文化 總是 鼓勵 大家 計畫 未來 ， 所以 培養 「 活 在 當下 」 的 能力 並 不 容易 。 當 我們 充分 活 在 當下 ， 承認 死亡 如影隨形 ， 而 非 只有 在 我們 呼出 最後 一 口 氣 時 才 出現 ， 我們 就 不會 因為 無法 控制 的 事物 （ 失業 、 想 和 某人 來往 卻 遭到 拒絕 、 多 年 朋友 或 伴侶 離世 ） 而 氣急敗壞 。 一行 禪師 提醒 大家 ： 「 我們 追尋 的 一切 都 只 在 當下 」 ， 「 放棄 這 一 刻 ， 而 去 尋找 未來 才 出現 的 事物 ， 是 丟棄 實質 ， 抱住 陰影 不 放 」 。 活 在 當下 並非 表示 我們 不 訂定 計畫 ， 而是 學 著 只 花 一 小 部分 力氣 訂定 未來 的 計畫 。 計畫 一旦 擬訂 完成 ， 我們 就 放下 對 它 的 執念 。 有時候 ， 寫下 對 未來 計畫 後 ， 把 它 放 在 一 邊 是 有 幫助 的 。 用 愛 接受 死亡 ， 表示 我們 能 接受 猝然 發生 的 現實 或 超乎 我們 控制 的 經驗 。 愛 賦予 我們 力量 去 臣服 。 我們 無須 焦躁 不已 ， 老是 擔心 自己 無法 達成 目標 或 完成 計畫 。 死亡 就 在 身邊 提醒 每 一 個 人 ， 計畫 只 是 一時 的 。 我們 學會 去 愛 ， 就 學會 接受 改變 。 若 無 改變 ， 我們 便 無法 成長 。 我們 站 在 生命 和 死亡 面前 ， 準備好 要 選擇 生命 ， 就 表示 我們 願意 在 靈性 和 真理 中 成長 。 12 __UNDEF__ 治癒 ： 救贖 的 愛 __UNDEF__ HEALING: REDEMPTIVE LOVE __UNDEF__ __UNDEF__ 我們 被 帶領 進入 內心 的 酒窖 ， 以 「 祂 」 的 名義 封緘 ， 為了 愛 而 受苦 。 這 份 愛 的 熾烈 遠遠 超過 我們 可能 承受 的 苦難 ， 因為 受苦 有時 盡 ， 而 真愛 永 留存 。 — 亨利 ． 諾文 （ Henri __UNDEF__ Nouwen ） __UNDEF__ 愛 有 治癒 的 力量 。 當 我們 受傷 的 時候 ， 很 難 想像 愛 真的 有 改變 一切 的 力量 。 無論 過去 發生 過 什麼 事 ， 只要 我們 開啟 心門 去 愛 ， 就 能 繼續 生活 ， 宛如 新生 ； 並非 忘記 過去 ， 而是 以 新 的 眼光 看待 過往 ， 讓 它 用 新 的 方式 住 在 我們 心 裡 。 我們 帶 著 新 的 見解 向 前 邁進 ， 過去 不再 傷害 我們 。 又 或者 我們 過去 曾經 被 愛 ， 就 會 知道 即使 偶爾 感到 痛苦 ， 一定 還 能 重返 記憶 中 的 平靜 和 幸福 。 以 正念 方式 回想 過去 ， 讓 我們 能 重新 拼湊 起 碎裂 的 心 。 治癒 就 是 這樣 開始 的 。 無端 施加 在 我們 身 上 、 不 該 發生 的 苦痛 讓 我們 受創 ， 卻 未必 留下 一輩子 的 傷痕 。 儘管 它 的確 留下 了 記號 ， 但是 要 讓 受苦 的 記號 變成 什麼 樣子 是 由 我們 決定 。 詹姆斯 ． 鮑德溫 （ James Baldwin ） 在 《 下 一 次 生火 》 （ The Fire Next Time ） 提到 療癒 過程 中 的 受苦 ： 「 我 不 是 要 美化 受苦 ， 但 無法 受苦 的 人 就 不可能 成長 ， 永遠 無法 發現 真我 。 」 成長 的 本質 是 學會 為 人生 中 的 一切 負起 責任 的 過程 。 選擇 成長 就 是 擁抱 有 治癒 力量 的 愛 。 內心 的 療癒 力量 一直 都 在 ， 因為 我們 有 能力 不斷 更新 自身 的 靈性 ， 使 靈魂 甦醒 。 我 有幸 遇見 一些 人 ， 他們 不 覺得 自己 的 童年 被 刻下 痛苦 、 苦難 或 無 愛 的 記號 。 他們 提醒 了 我 ， 我們 不 需要 經歷 可怕 的 一切 也 能夠 深刻 感受 ， 我們 不 需要 承受 別人 施加 的 暴力 或 虐待 ， 無謂 受苦 。 人 有時 難免 遇到 苦難 、 突然 生病 或 親人 離世 的 情況 。 這 種 痛苦 不 由 我們 選擇 ， 說來 就 來 ， 而且 沒 人 逃 得 過 。 生命 中 的 痛苦 並 不 代表 功能 失調 ， 並非 所有 家庭 都 是 功能 失調 。 儘管 要 達成 集體 的 自我 復原 ， 我們 一直 在 揭露 功能 失調 的 情況 ， 也 有 必要 持續 揭露 這 種 情況 ， 但是 為 健全 的 家庭 歡呼 也 同樣 重要 。 除非 我們 能夠 想像 有朝一日 世上 沒有 功能 失調 的 家庭 ， 家 是 充滿 愛 的 地方 ， 否則 家 注定 只是 造成 傷害 的 所在 。 