或 認識 誤解 ， 如果 不 加以 調整 ， 對 妳 的 幸福 無疑 是 一 顆 定時 炸彈 。 一 、 性 是 骯髒 的 ， 令 人 羞愧 性 是 人類 的 本能 ， 無所謂 骯髒 或 醜陋 ， 健康 正常 的 女性 有 性欲 ， 更 不必 覺得 羞恥 。 二 、 性愛 是 一 種 本能 誰 都 會 性 雖然 是 本能 ， 順 著 本能 走 ， 卻 不一定 會 有 美好 的 性愛 ， 伴侶 雙方 不但 要 瞭解 性知識 ， 還要 懂得 性 姿勢 ， 鑽研 性 藝術 ， 光 靠 本能 是 應付不來 的 。 三 、 性愛 是 一 套 呆板 的 公式 沒有 固定 公式 ， 只有 單方面 發洩 性欲 ， 才 會 造就 呆板 公式 ， 彼此 花 點 時間 討論 性 生活 ， 調整 心態 ， 把 性 生活 的 優先 順位 提前 ， 家事 、 公事 、 兒女 事 ， 再 怎麼 忙 ， 也 要 好好 做 一 場 愛 。 別 忘 了 ， 大腦 是 最 重要 的 性器官 ， 即使 是 老夫老妻 ， 適時 發揮 創意 ， 賦予 性 生活 新鮮感 ， 也 有助於 提升 性 生活 激情 指數 。 四 、 性愛 應該 由 男性 來 引導 女兒 家 不勝 嬌羞 的 神態 與 迎合 間 的 矜持 ， 常 令 男人 著迷 ， 因此 許多 女性 不自覺 間 把 性行為 的 主動權 交 在 男性 手 上 。 現代 女性 享有 性愛 自主權 ， 何不 放下 身段 ， 化 被動 為 主動 ， 由 妳 來 放電 求愛 ， 挑起 他 的 性欲 呢 ？ 一定 能 增加 你們 之間 的 閨房 情趣 。 五 、 性愛 等於 性器官 的 接觸 「 性愛 」 ， 性 和 愛 不 分家 ， 相愛 的 兩 人 自然 會 想要 身體 的 接觸 ， 僅有 性器官 的 接觸 卻 無 心靈 的 交流 ， 這 種 殘缺 的 關係 難以 持久 。 六 、 喜歡 性愛 的 女人 都 下流 性愛 的 極致 就 是 靈肉合一 ， 追求 這 種 境界 ， 沒有 性別 之 分 。 喜歡 性愛 沒有 罪 ， 既然 男性 總是 以 性能力 證明 男性 雄風 ， 女性 喜歡 做愛 ， 當然 不 是 犯賤 ， 更 不 是 花癡 。 七 、 安靜 的 性愛 是 一 種 教養 正常 的 生理 反應 ， 無關 淫蕩 與否 ， 也 無關 教養 不 教養 ， 只要 不 影響 他人 ， 妳 完全 可 162 為什麼 說 結婚 後 性愛 等於 愛情 以 採取 妳 想 採取 的 表達 方式 ， 高興 時 叫 幾 句 ， 非常 自然 。 八 、 最 合 男人 胃口 的 是 處女 嚴格 來 說 ， 男人 不 喜歡 被 比下去 ， 所以 懷有 「 處女 情結 」 的 男性 ， 認為 處女 的 性 經驗 一 片 空白 ， 沒得比 。 婦產科 醫師 反映 ， 現在 做 處女膜 整形 術 的 人 愈來愈 少 ， 顯示 女性 漸漸 在 擺脫 處女 情結 ， 認同 身價 。 九 、 女人 自慰 是 罪惡 的 表現 自慰 可以 紓解 個人 的 性欲 ， 避免 盲目 性愛 帶來 的 風險 ， 帶給 自己 快樂 ， 有 什麼 不 可以 呢 ？ 