來自 社會 、 家庭 、 經濟 的 壓力 ， 又 不 容許 我們 輕易 撒手 逃避 。 怪不得 照顧 父母 ， 會 帶來 那麼 大 的 壓力 。 然而 ， 不管 你 是 自願 地 選擇 成為 照顧 者 ， 還是 在 無可奈何 、 不情不願 之下 承擔 起 照顧 父母 的 責任 ， 只要 你 願意 把 它 當成 生命 中 不能 避免 的 一 課 ， 在 照顧 過程 中 ， 一定 會 有所 收穫 。 尋找 照顧 背後 的 人生 功課 從 本 書 的 九 個 故事 ， 你 可以 看到 信念 如何 影響 自己 和 身邊 的 人 ， 它們 怎樣 造成 照顧 上 的 困難 ， 甚至 是 影響 瞂 主人翁 的 整 個 人生 。 或許 ， 你 已 從中 找到 一些 自己 需要 修正 的 負面 信念 ， 不過 更 有 可能 的 是 ， 你 需要 靜心 細想 ， 才 能 找出 其他 對 你 造成 負面 影響 的 信念 。 要 知道 自己 有 什麼 負面 信念 並 不 容易 ， 要 接受 自己 有 那些 信念 更 是 困難 。 幸而 ， 我們 心 裡 總會 有 一 部分 的 自己 ， 希望 我們 能 活 得 更 開心 快樂 ， 因而 擁有 瞂 相應 的 正面 信念 。 只要 我們 接受 了 自己 的 陰暗面 ， 就 能 看到 相對 的 光明面 ， 接下來 ， 就 能 自由 選擇 下 一 步 要 怎麼 做 了 。 如果 你 也 願意 探索 自己 有 什麼 負面 信念 ， 可以 先 回顧 你 的 生命 ， 看看 有 哪些 不 好 或 不 如意 的 事情 是 經常 發生 的 。 例如 ： 是否 換 了 好幾 次 工作 ， 卻 仍 遇上 某 類 同事 或 上司 ， 讓 你 鬱鬱 不 得志 ？ 是否 每 次 都 遇上 負心 的 戀人 ？ 是否 每隔 幾 年 ， 就 因為 類似 的 原因 而 招致 財務 損失 ？ 是否 每 次 都 因為 類似 的 原因 而 轉換 嗜好 ？ 是否 常常 都 因為 同樣 的 際遇 或 想法 而 情緒 低落 ？ 就 像是 每 次 寫 文章 ， 都 有 瞂類似的 大綱 ， 因而 寫成 相近 的 故事 ， 這些 「 重複 出現 的 主題 」 ， 往往 能 反映出 你 擁有 的 負面 信念 ， 而且 不只 出現 在 照顧 父母 的 過程 中 。 當 你 找到 「 重複 出現 的 主題 」 ， 接下來 就 要 看看 它們 造成 的 最 大 困擾 是 什麼 ， 它 必須 與 你 怎麼 看 自己 有關 ， 才 能 助 你 找出 相關 的 負面 信念 。 例 一 例 二 例 三 例 四 例 五 當 你 找到 自己 擁有 的 負面 信念 ， 以及 相對的 正面 信念 ， 如何 去 尋找 證據 ， 建立 習慣 以 扭轉 個人 想法 ， 就 是 你 的 人生 功課 了 。 用 上天 給 你 的 機會 如果 你 不 想 處理 你 的 人生 功課 ， 那 也 是 可以 的 。 畢竟 ， 那 需要 勇氣 、 決心 與 毅力 。 只是 ， 展現 在 你 面前 的 ， 其實 是 上天 最 巧妙 的 精心 安排 。 試想想 ， 要是 你 有 機會 與 身邊 認識 的 人 交換 父母 ， 你 會 怎麼 做 呢 ？ 當 你 靜下心 來 細想 ， 也許 你 會 發現 ， 即使 再 羨慕 別人 有 怎樣 的 父母 ， 若要 一併 接受 他們 的 期望 、 教育 方式 、 相處 模式 、 溝通 方式 等 ， 你 會 寧可 不 與 人 交換 。 你 的 父母 或許 並 不 完全 符合 你 的 期望 ， 但 只要 退後 一 步 客觀 地 想 ， 相信 總 有 些 地方 會 讓 你 覺得 他們 還 不錯 。 這 也 是 筆者 的 個人 經歷 。 在 我 想 拋掉 一切 不管 的 時候 ， 被 問及 上述 問題 ， 才 發現 在 我 眼 中 有 一 堆 缺憾 的 父母 ， 竟 也 讓 我 得到 許多 ， 以致 我 不 願意 真的 放手 。 亦 因 如此 ， 我 才 願意 向 前 踏出 一 步 ， 去 面對 自己 的 負面 信念 ， 嘗試 活 得 更 好 。 這 也 讓 我 在 照顧 他們 時 ， 能 真真正正 地 學以致用 。 但願 你 也 能 善用 上天 的 安排 ， 去 把握 這 可能 是 生命 中 最後 的 機會 ， 去 改變 你 的 負面 信念 ， 讓 你 能 活 得 更 快樂 、 自由 。 兩 老 初時 也 會 看看 那些 資訊 ， 對 阿明 說 「 也 對 啊 」 、 「 知道 了 」 ， 但是 慢慢 地 ， 他們 開始 表現 得 不耐煩 ， 或是 沉默 以 對 。 