的 我 ， 是 為 她 而 活 ； 此後 的 我 ， 是 為 自己 而 活 。 從前 ， 我 誤以為 ： 若要 勝任 照顧 者 的 角色 ， 就 必須 把 被 照顧 者 當作 生活 運轉 唯一 的 主軸 ， 不自覺 地 在 經年累月 忙碌 的 過程 中 失去 自我 ， 變 得 過度 依賴 這 份 情感 的 牽繫 ， 彼此 的 關係 難免 顯得 緊張 ； 而今 ， 我 才 知道 ： 在 付出 心力 的 同時 ， 不妨 隨時 提醒 自己 要 適度 保有 獨立 的 自我 ， 對 被 照顧 者 任何 形式 的 付出 ， 都 必須 在 不 委屈 自己 的 前提 下 進行 ， 讓 所有 的 思考 回到 自己 身 上 ， 各自 擁有 獨立 的 心態 ， 即使 行動 上 需要 扶持 ， 空間 的 餘裕 也 不 多 ， 但 感覺 卻 更 自由 寬闊 。 看起來 ， 我們 的 生活 過 得 跟 以前 沒有 太多 不同 ， 但 我 的 內在 比 從前 更 踏實 ， 媽媽 的 心理 也 會 比 從前 更 輕鬆 。 因為 ， 我 要 用 實際 的 行動 讓 她 知道 ： 她 從來 就 不 是 我 的 負累 ， 反而 因為 可以 陪伴 她 ， 才 讓 我 的 人生 更 精采 。 面對 無常 ， 照顧 者 如何 積極 面對 死亡 課題 1 .
 
學會 為 自己 而 活 ， 放下 曾 有 的 執著 與 芥蒂 ， 不再 受到 過去 的 羈絆 ， 活 得 更 自由 。 2 .
 
預 立 遺囑 ， 法律 上 規定 十六 歲 即可 合法 預 立 遺囑 ， 依 民法 規定 ， 遺囑 有 五 種 形式 ： 自書 、 公證 、 密封 、 代筆 、 口授 。 任何 一 種 遺囑 ， 都 須 依照 法定 方式 ， 才 有 效力 。 除了 文字 遺囑 外 ， 現在 也 流行 用 影像 或 聲音 記錄 自己 的 遺願 。 3 .
 
在 意識 清楚 、 身體 健康 時 ， 交代 清楚 私事 和 後事 ， 包括 遺贈 、 財產 分配 、 醫療 及 安葬 方式 、 保險 、 物品 明細 與 存放 地點 等 ， 提早 為 生命 最後 一 刻 做 準備 。 4. 指派 遺囑 執行人 ， 確保 自己 的 遺願 得以 實現 ， 又 可 避免 衝突 。 5. 對 截至 目前 為止 的 人生 ， 進行 「 斷捨離 」 ， 設定 目標 ， 全力 聚焦 於 最 想 做 的 事 ， 讓 自己 活 得 更 有 目的 及 意義 。 6. 多多 思考 自己 的 人生 ， 把 重心 放回 自己 身 上 ， 而 非 忙著 應付 與 處理 別人 的 問題 。 「 蘋果 」 創辦人 賈伯斯 （ Steve Jobs __UNDEF__ ） 說 過 ： 「 生命 短暫 ， 不要 浪費 時間 過 自己 不 想要 的 生活 ； 不要 受 教條 所 限 ， 照著 他人 的 想法 過日子 。 」 記得 此刻 的 美好 __UNDEF__ Lesson 11 如果 「 保有 記憶 」 與 「 失去 記憶 」 的 結果 都 一樣 ， 就是 要 往 人生 的 最後 一 站 走去 ， 誰 能 說 「 失去 記憶 」 就是 不幸 呢 ？ 