「 一 個 人 會 發現 ， 當 他 改變 對 事物 和 其他 人 的 看法 時 ， 事物 和 其他 人 對 他 來說 就 會 發生 改變 ── 要是 一 個 人 把 他 的 思想 朝向 光明 ， 他 就 會 很 吃驚 地 發現 ， 他 的 生活 受到 很 大 的 影響 。 人 不能 吸引 他們 所 要 的 ， 卻 可能 吸引 他們 所有 的 … … 能 變化 氣質 的 神性 ， 就 存在 於 我們 自己 心 裡 ， 也 就 是 我們 自己 … … 一 個 人 所 能 得到 的 ， 正 是 他們 自己 思想 的 直接 結果 … … 有 了 奮發向上 的 思想 之後 ， 一 個 人 才 能 興起 、 征服 ， 並 能 有所 成就 。 如果 他 不能 奮起 他 的 思想 ， 他 就 永遠 只 能 衰弱 而 愁 你 可以 的 放心 吧 ！ ， 每 天 都 給 自己 一 個 讚 ！ 讚 ！ 讚 ！ 苦 。 」 每 個 人 的 特性 ， 都 是 由 思想 造成 的 。 我們 的 命運 ， 完全 決定 於 我們 的 心理 狀態 。 著名 作家 愛默生 說 ： 「 一 個 人 就 是 他 整 天 所 想 的 那些 。 」 你我 所 必須 面對 的 最 大 問題 ── 事實 上 也 是 我們 需要 應付 的 唯一 問題 ── 就 是 如何 選擇 正確 的 思想 。 如果 我們 能 做到 這 一 點 ， 就 可以 解決 所有 的 問題 。 這麼 說 ， 是 暗示 對於 所有 的 困難 我們 都 應該 用 習慣性 的 樂天 態度 去 對待 嗎 ？ 不 是 的 。 生命 不會 這麼 單純 。 不過 ， 大家 應 選擇 正面 的 態度 ， 而 不要 採取 反面 的 態度 。 換句話說 ， 我們 必須 關切 我們 的 問題 ， 但是 不能 憂慮 。 關切 和 憂慮 之間 的 分別 是 什麼 呢 ？ 關切 的 意思 就 是 要 瞭解 問題 在 哪裡 ， 然後 很 鎮定 地 採取 各 種 步驟 去 加以 解決 ， 而 憂慮 卻 是 發瘋 似地 在 小 圈子 裡 打轉 。 人 的 心態 隨著 環境 的 變化 ， 自然 地 形成 積極 的 和 消極 的 兩 種 。 思想 與 任何 一 種 心態 結合 ， 都 會 形成 一 種 「 磁性 」 力量 ， 這 種 力量 能 吸引 其他 類似 的 或 相關 的 思想 。 樂觀 進取 ， 活 在 當下 這 種 由 心態 「 磁化 」 的 思想 ， 好比 一 顆 種子 ， 當 它 培植 在 肥沃 的 土壤 時 ， 會 發芽 、 成長 ， 並且 不斷 繁殖 ， 直到 原先 那 顆 小小 的 種子 變成 了 數不盡 的 同樣 的 種子 。 這 就 是 心態 之所以 產生 重大 作用 的 原因 。 積極 的 心態 ， 能夠 激發起 我們 自身 的 所有 聰明 才智 ； 而 消極 的 心態 ， 就 像 蛛網 纏住 昆蟲 的 翅膀 、 腳足 一樣 ， 束縛 我們 才華 的 光輝 。 有 一 首 詩 對 此 有 著 這樣 的 描述 ： 「 如果 你 認為 被 擊敗 了 ， 那 你 必定 被 擊敗 。 如果 你 認為 不 敢 ， 那 你 必然 不 敢 。 如果 你 想 勝利 ， 但 你 認為 你 不可能 獲勝 ， 那麼 你 就 不可能 得到 勝利 。 如果 你 認為 你 會 失敗 ， 那 你 就 已經 失敗 。 」 追求 「 美國 夢 」 的 黑人 將軍 ── 柯林 ． 鮑威爾 在 他 的 暢銷書 《 美國 之 路 》 中 ， 列舉 了 三十 條 他 嚴格 恪守 的 生活 準則 ， 其中 有 不少 體現 了 樂觀 主義 的 基本 價值 。 它們 包括 ： 千萬 不要 把 事情 想像 得 那麼 糟 ； 也許 明天 早晨 它 就 會 有 轉機 ； 這 你 可以 的 放心 吧 ！ ， 每 天 都 給 自己 一 個 讚 ！ 讚 ！ 讚 ！ 件 事 能 做 ； 不要 讓 任何 不利 的 事實 來 妨礙 你 做出 一 個 好 的 決定 ； 不要 向 自己 的 恐懼 退讓 ， 也 不要 輕易 向 對手 妥協 ； 永遠 的 樂觀 主義 ， 是 一 個 力量 的 發動機 。 像 鮑威爾 這樣 的 樂觀 主義 者 ， 總是 相信 權力 和 控制 出自 他們 自身 。 無論 你 自身 條件 如何 惡劣 ， 只要 你 擁有 積極 的 人生觀 和 樂觀 的 心態 ， 你 就 可能 達到 成功 的 彼岸 。 反之 ， 無論 你 自身 條件 如何 優秀 、 機會 如何 千載難逢 ， 你 自身 卻 沒有 樂觀 積極 的 心態 ， 則 你 的 失敗 是 必然 的 。 