有 能力 茁壯 成長 ， 終身 成為 有 尊嚴 的 、 積極 參與 的 社會 公民 及 工作 者 。 （5） 」 商考夫 、 海克曼 以及 許多 人 的 研究 都 認為 ， 無論 我們 聚焦 在 個人 、 社會 或 經濟 上 ， 投資 在 幼兒 身 上 所 帶來 的 報酬 最 大 。 讓 希望 發生 「 雖然 有些 人 仍然 相信 『 希望 』 太 『 軟性 』 了 ， 無法 用 科學 方法 研究 ， 其他 研究 者 和 我 卻 有 具備 說服力 的 證據 ， 顯示 懷抱 希望 的 思想 和 行為 可以 驅使 每 個 人 追求 幸福 和 成功 ； 無論 是 每 天 上學 或 領導 一 個 組織 或 社群 ， 被 目標 驅動 的 行為 背後 都 是 希望 ； 希望 和 健康 與 壽命 長短 都 呈 正相關 ， 希望 和 收入 多寡 或 智商 無關 。 」 — 蓋洛普 （ Gallup __UNDEF__ ） 資深 科學家 ， 專門 研究 「 希望 」 的 學者 夏恩 ． 羅培茲 （ Shane Lopez __UNDEF__ ） ， 《 希望 ： 蓋洛普 調查 主張 ， 最 有 力量 的 幸福 信念 》 （ Making Hope Happen : Create the Future You Want for yourself and Others __UNDEF__ ， 正體 中文版 由 三采 文化 出版 ） 希望 就是 氣 有 人 說 過 ， 樂觀 與 希望 之間 的 差別 是 ， 希望 不但 表示 你 能夠 想像 更 好 的 狀況 ， 同時 覺得 你 有 能力 做 得 到 （6） 。 建構 腦部 、 培育 氣 技能 可以 讓 兒童 有 能力 想像 比 天生 環境 更 好 的 未來 ， 無論 他 在 哪裡 成長 ， 都 還 能 相信 自己 有 能力 實踐 夢想 。 在 社區 工作 上 運用 我們 對 神經 細胞 的 了解 ， 我們 可以 協助 達成 這 個 夢想 。 我們 只 需要 檢視 自己 的 社區 、 城市 、 州 ， 就 能 發現 和 支持 讓 兒童 擁有 良好 環境 、 關懷 並 積極 回應 的 成人 、 幼兒 教育 資源 的 的 各 種 努力 ， 讓 差距 儘早 消失 ， 造成 終身 的 影響 。 從 荒涼 西部 到 淘金熱 講到 如何 讓 孩子 成功 ， 好 消息 就 是 我們 知道 要 為 自己 的 孩子 做 些 什麼 、 何時 做 、 如何 做 。 剩下 的 問題 是 ： 我們 要 如何 顧及 所有 的 孩子 呢 ？ 我 的 心 中 充滿 了 希望 。 以前 的 幼兒 教育 是 孤軍 奮戰 ， 不僅 研究 被 忽視 ， 經費 也 不足 ， 簡直 像是 荒涼 的 西部 墾荒 ， 現在 則 開始 像是 淘金熱 了 。 雖然 許多 幼兒 教育 的 前輩 花 了 幾十 年 披荊斬棘 ， 築路 架橋 ， 才 有 了 今日 的 局面 。 他們 以前 獨自 奮鬥 ， 沒有 受到 社會 注意 和 支持 。 因為 二十一世紀 對 幼兒 腦部 有 了 新 的 理解 ， 我們 得到 鼓舞 ， 前方 的 道路 豁然開朗 。 社會 裡 的 各 種 範疇 ， 例如 企業 、 經濟 、 司法 系統 、 軍方 都 隨著 小兒科 醫師 、 心理學家 、 教育家 、 社會科學家 和 神經科 學家 的 腳步 ， 聚焦 於 幼兒 生命 的 頭 五 年 。 幼兒 教育界 究竟 發生 了 什麼 事情 ， 才 能 引起 大家 轉頭 注意 呢 ？ 無論 你 是 和 寶寶 玩 ， 或是 讓 幼兒 看到 你 花 一 小時 專心 修繕 房子 ， 或是 看到 你 聚精會神 地 玩 複雜 的 拼圖 ， 你 都 在 為 他們 示範 如何 應用 聚焦 與 專注力 ， 這 對於 訓練 我 技能 將 帶來 巨大 的 效果 ， 尤其 是 你 在 做 這些 事 時 ， 能 不 為 手機 或 其他 事務 而 分心 的話 。 2 .
 
