層次 ， 從 僅僅 是 沉悶 的 放鬆 到 最 深刻 的 快樂 。 很多 人 都 得 從事 的 許多 種 工作 本身 並 沒有 多 大 樂趣 ， 但 即使 是 這 種 工作 也 包含 著 某 種 極 大 好處 。 首先 ， 一 個 人 無須 決定 什麼 ， 工作 便 可以 讓 他 消磨掉 一 天 中 的 好多 時間 。 有 許多 人 ， 當 他們 可以 隨心所欲 地 安排 自己 的 時間 時 ， 竟然 想 不 出 有 什麼 夠 快樂 的 事 值得 一 做 。 不管 他們 決定 做 什麼 ， 他們 總 感到 一定 有 其他 某 種 更 快樂 的 事 可 做 ， 這 使 他們 非常 苦惱 。 另外 ， 進行 選擇 本身 也 是 很 煩人 的 。 除了 特別 富於 創造性 的 人 以外 ， 很多 人 都 喜歡 由 別人 告訴 他 一 天 中 的 每 個 小時 該 做 些 什麼 ， 只要 這 命令 不 是 太 令 人 不 快 。 許多 有閒 的 富人 感到 一 種 說 不 出來 的 煩悶 ， 有時 他們 可以 在 非洲 追捕 猛獸 ， 或者 乘 飛機 環遊 世界 ， 從中 找到 輕鬆 的 感覺 。 但 這 種 感覺 的 數量 是 有限 的 ， 特別 在 青春 逝去 以後 。 因此 ， 許多 聰明 的 富翁 簡直 像 窮人 一樣 沒 日 沒 夜 地 工作 。 工作 首先 是 作為 一 種 解除 煩悶 的 手段 而 被 人們 稱道 的 。 一 個 人 在 從事 必要 的 但 不 怎麼 有趣 的 工作 時 ， 也 會 感到 煩悶 ， 但 這 種 煩悶 比較 起 他 整 天 無所事事 所 感到 的 煩悶 來 ， 就 不值 一 提 了 。 除此以外 ， 工作 還 有 一 個 好處 ， 那 就 是 它 使得 節假日 格外 充實 愉快 。 假使 一 個 人 並 無 必要 拚命 工作 以至於 損及 體力 的話 ， 他 很 可能 比 一 個 無所事事 的 人 能夠 在 空閒 時間 裡 找到 更多 的 熱情 。 此外 ， 工作 還 給 人 獲取 成功 和 展露 雄心 的 機會 。 在 許多 工作 中 ， 衡量 成功 的 尺度 是 收入 。 人們 想 增加 自己 收入 的 願望 ， 其實 就 是 想 獲得 成功 的 願望 ， 想 以 較多 的 收入 來 獲得 舒適 心情 的 願望 。 無論 工作 本身 是 多麼 索然無味 ， 如果 它 能 成為 獲得 聲譽 的 手段 ， 它 就 會 變 得 可以 忍受 ， 不管 這 聲譽 是 世界性 的 ， 還是 自己 的 小 圈子 裡 的 。 目的 的 持續 是 幸福 長久 的 最 基本 的 因素 之 一 ， 對 大多數 人 來 說 ， 這 主要 是 在 工作 過程 當中 實現 的 。 當 工作 充滿 了 樂趣 時 ， 它 所 能 給予 的 滿足 比 僅僅 是 逃避 煩悶 的 工作 所 帶來 的 滿足 要 大 得多 。 使 工作 變 得 有趣 的 因素 主要 有 兩 個 ： 一 是 技能 的 運用 ， 二 是 建設性 。 比如 ， 一 個 能 在 飛機 上 表演 特技 的 人 ， 哪怕 冒 著 生命 的 危險 ， 也 會 在 表演 中 獲得 極 大 的 快樂 。 從 一 種 偉大 的 建設性 事業 的 成功 中 獲得 的 滿足 ， 是 生活 能夠 提供 的 最 大 快樂 。 羅素 指出 ： 「 能夠 自覺 而 明智 地 充實 空閒 時間 是 文明 的 最後 產物 ， 但是 目前 還 很 少 有 人 能 達到 這 個 程度 。 」 很多 時候 我們 都 能 尋找到 工作 的 樂趣 當 我們 在 做 自己 喜歡 的 事情 時 ， 很少 感到 疲倦 ， 很多 人 都 有 這 種 感覺 。 比如 在 一 個 假日 裡 你 到 湖 邊 去 釣魚 ， 整整 在 湖 邊 坐 了 十 個 小時 ， 可是 你 一點 都 不 覺得 累 。 為什麼 ？ 因為 釣魚 是 你 的 興趣 所在 ， 從 釣魚 中 你 享受到 了 快樂 。 產生 疲倦 的 主要 原因 ， 是 對 生活 感到 厭倦 ， 是 對 某 項 工作 特別 厭煩 。 這 種 心理 上 的 疲倦感 往往 比 肉體 上 的 體力 消耗 更 讓 人 難以 支撐 。 心理學家 曾經 做 過 這樣 一 個 實驗 。 他 將 十八 名 學生 分成 兩 個 小組 ， 每 組 九 人 ， 讓 一 組 學生 從事 他們 感興趣 的 工作 。 另 一 組 的 學生 從事 他們 不 感興趣 的 工作 。 沒有 多 長 時間 ， 從事 自己 所 不 感興趣 的 那 組 學生 就 開始 出現 小 動作 ， 再一會 就 抱怨 頭痛 、 背 痛 ， 而 另 一 組 的 學生 正 做 得 起勁 呢 ！ 