記憶 ， 即使 你 一直 想 操控 它 ， 它 卻 從來 就 不 接受 你 的 擺布 。 這 曾經 是 我 國中 時 讀 了 三 年 「 放牛班 」 ， 在 學習 期間 最 深刻 的 體會 ； 而今 ， 在 照顧 媽媽 快要 二十 年 來 的 陪 病 歷程 中 ， 對 此 感悟 有 更 豐富 的 理解 。 小時候 不 懂得 讀書 方法 ， 光 是 背 幾 個 簡單 的 英文 單字 ， 都 覺得 非常 困難 。 經過 無數 次 的 考試 失敗 ， 測驗 成績 很 差 ， 依然 沒有 掌握 記憶 的 訣竅 。 至今 ， 每 次 聽聞 有關 「 學習 記憶 課程 」 的 廣告 ， 幾 分鐘 之內 可以 熟記 多少 教科書 內容 ， 都 還 認為 那 太 神奇 ， 簡直 不可思議 。 長大 後 ， 進入 社會 工作 ， 繁瑣 的 事情 太多 ， 經常 忘東忘西 ， 顧此失彼 。 幸好 ， 漸漸 學會 使用 很多 個人 自我 管理 的 表格 、 筆記 、 工具 、 甚至 3C 設備 ， 才 能 勝任 工作 上 對 記憶 的 需求 。 感情 路 上 ， 對 以下 這 句 話 ， 也 很 熟悉 ： 「 忘記 我 吧 ！ 把 過去 不 愉快 的 事情 ， 都 忘記 吧 ！ 」 有時候 ， 是 我 對 別人 講 ； 有時候 ， 報應 來 得 很 快 ， 換成 別人 對 我 講 。 一路 走來 ， 幾 次 跌跌撞撞 的 經驗 ， 直到 中年 才 發現 ： 年輕 時 要求 自己 對 感情 的 遺忘 ， 是 刻意 的 ， 也 是 不 容易 的 。 帶 著 悲傷 與 蒼涼 的 心情 轉身 ， 以為 從此 可以 不必 面對 不 想 再 回顧 的 人 與 事 。 偏偏 ， 我們 都 知道 ： 愈 是 刻意 想 忘掉 的 ， 愈 是 無法 忘掉 。 說 要 遺忘 ， 其實 身不由己 。 忘 了 我 是 誰 ， 老年 的 悲悽 大師 李敖 曾 寫 過 短詩 〈 忘 了 我 是 誰 〉 ， 後來 被 譜曲 ， 成為 傳誦 多 年 的 校園 民歌 ： 「 不 看 你 的 眼 ， 不 看 你 的 眉 ， 看 了 心 裡 都 是 你 ， 忘 了 我 是 誰 。 不 看 你 的 眼 ， 不 看 你 的 眉 ， 看 的 時候 心 裡 跳 ， 看 過 以後 眼淚 垂 。 不 看 你 的 眼 ， 不 看 你 的 眉 ， 不 看 你 也 愛上 你 ， 忘 了 我 是 誰 ， 忘 了 我 是 誰 。 」 坊間 流傳 的 八卦 很多 ， 有 一 說 是 李敖 根本 不 是 寫給 自己 心愛 的 女子 。 而是 他 在 坐牢 時 ， 有 一 位 管理員 為 他 提供 報紙 ， 希望 李敖 可以 寫 一點 東西 送給 他 。 好友 基哥 是 台中人 ， 年輕 時 出外 打拚 ， 沒有 太多 時間 陪伴 爸 媽 ， 父親 走 的 時候 ， 及時 彌補 這 份 遺憾 。 他 到 新社鄉 下 找 一 處 合適 的 地點 ， 興建 家族 宗祠 ， 讓 父親 放心 地 長眠 。 幾 位 哥兒們 雖 受到 感動 ， 還是 很 愛 跟 他 開玩笑 ： 「 沒有 來得及 孝敬 陽宅 ， 就 準備 豪華 陰宅 。 