大姊 是 診所 的 會計 ， 多 年 前 我 爸爸 交代 過 我 ： 「 以前 我們 家 裡 比較 窮 ， 沒辦法 供 你 大姊 念 大學 ， 她 結婚 的 時候 ， 也 沒 給 她 多少 嫁粧 。 以後 如果 你 有 了 成就 ， 就 代 爸媽 好好 照顧 你 大姊 ， 讓 她 日子 過好 一點 。 」 我 大姊 從小 就 幫忙 家 裡 做 事 ， 在 鄉下 養 過 豬 、 養 過 雞 ， 童年 的 生活 過 得 十分 辛苦 。 而 我 是 家 中 的 老么 ， 剛好 錯過 了 家 中 那 段 苦日子 。 那 年 我 大姊 要 考 二專 ， 考試 當天 ， 我 媽媽 其實 早早 就 醒 了 ， 卻 忍痛 不 叫 大姊 起床 趕赴 考場 ， 因為 就算 考上 學校 ， 也 沒 錢 供 她 念書 ， 大姊 就 因此 錯過 考期 ， 沒 再 升學 了 。 於是 我 一直 心想 ， 哪 一 天 自己 開 了 診所 ， 就 要 請 大姊 來 當 會計 ， 感謝 她 為 我們 家 的 付出 。 ● 懂得 「 互相 感恩 」 ， 讓 生命 愈 活 愈 有趣 ！ 為什麼 我 到 世界 各 地 推廣 賽斯 思想 ， 可以 暢行無阻 如此 順利 ？ 我 想 那 一定 是 因為 我 常 懷 感恩 之 心 。 就 連 魯柏 的 學生 瑞克 （ 《 30 天 學會 靈魂 出體 》 的 作者 ， 曾 為 珍 " 羅伯茲 ＥＳＰ班 學生 ） 都 很 感謝 我 如此 盡心 盡力 地 推廣 賽斯 思想 ， 但 其實 我 更 感謝 他 ， 因為 他 的 努力 ， 讓 賽斯 資料 得以 廣為 流傳 。 不管 你 在 人生 當中 付出 了 多少 ， 是 多 到 無以復加 ， 抑或 至少 曾經 付出 ， 你 希不希望 得到 別人 的 感激 呢 ？ 如果 你 能 成為 一 個 經常 感謝 他人 的 人 ， 讓 這 份 感恩 不止 表現 在 言語 行為 上 ， 更 能 內化成 一 種 心態 ， 並且 經常 讓 自己 處於 這 種 感恩 的 狀態 中 ， 你 一定 會 比較 健康 、 比較 快樂 ， 更 能 讓 周遭 的 親朋好友 覺得 自己 的 付出 有 了 代價 。 我 從未 放過 我 的 「 憤怒 」 ， 因為 我 知道 它 是 我 創造 實相 的 力量 之 一 。 如同 過去 我 對 醫學 、 對 醫生 、 對 醫院 制度 感到 憤怒 ， 於是 下定決心 ： 「 有 一 天 我 一定 要 開 一 家 賽斯身 心靈 醫院 ！ 」 結果 我 真的 辦到 了 ， 實踐 了 自己 的 理想 ， 開 了 「 賽斯身 心靈 診所 」 。 雖然 我 的 內心 充滿 憤怒 ， 但 那些 憤怒 卻 也 都 是 我 的 能量 、 我 的 創造力 ！ 無論 是 將 賽斯書 和 我 的 作品 以 簡體字版 發行到 中國 大陸 ， 或 將 我 的 作品 翻譯成 英文版 發行到 美國 ， 這些 具體 的 行動 都 來自於 我 從前 的 憤怒 。 想想 看 ， 我 從 年輕 時 就 老是 看 原文書 、 翻譯書 ， 不 翻譯 一 本 自己 寫 的 書 、 不 讓 老外 看到 我 的 作品 翻譯書 ， 這 口 氣 怎麼 嚥 得 下去 ？ 過去 台灣 總是 邀請 國外 的 老師 來 台 教授 心靈 成長 課程 ， 但 我 卻 反其道而行 ， 訓練 國內 賽斯 思想 系統 的 老師 ， 讓 他們 出國 授課 ， 而 他們 的 表現 比起 國外 的 講師 也 毫不 遜色 。 同時 我 也 成立 賽斯 文化 ， 栽培 國內 的 作者 ， 例如 張鴻玉 老師 、 陳嘉珍 老師 、 王怡仁 醫師 等 人 ， 張鴻玉 老師 的 諸多 作品 、 陳嘉珍 老師 的 冥想 Ｃ Ｄ 均 受到 好評 ， 王怡仁 醫師 也 佳作 不斷 ， 未來 還 有 更多 本土 作家 會 出線 ， 因為 我 要 帶領 這 群 夥伴 ， 將 我們 的 所 學 貢獻給 全 世界 。 許多 人 都 很 詫異 ： 「 賽斯書 不 是 從 美國 來 的 嗎 ？ 」 不 ！ 賽斯書 是 從 心靈 來 的 。 美國人 真的 懂得 比 我們 多 嗎 ？ 不見得 ！ 應該 是 我們 要 告訴 他們 賽斯書 有 多 棒 ！ ● 讓 憤怒 化為 建設性 行動 的 動力 我 曾經 治療 過 一 位 乳癌 患者 ， 我 告訴 她 ： 「 本來 妳 先生 答應 一 個 禮拜 要 抽出 一 天 時間 陪 你 ， 結果 現在 無法 成行 ， 但 妳 還是 要 自己 陪 自己 ， 還是 要 勇敢 走出去 ， 不能 永遠 等 著 別人 來 帶 妳 呀 ！ 」 很多 人 的 憤怒 最後 都 會 變成 無奈 ， 也 就 是 一 種 認命 ， 帶有 莫大 的 悲傷 。 