只要 別 沉迷 於 自慰 ， 過度 勞累 或 使用 不當 的 情趣 用品 即 可 。 十 、 男人 喜歡 大 胸脯 的 女人 沒有 人 會 因為 身材 不 完美 而 變成 性愛 殘障 。 倘若 胸部 尺寸 成為 爭吵 挑剔 的 引爆點 ， 潛藏 在 背後 的 真正 原因 ， 是 兩 人 關係 出現 了 危機 。 如果 妳 內心 對 性愛 存在 上面 的 偏見 ， 那麼 可想而知 ， 婚後 的 性 生活 品質 也 不會 太 高 。 婚後 的 性愛 是 由 愛 而 生 的 ， 是 一 種 人類 表達 愛意 的 方式 。 摒棄 這些 錯誤 觀點 ， 才 能 讓 性愛 為 夫妻 生活 錦上添花 。 在 「 慢性愛 」 中 還原 愛 的 本來 意義 當 慢生活 潮流 正在 全球 興起 時 ， 慢性愛 也 受到 了 越來越 多 人 的 推崇 ， 它 是 慢 生活 的 一 種 同步 反映 。 有 人 總結 慢性愛 說 ： 要 像 品嘗 一 塊 巧克力 那樣 去 體驗 性愛 ， 而 不 是 僅僅 為了 獲取 其中 含有 的 糖分 。 這 種 對 性愛 的 重新 認知 ， 在 專業 領域 獲得 了 大量 的 贊同 。 對 性 高潮 苛求 的 男性 ， 對於 性愛 失敗 的 焦慮 更多 ， 也 更少 從 性愛 中 獲得 身心 的 放鬆 ， 和 免疫 能力 的 增加 。 壓力 蓄積 的 結果 ， 使 他們 更 容易 患上 腫瘤 和 心血管 疾病 ， 而 強調 舒緩 隨性 的 慢性愛 ， 則 能 起到 部分 心理 治療 的 作用 。 普通人 對於 慢性愛 的 體驗 也許 更加 直接 。 在 某 著名 健康 網站 上 ， 美國 男人 對 「 你 更 喜歡 快 性愛 還是 慢性愛 」 的 調查 給予 了 五花八門 的 答案 ： 「 這 取決 於 時間 、 地點 和 氛圍 。 」 「 想 快 就 快 ， 想 慢 就 慢 ！ 」 「 這 就 像是 在 問 ， 你 喜歡 冰淇淋 還是 鬆餅 ？ 答案 是 都 喜歡 。 」 「 前 戲 應該 緩慢 和 放鬆 ， 而 性交 本身 應該 迅速 和 激情 。 」 那麼 ， 怎樣 的 性愛 才 是 慢 164 為什麼 說 結婚 後 性愛 等於 愛情 性愛 呢 ？ 一 、 不要 苛求 性 高潮 與 愛人 纏綿 時 ， 你 最 在乎 什麼 ？ 是 過程 還是 結果 ？ 許多 人 認為 ， 能否 達到 性 高潮 成 了 性愛 是否 完美 的 標誌 。 其實 ， 不能 達到 性 高潮 並 沒 什麼 可怕 ， 因為 身體 的 愛 本來 就 是 情感 上 愛 的 延續 。 如果 懷 著 取悅 對方 的 態度 進行 性愛 ， 就 可能 讓 人 產生 焦慮 ， 如果 沒 成功 ， 還 可能 讓 人 信心 降低 ， 甚至 與 熱情 擦 肩 而 過 。 二 、 慢 不 是 拖延 慢 節奏 的 性愛 並 不 是 一味 地 拖延 ， 放慢 節奏 是 為了 享受 一 段 舒緩 感性 的 愛 ， 並 不 意味 著 要 刻意 拖延 性愛 過程 ， 不要 忽視 與 愛人 用 眼神 交流 ， 用 擁吻 感染 對方 寬衣 等 細節 。 