出去 外面 玩 。 另 一 個 是 大一 男生 ， 很 聰明 ， 可是 上 學期 修 四 門 課 就 有 三 門 被 當掉 ， 因為 他 都 沒 交 作業 ， 後來 連 課 也 不 去 上 了 （ 他 爸 媽 一直 等到 他 被 留 校 察看 ， 才 得知 情況 嚴重 ） 。 比爾 博士 幫 他 看診 時 ， 他 爸 媽 說 ， 兒子 一直 說 自己 在 校 表現 不錯 ， 從未 缺課 ， 而且 每 晚 都 上 圖書館 念書 ， 還 會 找 教授 問 功課 。 我 跟 他 單獨 談話 時 ， 才 發現 他 已 連續 三 週 曠課 ， 每 門 課 都 會 被 當 。 我 和 他 的 爸 媽 深談 後 就 發現 ， 他 就 和 許多 有 ADHD 的 孩子 一樣 ， 在 求學 過程 中 經常 依賴 外界 的 輔導 跟 監督 ， 而且 學校 的 功課 他 經常 不 做 ， 要 到 爸 媽 、 學校 老師 、 私人 輔導 老師 或是 教練 盯 著 他 才 肯 做 。 精力 旺盛 是 青少年 的 優勢 ， 可惜 他 把 眾多 能量 耗費 在 「 抵抗 別人 叫 他 做 、 而 他 不 想 做 」 這 件 事 上 。 換句話說 ， __UNDEF__ 他 把 他 的 能量 用來 抗拒 符合 他 自身 最佳 利益 的 事 。 這 兩 個 個案 的 態度 和 表現 上 的 差異 ， 跟 大腦 發育 或 情緒 的 成熟度 無關 （ 女童 八 歲 ， 男 大生 十九 歲 ） ， 雖然 都 是 為了 ADHD 前來 求助 ， 不過 真正 的 問題 在於 「 這 件 事 我 該 負責 」 的 內心 意識 。 小女孩 有 正確 的 觀念 ， 把 寫 作業 看成 是 自己 的 責任 ， 樂意 去 完成 ， 進一步 強化 了 她 的 掌握感 （ sense __UNDEF__ of mastery ） 跟 自主感 。 至於 男大生 ， 從小到大 都 把 功課 看成 是 別人 強迫 他 做 的 事 ， 他 不 需要 多 花心思 ， 反正 總會 有 人 監督 他 做 ， 這 種 心態 導致 他 念 大學 無法 順利 。 他 對 自己 的 求學 生活 掌控感 極 低 ， 也 經常 焦慮 、 睡 不 好 ， 而且 開始 出現 憂鬱症 的 傾向 。 後來 他 暫時 休學 ， 確定 自己 準備好 後 再 重新 出發 ， 花 了 好些 時間 才 回到 正軌 。 比爾 博士 __UNDEF__ __UNDEF__ 在 有 些 孩子 的 情況 ， 只要 父母 退後 一 步 就 可以 改善 （ 例如 像 喬納 的 例子 ） 。 一旦 孩子 對 寫 功課 擁有 掌控權 ， 就 會 願意 面對 挑戰 ， 可是 一 開始 可能 會 出現 過渡期 ， 喬納 正 是 如此 。 他 跟 爸 媽 每 天 的 相處 氣氛 改善 了 ， 課業 表現 卻 依然 不 好 。 有 一 天 他 跟 學校 輔導 老師 見面 ， 輔導 老師 告知 他 還 沒有 符合 畢業 條件 ， 要 做好 留級 一 年 的 準備 。 這時 喬納 心 中 的 警鈴 大作 ， 留級 就 代表 不能 跟 好友 一起 畢業 。 他 開始 對 課業 投入 更多 心力 ， 也 尋求 爸 媽 的 協助 ， 甚至 ， 除了 正規 的 白天 課程 ， 他 還 上 了 夜間 輔導課 ， 就是 為 了 準時 畢業 。 升上 大學 後 ， 他 主修 心理學 ， 表現 十分 優異 ， 這 是 他 爸 媽 原先 做夢 也 想不 到 的 進展 。 喬納 的 故事 也 給 了 我們 另 一 個 啟示 ： 老師 可以 授課 ， 教練 可以 提供 訓練 ， 學校 顧問 可以 列出 畢業 的 先決 條件 提醒 孩子 ， 但 有 一 件 事 只有 爸 媽 才 能 做 得 到 ， 那 就 是 給 孩子 無條件 的 愛 ， 讓 家 成為 避風港 。 孩子 在 學校 或 生活 的 其他 方面 感到 壓力 時 ， 家庭 應該 是 個 安全 基地 ， 可以 供 他們 調養 跟 復原 。 孩子 面對 困難 時 ， 如果 能 感受到 家人 深厚 的 愛 ， 就 能 培養 復原力 。 如果 你 為了 作業 跟 孩子 吵架 ， 等於 是 把 學校 的 壓力 移植到 家 裡 。 因此 ， 比起 嘮叨 、 爭執 、 三 催 四 請 ， 我們 建議 你 改說 這 句 話 ： 「 我 愛 你 ， 不 想 為了 作業 跟 你 吵架 。 」 孩子 在 玩 鬼 捉 人 的 遊戲 時 ， 那些 當 「 人 」 的 孩子 會 喊 「 抵達 基地 」 ， 來 證明 他們 已經 安全 過關 ， 可以 休息 跟 等 著 重新 分組 。 