」 他 一 派 輕鬆 地 回應 ： 「 陰宅 也 不 便宜 喔 。 」 但 我 從 語意 中 可以 聽出來 ， 他 對 長輩 的 那 份 心意 。 就算 只是 為了 不 讓 自已 留下 太多 的 遺憾 吧 ， 至少 是 做出 一 件 讓 全 家 人 都 感到 安慰 的 事情 ， 不必 再 為 將來 的 棲身 之 所 苦惱 。 以 奉獻 公益 的 方式 紀念 長輩 有 些 企業家 朋友 則 是 以 爸 媽 的 名字 ， 成立 基金會 ， 捐出 大部分 身後 資產 ， 行善 助人 ， 將 長輩 的 恩澤 分享給 社會 大眾 ， 讓 愛 繼續 傳 下去 。 知名 的 麵包 冠軍 師傅 吳寶春 ， 功成名就 之後 ， 為 感念 母親 生前 含辛茹苦 拉拔 子女 長大 ， 以 她 的 姓名 「 陳無嫌 」 的 名義 ， 成立 基金會 ， 還 研發 同 名 鳳梨酥 ， 就是 為了 紀念 母親 ， 「 無 嫌 」 延伸 媽媽 留給 這 個 世界 的 風範 與 遺愛 。 寶春 師傅 的 父母 都 是 文盲 ， 家 裡 生活 非常 窮困 。 他 十二 歲 那 年 ， 就 失去 父親 ， 家計 重擔 落在 瘦小 的 母親 肩 上 ， 八 個 手足 全 靠 不 識字 的 媽媽 到處 打 零工 養活 。 他 在 二○○八年 奪下 世界 麵包 團體賽 亞軍 時 ， 貼 著 車窗 看見 巴黎 街頭 飄下 他 人生 的 第一 場 雪 ， 感覺 這 是 母親 來自 天 上 的 鼓勵 。 二○一一年 母親節 前夕 ， 寶春 師傅 將 新 研發 成功 的 鳳梨酥 以 陳無嫌 命名 ， 並 自籌 全 額 新台幣 一千萬 元 ， 成立 了 「 陳無嫌 教育 基金會 」 ， 以 獎學金 和 補助 方式 提供 偏鄉 學生 更多 學習 資源 ， 讓 媽媽 的 愛 無限 延伸 。 放下 憂慮 ， 感恩 祝福 ， 用 正向 心念 延續 爸 媽 的 愛 與 勉勵 人 到 中年 ， 如果 曾 遺憾 來不及 和 父母 分享 成就 ， 就 以 行善 的 方式 讓 長輩 的 愛 繼續 傳 下去 ， 榮耀 所有 困苦 的 記憶 ， 幸福 得以 在 更多 人 心 中 延續 。 而 這 種 無形 的 陪伴 ， 雖然 無法 完全 彌補 遺憾 ， 卻 可以 讓 愛 的 力量 發揮 得 更深 更 廣 。 對於 一般 上班族 來 說 ， 我們 未必 有 足夠 的 資源 去 蓋 宗祠 、 成立 基金會 、 行善 做 公益 ， 但 只要 能夠 讓 自己 好好 活下去 ， 延續 爸 媽 曾經 給 過 的 愛 與 勉勵 ， 分享給 需要 幫助 的 人 ， 哪怕 只 是 一 句 好 話 、 一 次 你 當下 不耐煩 後來 卻 發現 很 有用 的 諄諄 教誨 、 一 項 生活 中 可以 應用 的 積極 精神 、 一 種 為 幸福 而 付出 的 德行 ， 都 可以 溫暖 我們 想念 父母 的 心房 ， 回想起 被 他們 深深 愛 過 的 美好 ， 也 因此 可以 將 他們 來到 這 個 世界 付出 過 努力 的 痕跡 ， 無遠弗屆 地 延伸 下去 。 如果 實在 想 不 出 還