之中 ， 背負 ?
 
擔子 ， 心 裏 仍 能 感到 無拘無束 。 我們 做 父母 的 已經 沒 甚麼 能 教 他 的 了 ， 錯過 了 這 次 機會 ， 只 怕 他 一輩子 都 學 不 到 這 道理 。 將來 別 說 要 結婚 ， 連 交 個 能 為 他 兩肋插刀 的 知心 友 ， 大概 也 很 困難 。 四面 對 、 處理 ， 再 邁步 向 前 在 照顧 父母 的 過程 中 ， 除了 要 鼓勵 他們 為 自己 做 決定 ， 以 增加 他們 的 信心 和 價值感 外 ， 我們 作為 子女 ， 同樣 要 正視 自己 從 過去 到 當下 的 決定 ， 仔細 想想 將來 ， 才 能 有所 得 ?
 
。 也許 一直 以來 ， 因為 父母 能 照顧 自己 ， 用不? 替 他們 操心 ， 所以 我們 才 能 把 心思 跟 時間 都 用 在 自己 身 上 ， 或是 其他 我們 認為 更 重要 的 地方 。 然而 ， 當 我們 回顧 自己 走過 的 路 ， 發現 總 有 些 事情 反覆 發生 — — 也許 是 無法 與 某 類 同事 溝通 ， 也許 總是 遇上 壞 情人 ， 也許 是 難以 處理 某些 情況 ， 其實 仔細 想想 ， 那 往往 與 我們 未 能 處理好 與 家人 之間 的 關係 ， 或是 與 家人 仍然 有 心結 有關 。 從 西醫 的 角度 ， 癌症 源於 細胞 受 致癌物質 破壞 ， 引致 基因 突變 ， 造成 該 細胞 不 正常 及 無 限制 地 生長 ， 變成 癌細胞 。 當 這 個 細胞 繼續 生長 ， 影響 身體 器官 的 運作 ， 便會 變成 惡性 腫瘤 ， 也 可能 散播 到 身體 各 處 ， 再 在 其他 地方 「 落地生根 」 ， 造成 癌細胞 的 擴散 。 體重 下降 、 食慾不振 、 異常 疲倦 、 傷口 久 醫 不 癒 或 無故 流血 等 ， 都 是 患上 癌症 的 警號 。 西醫 治療 癌症 的 三 大 方法 ： 切除 、 電療 、 化療 ， 都 是 以 殺死 癌細胞 為 目標 。 可惜 的 是 ， 有 一半 的 患者 病情 都 不 樂觀 。 而且 入侵性 的 手術 會 損耗 患者 的 元氣 ， 電療 會 令 癌細胞 周遭 的 正常 、 健康 細胞 也 受到 傷害 ， 化療 更 會 令 大量 正常 、 健康 細胞 受損 。 結果 ， 不少 患者 即使 康復 ， 也 會 再度 復發 ， 或是 發生 癌細胞 轉移 ， 令 患者 再度 受到 打擊 。 從 中醫 的 角度 ， 癌症 源於 氣滯 血瘀 ， 加上 脾 腎 虛損 、 情志 鬱結 、 飲食 不節 或 外感 ， 令 瘀滯 成形 ， 變成 腫瘤 。 因此 ， 中醫 對 癌症 的 治療 ， 首重 扶正 祛邪 ， 以 強化 自身 免疫力 ， 同時 抑制 腫瘤 生長 。 按 癌症 的 類型 和 病情 ， 或 會 輔以 針灸 、 按摩 、 外敷 、 薰洗 等 。 治療 的 目的 ， 是 令 身體 停止 滋養 癌細胞 ， 進而 使 腫瘤 變小 ， 甚至 消失 。 從 身 心 靈 的 角度 ， 看法 與 中醫 相若 ， 認為 人體 本身 是 有 不少 有 基因 突變 的 細胞 和 癌細胞 ， 當 一 個 人 的 心理 狀態 良好 ， 免疫 系統 會 有 足夠 的 能力 自行 修復 或 殺死 這些 異常 的 細胞 。 然而 ， 如果 一 個 人 長期 覺得 活 ?
 
