的 部分 ， 並 尋求 支援 ， 待 壓力 減輕 後 ， 再 處理 自己 的 信念 。 請 選出 最 能夠 形容 你 出現 以下 感受 的 頻率 ： 結果 ： 0 - 7 分 ： 你 的 照顧 壓力 屬 正常 水平 。 8- 14 分 ： 你 的 照顧 壓力 較 大 ， 宜 檢視 自己 的 信念 ， 增加 知識 ， 提升 照顧 技巧 。 15 分 或 以上 ： 你 的 照顧 壓力 很 大 ， 宜 尋求 專業 人士 支援 ， 或 使用 合適 的 服務 協助 你 照顧 父母 、 減輕 壓力 。 第2 章 堅毅 不屈 型 照顧 者 你 是否 覺得 很 難 明白 父母親 的 想法 ？ 你 是否 很 討厭 父母 變 得 軟弱 ， 想要 依賴 別人 ？ 堅毅 不屈 型 的 照顧 者 常常 希望 自己 和 身邊 的 人 能 永 不 言 敗 ， 不單 令 自己 承受 巨大 的 壓力 ， 亦 容易 使 父母 變成 自己 眼 中 的 「 問題 兒童 」 ， 讓 雙方 的 關係 變 得 緊張 。 阿正 的 故事 阿正 是 家 中 長子 ， 從小 便 要 協助 照顧 三 名 弟妹 。 這 培養 了 他 的 責任感 ， 也 讓 他 學懂 了 律己 律人 的 重要性 。 他 一旦 下 了 決定 ， 便 會 盡 全 力 去 做 ， 即使 遇到 多 大 的 障礙 或 反對 ， 也 會 堅持 到底 。 他 很 相信 自己 的 想法 和 處事 方式 都 是 對 的 ， 所以 三 名 弟妹 才 各 有 成就 。 當 別人 不 聽從 他 的 建議 時 ， 他 很 容易 生氣 ； 另一方面 ， 他 又 很 討厭 別人 怕事 和 軟弱 ， 認為 這 是 不 負責任 和 逃避 的 表現 。 阿正 那 份 衝勁 和 強硬 的 作風 ， 讓 他 在 事業 上 發展 順利 ， 令 他 更 有 自信 ， 亦 進一步 確立 「 強者 」 的 形象 。 可是 ， 當 他 的 父母 日漸 年老 ， 親子 之間 不 知 何 故 經常 起 衝突 ， 彷彿 代表 了 他 也 有 「 問題 」 和 「 弱點 」 。 這 讓 他 十分 苦惱 。 例如 ， 父親 近年 常常 說 自己 的 記性 差 了 ， 阿正 便 建議 他 多 閱報 和 下棋 ， 鍛鍊 頭腦 。 父親 卻 常常 回應 說 自己 眼睛 不 好 、 做不來 。 但 當 阿正 說 要 替 他 安排 視力 檢查 和 改配 新 眼鏡 時 ， 父親 卻 諸多 推托 。 阿正 實在 不 明白 父親 為何 不斷 向 自己 抱怨 ， 卻 又 不 願 處理 這些 本 可 輕易 解決 的 問題 。 又 例如 母親 近年 也 常 抱怨 自己 身體 大不如前 ， 關節 經常 疼痛 。 阿正 不斷 對 她 說 ， 一 分 耕耘 、 一 分 收穫 ， 要 變 得 健康 就 得 努力 。 可是 ， 母親 亦 不 願意 聽從 阿正 的 建議 ， 多 做 些 運動 和 服用 營養品 。 阿正 很 氣憤 ， 不 明白 母親 為何 對 自己 持續 衰退 的 健康 狀況 置之不理 。 這些 小 事 反覆 出現 ， 讓 阿正 心 裡 的 煩躁感 不斷 累積 。 他 不僅 時常 與 父母 發生 摩擦 ， 對 下屬 也 少 了 耐性 。 這 一 個 月 來 ， 已經 有 三 名 員工 遞上 辭呈 … … 為什麼 我 的 父母 會 變成 這樣 ？ 數十 年 來 的 奮鬥 精神 ， 讓 台灣 歷經 滄海桑田 ， 發展出 今天 的 繁華 。 深植 我們 心 中 的 堅忍 和 毅力 ， 讓 我們 認為 「 有志者事竟成 」 。 因此 ， 要 明白 年長 父母 的 想法 和 心情 ， 理解 他們 何以 能 容 讓 自己 的 健康 狀況 日漸 衰退 ， 實在 不 是 件 易 事 。 故事 中 的 阿正 就 是 一 個 典型 例子 。 他 從小 就 看 父母親 如何 辛勞 ， 一家人 經歷 過 許多 磨難 ， 才 得以 有 現在 安穩 富足 的 生活 。 父母 一直 教 他 做人 要 堅強 、 要 努力 ， 要 不畏 艱辛 和 困難 ， 沒想到 他 從小 視作 楷模 的 父母 ， 卻 輕易 地 對 年老 帶來 的 身心 變化 舉 白旗 投降 。 在 此 我 也 要 感謝 香港 中華 書局 在 香港 出版 此 書 ， 讓 我 有 機會 邀請 許 醫師 寫 推薦序 ， 進而 獲得 讓 賽斯 文化 推出 台灣版 的 機會 。 謝謝 賽斯 文化 總編輯 李佳穎 小姐 一路 上 的 支持 ， 以及 其他 讓 此 書 能 順利 出版 的 人 。 也 謝謝 我 多 年 的 摯友 胡可蓉 小姐 的 協助 ， 還 有 那些 在 我 成長 路 上 讓 我 哭 過 笑 過 、 跌 過 痛 過 ， 卻 也 使 我 變 得 更 堅強 的 家人 及 朋友 。 