陽光 若 過於 強烈 燠熱 ， 會 造成 乾旱 之 災 ， 甚至 熱 出 人命 ， 但 你 也 可以 將 強光 烈焰 轉成 太陽能 ， 取代 電力 ； 狂風 暴雨 使得 江河 氾濫 成 災 ， 但 你 也 可以 利用 大水 來 發電 ， 造福 人群 。 如同 憤怒 的 能量 經過 適當 的 引導 ， 就 能 成為 幫助 你 實踐 理想 的 動能 。 當 憤怒 來臨 時 ， 不要 急 著 壓抑 否定 它 ， 請 先 承認 它 的 存在 ， 接著 你 必須 面對 它 ， 你 可以 一 個 人 在 自己 的 房間 裡 ， 或 跑到 山 裡 、 潛進 游泳池 裡 ， 透過 吶喊 哭吼 嗆聲 ， 將 自己 一直 壓抑 的 、 感到 無奈 的 憤怒 能量 釋放出來 。 然而 ， 這 只 是 第一 步 。 當 你 能夠 接受 生氣 的 自己 、 接納 這 股 憤怒 的 能量 ， 並 根據 自己 內心 利他性 的 衝動 ， 引導 轉化 憤怒 的 能量 ， 加上 我們 有 意識 頭腦 的 規畫 ， 將 之 昇華為 建設性 的 行動 ， 然後 腳踏實地 地 完成 任務 ， 那麼 憤怒 就 不再 只是 憤怒 。 我 很 想 問問 正在 看書 的 你 ： 你 有沒有 好好 憤怒 過 ？ 你 放過 了 自己 多少 的 憤怒 ？ 但 我 所謂 的 「 憤怒 」 不 是 跟 人 吵架 或 與 誰 對抗 。 如果 你 對 這 個 世界 有 任何 不滿 ， 光 是 叫囂 於事無補 ， 光 是 爭吵 、 對抗 、 謾罵 都 沒有用 ， 而是 要 轉化 憤怒 的 能量 ， 加上 所 學 的 身 心靈 觀念 ， 開始 去 落實 在 生活 裡 、 行動 上 ， 你 的 整 個 生命 就 會 大 不同 ， 你 將 進入 一 個 完全 不同 的 境界 。 我 做 得 到 的 事 ， 你 也 做 得 到 ， 因為 你 和 我 一樣 都 曾 有 過 憤怒 ， 其 能量 可能 比 我 更 高 ， 你 一定 也 能 發揮 憤怒 凝聚 而 來 的 創造力 ， 開創 自己 光明 燦爛 的 人生路 。 愛 的 習題 你 滿意 自己 現在 的 生活 嗎 ？ 你 的 人生 到 目前 為止 妥協 了 多少 ？ 你 忍氣吞聲 了 多久 ？ 累積 了 多少 的 無奈 ？ 小時候 你 期望 自己 應該 是 怎樣 的 人 ？ 而 如今 你 又 是 怎樣 的 人 呢 ？ 你 心 中 是否 藏有 憤怒 ？ 你 敢 不 敢 向 老天 發脾氣 ？ 【 註釋 】 1 台灣 的 醫師 在 念 醫學院 時 ， 就 必須 到 醫院 當 實習 醫生 ， 但 實習 醫生 只 在 教學 醫院 實習 ， 一般 醫院 是 看 不 到 實習 醫生 的 。 醫學院 畢業 後 便 可 參加 國考 ， 國考 通過 後 ， 就 可 算是 正式 的 醫師 了 。 接著 是 擔任 住院 醫師 ， 也 是 實習 醫生 的 頭頭 ， 負責 協助 主治 醫師 教導 實習 醫生 ， 因此 只有 教學 醫院 才 有 住院 醫師 。 總醫師 則 是 介於 住院 醫師 和 主治 醫師 之間 ， 除了 平常 的 工作 之外 ， 還 多 了 些 行政 工作 。 總醫師 考到 專科 醫師 執照 後 ， 便 可 到 醫院 任職 主治 醫師 了 。 第六 堂 課 深層 同理 「 深層 同理 」 是 一 門 威力 極其 強大 的 心理治療 法 ， 更 是 認為 人 的 本質 與 行事 的 出發點 都 是 良善 的 寬容 慈悲 ， 它 可以 幫助 你 打破 自我 狹隘 的 觀點 ， 看清 他人 內在 動機 ， 給出 更多 包容 與 接納 ； 也 能夠 將 心 比 心 、 設身處地 站 在 別人 的 立場 與 角度 ， 來 理解 其 行為 與 人生 ， 以及 一切 起 心 動 念 。 你 才 能 不再 指責 對方 ， 展現 更多 的 寬容 與 接納 ， 讓 自己 從 痛苦 之中 解脫 ， 創造 更多 美好 的 關係 。 「 深層 同理 」 是 一 門 威力 極其 強大 的 心理治療法 ， 它 可以 幫助 你 在 人生 中 培養出 打破 自我 狹隘 的 觀點 ， 也 能夠 將 心 比 心 、 設身處地 站 在 別人 的 立場 與 角度 ， 來 理解 其 行為 與 人生 ， 以及 一切 起 心 動 念 。 「 深層 同理 」 也 可以 用 在 家庭 生活 當中 ， 幫助 家人 之間 做 深層 溝通 與 交流 ， 開啟 彼此 情感 的 連結 。 只要 你 接觸 過 任何 有關 心理 治療 的 機構 或 學說 ， 一定 聽 過 「 同理心 」 這 個 詞彙 ， 但 「 同理心 」 與 「 深層 同理 」 兩 者 卻 有 天壤之別 。 「 同理心 」 指 的 是 你 明白 對方