開始 嘮叨 ， 記得 告訴 媽媽 。 因為 媽媽 可能 不自覺 嘮叨 起來 。 」 當然 ， 這 不 容易 做到 。 媽媽 笑 著 說 ： 「 大概 是 全身 舍利 5 了 吧 ！ 」 不過 ， 當 外界 的 壓迫 與 強求 消失 後 ， 孩子 自然 能 學會 自律 與 主導 。 因為 人 在 沒有 壓迫感 的 時候 ， 自然而然 會 想 去 做 些 什麼 ， 這 是 人類 與生俱來 的 動機 。 所以 ， 父母 請 別 懷疑 孩子 ， 給予 適當 的 遊蕩 自由 ， 他們 自然 會 去 找尋 自己 喜歡 與 想要 的 是 什麼 ， 看見 他們 的 變化 ， 而 父母 能 做 的 就 是 支持 與 鼓勵 他們 。 父母 唯一 要 堅守 的 原則 是 孩子 想 做 的 事情 ， 必須 對 自己 與 他人 是 有益 的 。 媽媽 看到 成勳 的 變化 ， 感覺 找回 自己 的 孩子 了 。 她 說 看見 孩子 有 一點點 的 變化 時 ， 會 不由自主 地 多 了 一點 貪念 ， 希望 孩子 能 更 努力 一點 。 可是 她 知道 ， 這樣 會 反其道而行 。 由於 媽媽 的 改變 ， 成勳 慢慢 重新 靠近 媽媽 ， 回到 小時候 的 模樣 ， 會 跟 媽媽 撒嬌 ， 還 會 吵 著 說 他 要 洗碗 。 孩子 的 人生 主角 是 他 自己 ， 父母 應 與 孩子 保持 安全 距離 ， 從旁 協助 他 擁有 想要 的 生活 。 不 是 每 個 孩子 都 像 成勳 ， 在 父母 學會 放下 他 的 時候 就 能 有 這麼 大 的 變化 ， 不過 ， 只要 願意 跨出 這 一 步 ， 就 有 機會 成功 改變 孩子 。 話說回來 ， 媽媽 為什麼 可以 順利 控制 自我 情感 ， 停下 腳步 ？ 諮商 時 ， 我 曾 向 媽媽 說 過 很多 次 嘮叨 和 教訓 會 對 孩子 產生 什麼 樣 的 影響 ， 所以 每 次 她 想 嘮叨 的 時候 ， 便 想起 我 說 的 話 ， 收起 嘮叨 。 天下 父母 都 希望 給 孩子 最 好 的 ， 可是 卻 不斷 對 孩子 的 心理 精神 施壓 ， 真 說不過去 。 若 身為 父母 的 你 覺得 自己 無法 忍住 不 對 孩子 嘮叨 ， 應 先 重新 自我 反省 。 連環炮 嘮叨 造成 的 負面 影響 __UNDEF__ 幼兒期 ， 父母 不能 放下 孩子 一 人 不 管 ， 二十四 小時 隨時 監控 孩子 的 生活 。 等到 孩子 稍微 大 一點 ， 進入 國小 之後 ， 父母 換到 另 一 個 不同 次元 的 監控 ， 忙著 指使 孩子 寫 作業 ， 根本 沒有 時間 想到 自己 其實 可以 停下來 。 站 在 孩子 的 立場 ， 他 會 怎麼 想 ？ 應該 更 鬱悶 吧 ！ 二十四 小時 的 行為 舉止 全 都 在 媽媽 的 監控 與 指使 之下 完成 ， 有 誰 會 不 想 逃脫 ？ 況且 ， 孩子 心 裡 應該 是 在 想 ： 這樣 的 生活 到底 要 過 多久 ？ 假設 孩子 看起來 很 疲倦 ， 一點 動力 都 沒有 ， 父母 需要 先 去 了 解 原因 。 一 個 好 父母 ， 至少 在 孩子 辛苦 的 時候 ， 要 懂得 讓 他們 休息 補充 體力 。 