毫無 意圖 要 履行 — 是 老鼠會 「 龐氏 騙局 」 和 街頭 紙牌 「 三 公 遊戲 」 常 用 的 伎倆 。 大部分 的 經濟 詐騙 會 讓 你 相信 你 將 會 賺 大錢 ， 不過 通常 你 在 失去 一切 之前 ， 都 無法 認清 自己 是 多麼 容易 上當 。 在 另 一 個 例子 裡 ， 一 個 精神 病態 的 操偶師 可能 慫恿 你 參與 犯罪 行為 ， 協助 她 償付 欠債 或是 找 某人 報復 。 犯罪 行為 可能 涉及 竊取 你 公司 的 財物 、 用品 ， 或是 商業 機密 ； 損害 他人 的 財產 ； 甚至 傷害 你 的 家人 。 如果 精神 病態 者 讓 你 相信 絕不 會 被 逮到 ， 或 受害 者 是 罪有應得 ， 他 的 說詞 就 更加 有 引誘力 。 如果 你 落入 這 個 圈套 ， 你 將 永遠 受到 精神 病態 者 的 擺布 ， 被 罪惡感 所 折磨 ， 甚至 鋃鐺入獄 ！ 一般而言 ， 對 自我 的 需求 和 願望 有 完整 的 理解 ， 並且 知道 務實 步驟 是 達成 它們 的 一 件 好事 。 有時 ， 好 的 諮商師 或是 生活 輔導員 可以 提供 協助 。 不過 ， 最 好 的 建議 ， 還 是 一 句 老 話 ： 「 假如 它 好 得 不 像 是 真 的 ， 大概 就 不 是 真 的 。 」 恐懼 （ Fears ） 。 你 害怕 什麼 — 親密 關係 、 孤單 ， 或是 在 團體 面前 說話 ？ 我們 都 有 感到 害怕 的 時刻 ， 有 被 難題 和 疑問 所 苦惱 的 時刻 。 如果 這些 念頭 不至於 讓 你 精神 衰弱 ， 或是 影響到 你 的 日常 生活 ， 那麼 它們 還 算 在 正常 的 範圍 內 。 不過 ， 一旦 我們 的 恐懼 被 精神 病態 者 看穿 ， 我們 在 特定 情況 和 事件 中 如何 回應 提供 線索 ， 就 成 了 操縱 的 有力 工具 。 要 防範 恐懼 被 人 利用 並 不 容易 ， 因為 它 同時 是 先天 本性 和 後天 養成 的 產物 ， 因此 不 容易 改正 。 諮商師 或是 心理 健康 專家 也許 可以 幫助 你 理解 你 的 恐懼 ， 並 協助 你 採取 保護 的 策略 。 精神 病態 之 舞 __UNDEF__ 對 精神 病態 者 的 運作 方式 越 瞭解 ， 你 就 越 能 做好 防備 避免 受到