如果 我們 想 的 都 是 快樂 的 念頭 ， 我們 就 能 快樂 ； 如果 我們 想 的 都 是 悲傷 的 事情 ， 我們 就 會 悲傷 ； 如果 我們 想到 一些 可怕 的 情況 ， 我們 就 會 害怕 ； 如果 我們 想 的 是 不 好 的 念頭 ， 我們 恐怕 就 不會 安心 了 ； 如果 我們 想 的 淨 是 失敗 ， 我們 就 會 失敗 ； 如果 我們 沉浸 在 自憐 裡 ， 大家 都 會 有意 躲開 我們 。 樂觀 進取 ， 活 在 當下 避免 情緒 走向 極端 ， 才 能 減少 麻煩 著名 科學家 和 發明家 班傑明 ． 富蘭克林 指出 ： 「 生活 中 的 事情 ， 既 非 一切 都 是 那麼 美好 ， 也 非 一切 都 是 那麼 糟糕 ， 生活 是 由 好 與 壞 組成 的 混合體 。 」 事實 上 ， 在 我們 的 生活 中 ， 還 充滿 了 深淺 不同 的 灰色 。 有 許多 事情 ， 乍 一 看起來 ， 為 陰雲 所 遮蓋 ， 只是 後來 雨過天晴 ， 才 露出 了 其 本來 面目 。 我們 在 許多 事情 上 ， 不得不 進行 妥協 ， 開始 形勢 發展 不 那麼 理想 ， 而 其 結果 ， 可能 是 令 人 滿意 的 。 富蘭克林 認為 ， 排除 極端 ， 能 幫助 我們 避免 許多 感情 上 的 大 風 大 浪 ， 避免 情緒 上 的 大起 大 落 。 人們 之所以 從 極端 的 角度 來 看 問題 ， 常常 是 由於 企圖 感受 更 大 的 刺激 ， 或 你 可以 的 放心 吧 ！ ， 每 天 都 給 自己 一 個 讚 ！ 讚 ！ 讚 ！ 者 ， 企圖 使 本來 複雜 的 事情 簡單化 。 為 這 幾 種 虛假 的 激動 和 簡單化 所 付出 的 代價 ， 就 是 焦慮 和 煩惱 ， 造成 感情 上 的 失衡 和 目標 的 渺茫 。 站 在 極端 立場 上 看 問題 會 令 人 煩惱 。 這 是 由於 ， 從 一 開始 ， 你 就 相信 了 對 形勢 誇大 了 的 評估 ， 在 感情 上 做出 的 反應 ， 是 基於 覺得 這些 評估 是 真實 可靠 的 這 一 錯誤 的 認識 。 例如 ， 如果 你 經濟 拮据 ， 你 可以 承認 這 一 事實 ， 想 一 想 為什麼 ， 怎樣 才 能 改變 這 一 狀況 。 或者 ， 你 也 可以 想 一 想 所有 能 使 這 一 窘況 變 得 更加 糟糕 的 事情 ： 你 會 失學 ； 你 會 失去 家庭 ； 你 會 受到 寒冷 和 飢餓 的 威脅 。 毫無 疑問 ， 對 這 一 最初 估價 的 一 種 反應 可以 是 控制 一下 ， 尋找 使 其 得到 改善 的 有效 方法 。 典型 的 極端 反應 會 是 ： 不知所措 ， 心灰意懶 ， 這 會 因此 損壞 促 其 改善 的 任何 企圖 。 對 芙蘭 和 馬克 來 說 ， 「 只是 」 和 「 僅僅 是 」 正 是 罪魁禍首 。 一旦 這些 字眼 剔除掉 了 ， 變成 ： 「 我 是 個 推銷員 」 ， 或 ： 「 我 是 個 祕書 」 ， 它們 的 含義 就 大為 不同 ， 而且 在 後面 還可以 接上 一些 積極 的 話 ， 例如 ： 「 我 可以 做 得 比 別人 更 好 ！ 」 這樣 你 對 生活 就 會 充滿 信心 。 三 、 立即 擺脫 憂患意識 只要 消極 的 想法 一 出現 ， 你 就 應該 用 一 句 「 停止 」 的 口令 ， 把 它 打消 。 「 我 該 怎麼辦 ， 如果 …… ？ 」 停止 ！ 在 理論 上 ， 叫停 很 容易 辦 得 到 ， 但 實際 上 做起來 可 並 不 那麼 簡單 。 你 必須 堅毅 不撓 ， 才 能 奏效 。 你 可以 的 放心 吧 ！ ， 每 天 都 給 自己 一 個 讚 ！ 讚 ！ 讚 ！ 文森 二十多 歲 ， 未婚 ， 在 一 家 大 公司 擔任 行政 主管 ， 工作 勤奮 。 小時候 母親 過世 ， 由 父親 撫養 成人 。 父子倆 相處 得 很 融洽 ， 但 他 父親 對 他 事事 呵護 備至 ， 給 文森 填 了 滿 腦子 的 憂患意識 。 文森 長大 後 也 這樣 ， 以致 凡事 都 要 憂慮 一 番 。 他 很 傾慕 同 部門 的 一 位 女 同事 ， 很 想 約 她 外出 。 但 他 的 疑慮 使 他 躊躇 不 前 ── 「 跟 同事 約會 是 不大 好 的 」 或 「 要是 她 不 答應 ， 那 教 人 多麼 難為情 」 。 後來 文森 遏止 了 內心 的 憂慮 ， 向 女 同事 提出 約會 。 女 同事 顯得 很 高興 。 但 她 隨後 卻 問 ： 「 文森 ， 為什麼 你 等 那麼