孩子 討厭 父母 的 指使 與 嘮叨 ， 他們 會 整 天 喊 苦 ， 絕非 憑空 捏造 ， 也 絕非 因為 他們 的 意志 薄弱 。 二○一五年 美國 匹茲堡 大學 醫學院 、 加利福尼亞 大學 柏克萊 分校 ， 以及 哈佛 大學 共同 組成 的 研究 團隊 ， 針對 三十二 名 九 至 十七 歲 （ 平均 年齡 十四 歲 ） 青少年 進行 一 項 實驗 ： 他們 給 每 位 受驗 者 聆聽 自己 父母 嘮叨 的 聲音 三十 秒 ， 測試 聽 者 大腦 的 活躍度 。 結果 顯示 ： 父母 的 嘮叨 會 阻礙 孩子 的 理性 思考 。 當 他們 聽到 爸 媽 的 嘮叨聲 時 ， 負責 掌控 負面 情感 的 大腦 活躍度 增加 ， 調節 情感 的 理性 分析 大腦 活躍度 降低 。 換句話說 ， 孩子 聽到 嘮叨 之後 ， 關閉 理解 父母 的 大腦 ， 開啟 負面 情感 的 大腦 ， 所以 孩子 很 容易 意氣用事 。 研究 團隊 表示 ： 「 此 結果 說明 青少年 與 父母 發生 衝突 的 原因 ， 若 父母 能 明白 其 道理 ， 改變 與 孩子 的 相處 模式 ， 將 有助於 孩子 的 行為 發展 。 」 根據 腦 科學 理論 ， 孩子 從 青少年 開始 發展 獨立 心理 ， 準備 成為 一 位 大人 ， 青少年期 之所以 重要 就 在於 大腦 的 變化 。 持續 使用 的 大腦 功能 會 留存下來 ， 發展 越來越 活躍 ； 反之 ， 不 常 使用 的 部分 將 被 分類為 多餘 的 ， 逐漸 消失 。 因此 ， 在 這 時期 ， 孩子 努力 讀書 ， 與 朋友 形成 健康 的 同儕 關係 ， 接觸 各 種 音樂 美術 的話 ， 其 相關 領域 的 大腦 可以 鞏固 發展 ； 相反 ， 經常 發脾氣 和 做出 脫軌 的 行為 ， 大腦 也 會 跟著 往 這 個 方向 發展 。 因此 ， 青少年 的 教育 與 經驗 對 他們 的 往後 人生 影響 深遠 ， 現在 ， 你 正在 對 孩子 的 大腦 活動 做 什麼 事 呢 ？ 明白 嘮叨 對 青少年 有 何 影響 之後 ， 父母 應該 更 容易 停止 現在 的 相處 模式 了 吧 ！ 剛 開始 一定 會 非常 焦躁 不安 ， 不過 其實 大部分 的 孩子 都 有 機會 跟 成勳 一樣 ， 只要 父母 做出 第一 步 停止 動作 ， 他 就 能 產生 不可思議 的 變化 。 拋棄 錯誤 的 養育 模式 等同於 停止 傷害 孩子 ， 孩子 不會 再 擔心 被 父母 罵 ， 願意 打開 心房 接近 父母 ， 一同 度過 家庭 和樂融融 的 時光 ， 修復 親子 之間 的 親密感 ， 填補 心理 能量 。 注意力 調節 與 專注力 提升 的 心理 方法 之 一 ： 「 停止 與 思考 」 （ Stop & Thinking ） 。 行動 前 ， 先 停下來 思考 。 很 想 衝動 去 找 孩子 ， 對 他 嘮叨 的 時候 ， 請 先 停下 大腦 裡 的 負面 思考 ， 預想 和 練習 要 跟 孩子 說 什麼 ， 再 去 找 他 。 藉由 這 個 過程 ， 讓 父母 先 去 思考 現在 的 問題 是 什麼 ， 以及 事 前 制定 各 種 解決 方法 ， 還 有 預測 每 種 解決 方法 的 後果 ， 再 選擇 預想 後果 最 好 的 那 一 個 。 