中 的 專業 知識 、 療癒 筆觸 ， 都 可以 讓 你 對 自身 的 狀態 更 了解 ， 也 會 更 知道 如何 和 疾病 或 特質 共處 。 你 也 可以 把 這 本 書 推薦給 身邊 的 人 ， 讓 他們 更 了解 你 、 知道 如何 陪伴 你 ， 走過 這 段 青春 時光 。 序言 ── 了解 心理 疾病 __UNDEF__ __UNDEF__ ● 大樹 的 初戀 以 悲傷 終了 __UNDEF__ __UNDEF__ 「 什麼 ？ 自殺 … … 死 了 ！ 」 拿 著 電話 的 大樹 一時 說 不 出 話 ， 聽到 這 消息 他 面 無血色 。 「 為什麼 …… 」 __UNDEF__ 她 開朗 的 模樣 浮現 於 大樹 的 腦海 … … __UNDEF__ 大樹 與 她 相識 ， 是 在 小學 六年級 時 。 第一 個 向 才 剛 轉學 過去 而 相當 緊張 不安 的 大樹 搭話 的 ， 就 是 座位 在 他 前面 的 她 。 「 大樹 ， 你 是 從 哪裡 轉學 過來 的 呢 ？ 」 一 雙 眼睛 充滿 好奇 ， 她 的 身高 比 大樹 高 了 十 公分 ， 是 看起來 很 耀眼 的 女孩子 。 大樹 不禁 低下 頭 。 「 我 想 你 不 習慣 這裡 吧 ， 但 如果 有 不 知道 的 事 可以 問 我 喔 ！ 」 說完 這 句 話 ， 不等 大樹 回答 她 就 轉過身 面向 前方 。 那 瞬間 ， 她 髮絲 香氣 撲鼻 而 來 。 笑容 總是 燦爛 的 她 ， 朋友 相當 多 且 不 分 男孩 或 女孩 。 多虧 了 這樣 的 她 ， 怯懦 的 大樹 才 能 很 快 融入 班級 裡 。 而 他們 在 國中 時 也 仍 上 同 一 間 學校 。 「 又 同班 了 欸 ！ 」 身穿 全新 制服 的 她 似乎 有點 害羞 。 見到 她 這 個 模樣 ， 大樹 也 不 知 怎的 怦然 心動 。 這 肯定 是 初戀 吧 。 之後 大樹 每當 跟 她 講話 都 結結巴巴 ， 這 副 模樣 雖然 被 其他 女孩 揶揄 ， 但 大樹 始終 沒 能 將 自己 的 心意 向 她 表露 。 這樣 令 人 感到 不耐 的 日子 很 快 地 終告 結束 。 國中 一年級 要 結束 時 ， 她 家 便 決定 舉家 搬去 隔壁 縣市 。 第三 學期 的 結業式 ， 她 在 班 上 留到 最後 ， 跟 其他 女 同學 聊 著 天 。 而 大 樹 也 留 了 下來 ， 想 跟 她 講 點 什麼 ， 卻 不 知道 說 什麼 才 好 。 她們 繼續 聊 著 天 ， 打算 放棄 要 回家 的 大樹 ， 背後 突然 傳來 一 個 聲音 。 「 大樹 ！ 」 是 她 。 她 站 得 離 大樹 好 近 。 大樹 也 看到 她 身後 的 其他 女孩子 正在 笑 著 。 「 我 就 要 轉學 了 。 一直 以來 謝謝 你 。 」 她 說 。 「 下 次 我們 見面 時 ， 大樹 就 會 長 得 比 我 高 了 吧 ！ 可 別 把 我 忘掉 嘍 ！ 」 然而 ， 就 像 他們 初次 見面 那樣 ， 不 等 大樹 回應 ， 她 就 轉身 離去 ， 回到 那 群 女孩子 堆 裡 。 大樹 同樣 什麼 也 沒 能 說出 口 … … __UNDEF__ 半 年 後 的 某 一 天 ， 大樹 接到 了 一 通 電話 ， 是 前任 班導 打來 的 。 