很 累 ， 無力 減少 生命 中 的 痛苦 ， 以致 感到 絕望 ， 免疫 系統 也 會 對 異常 細胞 感到 無力 和 絕望 ， 繼而 令 癌細胞 有 機會 不斷 生長 。 因此 ， 患者 必須 重拾 對 生命 的 希望 和 熱情 ， 感受 活 ?
 
的 喜樂 ， 方 能 重新 啟動 免疫 系統 ， 避免 身體 被 絕望 導向 自我 毀滅 。 現時 ， 癌症 不再 是 絕症 ， 及早 發現 和 治療 ， 有助 提升 存活率 ， 而且 有 研究 發現 ， 負面 情緒 能 對 病情 及 康復 造成 一定 的 影響 。 綜觀 海外 ， 不藥而癒 或是 從 末期 完全 康復 的 例子 也 有 很多 。 因此 ， 家人 不宜 過分 擔心 ， 令 患者 對 癌症 未 戰 先 輸 、 棄械 投降 。 憂心忡忡 型 照顧 者 133 一 變幻 才 是 永恆 ？ 每 個 人 或多或少 ， 都 會 有 些 執? 的 地方 。 執 ?
 
於 自己 的 想法 、 信念 、 觀點 ， 或是 外在 的 人 、 事 、 物 — — 名譽 、 地位 、 關係 、 錢財 、 物質 。 沒有 執? 的 人 ， 早已 得道 成 仙 成佛 成 聖人 。 而 「 變 」 ， 總是 會 刺激 到 我們 的 執 ?
 
— — 執 ?
 
於 得到 的 、 執 ?
 
於 想要 的 、 執 ?
 
於 安逸 快樂 、 執 ?
 
於 做對 做好 、 執 ?
 
於 昔日 的 光輝 、 執 ?
 
於 心 裏 的 憧憬 。 一成不變 ， 能 讓 我們 麻木 至 縱 不 快樂 卻 能 安然 承受 ， 但是 「 變 」 一來 ， 就 會 擔心 想 保 的 保 不 住 、 想 追 的 追 不 到 ， 甚麼 情緒 都 跑出來 了 。 而且 ， 保住 了 不 想 保住 的 、 追到 了 不 想 追到 的 ， 也 一樣 麻煩 。 適度 的 執 ?
 
， 能 讓 我們 做 事 大膽 而 謹慎 。 然而 ， 若 像 阿秋 一樣 ， 便會 過猶不及 ， 不單 害苦 了 自己 ， 也 連累 了 身邊 的 人 。 到底 阿秋 有 甚麼 信念 ， 讓 她 慌 了 手腳 ？ 她 的 家人 又 是 怎麼 想 的 ？ 讓 我們 一起 來 看看 吧 ！ 二 照顧 者 被 挑戰 的 信念 在 阿秋 的 心 裏 ， 有 ?
 
下列 的 信念 ， 令 她 未 能 安然 面對 各 種 改變 ： ?
 
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信念 一 ： 凡事 都 有 意外 、 例外 。 憂心忡忡 型 的 照顧 者 大多 有 敏銳 的 直覺 ， 能 迅速 察知 不對勁 的 地方 ， 而且 往往 一語成讖 。 這 令 他們 更 容易 對 事物 產生 懷疑 ， 最後 135 憂心忡忡 型 照顧 者 甚至 像 阿秋 一樣 ， 因為 懷疑 自己 而 不斷 地 自我 苛責 ， 更 懷疑 起 身邊 的 人 來 。 ?
 