如果 父母 能夠 做到 「 停止 與 思考 」 ， 那 絕對 可以 和 孩子 溝通 順暢 。 所以 ， 父母 請 先 做出 第一 階段 的 停止 ， 觀察 孩子 的 反應 。 經過 一 兩 次 的 停止 成功 後 ， 再 往 第二 階段 「 一起 笑 」 。 如果 父母 連 第一 階段 都 做 不 到 ， 將 很 難 繼續 往 第二 階段 前進 。 一 句 嘮叨 會 抵銷 千百 次 的 微笑 ， 為什麼 父母 與 青少年 溝通 要 強調 微笑 ？ 看似 很 怪異 ， 但 有 其中 必要 的 道理 。 讓 我們 繼續 看下去 吧 ！ 與 青少年 溝通 的 特殊 方法 二 __UNDEF__ 一起 笑 __UNDEF__ 青少年 的 笑容 __UNDEF__ 請問 最近 一 個 月 和 孩子 一起 大聲 歡笑 ， 是 哪 個 時候 ？ 我 對 每 一 位 諮商 的 父母 都 會 提出 這 個 問題 。 一般 學齡 前 兒童 的 父母 ， 可以 很 快 回答出 今天 和 孩子 一起 歡笑 的 情景 ； 換成 小學生 家長 ， 也 能 講出 最近 一 次 跟 孩子 歡笑 的 時候 ， 像是 在 公園 遊樂場 射紙 飛機 、 在 家 一起 玩 桌 遊 ， 或 吃飯 聊天 的 時候 。 但 孩子 升上 國中 之後 ， 父母 的 回答 就 不 一樣 了 ： __UNDEF__ 「 這 個 嘛 ， 好像 沒有 耶 ！ 我 不 記得 最近 有沒有 一起 歡笑 過 ， 幾乎 沒 什麼 時間 跟 孩子 碰到 面 。 」 青春期 孩子 的 心理 變化 是 因 笑容 消失 而 起 ， 這麼 說 沒有 不 對 。 所以 ， 一 個 愛 笑 的 孩子 突然 說 他 煩躁 易怒 ， 表示 他 的 心理 產生 變化 ， 但是 父母 卻 未 能 聽懂 他 的 意思 。 假設 孩子 只 求 父母 「 不要 做 會 讓 他 生氣 的 事 」 ， 想 看到 孩子 重新 找回 笑容 ， 或許 要 花 一 大 筆 費用 。 來 接受 心理 諮商 的 孩子 ， 他們 最 大 的 共通點 是 不 常 笑 。 而 有 些 父母 仍然 會 與 青春期 孩子 保有 一起 歡笑 的 時光 ， 像是 期末 考試 成績 不錯 ， 送 孩子 禮物 時 ， 彼此 都 很 開心 。 大家 都 知道 「 有 條件 的 愛 」 是 不 好 的 作法 ， 但是 父母 想要 與 青少年 維持 良好 關係 ， 通常 會 採取 條件 交換 ， 例如 ： 書 讀 得 好 就 給予 獎賞 。 雖然 ， 得到 獎賞 時 ， 獲得 暫時 的 愉快 ， 可是 當 孩子 成績 退步 ， 他們 也 要 接受 好幾 日 的 心理 懲罰 。 這些 橋段 反覆 重演 ， 孩子 臉 上 的 笑容 就 會 漸漸 消失 。 不過 ， 唯一 優點 是 至少 在 孩子 考 得 好 的 時候 ， 親子 之間 仍然 擁有 歡笑 的 時光 。 唯獨 一點 ， 這樣 的 笑容 與 孩子 幼年 時 的 笑容 不同 ， 仔細 觀察 ， 與其 說 「 一起 」 和 青少年 孩子 歡笑 ， 不如 說 你們 只是 受到 同 一 個 刺激 而 歡笑 罷了 。