這 告訴 我們 ： 人 的 疲倦 往往 不 是 工作 本身 造成 的 ， 而是 因為 工作 的 乏味 、 焦慮 和 挫折 所 引起 的 ， 它 消磨 了 人 工作 的 活力 與 幹勁 。 「 我 怎麼樣 才 能 在 工作 中 獲得 樂趣 呢 ？ 」 一 位 企業家 說 ， 「 我 在 一 筆 生意 中 剛剛 虧損 了 十五萬 元 ， 我 已經 完蛋 了 ， 再 沒 臉 見 人 了 。 」 很多 人 就 常常 這樣 把 自己 的 想法 加入 既成 的 事實 。 實際 上 ， 虧損 了 十五萬 元 是 事實 ， 但 說 自己 完蛋 了 沒 臉 見 人 ， 那 只 是 自己 的 想法 。 一 位 英國人 說 過 這樣 一 句 名言 ： 「 人 之所以 不安 ， 不 是 因為 發生 的 事情 ， 而是 因為 他們 對 發生 的 事情 產生 的 想法 。 」 也就是說 ， 興趣 的 獲得 也 就 是 個人 的 心理 體驗 ， 而 不 是 發生 的 事情 本身 。 事實 上 ， 生活 中 的 很多 時候 ， 我們 都 能 尋找到 樂趣 ， 正 如 亞伯拉罕 ‧ 林肯 所 說 的 ： 「 只要 心 裡 想 快樂 ， 絕大部分 人 都 能 如願以償 。 」 但 現實 中 的 許多 人 不 是 從 生活 中 、 工作 中 去 尋找 樂趣 ， 而是 去 等待 樂趣 ， 等待 未來 發生 能 給 他 帶來 快樂 的 事情 。 他們 以為 自己 結婚 後 ， 找到 好 工作 後 ， 買下 房子 後 ， 孩子 大學 畢業 後 ， 完成 某 項 任務 或 取得 某 種 勝利 後 ， 就 會 快樂 起來 。 這 種 人 往往 是 痛苦 多於 快樂 。 他們 不 理解 ， 快樂 是 一 種 心理 習慣 ， 一 種 心理 態度 。 這 種 態度 是 可以 加以 培養 發展 起來 的 。 每 一 件 事 ， 每 一 個 人 ， 從 一定 的 意義 上 說 都 是 珍奇 獨特 的 ， 只要 願意 ， 這 一切 都 是 無窮無盡 的 快樂 的 源泉 。 只要 你 用 快樂 的 心情 去 感受 ， 你 就 能 感到 你 身邊 工作 的 快樂 。 這裡 介紹 幾 種 從 工作 中 獲得 樂趣 的 方法 。 一 、 把 工作 看成 是 創造力 的 表現 現實 中 的 每 一 項 工作 都 可以 成為 一 種 具有 高度 創造性 的 活動 。 一 位 教師 上 一 節 好 的 課 ， 不 遜色 於 編排 一 齣 精彩 的 戲劇 ； 一 個 運動員 完美 無缺 的 動作 ， 從 創造 的 角度 來 看 ， 可以 與 十四 行詩 那樣 的 作品 相 媲美 ， 並且 可以 獲得 同樣 的 精神 享受 。 也許 你 會 說 自己 是 一 名 家庭 主婦 ， 並 沒有 從事 任何 創造性 的 事業 。 這 你 就 錯 了 。 你 是否 想 過 ， 你 做 的 晚餐 就 如 設宴 一樣 ； 你 對 桌布 、 餐具 的 鑒賞力 都 有 獨到 之 處 ， 能 別出心裁 ， 怎麼說 沒有 創造性 呢 ！ 年輕 的 畫家 也許 能 從 你 那裡 得到 啟示 ： 第一流 的 湯 可以 比 第二流 的 畫 更 富有 創造性 。 二 、 把 工作 看成 是 自我 滿足 為了 自我 滿足 而 從事 體育 運動 是 一 種 樂趣 ， 如果 這 是 強制 的 運動 ， 就 未必 是 愉快 的 。 一 位 婦產科 大夫 似乎 心情 特別 愉快 ， 因 他 剛剛 接生 了 第一百 名 嬰兒 。 一 名 足球 運動員 也 因 他 剛 踢進 第十 個 球 而 欣喜若狂 。 現在 ， 他 又 為 自己 能 踢進 第十一 個 球 而 興高采烈 地 開始 了 新 的 訓練 。 三 、 把 工作 看成 藝術 創作 有 一 次 ， 一 位 教授 指 著 一 位 在 附近 挖 排水溝 的 工人 讚賞 地 說 ： 「 那 是 一 個 真正 的 藝術 。 看 著 那些 污泥 竟 能 以 鐵鍬 上 的 形狀 飛過 空中 ， 恰好 落到 他 想 讓 它 落下 的 地方 。 」 假如 每 個 人 都 把 自己 的 工作 當成 藝術 創作 ， 把 自己 單調 、 枯燥 的 打字 看成 是 在 鋼琴 前 創作 新 的 圓舞曲 ， 把 你 在 廚房 炒 菜 看作 是 油畫 創作 ， 油 、 鹽 、 醬 、 醋 就 是 你 的 顏料 ， 炒出 的 新 花樣 就 是 你 創作 的 新 作品 ， 那麼 你 簡單 的 生活 就 會 變 得 豐富 多彩 。 四 、 把 你 的 工作 變為 娛樂 活動 把