電話 那 頭 告知 大樹 這 則 消息 的 聲音 ， 聽來 也 相當 悲痛 。 「 她 過世 了 。 」 前任 班導 確確實實 是 這麼 講 的 。 （ 為什麼 ？ 為什麼 會 這樣 ？ 妳 這 傢伙 明明 很 活潑 的 …… ） __UNDEF__ 大樹 茫然 地 掛上 電話 。 不 敢 相信 這 個 事實 。 葬禮 時 ， 在 前 班導 的 帶領 下 ， 能 去 的 人 都 去 了 。 大樹 當然 也 去 了 。 雖然 不 知道 細節 ， 但 根據 她 母親 向 班導 說 的 ， 她 搬家 後 精神 就 不 穩 。 夜 不 成眠 ， 飯 也 吃 不 下 ， 精神 越 漸 萎靡 。 去 看 小兒科 時 被 懷疑 是 心理 生病 ， 醫生 建議 去 精神科 看看 ， 但 她 也 提 不 起 勁 ， 拖拖拉拉 之間 就 惡化 了 。 終於 預約 了 精神科 ， 卻 已經 來不及 。 （ 那麼 開朗 的 她 ， 居然 「 心理 會 生病 」 … … ） __UNDEF__ 大樹 怎麼樣 都 難以 接受 這 項 事實 ， 也 很 難 相信 她 竟 會 得到 「 罕見 疾病 」 ， 更 不 覺得 她 是 那麼 「 心理 脆弱 」 的 人 。 ● 了解 心理 疾病 __UNDEF__ __UNDEF__ 朋友 自殺 是 一 件 令 人 感到 十分 悲傷 且 心理 上 受到 衝擊 的 事 ， 但 也 絕不 罕見 。 日本 每 年 有 超過 五百 名 未 成年 者 自殺 。 然而 ， 自殺 的 背後 原因 其中 一 項 占 了 相當 大 的 比例 ， 便是 「 心理 疾病 」 。 大樹 並 不 了解 什麼 是 「 心理 疾病 」 。 而 她 其實 並 不 是 罹患 了 「 罕見 疾病 」 。 在 日本 ， 罹患 過 某些 心理 疾病 的 人 有 17．2％ （ 引 自 「 心理 健康 的 流行病學 調查 相關 研究 」 ） 。 事實 上 每 五點八 人 就 有 一 人 有 過 心理 疾病 。 而且 以 這 份 數據 為 基礎 ， 並 修正 性別 及 年齡 的 偏頗 ， 生涯 有病率 （ 一輩子 會 罹上 一 次 病 的 人 之 比例 ） 是 24．2％ 。 因此 ， 任 誰 都 會 罹患 心理 疾病 ， 這 已 是 司空見慣 的 疾病 了 。 一般 認為 ， 心理 疾病 大部分 是 我們 身體 的 一 部分 「 大腦 」 運作 暫時 變糟 而 引發 的 。 就 像 胃 會 不 好 ， 大腦 運作 也 會 變 得 不佳 。 就 好比 生理 疾病 之所以 會 發生 跟 性格 無關 ， 心理 疾病 也 跟 「 內心 堅強 與否 」 或 「 性格 」 也 沒有 關聯 。 大 樹 喜歡 的 她 ， 也 是 個 非常 積極 且 具有 魅力 的 女孩子 吧 ， 但 這樣 的 人 也 有 生病 的 時候 。 有時 ， 一 聽到 心理 疾病 ， 也 有 那 種 人 會 取笑 說 ： 「 那 傢伙 很 奇怪 啦 ！ 這 會 傳染 的 ， 不准 過來 。 」 這 就 是 什麼 都 不 懂 、 最 差勁 的 傢伙 才 會 做 的 事 。 心理 疾病 不 是 傳染病 ， 不會 傳給 別人 的 。 