利用 日常 生活 規律 。 日常 生活 規律 能 為 孩子 帶來 安全感 、 可 預測 和 舒適感 。 日常 生活 規律 是 培育 我 技能 的 好 機會 ， 因為 能 讓 孩子 進入 一 個 系統 ， 據 此 執行 一切 ， 知道 大家 對 他們 的 期待 是 什麼 ， 逐漸 學習 在 這 個 系統 中 控制 自己 。 例如 ， 盡 早 建立 簡單 而 確實 的 睡 前 習慣 ， 包括 洗澡 、 刷牙 、 穿 睡衣 、 唸 故事書 給 他們 聽 ， 然後 睡覺 。 保持 一致 的 持續 練習 （ 當然 會 遇到 一些 挫折 和 考驗 極限 ， 也 會 成功 ） ， 不久 之後 ， 孩子 就 有 了 一 套 可靠 的 程序 ， 可以 嫻熟 地 控制 自己 的 衝動 。 3 .
 
強化 情緒 的 詞彙 。 管理 自己 的 情緒 是 我 技能 的 基礎 。 孩子 必須 先 理解 自己 的 感覺 ， 才 能 學習 控制 自己 的 反應 與 行為 。 很多 孩子 很 早 就 學會 「 快樂 」 和 「 生氣 」 ， 我們 需要 教 孩子 更多 細微 情緒 的 詞彙 ， 讓 他們 在 任何 特定 的 情況 下 ， 都 能 更 精確 地 描述出 自己 的 感覺 。 這 也 有助於 預防 發脾氣 。 很多 時候 ， 孩子 發脾氣 是 因為 他們 覺得 沒有 能 適切 表達 自己 的 工具 ， 於是 感到 挫折 ， 就 發脾氣 了 。 以下 是 一些 簡單 又 好玩 的 方式 ， 讓 你 發展 孩子 的 情緒 詞彙 。 • 當 你 和 幼兒 說話 時 ， 使用 更多 不同 的 情緒 詞彙 。 你 可以 考慮 讓 他 聽到 好 驚訝 、 好 挫折 、 難以 承受 、 好 困惑 、 好 放鬆 、 鬆 了 一 口 氣 、 好 驕傲 、 好 勇敢 、 好 擔心 以及 其他 詞彙 。 • 畫 或是 看 臉部 的 圖片 ， 協助 孩子 描述 這 張 臉 的 表情 。 • 唸 很多 故事書 。 和 孩子 討論 他 覺得 圖 中 或 故事 中 的 人物 感覺 如何 ， 並且 問 他 ， 如果 換作 是 他 ， 他 會 感覺 如何 。 4 .
 
鼓勵 情緒 表達 。 你 只 需要 問 ： 「 你 感覺 如何 ？ 」 試 著 讓 孩子 用 自己 的 話 清楚 說出 心 裡 的 感覺 。 小心 不要 批判 他 的 情感 表達 ， 或是 跟 他 說 不 應該 這麼 覺得 。 這 可能 比 表面 上 看起來 更 難 做到 。 身為 家長 ， 我們 希望 孩子 能 對 某 件 事 釋懷 ， 於是 我們 可能 會 試 著 解釋 他 為什麼 不 該 有 某 種 感覺 。 但是 這麼 做 沒有 尊重 他 真正 的 感覺 ， 反而 會 阻礙 孩子 的 情緒 表達 。 我們 應該 說 ： 「 我 很 抱歉 你 這麼 覺得 。 」 或是 「 你 看起來 很 不 開心 ， 可以 告訴 我 為什麼 嗎 ？ 」 你 不 需要 同意 他 不 開心 的 理由 ， 但是 你 仍然 可以 承認 ， 甚至 同情 他 的 情緒 ， 同時 教 他 更 合適 的 處理 方式 。 5 .
 
