就 是 這些 日常 瑣事 。 轉折期 會 大大 影響 你 和 親友 之間 的 關係 。 孩子 可能 會 開始 擔心 你 的 健康 ， 用 不同 態度 看待 你 ， 或是 因為 你 的 狀況 而 遠離 你 — 或者 他們 可能 根本 太 忙 。 我們 可以 發現 ， 孫子 和 兄弟 姊妹 此刻 往往 扮演 著 更 重要 的 角色 。 退休 之後 多出來 的 空檔 ， 剛好 創造 更多 可以 跟 家人 和 朋友 培養 感情 的 時間 。 這時 可能 就 該 設計 新 的 主題 和 活動 ， 讓 彼此 的 對話 與 關係 持續 發展 。 財務 上 的 差異 也 可能 是 在 新 生活 結構 中 ， 維持 （ 或 建立 ） 人際 關係 的 新 障礙 。 必須 陪 著 疾病 或 病重 的 伴侶 度日 ， 或是 突然 得 自己 一 個 人 住 ， 都 可能 對 人際 關係 造成 極 大 的 衝擊 ， 特別 是 不 曉得 如何 處理 或 調適 失去 與 悲傷 情緒 的 親友 — 或者 ， 有 可能 你 會 自我 孤立 ， 不 想 被 他人 視為 病人 看待 。 「 我 想 人們 透過 在外 活動 見面 的 機會 比較 多 了 ， 不 像 以前 只 能 在 吃飯 或 喝 咖啡 的 時候 見上 一 面 ， 因為 現在 有 時間 了 。 」 （ 瑞典 男性 ） 「 小孩 有時候 會 來 ， 但 只 待 了 一會兒 就 離開 。 他們 的 手機 永遠 不 離 耳 。 不 知道 老年人 是 不 是 都 這樣 ？ 身邊 的 朋友 真的 太少 了 。 」 （ 丹麥 男性 ） 「 我 想要 找到 某 個 可以 一起 做 事 的 人 。 以前 老人 協會 出遊 的 時候 ， 有 些 情侶 會 一起 出現 。 他們 一同 外出 、 打網球 等等 ， 還 會 一起 參加 派對 。 他們 分開 住 ， 各自 有 自己 的 房子 ， 但 他們 只要 外出 ， 就是 形影不離 。 那 是 我 想要 的 生活 方式 — 和 對方 分享 很多 事物 ， 但 不用 分享 每 天 的 生活 ， 不然 我 會 很 困擾 。 但 話說回來 … … 人 似乎 不 該 太 鐵齒 。 」 （ 丹麥 女性 ） 受到 重視 與 重用 轉折期 不僅 會 改變 你 與 最 親近 的 人 之間 的 關係 ， 還 會 改變 你 對於 社會 連結 的 感受 。 人類 想 獲得 重視 與 重用 的 欲望 很 強烈 ， 人人 都 想 成為 社會 發展 中 一 顆 舉足輕重 的 螺絲釘 ， 希望 自己 的 身分 有 價值 。 發現 自己 對 社會 來 說 完全 沒有 用處 ， 或是 認識 新 朋友 時 沒有 一 個 自己 的 「 名稱 」 或 引人注目 的 頭銜 ， 這樣 的 感覺 可能 很 痛苦 。 此外 ， 要 找到 可以 大展 身手 的 新 地盤 ， 也 不 是 一 件 易 事 。 欲 達到 受 重視 與 重用 ， 我們 必須 留意 三 件 事 ： 新 作息 有無 提供 你 發揮 特長 與 才幹 、 肩負 責任 、 以及 學習 新知 的 機會 ？ 所謂 的 特長 與 才幹 ， 意指 你 在 退休 過後 ， 可能 還 具備 對 社會 有 價值 的 知識 與 資源 。 你 必須 在 專業 地位 消失 之後 ， 處理 自我 身分 的 轉移 ， 並且 找出 符合 當前 狀況 的 自我 新 標籤 。 為 他人 肩負 責任 能 替 社會 帶來 正面 貢獻 ， 也 能 幫助 需要 幫忙 、 或是 沒有 能力 與 管道 為 自己 發聲 的 人們 。 支持 或 幫助 比 自己 弱小 的 族群 可以 是 替代 原有 工作 的 一 種 方式 。 除此之外 ， 轉折 期間 和 工作 、 特長 與 才幹 相關 的 需求 ， 都 能 滿足 想 不斷 學習 新 事物 、 不斷 增進 不同 技能 的 欲望 。 「 新 學習 」 （ new learnings ） 指 的 是 被迫 學 著 處理 新 資訊 ， 但 同時 也 對 學習 表現出 好奇心 與 喜悅 。 不管 是 愉快 或 痛苦 ， 新 學習 多半 要 花費 很多 時間 與 專注力 。 新 學習 所 涵蓋 的 主題 廣泛 ， 從 研究 特定 疾病 、 找出 解決 方法 ， 到 如何 擁有 自己 的 摩托車 ， 以及 如何 使用 Skype 拉近 並 保持 和 孫兒 的 距離 等 ， 不一而足 。 碰到 疾病 傷殘 可能 會 較為 棘手 ， 必須 盡可能 了解 病情 ， 並 想 辦法 避開 疾病 做 事 — 或是 帶病 做 事 — 例如 ， 找到 疾病 背景 資訊 ， 學會 如何 使用 特定 輔助 科技 ， 如何 自行 注射 藥物 等 。 「 你 被 社會 分到 了 一 個 類別 中 ， 雖然 你 並 不 想要 。 我 也 覺得 那些 標籤 不 是 很 健康 ， 我 覺得 它們 根本 不 適合 我 。 」 （ 芬蘭 男性 ） 「 退休 後 ， 你 就 什麼 也 不 是 了 。 