每當 阿明 說 要 陪伴 二 人 游泳 ， 父親 總是 推說 膝 痛 ， 母親 則 說 要 留下來 陪伴 父親 。 這 令 阿明 十分 苦惱 ， 只好 尋找 更多 的 證據 和 資料 ， 證明 運動 的 重要性 ， 期望 能 說服 他們 。 這樣 的 日子 持續 了 數 個 月 。 然後 ， 突然 有 一 天 ， 阿明 覺得 「 夠 了 」 。 「 我 這麼 急 幹嘛 ？ 他們 認為 痛 就 不 應該 做 運動 ， 那 就 隨便 他們 。 他們 那麼 笨 ， 要 讓 他們 明白 是 不可能 的 。 」 「 既然 他們 不 相信 那些 證據 、 不 相信 我 ， 那 我 還 管 那麼多 幹嘛 ？ 反正 我 什麼 都 做 不 到 ， 還不如 什麼 都 不 管 算了 ！ 我 也 樂 得 清靜 ！ 」 這樣 的 想法 佔據 了 阿明 的 內心 ， 除了 不再 勸喻 父母 做 運動 外 ， 他 連 父母 的 飲食 和 日常 活動 都 放手 不管 … … 他們 何以 如此 堅持 ？ 對於 教育 程度 不 高 的 長者 ， 醫生 和 權威 者 說話 也許 有如 聖旨 。 然而 ， 我們 若 想 以 數據 、 理論 和 邏輯 來 說服 父母 推翻 決定 、 改變 生活 習慣 ， 卻 往往 比 登天 還 難 。 當 父母 抱 「 我 吃 的 鹽 比 你 吃 的 米 多 」 的 心態 ， 什麼 證據 都 只 是 空談 。 因此 ， 要 說服 父母 改變 ， 除了 先 處理 他們 的 情緒 、 知道 他們 的 需要 ， 還要 能 動 之 以 情 。 這 對 我們 這 一 代 被 訓練成 以 頭腦 取勝 的 人 來 說 ， 實 不 容易 。 試想想 ， 女性 還可以 向 父母 撒撒嬌 ， 但 要 故事 中 的 阿明 放下 身段 ， 向 父母 甜言蜜語 來 博取 他們 的 首肯 ， 那 是 多麼 需要 勇氣 的 一 件 事 ！ 就算 退 一 步 ， 要 阿明 溫柔 敦厚 地 詢問 二 人 何以 如此 堅持 ， 也 不 是 件 易 事 。 無奈 人 總 有 吃 軟 不 吃 硬 的 天性 。 到底 阿明 要 打破 什麼 信念 ， 才 能 踏出 那 一 步 ？ 他 的 父母 又 是 怎麼 想 的 ？ 讓 我們 一起 來 看看 吧 ！ 照顧 者 被 挑戰 的 信念 在 阿明 的 心 裡 ， 有 下列 的 信念 ， 令 他 與 父母 未 能 有效 地 溝通 ： 信念 一 ： 知識 就 是 一切 。 自修成才 型 的 照顧 者 大多 對 知識 有 一 份 莫名 的 渴求 ， 容易 認為 知識 就 是 一切 。 當 父母 不 買 阿明 的 賬 ， 就 等同 在 挑戰 他 的 信念 ， 自然 令 他 忿忿不平 了 。 信念 二 ： 不 聽 我 的 就 是 笨 。 父母 沒有 聽信 阿明 的 話 ， 做出 相應 的 改變 ， 令 阿明 覺得 不 被 尊重 、 不 被 信任 。 為了 保護 自己 的 自尊 ， 阿明 自然 地 啟動 了 防衛 機制 ， 把 父母 標籤為 「 笨 」 — — 不 是 自己 的 那 一 套 不 好 ， 而是 父母 的 水平 不 夠 ， 未 能 理解 ， 繼而 中斷 雙方 的 溝通 。 信念 三 ： 我 知道 的 比 他們 多 。 阿明 向來 以 博學 多聞 為傲 ， 所以 深信 自己 知道 的 比 父母 多 ， 自己 所 知 的 也 比 父母 正確 。 這樣 的 態度 令 父母 覺得 自己 被 貶低 了 ， 自然 不 願意 和 阿明 溝通 ， 也 不會 想 聽 他 的 話 了 。 信念 四 ： 我 是 有 道理 的 。 阿明 深信 知識 就 是 真理 。 在 大量 的 資料 佐證 下 ， 他 對 「 我 是 有 道理 的 」 毫無 懷疑 。 然而 ， 有 道理 不 等於 有 效用 、 有 結果 。 父母 的 無動於衷 令 阿明 開始 懷疑 自己 是 不 是 弄錯 了 什麼 。 為了 壓抑 這 份 懷疑 ， 他 只好 乾脆 撒手 不 管 ， 以免 自己 找出 那些 可能性 。 信念 五 ： 我 是 不能 相信 的 。 阿明 和 很多 自修 成才 型 的 照顧 者 一樣 ， 心 底 常 暗暗 害怕 自己 的 想法 是 錯 的 ， 也 擔心 自己 其實 愚昧 無知 ， 所以 傾向 仰賴 知識 、 資料 和 數據 。 父母 的 言行 偏偏 激起 他 對 自己 的 不 信任 ， 難怪 他 會 惱羞成怒 。 家人 的 心聲 面對 愛 說 道理 的 人 ， 要 訴說 自己 的 故事 並 不 容易 。 父母 面對 我們 時 ， 感受 也許 就 像 我們 小時候 面對 他們 一樣 ， 覺得 對方 不 願 聆聽 、 自己 不 被 理解 ， 冤屈 難