但願 本 書 也 能 協助 你 在 個人 成長 上 ， 往 前 邁進 一 步 ！ ( 註 ： 為 保障 個人 隱私 ， 本 書 中 各 故事 人物 的 名字 、 性別 等 個人 資料 均 已 修改 ， 如 有 雷同 ， 實 屬 巧合 。 ) 第1 章 換 個 角度 看 照顧 很多 人 都 會 覺得 父母 很 嘮叨 ， 甚至 越 老 越 頑固 ， 所以 寧可 盡量 晚 點 回家 ， 或 花錢 搬 遠 一點 ， 或 另 租屋 給 父母 居住 ， 以 減少 相處 時間 。 然而 ， 當 父母 年老 力 衰 ， 我們 作為 子女 ， 免不了 要 負起 照顧 父母 的 責任 ， 使 相處 的 機會 增加 。 你 是否 也 會 在 不久 的 未來 ， 成為 一 位 照顧 者 呢 ？ 在 二 O 一八年 ， 六十五 歲 或 以上 的 長者 人口 將 突破 一五% 。 到 了 二 O 二五年 ， 更 會 升 至 二 O % 。 屆時 壯年人 扶養 長者 的 比例 （ 即 「 扶老比 」 ） 亦 將 由 現時 的 六點七 比 一 變成 約 四 比 一 ， 到 了 二 O 三九年 ， 更 只 剩 二 比 一 。 照顧 年長 父母 ， 將 成為 大部分 台灣人 都 要 面對 的 挑戰 。 可是 ， 在 與 父母 分開 居住 數 年 ， 以至 數十 年 之後 ， 我們 對 父母 的 認識 已經 不 多 ， 也 不 清楚 發生 在 他們 身 上 的 變化 。 擺在 我們 眼前 的 ， 除了 「 如何 才 算是 妥善 照顧好 他們 」 的 難題 外 ， 還 有 「 應該 如何 面對 他們 」 的 謎題 。 你 可 有 想 過 ， 以往 英雄 般 的 父親 ， 有 一 天 會 需要 你 親自 照顧 ？ 或是 以往 做 事 很 有 分寸 的 父親 ， 有 一 天 會 變成 愛 亂 摸 別人 的 「 怪 老伯 」 ？ 要是 他 整 天 待在 家 裡 不 願 外出 ， 你 可以 怎樣 ？ 你 又 可 曾 想 過 ， 以往 一直 為 你 打點 好 起居 生活 的 母親 ， 有 一 天 會 變 得 什麼 也 做 不來 ？ 或是 多 年 來 溫婉 賢淑 的 母親 ， 有 一 天 會 變成 愛 指責 別人 的 「 母老虎 」 ？ 要是 她 受騙 買 了 很多 劣質 、 沒 有效 的 所謂 「 健康 產品 」 ， 還 屢 勸 不 聽 ， 你 又 會 有 什麼 感受 ？ 父母親 的 改變 會 衝擊 我們 的 想法 和 價值觀 ， 不單 令 我們 難以 接受 ， 更 容易 造成 照顧 時 難以 跨越 的 鴻溝 。 我們 會 覺得 生氣 、 難過 、 不知所措 ， 想要 閉上 眼睛 、 摀住 耳朵 ， 什麼 都 不再 管 、 什麼 都 不再 理 。 儘管 有 「 為什麼 爸 媽 會 變成 這樣 」 、 「 為什麼 我 非 要 照顧 他們 不可 」 這樣 的 想法 是 人 之 常情 ， 卻 也 成為 我們 與 父母 之間 的 隔閡 ， 令 我們 覺得 他們 既 陌生 又 冰冷 ， 難以 看透 和 觸摸 。 隔 著 這樣 的 一 堵 高 牆 ， 即使 腦袋 裡 裝滿 了 照顧 長者 的 知識 ， 也 難以 向 他們 表達 關心 ， 更 遑論 好好 照顧 他們 。 父母 為何 變 得 頑固 了 ？ 其實 ， 在 我們 無法 理解 父母 的 同時 ， 或許 他們 也 覺得 這 個 世界 、 這 個 社會 、 自己 的 子女 難以 理解 。 「 為什麼 兒子 下班 後 不 多 找 一 份 兼職 ， 增加 家 裡 的 收入 ？ 」 「 為什麼 女兒 經常 換 男朋友 ， 而且 不 願意 結婚 ？ 」 「 為什麼 女婿 那麼 沒出息 ， 什麼 都 讓 我 女兒 決定 ？ 」 「 為什麼 媳婦 不 願意 克盡 天職 ， 相夫教子 生 小孩 ？ 」 對 我們 來說 理所當然 、 平常 不過 的 事情 ， 對 父母 來說 可能 是 奇事 異聞 。 為了 令 一家人 和和氣氣 ， 他們 很多 時候 只好 在 嘴 上 說 「 時代 不同 了 ， 哪 管得了 那麼多 」 、 「 隨 年輕人 喜歡 怎樣 吧 」 之類 的 話 ， 來 表現 自己 有 多 開明 。 不過 ， 那些 話 卻 也 是 他們 說給 自己 聽 的 ， 好 說服 自己 無奈 地 接受 一切 。 與 此 同時 ， 為了 保持 能幹 的 形象 ， 父母 往往 傾向 隱藏 發生 在 自己 身 上 的 變化 ， 還 會 把 心 底 各 種 複雜 的 情緒 壓抑 下去 。 久而久之 ， 他們 不知不覺 中 就 變成 頑固 、 不 知道