的 。 我 專注 打造 自己 想要 的 生活 ， 排除 其他 的 機會 和 替代 方案 ， 同時 想像 身後 有 個 拿 著 電鋸 的 殺人魔 追 著 我 跑 — 最 重要 的 是 ， 我 持續 採取 行動 。 儘管 這麼 做 並 不 保證 會 有 最 好 的 結果 ， 但 那 再 也 不會 影響 我 了 。 唯一 讓 我 無法 心平氣和 的 ， 只有 「 完全 不 採取 任何 行動 」 這 件 事 ： 當 我 一再 拖延 、 什麼 也 不 做 的 時候 ， 我 就 會 很 焦慮 。 因為 我 已 荒廢 太多 光陰 了 ， 我 寧可 心知肚明 這樣 行不通 ， 但 仍 腳踏實地 做 些 什麼 ， 也 不要 假裝 沒 事 地 隨波逐流 、 眼睜睜 看 著 事情 失控 ， 再 消極 地 祈禱 結果 不要 太 糟 。 如果 對 你 而言 拖延 是 個 問題 （ 我 相信 對 很多 人 而言 都 是 ） ， 那 就 設法 讓 自己 感到 絕望 吧 。 想像 自己 毫無 退路 ， 必須 使出 吃 奶 的 力氣 來 解決 困難 — 這 就 是 在 練習 採取 行動 。 如果 你 這 輩子 採取 的 行動 夠多 ， 好事 終究 還是 會 發生 在 你 身 上 。 抱怨 生活 難堪 之前 ， 先 問問 你 的 執行力 如何 __UNDEF__ __UNDEF__ 找出 你 的 動機 、 並 願意 做出 改變 是 很 重要 的 前提 ， 但 如果 你 不 採取 行動 以 執行 計畫 ， 那 一切 都 是 徒勞 。 這 就 好像 當 你 上車 之後 只是 繫上 安全帶 ， 然後 指望 車子 自己 發動 一樣 （ 自動 駕駛 車 當然 是 例外 ） 。 有趣 的 是 ， 我 每 天 都 會 遇到 一些 期待 車子 會 自行 駕駛 的 人 。 那些 懂得 伸手 抓住 方向盤 、 腳 踩 在 踏板 上 的 人 （ 也 就 是 執行者 ） 通常 都 能 取得 領先 位置 。 我 想 說 的 是 ， 如果 你 不 握住 方向盤 、 踩 在 踏板 上 ， 你 就 沒有 資格 抱怨 。 當 你 想出 了 好 點子 ， 必然 有 人 會 抄襲 — 這 世界 就 是 這 個 樣子 。 那麼 ， 兩 者 之間 的 差異 何在 ？ 答案 是 執行力 ， 這 就 是 「 唯有 付諸 實行 ， 才 能 勝過 一切 」 的 道理 。 你 可以 藉由 執行 ， 把 「 光說不練 的 蠢 傢伙 」 和 「 無知 的 抄襲 者 」 遠遠 甩 在 後頭 。 如果 你 有 個 聰明 絕頂 、 獨樹一格 的 好 點子 ， 只 等待 適當 的 機會 開花 結果 ， 為 了 不 被 別人 剽竊 ， 你 必須 盡快 執行 。 假使 它 真的 獨一無二 ， 例如 和 你 的 個人 故事 有關 ， 那麼 這 類 原創 點子 大多 相對 安全 ， 因為 沒有 人 能 做 得 像 你 一樣 好 。 有 些 人 會 試 著 模仿 ， 但 他 逃不過 群眾 的 法眼 ， 大家 一定 會 找到 這 個 點子 的 真正 來源 。 若 你 能 把 原創 故事 和 熱情 結合 起來 ， 你 就 無 人 可 敵 了 。 總而言之 ， 真正 的 快樂 必 當 來自於 真實 地 面對 自我 ， 唯有 如此 ， 你 才 能 拿出 最 好 的 表現 （ 我 將 在 下 一 個 行動 中 說明 如何 才 能 忠於 自我 ） 。 擺出 你 的 陣仗 ， 全力以赴 __UNDEF__ __UNDEF__ 接著 ， 無論 你 想 做 什麼 ， 都 要 確定 整 個 過程 樂趣 十足 ， 並 擺出 全力以赴 的 陣仗 ， 絕對 不要 降低 標準 、 亂 打折扣 。 你 得 堅持 自己 的 要求 ， 否則 一旦 開始 放鬆 ， 品質 就 會 持續 下降 ， 原先 的 自我 認知 也 就 隨著 一 去 不復 返 了 。 你 可以 決定 自己 的 未來 ， 但 若 總是 敷衍 了事 ， 那 就 別 期望 自己 能 有 好 名聲 。 補充 一 點 ， 一 個 人 的 名聲 只 決定 於 他 最近 一 次 完成 的 工作 （ 或 任務 或 計畫 ） ， 他人 對 你 的 評價 是 好 是 壞 ， 全 都 由 此 而 定 。 而 世上 最 令 人 開心 的 事 ， 就 是 看到 自己 的 成果 受到 讚美 ， 尤其 是 來自 那些 能 真正 能 體會 其 重要性 的 人 的 肯定 。 口耳相傳 是 最最 迅速 的 傳播 方式 ， 人們 通常 只 會 提到 那些 最 棒 （ 或 最 糟 ） 的 體驗 （ 上網 瀏覽 亞馬遜 書店 的 書評 寫 些 什麼 ， 你 就 知道 我 在 說 什麼 了 ） 。 如果 你 的 目標 是 擁有 自己 的 快樂 ， 劃出 界線 就 和 擺出 陣仗 一樣 重要 。 