在 功能 健全 的 家庭 裡 ， 家人 也 會 面臨 衝突 、 矛盾 ， 有時 感到 不 快樂 或 受苦 ， 就 像 功能 失調 家庭 一樣 ； 但 不同 之 處 在於 ， 功能 健全 的 家庭 會 面對 問題 、 解決 問題 ， 家人 因應 危機 的 方式 也 不 一樣 。 健全 的 家庭 不會 用 強迫 、 羞辱 或 暴力 手法 來 調解 衝突 。 當 我們 集體 努力 讓 整 個 文化 邁向 有 愛 的 方向 ， 便 可能 在 大眾 媒體 上 看到 更多 有 愛 的 家庭 。 各行各業 都 可以 見到 健全 的 家庭 。 正 如 我們 現在 聽到 暴力 虐待 都 很 激動 ， 希望 到時候 這些 充滿 愛 的 故事 也 能 使 我們 內心 澎湃 。 這樣一來 ， 功能 健全 的 家庭 流露出來 的 幸福 ， 將 變成 我們 集體 意識 的 一 部分 。 約翰． 布雷蕭 在 《 家庭 會 傷人 ： 自我 重生 的 契機 》 （ The Family : A Revolutionary Way __UNDEF__ of Self-Discovery ） 一 書 中 提出 以下 定義 ： 「 在 功能 健全 的 家庭 中 ， 每 一 個 家庭 成員 都 充分 發揮 功能 ， 而 不同 成員 之間 的 關係 也 都 充分 發揮 功能 。 每 個 家人 都 懂得 運用 自身 的 人力 ， 善用 各 種 不同 的 力量 進行 合作 ， 發揮 個體性 ， 以 滿足 集體 與 各自 的 需求 。 功能 健全 的 家庭 是 一 塊 健康 的 土壤 ， 讓 每 一 個 人 成為 成熟 的 人 。 」 一 個 家庭 若 能 發揮 功能 ， 可 培養出 自尊 ， 並 在 自主 與 依賴 之間 達成 平衡 。 早 在 「 發揮 功能 」 和 「 功能 失調 」 的 詞彙 被 用來 界定 不同 類型 的 家庭 之前 ， 童年 受創 的 我們 就 知道 其間 的 不同 ， 因為 我們 感到 痛苦 。 即使 離開 家 ， 痛苦 也 未曾 稍減 。 除了 痛苦 ， 各 種 自我 毀滅 或 不 愛 自己 的 行為 讓 我們 困在 童年 的 創傷 中 。 我們 無法 找到 安慰 或 解脫 ， 也 無法 進行 療癒 ， 因為 我們 不 確定 是否 能 修補 內心 ， 把 碎成 片片 的 心 重新 拼湊 完整 。 我們 透過 發洩 或 做出 不當 行為 讓 自己 好過 一些 ， 但 一般來說 安慰 的 效果 很 短 ， 很 快 就 會 感到 沮喪 和 難以 承受 的 悲傷 。 我們 渴望 被 拯救 ， 因為 不 知道 如何 救 自己 。 我們 常常 沉迷 於 危險 的 生活 ， 而 對 這 種 生活 上癮 之後 ， 不可能 維持 靈魂 的 健康 。 如同 戒除 其他 癮頭 ， 我們 只 能 透過 放手 和 選擇 過 健康 安適 的 生活 ， 方 能 獲救 並且 復原 。 許多 年 來 ， 我 在 很多 方面 都 有 過 不當 的 行為 。 在 我 踏上 愛 的 道路 後 ， 便 發現 自己 迅速 改正 過去 不當 的 行為 ， 令 我 驚嘆 。 我 從 小 上 的 教堂 告訴 大家 ， 沒有 人 可以 讓 一 個 人 得救 ， 只 能 靠 自己 做出 選擇 ： 我們 必須 想要 得救 。 托妮 ． 凱德 ．班巴拉 （ Toni Cade Bambara ） 的 小說 《 吃 鹽 的 人 》 （ The Salt Eaters ） 敘述 幾 名 有 智慧 的 年長 婦人 懂得 醫治 創傷 ， 被 徵召 來 幫助 試圖 自殺 的 年輕 女子 。 她們 對 女子 說 ： 「 親愛的 ， 你 得 確定 自己 想 獲得 醫治 ， 因為 『 完整 』 並 不 是 小 事 ， 你 健康 的 時候 要 背負 很多 重量 。 」 最初 做出 被 拯救 的 選擇 ， 並 不 意味 著 我們 不 需要 支持 和 協助 來 解決 問題 和 難關 ， 僅 表示 這 個 選擇 必須 由 個人 提出來 ， 亦即 我們 必須 為 自身 的 幸福 負責 ， 坦承 自身 是 破碎 而 受傷 的 ， 願意 得到 醫治 。 我們 要 打開 心房 ， 才 能夠 讓 其他 關心 的 人 給 我們 醫治 。 雖然 我們 都 想 了解 愛 ， 但 我們 總是 說 真愛 是 孤獨 的 追尋 。 新 時代 運動 的 書籍 文章 極力 強調 自我 的 觀念 ， 我們 的 文化 也 是 如此 ， 這 使 我 非常 不安 。 每當 我 提到 想 找 個 內心 有 愛 的 伴侶 ， 大家 就 不斷 對 我 說 其實 我 不 需要 任何 人 。 他們 會 說 我 不 需要 伴侶 或 一 群 至親 好友 ， 才 能 感到 完整 ， 我 應該 在 自己 內心 中 獲得 完整 。 儘管 我們 的確 應該 由衷 感到 滿足 與 充實 快樂 ， 不論 我們 是否 和 他人 有 情感 上 的 交流 ， 但是 勇敢 說出 對 交流 的 渴望 也 很 重要 。 不管 一 個 人 有 多 愛