」 （ 丹麥 女性 ） 「 如果 一 個 受 過 教育 的 人 過 了 65 歲 就 無法 工作 ， 必須 讓 才能 消失 在 社會 上 ， 我 會 覺得 可惜 。 特別 是 如果 那 個 人 願意 繼續 積極 地 （ 也許 比 以往 消極 一些 ） 利用 自己 的 才幹 來 貢獻 社會 ， 那 會 是 很 正向 的 結果 ， 不 是 嗎 ？ 我 自己 很 想 這麼 做 ， 但 當 你 65 歲 ， 別人 覺得 你 沒用 的 時候 ， 你 是 不 是 就 變 得 像 廢棄 的 垃圾 一樣 ？ 」 （ 瑞典 男性 ） 「 我 真的 很 努力 地 積極 參與 其他 工作 。 而且 就 像 許多 人 尋找 志工 服務 一樣 ， 錢 不 是 重點 ， 我 只是 想 找到 自己 能 幫 得 上 忙 的 地方 。 」 （ 丹麥 男性 ） 「 從 2006年 四月 到 今年 四月 ， 我 在 那 家 協會 擔任 發言人 。 15 一 項 2004 - 2006年 各 國 65 歲 以上 人口 的 調查 數據 分析 顯示 ， 與 配偶 、 伴侶 同住 的 老年人 較 不會 感到 孤寂 。 而 在 瑞典 以外 的 國家 ， 獨居 體 衰 的 老人 和 同居 體 健 的 老人 相較 ， 產生 孤寂感 的 機率 則 高出 十 倍 。 然而 ， 在 同 一 組 調查 對象 中 ， 必須 照顧 伴侶 的 人 比起 不須 照顧 伴侶 的 人 ， 顯示出 較 高 程度 的 孤寂感 （ 10% vs .6% ， p = 0.003 ） ， 雖然 仍 不及 獨居 者 那麼 高 （ 25% ） 。 若 想 為 連結感 設計 ， 就 有 必要 進一步 探討 在 產生 連結感 的 過程 中 會 有 何 種 變因 與 狀況 ， 並 研擬出 關係 建立 歷程 的 整體 模型 。 實例 介紹 ： 芬蘭 Loppukiri __UNDEF__ 老年 社區 這 是 由 老年人 為 老年人 所 設立 的 社區 ， 其中 一 位 居民 圖拉 ・ 塔維拉 （ Tuula __UNDEF__ Talvela ） 表示 ： 「 我 先生 在 十六 年 前 過世 ， 隔年 我 就 退休 了 。 那時 我 61 歲 ， 身體 還 很 健壯 ， 所以 我 一 個 人 住 了 好幾 年 。 在 那 一 大 段 寂寞 的 日子 裡 ， 我 常常 在 想 ， 要是 我 二十 年 後 還 活 著 ， 那 該 怎麼辦 ？ 我 要 一直 這樣 下去 嗎 ？ 然後 我 聽說 有 個 協會 叫 『 活躍 長青族 』 （ Active Seniors ） 。 他們 要 傳達 的 訊息 很 簡單 ： 老年 公民 應該 要 保持 活躍 ， 由 自己 掌握 自己 的 人生 與 福祉 。 這 個 協會 想要 建造 一 棟 大樓 ， 讓 大家 住 在一塊 ， 一同 工作 ， 互相 陪伴 也 互相 支持 。 他們 的 目標 是 讓 老年人 盡量 維持 身心健康 ， 如此一來 便 能 延緩 需要 政府 幫助 的 時間 ， 也 就 能 減少 社會 成本 。 2004年 ， 我 看到 他們 招募 會員 的 廣告 ， 上頭 還 說 大樓 裡 有 幾 間 公寓 空 著 。 Loppukiri __UNDEF__ 翻譯 過來 就 是 『 最後 衝刺 』 的 意思 。 2006年 ， 我們 搬 了 進去 ， 大樓 裡 一共 有 五十八 間 公寓 ， 配備 齊全 。 七樓 有 兩 間 桑拿室 、 一 間 壁爐 客廳 、 還 有 一 個 臨海 的 大 陽台 ， 可 眺望 遠方 的 市景 。 可 容納 八十 人 的 餐廳 、 洗衣間 、 圖書館 、 辦公室 、 健身房 、 客房 皆 是 公共 區域 。 每 位 住戶 都 是 自家 公寓 的 股東 ， 只有 一 間 公寓 為 赫爾辛基 市政府 所有 。 」 實例 介紹 ： 南沃克 生活圈 （ Southwark Circle __UNDEF__ ） 南沃克 生活圈 社區 相信 每 個 人 都 能 成為 彼此 的 解答 ， 每 日 、 每 週 、 每 月 都 不斷 幫助 彼此 解決 現實 生活 中 的 大小 難題 。 這些 想法 都 是 由 所有人 一同 協助 ， 才 得以 成真 。 南沃克 生活圈 是 由 Participle Ltd .
 
公司 開發 ， 並 經由 兩百五十 位 老年人 和 家屬 共同 參與 設計 與 測試 。 自 2009年 五月 啟用 之後 ， 該 生活圈 已經 和 數百 人 合作 ， 確定 社區 的 運作 方式 、 主要 功能 、 以及 未來 計畫 。 南沃克 生活圈 是 會員制 組織 ， 全 憑藉 會員 與 義工 的 全心 投入 與 積極 參與 才 得以 維繫 。 南沃克 生活圈 是 登記 於 英國 的 社會 企業 ， 屬於 一 種 社區 利益 公司 （ __UNDEF__ Community __UNDEF__ Interest