收拾 鞋子 ， 看見 他 剛 萌芽 的 整理 東西 的 技巧 。 我 領悟到 ， 昨天 他 可能 也 同樣 做 了 這些 事 ， 但 我 卻 忽視 了 ， 因為 我 的 注意力 和 精神 都 集中 在 他 唯一 沒有 做 的 那 件 事 上 。 如果 我 繼續 執意 把 焦點 放 在 尼克 不 好好 停放 腳踏車 上 ， 而 不 去 看 他 的 優點 ， 或許 最後 還是 會 贏得 這 場 腳踏車 戰役 ， 但 我 也 會 精疲力盡 ， 搞 得 家 裡 雞犬不寧 。 我 也 會 失去 利用 這 個 情境 教育 的 機會 ， 讓 尼克 認識 自己 有 整理 東西 的 優勢 ， 幫助 他 知道 自己 如何 能夠 利用 這些 優勢 來 記得 腳踏車 該 停放 在 什麼 地方 。 啟動 優勢 開關 也 幫助 我 看見 ， 投射 作用 或許 會 讓 我 對 尼克 更 不耐煩 。 不 是 說 我 應該 不要 去 計較 尼克 腳踏車 歸 不 歸位 的 事 ， 但是 這 讓 我 注意到 ， 自己 的 負面 反應 也 和 不 願意 想起 自己 不 收拾 東西 的 惡習 有關係 。 腳踏車 的 問題 並 沒有 因為 一 次 的 交談 就 立刻 獲得 改善 ， 但是 接下來 的 幾 個 禮拜 ， 當 我 專注 在 多加 使用 優勢 開關 ， 尼克 和 我 找到 一 個 正向 的 處理 方法 ── 這 個 方法 不會 讓 我們 傷害 彼此 的 感情 。 我 提醒 他 腳踏車 要 歸位 時 ， 不會 變成 我們 兩 人 的 爭執點 ， 因為 我 同時 也 指出 他 表現 得 很 好 的 事情 。 除此之外 ， 因為 他 最近 養成 收拾 東西 的 優點 ， 我 和 他 建立 了 好 關係 。 我 越 是 稱讚 他 在 整理 自己 的 東西 上 做 得 很 好 ， 他 就 越 瞭解 自己 是 一 個 很 棒 的 整理 高手 ， 也 因此 更 能 記得 要 把 腳踏車 歸位 。 以下 是 另 一 位 媽媽 使用 優勢 開關 ， 切斷 負面 偏見 來 解決 長期 困擾 她 和 女兒 的 問題 ： __UNDEF__ 過去 幾 年 我 對 女兒 真是 束手無策 。 當 她 還 小 的 時候 ， 我們 很 親近 ， 但是 現在 她 是 個 十幾 歲 的 青少年 ， 我們 常常 爭執 。 她 的 體重 過重 ， 我 叫 她 不要 擔心 ， 但是 我 看得出來 ， 這 還是 影響到 她 的 自信心 。 她 把 壞 心情 發洩 在 我 身 上 。 兩 個 月 前 她 加入 健身房 ， 上 星期 她 從 健身房 回來 ， 心情 不 好 ， 隨手 抓起 一 罐 可樂 。 我 本來 想 訓 她 一 頓 ， 如果 運動 之後 她 要 這樣 破壞 成果 ， 那 她 努力 去 健身 有 什麼 意義 呢 ？ 但 我 記得 上 次 我 這樣 數落 她 ， 搞 得 我們 彼此 互相 叫囂 。 她 叫 我 不要 干涉 她 的 生活 ， 而且 就 為了 氣 我 ， 她 又 喝 了 第二 罐 可樂 。 所以 我 深深 吸 了 一 口 氣 ， 想像 自己 正在 打開 孩子 的 優勢 開關 。 這樣 做 果然 奏效 ， 我 明白 我 的 負面 偏見 代表 我 注意 那 罐 可樂 更 勝於 這 個 禮拜 她 已經 去 了 三 次 健身房 的 事實 。 可樂 對 減重 不 好 ， 但 她 有 運動 ── 這 件 事 更 值得 被 重視 。 如果 你 有心 想 看見 自己 孩子 的 優點 ， 你 就 會 看見 。 讓 優勢 開關 幫忙 你 ， 像 幫助 許多 其他 的 家長 一樣 。 很 快 你 就 會 驚喜 發現 ， 自己 開始 看到 孩子 許多 的 良好 特質 。 優勢 開關 入門 指南 __UNDEF__ 這 四 種 負面 設定 不會 神奇 地 消失 不見 ， 但 你 會 發現 ， 你 的 大腦 比 這些 負面 設定 還要 神通廣大 ， 你 可以 超越 這些 負面 觀點 。 這 其實 只 是 一 個 小 改變 ， 只要 稍加 練習 ， 你 就 會 進入 狀況 ， 加快 啟動 優勢 開關 的 反應 。 生活 裡 總 有 各 種 挑戰 ， 你 會 有 許多 機會 練習 ！ 當然 ， 尼克 的 腳踏車 有時候 還是 會 放錯 地方 ， 但是 現在 你 不用 為 此 就 拉高 嗓門 。 優勢 本位 教養 方式 的 一 個 樂趣 是 ， 父母 也 能 充滿 活力 和 滿足 。 它 會 幫 你 找到 自己 和 孩子 的 優勢 。 以下 是 一些 學習 使用 優勢 開關 的 建議 ： 1. __UNDEF__ 從 低風險 的 情況 開始 ： 從 那些 不會 讓 你 抓狂 的 情況 ， 並且 在 你 不 覺得 有 壓力 、 不 累 、 不 餓 的 狀態 下 ， 開始 嘗試 使用 優勢 開關 。 2. 