讓 他 記住 這些 要 他 謹慎 小心 的 善意 忠告 。 如果 太 想 避免 所有 的 傷害 ， 我們 可能 會 造成 更 大 的 傷害 ， 讓 自尊 破裂 ， 讓 自我 形象 衰弱 ， 讓 他 對 能力 的 感受 變質 。 現在 ， 公園 都 有 保護 設施 ， 雖然 我們 不可能 永遠 排除 受傷 的 風險 。 比起 讓 孩子 一直 坐 在 長椅 上 ， 最好 教 他 站穩 、 跳躍 、 跌倒 、 測試 自己 的 平衡感 和 能耐 。 否則 ， 他 可能 會 一 輩子 都 留在 長椅 上 。 心靈 的 瘀青 可能 比 身體 的 小 傷 更 嚴重 __UNDEF__ 父母 的 過度 保護 會 導致 抑制 或 風險 。 太多 的 禁令 可能 會 矛盾 地 讓 孩子 需要 去 探索 自己 的 極限 。 當 他 終於 被 賦予 自由 ， 或是 當 他 終於 取得 自由 ， 比起 其他 已經 有 機會 逐漸 面對 自己 的 極限 ， 並 學到 責任感 的 孩子 ， 他 可能 會 更為 魯莽 。 通常 ， 停止 過度 保護 孩子 就 足以 讓 他 感受到 新 的 許可 。 請 信任 他 ， 他 將 會 覺得 自己 值得 信任 。 請 注意 ， 不再 過度 保護 不 代表 讓 孩子 自己 面對 困難 ， 而是 必須 區分出 父母 的 焦慮 和 真正 的 危險 。 為 了 幫助 孩子 ， 請 意識到 自己 的 態度 和 過度 保護 或 貶低 的 句子 ， 並 克制 自己 。 請 相信 他 。 壓抑 憤怒 __UNDEF__ 他 的 怒意 強烈 ， 但 他 自己 或 他 的 父母 不准 他 表現出來 ， 甚至 不准 他 去 感受 。 孩子 會 因為 感覺 憤怒 而 感到 糟糕 ， 他 會 把 憤怒 轉向 自己 ， 評斷 自己 ， 覺得 自己 可笑 、 弱小 、 不 夠格 。 許多 老大 會 比 弟弟 妹妹 更 害羞 。 他們 不 允許 自己 表現出 嫉妒 ， 於是 也 壓抑 了 對 從 身邊 搶走 媽媽 的 弟弟 妹妹 的 憤怒 。 感到 憤怒 而 不能 表達出來 的 孩子 ， 會 害怕 自己 的 暴力 和 別人 的 報復 。 為了 保護 自己 免於 這些 太過 強烈 、 會 讓 自己 有 罪惡感 的 情緒 ， 他 拒絕 感受 自己 的 憤怒 ， 把 憤怒 歸於 身邊 的 人 。 他 害怕 其他 人 ， 因為 他們 帶 著 他 的 暴力 ； 他 害怕 人 （ 他們 會 傷害 我 ） 、 朋友 （ 他們 會 笑 我 ） 、 狗 （ 牠 會 咬 我 ） 、 貓 （ 牠 會 抓 我 ） … … __UNDEF__ 表達 父母 否認 或 壓抑 的 恐懼 __UNDEF__ 孩子 非常 注意 父母 害怕 的 事物 。 如果 你 在 街 上 因為 看見 某 個 他 不 認識 的 人 而 嚇一跳 ， 如果 你 因為 要 去 打招呼 而 擔心 ， 你 的 孩子 馬上 就 會 感受到 。 如果 他 意識到 正在 發生 的 狀況 ， 他 會 問 你 ： 「 媽媽 ， 你 怎麼 了 ？ 」 不然 ， 他 會 擔心 地 看 著 四周 ， 感到 害怕 ， 但 無法 真正 找到 原因 。 吉雍 三 歲 。 