無法 垂直 ， 不管 躺 的 時候 角度 如何 ， 都 一定 會 造成 頸背 施力 ， 也 一定 會 使 頸椎 受到 壓迫 。 改掉 姿勢 不良 的 習慣 ， 才 能 保持 脊椎 不 變形 ， 也 才 能 從 源頭 去 防範 假性 視力 問題 。 1-4 假性 鼻子 過敏 不良 習慣 ： 低頭 問題 成因 ： 第一二 頸椎 移位 引發 問題 ： 頸椎 過度 受 壓 對於 過敏 體質 的 人 而言 ， 天氣 變化 時 ， 一早 起床 噴嚏 打 不停 ， 可 說 是 家常便飯 。 但是 大家 有沒有 想 過 ， 為何 過敏 症狀 通常 在 早上 起床 時 特別 嚴重 ？ 推薦 序 讓 身體 順勢 找回 健康 石磊玉 美國 約翰霍普金斯 大學 公衛 學院 醫管系 教授 暨 公衛 學院 基層 醫療 政策 研究 中心 主任 由於 工作 的 關係 ， 我 的 頸椎 多 年 來 經常 痠痛 得 很 厲害 ， 兩三 年 前 跟 弘光 科技 大學 合辦 博士班 課程 的 時候 ， 工作 同仁 向 我 推薦 了 一 位 技術 非常 好 的 手療師 ， 因而 結識 了 顧凱華 先生 。 我 在 兩岸 接觸 過 相當 多 的 治療師 ， 效果 總是 不盡 理想 ， 但 顧 先生 才 幫 我 做 了 一 次 調整 就 立刻 見效 ， 簡直 可 說 是 立竿見影 。 當下 我 想到 這 句 話 ： 「 難 的 不會 ， 會 的 不 難 。 」 把 問題 弄得 很 難 、 很 複雜 的 人 ， 可能 不 是 很 會 ； 而 這些 讓 人 很 傷腦筋 的 難題 ， 到 了 會 的 人 手 上 ， 輕輕鬆鬆 就 能 把 問題 解決 。 顧 先生 顯然 屬於 後者 。 顧 先生 的 手法 有 幾 個 特色 ： 一 、 舉重若輕 解決 問題 ： 掌握 問題 的 根源 ， 並且 從 根源 著手 ， 因而 能夠 很 快 的 解決 困擾 。 二 、 不 痛 就 很 有效 ： 很多 治療師 施力 過 大 、 下手 很 重 ， 會 把 病患 弄得 很 痛 ， 調理 之後 反而 身體 更 累 。 但 顧 先生 的 手 就 像 X 光 一樣 ， 能 準確 的 摸到 問題 部位 ， 再 順勢 而 為 ， 照著 每 個 人 身體 的 狀況 循序漸進 。 所以 被 他 調整 之後 ， 不但 不會 感到 疲累 ， 反而 精神 更 好 。 三 、 詳細 講解 ， 知 其 所以然 ： 幫 人 調理 的 同時 ， 顧 先生 也 總是 不厭其煩 的 叮嚀 產生 問題 的 原因 ， 並且 針對 每 個 細節 仔細 講解 其中 的 道理 。 所以 每 次 找 他 調整 身體 的 那 一 小時 ， 時間 彷彿 過 得 特別 快 。 閱讀 顧 先生 的 書 之後 ， 我 發現 他 不但 技術 厲害 ， 在 理論 方面 也 非常 扎實 ， 又 能 寫 得 淺顯 易懂 ， 讓 人 很 容易 閱讀 。 就 像 他 調理 身體 的 手法 一樣 ， 「 難 的 不會 ， 會 的 不 難 」 ， 用 淺顯 易懂 的 文字 讓 讀者 掌握 身體 保健 的 要領 ， 輕輕鬆鬆 就 能 讓 自己 更 健康 。 書 中 提到 從 日常 生活 中 調整 身體 的 概念 ， 對 現代人 來 說 格外 重要 。 應該 要 從 日常 生活 的 姿勢 、 工作 的 習慣 、 營養 的 攝取 與 運動 的 習慣 ， 結合 這 幾 個 方面 一起 著手 ， 不能 光 靠 治療 — 等到 身體 出 問題 才 去 找 醫師 或 推拿師 調養 ， 其實 已經 遲 了 。 結識 顧 先生 這些 年 來 ， 看到 他 對 健康 領域 的 熱忱 始終如一 ， 不管 是 透過 教學 無私 的 將 知識 傳承給 學生 ， 或者 去 各 單位 義診 ， 現在 他 更 將 寶貴 經驗 著書 ， 將 深刻 的 健康 理論 以 淺白 的 文字 與 大家 分享 。 也 希望 大家 能 藉由 書 中 健康 概念 及 伸展 運動 ， 輕輕鬆鬆 常 保 身體 健康 。 推薦 序 感受 健康 的 喜悅 __UNDEF__ Yantara Jiro __UNDEF__ 靈性 治療 、 音樂 工作者 我 從 十三 、 四 歲 開始 ， 就 不能 長時間 站立 或 坐下 ， 也 不能 躺 太 久 ， 去 醫院 檢查 後 發現 ， 原來 是 骨骼 移位 造成 的 結果 。 四 年 多 前 來 台灣 以後 ， 經 朋友 介紹 認識 顧 老師 。 在 認識 顧 老師 之前 ， 也 找 過 一些 師父 調整 ， 但 不 是 沒效 ， 就是 會 讓 人 在 調整 的 過程 中 受到 驚嚇 ， 不管 是 力道 或 手法 ， 都 讓 人 感到 害怕 ， 以致於 難以 持續 下去 。 