用 「 離開 現場 」 取代 「 暫時 休息 一下 」 。 當 幼兒 採取 尖叫 、 踢 人 、 咬 人 或 其他 「 失控 」 行為 時 ， 你 的 直覺 可能 是 叫 他 「 暫時 休息 一下 」 （ time-out __UNDEF__ ） ， 然後 讓 他 知道 你 無法 接受 他 的 行為 。 雖然 他 過於 激動 的 行為 顯然 是 不可 容許 的 ， 但是 要求 孩子 暫時 休息 一下 的 做法 ， 往往 很 大 一 部分 代表 了 家長 的 挫折 和 憤怒 — 很 不幸 的 ， 這 兩 種 情緒 都 無法 創造 正向 的 學習 經驗 。 所以 我 會 建議 「 離開 現場 」 （ time away __UNDEF__ ） 的 做法 。 我 知道 很多 人 會 覺得 奇怪 ， 兩 種 做法 的 差別 到底 在 哪裡 呢 ？ 我 可以 跟 你 保證 ， 差別 雖 小 ， 卻 不 是 在 玩弄 文字 。 二 者 的 差異 在於 家長 心態 的 基本 改變 。 是 的 ， 「 離開 現場 」 還是 需要 動手 把 孩子 帶離 讓 他 發脾氣 的 環境 。 但是 這 不 是 處罰 ， 而是 給 孩子 一點 空間 和 時間 ， 讓 自己 、 情緒 與 行為 都 重新 回到 他們 的 控制 之下 。 當然 ， 這 不會 是 立即 見效 的 做法 。 但是 ， 不要 吼叫 和 生氣 （ 這樣 做 完全 無法 輔助 孩子 掌握 新 的 社會 和 行為 技能 ） ， 好好 控制 你 自己 的 情緒 ， 堅定 而 冷靜 的 引導 孩子 離開 令 他 激動 的 場合 ， 讓 他 可以 管理 自己 和 自己 的 行為 。 6 .
 
輪流 。 玩 一些 需要 輪流 的 遊戲 ， 鼓勵 幼兒 練習 自我 控制 和 衝動 控制 ， 並 練習 聚焦 和 專注 ， 因為 他們 必須 等待 輪到 他們 的 時候 。 臉部 躲貓貓 是 嬰兒 最早 學會 的 遊戲 之 一 ， 需要 聚焦 和 專注 ， 同時 也 需要 輪流 。 當 孩子 年紀 稍 長 ， 試 著 輪流 堆積 木 ， 一面 玩 一面 說 ： 「 現在 輪到 你 了 。 」 和 「 現在 輪到 我 了 。 」 學 前 兒童 可以 玩 需要 時 動 時 停 的 遊戲 ， 例如 老師 說 （ __UNDEF__ Simon __UNDEF__ Says __UNDEF__ ） 、 鴨 鴨 鵝 （ __UNDEF__ Duck __UNDEF__ , __UNDEF__ Duck __UNDEF__ , __UNDEF__ Goose __UNDEF__ ， 編 按 ： 一 種 抓 鬼 遊戲 ， 遊戲 者 圍成 一 圈 ， 當 鬼 的 輪流 拍 遊戲 者 的 肩膀 ， 並 說 duck __UNDEF__ ， 拍到 某人 時 說出 goose __UNDEF__ ， 那