他 害怕 所有 新 的 事物 ， 不 敢 自己 接近 別人 。 我 很 快 就 發現 吉雍 的 父母 朋友 不 多 。 他們 很少 出門 ， 不 帶 吉雍 去 商店 、 搭 地鐵 、 去 商場 。 他們 保護 他 ， 深信 那些 不 是 對 孩子 有 幫助 的 地方 。 那些 確實 不 是 能 讓 孩子 特別 開心 的 地方 ， 但 它們 是 現代 社會 日常 生活 的 一 部分 。 雖然 不用 每 天 帶 孩子 去 ， 但 徹底 避開 這些 地方 會 有 問題 。 為 了 緩解 膽小 的 孩子 某 項 不 屬於 他 ， 但 似乎 反映出 我們 自己 恐懼 的 恐懼 ， 如果 能 和 他 談談 我們 自己 ， 並 讓 他 知道 不必 為 我們 的 情緒 負責 ， 這 將 會 有所 幫助 。 當然 ， 治癒 我們 自己 的 恐懼 是 更 有效 的 （ 在 那 之後 也 會 覺得 非常 舒服 ） ！ 優蘭娜 為了 女兒 來 找 我 諮商 ， 她 女兒 害怕 學校 的 操場 。 事實 上 ， 害怕 的 人 是 優蘭娜 。 她 害怕 女兒 經歷 她 自己 在 學校 經歷 過 的 事 。 認出 這 份 恐懼 後 ， 她 自發 地 和 女兒 達芬尼 談起 自己 過去 的 恐懼 ， 並 清楚 地 告訴 女兒 ， 她 不必 處理 媽媽 的 恐懼 。 隔天 放學 回家 後 ， 達芬尼 非常 開心 地 告訴 媽媽 ： __UNDEF__ 「 媽媽 ， 我 把 你 的 害怕 還給 你 。 」 從 那 一 天 起 的 轉變 很 驚人 。 達芬尼 再次 變 得 很 快樂 ， 所有 擔憂 都 消失 了 。 很 神奇 嗎 ？ 不 是 的 ， 只不過 是 正確 的 答案 能 迅速 釋放 孩子 身 上 的 能量 。 如何 幫助 膽小 的 孩子 ？ 1. __UNDEF__ 別 再 說 他 膽小 ！ 那 只 是 一 個 有 很多 恐懼 或 不 敢 生氣 的 孩子 。 再說 ， 難道 不 是 你 不准 他 生氣 嗎 ？ 2. 要 讓 他 有 信心 ： ＊ 提議 符合 他 能力 的 活動 。 ＊ 允許 表達 憤怒 的 途徑 。 ＊ 鼓勵 他 的 創意 。 ＊ 找到 排除 各 種 評價 、 評量 的 活動 、 場所 和 遊戲 。 現在 有 越來越 多 不同 的 工作坊 是 能 讓 孩子 探險 、 製造 、 表達 ， 而 不 給 孩子 任何 評價 的 （ 無論 正面 或 負面 ） 。 阿諾 ． 史坦 （ Arno Stern ） 的 表達 工作坊 就 是 這 類型 的 例子 。 我們 可以 在 那裡 畫畫 而 不 被 評價 。 那裡 完全 尊重 孩子 ， 完全 尊重 他 的 節奏 、 過程 和 需求 。 他們 給予 孩子 高度 的 關心 。 3. 與 大型 動物 接觸 通常 是 很 有 幫助 的 。 小馬 和 狗 不會 評價 ， 不會 要求 ， 牠們 讓 孩子 依照 自己 的 節奏 接近 ， 牠們 信任 孩子 ， 孩子 因此 感到 放心 。 4. 電腦 也 不會 評價 孩子 ， 還 表現出 無限 的 耐心 。 孩子 可以 反覆 一 做 再 做 ， 電腦 不會 有 任何 不耐煩 的 動作 。 