有 家 當作 安全 基地 時 ， 孩童 跟 青少年 會 更 願意 用 健康 的 方式 在 其他 地方 探索 各 種 可能性 ， 而且 會 回到 家 中 尋求 慰藉 跟 安全感 。 少 了 家 的 安全感 ， 青少年 就 容易 走 極端 ： 在 家 裡 退縮 自閉 ， 或者 是 找到 機會 就 遠離 家庭 ， 到 其他 地方 尋找 安全 基地 。 由此可見 ， 如果 在 家 的 壓力 很 大 ， 孩子 出現 危險 行為 的 機率 就 大幅 提高 。 有 位 家長 最近 告訴 我們 ， 他 停止 與 孩子 吵架 後 ， 「 家 裡 的 火爆 氣氛 冷卻 很多 。 」 吵架 這 種 事 是 一 個 巴掌 拍 不 響 ， 只要 一方 決定 不 投入 ， 就 不會 兩 邊 吵 個 沒完沒了 。 有 位 知名 的 精神科 醫生 曾經 說 過 ： 「 爸 媽 選擇 不 跟 孩子 吵架 時 ， 孩子 的 氣 就 無從 發起 。 」 ⑤ __UNDEF__ 這些 年 來 ， 陸陸續續 有 許多 家長 分享 說 ， 當 他們 把 家庭 打造成 安全 基地 ， 並 告訴 孩子 「 我 愛 你 ， 不 想 為了 作業 跟 你 吵架 」 ， 接著 他們 的 家庭 生活 就 徹底 改善 了 。 爸 媽 擔任 顧問 角色 的 挑戰 __UNDEF__ __UNDEF__ 「 爸 媽 顧問 模式 」 實踐 起來 不 容易 。 許多 家長 都 曾 反映 ， 就算 是 他們 願意 要 當 一 位 冷靜 的 顧問 ， 難免 還是 會 「 從 顧問 變成 糾察隊 」 。 以下 是 許多 父母 常見 的 問題 ， 以及 我們 提出 的 應對 之 道 。 我 試 過 一 星期 都 不 管 孩子 ， 讓 他 自己 寫 功課 ， 結果 他 完全 沒 做 。 這 個 方法 顯然 無效 嘛 。 恰恰 相反 ， 這 代表 一切 進行 得 很 順利 。 少 了 你 的 督促 ， 雖然 他 就 不 寫 功課 了 ， 但 現在 他 也 可以 開始 學 著 如何 解決 他 的 問題 了 。 如果 你 以為 把 責任 交給 孩子 ， 他 馬上 就 能 沉穩 接手 ， 那 誤會 可就 大 了 。 孩子 和 爸 媽 都 需要 時間 調適 ， 培養 新 能力 用 不同 方式 處理 事情 。 不妨 把 眼光 放遠 一點 ， 孩子 沒辦法 一 開始 就 做到 盡善盡美 ， 也 沒辦法 達到 你 的 水準 （ 畢竟 你 擁有 幾十 年 經驗 了 ） 。 請 記得 ， 孩子 的 能力 是 需要 逐漸 培養 的 ， 需要 透過 第一手 的 經驗 去 學到 他 還 不 知道 的 事 ， 之後 才 會 進入 「 足以 勝任 ， 且 已 意識到 」 的 第三 階段 。 你們 建議 的 是 放任 不管 的 教養 方式 ， 要 我 對 孩子 放牛 吃草 。 絕對 不 是 這 個 意思 。 你 應該 為 孩子 設立 限制 ， 參與 他們 解決 問題 的 過程 ， 這 兩 點 在 下 一 章 都 會 討論 。 如果 孩子 知道 大人 會 處理 他們 還 沒 準備好 自行 解決 的 事情 ， 就 會 比較 有 安全感 ， 也 比較 肯 自動自發 。 我們 並 不 是 說 ， 家長 可以 雙手 一 攤 告訴 孩子 ： 「 孩子 ， 你 自己 不 想 辦法 好好 游泳 的話 ， 就 等 著 淹死 吧 。 」 在 過程 的 每 一 階段 ， 你 都 要 提供 孩子 救生艇 ， 擔任 顧問 ， 給 他們 建議 ， 告訴 他們 你 在 擔心 什麼 ， 把 每 一 點 都 說清楚 講 明白 。 這 才 是 在 旁 支持 、 陪伴 孩子 ， 不過 不 是 替 他們 掌舵 。 許多 爸 媽 都 是 反其道而行 ， 因為 他們 誤以為 假如 自己 沒有 徹底 控制 孩子 ， 就 代表 失職 。 我 送 孩子 去 學 樂器 ， 可是 他 不會 自己 主動 練習 ， 但 我 又 很 重視 要 培養 孩子 欣賞 音樂 的 能力 ， 他 要 懂 音樂 才 行 。 讓 孩子 接受 音樂 的 薰陶 ， 我們 非常 支持 ， 因為 音樂 對於 大腦 發育 的 幫助 很 大 。 不過 ， 話說回來 ， 比爾 博士 讀 小三 那 年 ， 他 爸 媽 答應 讓 他 中止 鋼琴 課程 ， 因此 他 才 能 保有 對 音樂 的 興趣 ， 這 一 點 他 至今 深覺 感激 。 他 爸 媽 當年 看出 兒子 有 音樂 天分 ， 於是 同意 他 學 樂器 （ 比爾 想 學 手風琴 ， 原因 就 別 問 了 ） 。 爸 媽 同時 要求 ， 比爾 必須 持之以恆 練習練習 彈奏 家 裡 的 鋼琴 。 可是 比爾 很 討厭 看 樂譜 ， 因為 他 的 音感 極 佳 ， 聽聽 就 會 彈奏 了 。 於是 上 了 大約 四 個 月 的 鋼琴課 之後 ， 他 就 不 想 學 了