如果 你 不 懂得 拒絕 ， 就 會 淪落到 討好 眾人 的 下場 。 我 以前 就 是 這樣 ， 別人 對 我 的 看法 遠 比 我 自己 的 感受 還要 重要 。 大家 自然 都 占 我 這 種 好 脾氣 的 便宜 ， 因為 我 沒 能 為 自己 的 快樂 投注 太多 心力 。 「 如果 你 擁有 能 嚇跑 某些 人 的 界線 和 標準 ， 那 你 最好 保證 他們 能 持續 受驚 。 」 — 佚名 __UNDEF__ __UNDEF__ 現在 ， 當 我 與 他人 協商 時 ， 我 會 不斷 地 逼近 ， 直到 對方 說出 「 不 」 為止 。 有時候 ， 我 其實 並 不 想要 多一點 折扣 ， 但 我 想 知道 對方 的 底限 在 哪裡 。 這 也 正 是 確立 界線 的 原因 所在 ， 大多數 人 只是 在 等 你 說 「 不 」 。 就 連 朋友 之間 也 是 如此 ， 對方 明明 知道 你 不 喜歡 這樣 ， 但 他 就是 會 想 踩踩 看 ， 例如 在 凌晨 兩點 時 因為 喝醉酒 ， 要 你 開車 送 他 回家 。 如果 這樣 你 也 覺得 心甘情願 ， 那 就 照 做 吧 。 只是 你 得 當心 ， 下 回 他 可能 會 在 凌晨 三點 時 打電話 給 你 。 大家 別 誤會 ， 照顧 朋友 當然 沒有 不 對 ， 但 你 得 有 界線 。 「 好人 」 和 「 濫好人 」 之間 有 條 微妙 的 區隔線 。 有時候 ， 你 必須 堅持 自己 的 立場 ， 這 需要 勇氣 ， 但 通常 能 贏得 尊重 。 如此一來 ， 你 喝醉 的 朋友 下 次 在 凌晨 兩點 打電話 給 你 之前 ， 會 審慎 思考 （ 而且 會 決定 打給 另 個 還 沒有 劃出 界線 的 人 ） ； 你 的 老闆 也 會 在 放假 的 時候 ， 改為 要求 別人 前來 加班 。 你 的 界線 由 你 決定 。 不過 要 小心 ： 如果 這 條 界線 劃 得 全無 道理 ， 別人 就 不 想 和 你 合作 了 ， 你 的 朋友 就 會 越來越 少 ； 但 如果 界線 彈性 太 大 ， 大家 就 會 狂 占 你 便宜 。 你 得 拿捏 平衡點 。 當 你 覺得 失衡 了 ， 就 必須 提醒 對方 你 的 立場 及 界線 — 只要 說出 「 不 」 就 可以 了 。 簡單 一 抹 微笑 ， 擊敗 成天 的 糟糕 __UNDEF__ __UNDEF__ 直到 我 真正 開始 執行 之前 ， 我 總 以為 自己 知道 什麼 叫做 「 改變 別人 的 生活 」 。 喜劇 天王 金凱瑞 以 《 王牌 威龍 》 、 《 摩登 大聖 》 、 《 阿呆 與 阿瓜 》 （ 我 的 最愛 ） 等 多 部 電影 著稱 。 因為 他 扮演 的 角色 總是 如此 之 誇張 ， 也 難怪 大家 都 以為 他 私底下 也 是 這 副 無厘頭 的 模樣 ， 但 金凱瑞 的 另 一 面 其實 相當 出人意料 — 我 也 為 此 感到 十分 景仰 。 大家 有空 時 不妨 上 YouTube ， 看看 一 部 名為 《 意義 ─ 金凱瑞 》 （ Meaning─Jim Carrey ） 的 短片 （ 見 本 頁 連結 ） ， 你 就 會 明白 我 的 意思 了 。 在 那 部 短片 中 ， 金凱瑞 提到 他 的 人生 ， 以及 人生 對 他 而言 的 意義 。 他 表現 得 相當 深刻 、 充滿 關切 、 靈性 且 溫情 無限 。 我 喜歡 他 「 如何 吸引 正向 事物 進入 生命 」 的 觀點 。 我 也 敬佩 他 對於 他人 真誠 的 愛 。 你 可以 從 他 的 眼 中 、 肢體 語言 、 以及 談吐 中 感受 得 到 ── 那 是 無法 扮演 的 。 他 想要 改變 別人 的 生命 ， 而 他 的 方式 就 是 透過 各 項 幽默 的 演出 。 第十九 章 　 __UNDEF__ 持續 獲勝 的 關鍵 策略 __UNDEF__ __UNDEF__ __UNDEF__ 好 啦 ， 現在 你 已經 讀完 減壓 生活 必須 採取 的 十 個 行動 了 。 但 人 都 是 有 惰性 的 ， 任何 人 都 無法 長期 、 持續性 地 自動自發 （ 要 重新 窩回 舊 的 窠臼 實在 太 容易 了 ） 。 所以 ， 別 嫌 我 囉嗦 ， 我 還是 要 在 最後 增添 幾 章 ， 談談 可 協助 你 維持 減壓 生活 的 祕訣 。 如果 你 還 記得 ， 我 曾 在 第六 章 〈 快樂 的 祕訣 ： 把 生活 當 遊戲 〉 中 提到 ， 為什麼 我 喜歡 把 人生 當作 一 場 遊戲 。 正 如 在 任何 遊戲 當中 ， 參考 他人 如何 成功 ， 並 善用 前人 留下 的 策略 比較 容易 過關 一樣 ， 我 也 想