只要 沒有 大人 監視 「 結果 」 ， 孩子 可以 開心 地 探索 ， 他 可以 自己 用 滑鼠 來 探險 ， 在 不知不覺 中 ， 逐漸 建立 對 自己 能力 的 信心 。 5. __UNDEF__ 衡量 你 自己 的 恐懼 ， 治癒 它們 。 簡單 來 說 ： __UNDEF__ 別 強迫 孩子 太過 直接 面對 他 的 恐懼 。 給 他 用 自己 的 節奏 迎戰 恐懼 的 方法 ， 而且 只 能 由 他 自己 選擇 去 克服 。 PART 5 __UNDEF__ 憤怒 有助於 認同感 __UNDEF__ __UNDEF__ 有 多少 父母 曾 因為 小寶貝 在 公園 或 超市 的 地 上 邊 叫 邊 打滾 ， 而 遭受到 現場 其他 大人 充滿 責備 的 眼光 ？ 然而 ， 憤怒 是 面對 失望 時 自然 而 健康 的 反應 。 1 __UNDEF__ 憤怒 是 健康 的 反應 __UNDEF__ 三 歲 的 露西 臉 揪 了 起來 。 「 不 公平 ， 我 想 去 ！ 」 她 滿 臉 通紅 ， 拳頭 緊握 。 她 在 生氣 。 她 不 願 接受 數 隻 數 隻 的 結果 是 姊姊 能 去 騎 單車 。 在 三 歲 時 ， 即使 數 隻 數 隻 這麼 說 ， 露西 還是 想 去 騎 單車 。 她 很 失望 。 數 隻 數 隻 唯一 的 好處 是 ， 它 不 是 由 大人 做出 的 選擇 。 它 是 隨機 的 ， 建立 在 偶然 上 ， 不 涉及 父母 對 哪 個 孩子 的 偏愛 。 但 父母 不能 期待 一 個 年紀 這麼 小 的 孩子 毫不 抱怨 地 接受 自己 的 命運 。 「 媽媽 ， 拜託 ， 我 的 冰淇淋 吃完 了 ， 我 還 想 再 吃 一 支 。 」 「 不行 ， 一 支 就 夠 了 。 」 想像 一下 一 個 三 歲 的 小孩 說 ： __UNDEF__ 「 好 吧 ， 媽媽 ， 我 知道 一 支 就 夠 了 。 」 你 會 有 什麼 感覺 ？ 你 應該 會 覺得 有點 不 自在 。 孩子 不僅 沒有 堅持 自己 的 渴望 ， 還 把 它 取消 了 ！ 這樣 的 孩子 以後 可能 不 容易 知道 自己 想要 什麼 。 他 會 常常 自問 該 做 什麼 、 什麼 是 好 的 或 壞 的 ， 但 對於 自己 真正 想要 什麼 不會 再 有 任何 想法 … … 他 常 會 讓 別人 來 指引 他 的 生活 ， 他 需要 皮耶 、 保羅 和 賈克 的 意見 來 做 決定 。 當 孩子 為了 要 冰淇淋 而 堅持 、 尖叫 、 大吼 、 發脾氣 ， 他 是 在 表明 他 的 渴望 ， 而 這 很 重要 。 當然 ， 對於 已經 累 了 一 天 ， 或 已經 忘 了 自己 的 憤怒 的 父母 來 說 ， 這樣 很 吵 ， 很 受不了 。 我們 很 可能 用 暴力 來 回應 孩子 的 苦惱 ， 也 因此 讓 他 確認 了 表達 憤怒 是 不 受 歡迎 且 危險 的 。 說 「 不 ， 我 要 ！ 」 是 持續 地 表達 我 在 這裡 和 我 有 權利 。 如果 對方 拒絕 ， 那 是 他 的 問題 ， 但 我 知道 我 有 渴望 的 權利 。 孩子 不一定 需要 自己 的