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信念 二 ： 永遠 會 有 更 好 的 準備 和 更 壞 的 打算 。 憂心忡忡 型 的 照顧 者 今天 作 了 最 好 的 準備 ， 做 了 最 壞 的 打算 ， 明天 又 會 冒出 新 的 懷疑 與 不安 ， 令 事情 變 得 沒完沒了 。 阿秋 就是 經常 猶豫不決 、 想法 朝令夕改 ， 才 令 身邊 的 人 覺得 無所適從 。 ?
 
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信念 三 ： 我 的 懷疑 必 會 成真 ， 不然 只 是 好運 罷了 。 很多 憂心忡忡 型 的 照顧 者 在 面對 變化 與 困難 時 ， 會 過分 聚焦 於 負面 消息 和 過去 的 不 快 經歷 ， 把 事情 的 另 一 面 和 發生 過 的 好事 都 通通 忘掉 。 阿秋 滿 腦子 盡 是 負面 的 想像 ， 自然 會 越 想 越 慌 ， 鑽 起 牛角尖 來 。 ?
 
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信念 四 ： 別人 愛 我 、 在 我 身邊 ， 只 因 我 沒有 做錯 事 。 憂心忡忡 型 的 照顧 者 往往 受制於 這 個 信念 ， 結果 在 遇到 變化 或 挑戰 時 ， 變 得 像 阿秋 一樣 矯枉過正 ， 甚至 是 把 身邊 的 人 也 拉下水 ， 以期 讓 自己 更加 安心 ， 卻 沒想到 這樣 反 會 令 人 生厭 ， 對 他們 敬而遠之 ， 最後 讓 所 恐懼 的 事情 變成 現實 。 ?
 
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信念 五 ： 我 必須 依靠 別人 ， 卻 又 不能 依賴 別人 。 阿秋 和 很多 憂心忡忡 型 的 照顧 者 一樣 不 喜歡 「 變 」 ， 因為 她 認為 自己 必須 依靠 別人 ， 才 能 面對 改變 。 然而 ， 她 的 自尊 又 不 容許 她 坦然 地 依賴 別人 ， 造成 了 她 內心 的 矛盾 ， 導致 她 猶豫不決 ， 甚至 認為 別人 也 和 她 一樣 充滿 矛盾 ， 心口 不一 ， 自然 容易 引發 衝突 。 三 家 人 的 心聲 如果 你 也 是 憂心忡忡 型 的 照顧 者 ， 請 緊記 能 讓 你 停止 擔心 的 方法 只 有 一 個 ， 就 是 回到 當下 。 請 身邊 的 人 給 你 溫柔 的 觸碰 ， 像是 輕 抱 、 輕撫 臂膀 、 輕撫 背部 等 ， 或是 無言 的 陪伴 ， 像是 和 你 逛逛街 、 散散心 等 ， 都 能 令 你 回到 當下 ， 不再 被 內心 的 恐慌 淹沒 。 回到 當下 後 ， 逼使 自己 在 當下 作 決定 ， 不許 自己 反悔 ， 並 與 各 方 約定 不許 再 就 該 事 翻 舊帳 ， 也 是 一 個 有效 的 解決 方法 。 現在 ， 就 讓 我們 先 看看 長年 與 阿秋 相處 的 家人 是 怎麼 想 的 ， 也許 你 會 發現 更多 。 對 父親 患病 父親 我 就 說 別 告訴 阿秋 ， 妳 偏 不 聽 ！ 她 從小到大 都 愛 胡思亂想 ， 讓 身邊 的 人 都 跟 ?
 
她 團團轉 … … 母親 但 現在 你 是 真的 有病 啊 ！ 是 癌症 啊 ！ 怎麼 能 瞞 ?
 
女兒 ？ 醫生 說 的 我們 聽 了 又 不 懂 ， 將來 怎麼 跟 他們 說 呢 ？ 要是 沒有 阿秋 ， 可能 要 到 你 死 了 ， 才 知道 你 有 癌症 呢