夫妻 在 過 性 生活 時 ， 從 雙方 性 興奮 開始 到 性高潮 結束 ， 正常 情況 下 ， 持續 時間 是 五 至 十五 分鐘 。 在 進行 性 生活 時 ， 不僅 雙方 性器官 處於 高度 充血 狀態 ， 而且 從 性 興奮 期 到 高潮期 ， 身體 的 許多 組織 也 參與 了 這 一 特殊 生理 過程 ， 心跳 加快 ， 血壓 升高 ， 呼吸 加深 ， 排汗 增加 等 。 如果 性 生活 持續 很 長 時間 ， 就 會 令 人 感到 疲勞 ， 甚至 出現 精神 倦怠 ， 全 身 乏力 ， 肌肉 痠痛 等 不適 ， 嚴重 影響 第二 天 的 工作 和 生活 ， 還 可能 引發 男女 生殖 系統 疾病 。 三 、 男女 雙方 都 應 是 性 生活 的 主角 性 生活 不 是 一方 對 另 一方 地 「 給予 」 ， 或 一方 簡單 地 「 接受 」 ， 在 性 生活 中 ， 男女 雙方 都 有 責任 和 義務 成為 「 閨房 」 中 的 主角 。 認可 對方 並非 表示 同意 對方 的 觀點 ， 只是 表示 能夠 體會 他 的 個人 感受 。 五 、 澄清 學習 在 溝透 過程 中 給 對方 回饋 ， 將 你 所 聽到 的 告訴 他 「 你 的 意思 是 …… 」 、 「 你 是 說 …… 嗎 ？ 」 可 避免 因 聽錯 而 產生 不 必要 的 誤會 。 六 、 運用 「 我 資訊 」 許多 人 喜歡 用 「 你 資訊 」 來 溝通 ： 「 你 不准 這樣 …… 」 、 「 你 難道 不能 …… 」 這 容易 讓 對方 感受到 威脅 ， 而 引起 反抗 心理 ， 或者 激怒 對方 而 引發 矛盾 。 若 運用 「 我 資訊 」 ， 以 我 開頭 ， 「 我 覺得 …… 」 、 「 因為 … … 我 」 則 較 無 攻擊性 ， 讓 對方 有 較 大 的 心理 空間 來 思考 你 所 說 的 話 ， 而且 用 「 我 」 開頭 ， 表示 說話 者 自己 負起 這 次 溝通 的 責任 ； 若 用 「 你 」 來 敘述 ， 則 把 過錯 丟給 聽 者 ， 容易 激起 聽 者 的 負面 情緒 。 七 、 表裡如一 的 溝通 當 你 內在 的 想法 與 表達出來 的 資訊 一致 時 ， 一方面 可以 讓 你 照顧到 自己 內在 的 需求 ， 另一方面 讓 配偶 知道 你 到底 要 什麼 ， 才 能 重視 你 的 問題 。 這樣 的 溝通 ， 才 能 顧及 雙方 感受 。 八 、 具體化 78 「 沉默是金 」 為什麼 不 是 夫妻 關係 的 真理 說話 者 要 盡可能 把 自己 的 感受 與 期待 明確 地 表達出來 ， 簡單 、 具體 、 明確 ， 能 讓 對方 清楚 你 要 表達 的 重點 。 九 、 多 用 正向 的 語意 例如 ， 「 記得 把 用 過 的 杯子 拿到 廚房 放好 」 ， 將 比 「 每 次 喝完 開水 ， 杯子 總是 亂放 」 這樣 的 指責 來得 好 。 十 、 不可 用 威脅 、 羞辱 等 傷害性 或 批評性 的 言語 溝通 的 目的 是 希望 自己 的 資訊 能 被 尊重 與 接納 ， 如果 用 具有 傷害性 或 批評性 的 方式 來 傳達 ，