而且 罹患 心理 疾病 的 人 也 因為 其 病症 而 痛苦 不已 。 也 就是 因為 這樣 ， 請 勿 使用 話語 侮辱 或 歧視 患者 。 大 樹 喜歡 的 她 會 自殺 ， 其中 一 個 原因 是 延宕 治療 。 長達 半 年 竟 沒有 接受 治療 ， 因而 受困 於 疾病 ， 最後 導致 自殺 。 為了 不 招致 誤解 ， 我 先 聲明 ， 罹患 心理 疾病 並 不 是 就 會 自殺 （ 關於 自殺 ， 請 參照 第2 章 ） 。 然而 ， 一旦 罹 病 還是 需要 早點 接受 治療 。 這 本 書 的 出現 ， 是 為了 受苦 於 心理 疾病 或 精神 上 出 問題 而 有 問題 行為 的 孩子 。 透過 他們 的 故事 ， 想要 傳達給 你 關於 心理 疾病 的 知識 、 如何 面對 為 此 感到 痛苦 的 朋友們 。 還 有 ， 我 希望 ， 透過 告訴 你 如何 面對 壓力 及 創傷 ， 讓 自己 或 朋友 在 不 小心 陷入 心理 疾病 的 困境 時 ， 甚至 就算 已經 罹患 ， 也 能 做到 「 早期 發現 ， 早期 治療 」 ， 讓 許多 人 更 「 容易 生存 」 於 社會 上 。 最後 ， 我 需 事先 聲明 ， 包含 大樹 在 內 ， 出現 在 本 書 裡 的 孩子 並非 指 特定 的 人物 ， 是 我 當 精神科 醫生 時 所 遇到 的 個案 ， 加以 組合 並 創作 而 成 。 — 目 錄 — CONTENTS __UNDEF__ 序言 ── 了解 心理 疾病 __UNDEF__ __UNDEF__ ● 大樹 的 初戀 以 悲傷 終了 006　● 了解 心理 疾病 009 __UNDEF__ 第1 章 　 心理 疾病 是 怎麼 一 回 事 ？ 1 __UNDEF__ 飲食 障礙 症 ── 過於 害怕 變 胖 的 疾病 __UNDEF__ __UNDEF__ ● 勤奮 一 姐 優子 ── 厭食 是 如何 開始 的 呢 ？ 021 　 ● 飲食 障礙 症 的 優子 ── 停 不 下來 的 過度 飲食 __UNDEF__ __UNDEF__ 026 ● 不 是 特殊 疾病 的 飲食 障礙 症 __UNDEF__ __UNDEF__ 028 　● 飲食 障礙 症 有 什麼 症狀 ？ 030 __UNDEF__ ● 導致 飲食 障礙 症 的 原因 為 何 ？ 033　● 節食 減肥 是 發病 肇因 __UNDEF__ 035 　 __UNDEF__ ● 不 治療 的話 會 如何 ？ 037 　● 要 做 什麼 治療 ？ 038 　 __UNDEF__ ● 當 朋友 罹患 飲食 障礙 症 ， 該 怎麼辦 ？ 039 2 __UNDEF__ 社交 恐懼症 ── 過於 害怕 與 人 交流 的 疾病 __UNDEF__ 043 ● 害怕 上課 的 武志 __UNDEF__ 044 　● 什麼 是 社交 恐懼症 ？ ── 起因 在 國中 047 ● 社交 恐懼症 患者 不 擅長 的 事 049　● 導致 社交 恐懼症 的 原因 為 何 ？ 050 ● 要 做 什麼 治療 ？ 052 　 當 朋友 罹患 社交 恐懼症 ， 該 怎麼辦 ？ 054 3 強迫症 ── 過分 憂慮 的 疾病 __UNDEF__ ● 洗 個 不停 的 美咲 ── 太 害怕 被 病毒