第一 次 請 顧 老師 調理 身體 的 時候 ， 整 個 過程 讓 我 感到 很 舒服 — 當然 會 有 很多 痠 的 感覺 ， 但 不會 讓 我 感到 害怕 ， 透過 他 的 手 ， 我 能夠 感覺到 他 知道 自己 在 做 什麼 。 他 幫 我 歸位 的 每 個 部位 ， 都 讓 我 感到 非常 放鬆 。 我 從事 音樂 工作 ， 常常 需要 唱歌 、 發聲 ， 呼吸 對 我 來說 很 重要 ， 但 我 過去 常常 感到 呼吸 困難 ， 原來 這 也 是 因為 脊椎 受到 壓迫 的 關係 。 經過 顧 老師 調理 、 放鬆 以後 ， 只 花 了 一 小時 ， 歪斜 的 地方 很 輕鬆 的 就 回到 正確 的 位置 ， 我 的 身體 進入 一 種 喜悅 的 狀態 ， 好像 細胞 都 活 了 起來 ， 肺部 多 了 很多 空間 ， 吸氣 也 能 順利 的 吸到 腹部 ， 當場 我 就 在 復健 中心 高興 的 唱起 歌 來 。 顧 老師 不只 是 整 骨 拉 筋 ， 背後 還 有 很多 的 理論 基礎 ， 如果 真的 能 照著 他 的 建議 ， 日常 的 姿勢 就 會 自然而然 變好 ， 走路 、 坐下 都 會 很 端正 ， 睡覺 品質 也 會 提升 ， 精神 也 會 更 好 ， 身體 當然 也 就 會 變 得 更 健康 了 。 以 我 的 親身 體驗 ， 持續 依照 他 的 建議 做 伸展 、 拉 筋 運動 ， 以前 一些 不良 的 姿勢 就 能 自然 得到 改善 。 比如 以前 我 坐下 的 時候 經常 會 有 一些 姿勢 不良 的 問題 ， 在 做 了 顧 老師 建議 的 伸展 運動 之後 ， 由於 脊椎 已經 歸正 ， 不但 一 坐下 就 自然 挺直 ， 甚至 想要 側坐 、 翹 腳 等 會 讓 脊椎 歪斜 的 動作 時 ， 反而 會 感到 不 舒服 。 我 還 記得 第一 次 找 顧 老師 調整完 那 天 ， 我 看 著 自己 自然 放鬆 的 雙腳 ， 心 中 充滿 喜悅 ， 十 年 來 一直 沒辦法 解決 的 問題 ， 顧 老師 在 一 小時 內 就 幫 我 調好 了 ， 不管 是 在 當下 ， 以及 後來 依照 顧 老師 的 建議 拉 筋 調理 ， 對 我 的 身體 來 說 ， 都 是 一 個 奇蹟 。 顧 老師 將 這些 方法 寫 在 新 書 中 與 大家 分享 ， 我 也 希望 能 有 更多 的 讀者 能 經由 書 中 建議 的 方法 跟 我 一樣 受益 ， 感受到 身體 的 奇蹟 與 健康 的 喜悅 。 前言 疑難雜症 不 是 治 不 好 ， 而是 沒 用 對 方法 你 知道 嗎 ？ 其實 很多 疑難雜症 都 是 假性 症狀 。 許多 讓 人 不 舒服 的 症狀 ， 不管 是 視力 問題 、 頭痛 、 鼻子 過敏 、 胸 悶 心悸 、 胃部 脹痛 、 頻尿 、 腹瀉 ⋯ ⋯ 去 醫院 檢查 時 經常 找 不 到 真正 的 原因 ， 只 能 依賴 藥物 緩解 症狀 ， 卻 無法 根治 。 像 這 種 治 不 好 又 死不了 ， 但是 讓 人 生活 品質 不佳 的 小 毛病 ， 就 是 「 假性 症狀 」 ， 如果 不 從 人體 整體 結構 來 找出 真正 的 原因 ， 頭痛 醫 頭 腳 痛 醫 腳 一定 好不了 。 這些 疑難雜症 多半 是 現代人 才 會 有 的 「 文明病 」 。 以往 農業 社會 的 年代 ， 大家 種菜 種田 ， 多 動 少 休息 靠 勞力 過活 ， 每 天 雄赳赳 氣昂昂 。 現代 生活 工作 形態 改變 ， 從事 勞動 工作 的 人 的 比例 低 了 很多 ， 大部分 現代人 多半 能 坐 就 不 站 、 能 躺 就 不 坐 ， 反而 每 天 精神 都 很 差 ， 各式各樣 找 不 出 原因 的 文明病 也 紛紛 出現 。 ▍ 假性 症狀 的 成因 一般人 聽到 「 骨骼 移位 」 ， 多半 想到 的 是 外力 撞擊 ， 但是 姿勢 不良 的 影響 更 大 。 比如 長時間 低頭 滑 手機 必然 造成 頸椎 過度 受 壓 ， 循環 變 差 、 腦壓 也 增加 ， 又 如 躺 在 床 上 看 電視 ， 不管 姿勢 怎麼 調整 ， 必然 會 壓迫到 脊椎骨 ， 如果 躺 著 看 電視 看 著 看 著 就 睡著 ， 還 可能 因為 肩 頸 長時間 卡在 某 個 角度 而 造成 肌肉 僵硬 ， 肩胛骨 與 頸椎 也 連帶 歪斜 。 坐姿 不良 更 是 骨骼 移位 的 主因 。 坐姿 其實 是 一 種 半 放鬆 半 用力 的 狀態 ， 大家 仔細 觀察 一下 就 會 發現 ， 整 天 坐 著 的 人 坐 得 越 久 背 越 駝 ， 又 或者 是 斜 靠 著 沙發 扶手 ， 癱坐 在 沙發 上 。 這些 坐姿 都 會 使 身體