進步 到 把 優勢 開關 運用 在 那些 可能 演變成 大 爭吵 的 小 問題 上 。 你 知道 哪些 問題 屬於 這 一 類 。 通常 都 是 一些 小 事情 ， 讓 孩子 和 父母 困擾 不已 。 吃飯 吃 得 慢 、 遲遲 不 開始 做 功課 、 一直 吵 著 要 玩 線上 遊戲 、 一直 收發 簡訊 、 脾氣 陰晴 不定 ！ 3. __UNDEF__ 當 你 感覺 自己 的 負面 設定 開始 不斷 湧現 ， 暫停 。 在 那 幾 秒鐘 的 時間 裡 ， 你 可以 做 ： 可 培養 的 優勢 很 有趣 ， 因為 當 它們 還 在 發展 階段 ， 看起來 不 太 像 什麼 優勢 ， 然而 一旦 它們 被 發覺 了 ， 就 可以 迅速 成長 。 我 的 兒子 尼克 在 小學 階段 很 排斥 領導 者 的 角色 。 事實 上 ， 他 一年級 和 二年級 的 老師 都 告訴 我 ， 當 他們 詢問 班 上 同學 ， 誰 想 當 班長 ， 尼克 是 唯一 沒有 舉手 的 學生 。 但是 到 了 高年級 時 ， 尼克 發現 ， 領導 班 上 同學 是 一 件 能夠 激勵 他 ， 而 他 也 能夠 勝任 並 喜歡 的 事 。 在 團體 任務 中 ， 他 發現 自己 善於 綜觀 大局 ， 而且 也 從 培養 團隊 的 良好 互動 關係 當中 獲得 活力 。 除了 自己 注意到 自己 熱衷 並 擅長 這 類 事務 ， 他 的 同學 和 老師 、 他 爸爸 和 我 ， 也 都 告訴 他 同樣 的 觀察 。 他 的 經驗 ， 再 加上 優勢 本位 回饋 迴路 的 強化 過程 ， 幫助 他 看見 並且 肯定 自己 在 領導 才能 上 的 優勢 。 這 也 激勵 他 去 參與 領導 團隊 的 活動 ， 組織 和 主辦 慈善 洗 車 活動 ， 募資 幫助 瀕臨 絕種 的 動物 。 他們 班 募集 了 足夠 的 金額 ， 贊助 一 隻 花豹 、 一 隻 紅 貓熊 、 和 一 隻 袋獾 。 有 了 這 次 成功 的 領導 經驗 後 ， 畢業 前 一 年 ， 尼克 競選 學生會 主席 。 他 沒 獲選 ， 但是 很 榮幸 成為 學會 體育部 的 主要 幹部 。 最 讓 他 驚喜 （ 馬修 和 我 也 很 高興 ） 的 是 ， 他 在 全 校 的 戲劇 演出 擔任 要角 。 更 重要 的 是 ， 感謝 他 新 發現 的 領導 能力 優勢 ， 他 帶 著 更多 的 樂觀 和 韌性 ， 進入 他 的 國中 生涯 。 你 可以 透過 以下 的 方式 ， 鼓勵 孩子 使用 自己 可 培養 的 優勢 ： • __UNDEF__ 指出 孩子 常 使用 的 優勢 • __UNDEF__ 告訴 孩子 他 的 成績 ／ 表現 在 進步 中 • __UNDEF__ 讓 孩子 知道 你 看見 他 使用 優勢 時 所 流露出 的 正向 活力 • __UNDEF__ 提供 不 太 有 壓力 的 機會 讓 孩子 使用 自己 的 優勢 • 當 孩子 出於 自願 ， 選擇 使用 可 培養 的 優勢 時 ， 稱讚 他 （ 在 第八 章 我們 會 談到 如何 讚美 孩子 ， 讓 優勢 增長 極大化 ） __UNDEF__ 使用 可 培養 的 優勢 需要 鼓足 勇氣 。 尼克 要 競選 學校 體育部 幹部 時 需要 勇氣 。 回想 一下 ， 上 次 你 要 嘗試 某 件 事情 時 ， 忐忑不安 ， 睡 不 安穩 ， 有 許多 「 萬一 如何如何 」 的 憂慮 。 然而 當 你 嘗試 了 ， 成功 了 ， 你 頓時 活力 倍增 ， 感覺 很 棒 ： 「 我 辦到 了 ！ 」 你 正在 培養 那 個 特定 優勢 的 能力 ， 這 種 感覺 太 棒 了 。 這 就 是 你 希望 你 的 孩子 也 能 擁有 的 經驗 。 即使 是 年紀 很 小 的 孩子 ， 也 可以 慢慢 鼓勵 他 ， 嘗試 使用 可 培養 的 優勢 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 透過 使用 優勢 的 語彙 ， 以及 我們 的 身體 和 大腦 的 肌肉 都 需要 鍛鍊 再 鍛鍊 ， 才 能 變成 夠 強壯 ， 有所 專精 的 觀念 。 我們 在 培養 五 歲 大 的 兒子 求 進步 的 心態 __UNDEF__ ， 當 他 學習 新 的 運動 項目 ， 騎 他 新 的 兩 輪 腳踏車 ， 學習 使用 剪刀 和 其他 工具 時 ， 這些 觀念 很 有 幫助 。 我們 的 想法 是 ， 當 他 明年 開始 上學 時 ， 他 會 抱 著 自己 擁有 優勢 和 技能 的 心態 去 上學 。 • __UNDEF__ （ 後天 ） 習得 行為 __UNDEF__ 優勢 是 內在 的 ， 而 後天 習得 行為 卻 是 需要 由 外 「 添加 」 的 。 通常 我們 經由 父母 、 學校 和 別人 的 要求 ， 來