家 一起 開懷 大笑 。 孩子 首先 透過 他 和 別人 的 關係 而 感到 存在 ， 他 的 喜悅 首先 是 分享 的 喜悅 ， 是 一 種 「 在一起 」 的 喜悅 。 孩子 因為 分享 ， 因為 與 他人 相遇 而 笑 。 這 正 是 「 出現 和 消失 遊戲 」 大 受 歡迎 的 原因 。 小小孩 懂得 和 其他 人 「 一起 」 笑 ， 他 還 不 懂得 「 嘲笑 」 。 後者 讓 人 產生 距離 。 它 不再 是 喜悅 ， 而是 權力感 ， 因為 親密 的 喜悅 已經 喪失 。 在 嘲笑 時 ， 我們 因為 輕視 第三者 而 團結 起來 。 嘲笑 出自 自卑感 。 那 是 痛苦 或 遭受 過 的 羞辱 ， 試 著 以 傷害 別人 的 權力 所 賦予 的 優越感 來 尋求 報復 。 這 種 權力 的 沈醉 只 是 喜悅 的 假象 。 對 嘲笑 他人 的 孩子 來 說 ， 嘲笑 是 有毒 的 ， 對 遭受 嘲笑 的 孩子 來 說 亦然 。 尖銳 的 話 對 接收 者 與 說者 而言 都 一樣 難受 ， 大人 應該 更 注意 這 類型 的 暴力 。 孩子 在 肢體 接觸 、 默契 、 親子 關係 、 愛 與 溫柔 中 和 你 一起 歡笑 。 孩子 能 體驗 純 身體 的 喜悅 （ 用 自己 身體 嘗試 的 喜悅 ， 玩 泥土 、 水 和 東西 的 喜悅 ， 愛撫 和 搔癢 的 喜悅 ， 試驗 自己 動作 的 喜悅 ） 和 稍微 知性 的 喜悅 ， 像是 學習 、 認識 、 分享 、 問 問題 的 樂趣 。 幼兒 因為 發現 自己 的 可能性 而 驚奇 。 他 學到 的 東西 是 強烈 喜悅 和 巨大 驕傲 的 來源 ， 這 帶給 他 幸福 ， 也 值得 分享 。 4 __UNDEF__ 陪伴 喜悅 __UNDEF__ 分享 、 微笑 、 歡笑 、 尖叫 、 驚嘆 、 親吻 、 擁抱 ， 這些 都 是 喜悅 的 動詞 。 別 害怕 發出 聲音 。 請 大聲 展現 你 的 喜悅 ， 尖叫 ， 緊緊 抱 著 孩子 ， 帶 著 他們 一起 跳 。 喜悅 ， 是 一 種 肢體 交流 。 想想 世界盃 最後 哨音 響起 ， 宣告 法國 勝利 時 的 那些 球員 ！ 我們 也 可以 喚醒 美感 的 喜悅 ， 教 孩子 欣賞 美 。 「 媽媽 ， 你 看 ， 月亮 好 美 ！ 」 這 句 話 從 孩子 口 中 說出來 是 如此 甜美 。 說出 你 在 周圍 看到 的 事物 ， 分享 它們 。 作為 回報 ， 你 會 得到 美妙 有 深度 的 問題 。 就 像 阿德里安 一 歲 七 個 月 大 ， 正 值 「 為什麼 」 期 的 某 個 暴風雨 夜 ， 當 我們 看 著 遠方 劃破 天空 的 閃電 時 ， 他 問 我 ： __UNDEF__ 「 媽媽 ， 為什麼 太陽 很 閃亮 ， 卻 不 是 閃電 ？ 」 愛 與 喜悅 是 個體 成長 的 沃土 。 「 我 愛 你 」 和 「 我 很 高興 能 與 你 一起 生活 」 這樣 的 話 永遠 不 嫌 多 。 不要 糟蹋 這些 甜美 的 話 。 你 想 說 多少 次 就 說 多少 次 ， 可以 一 天 說 好幾 次 。 但 在 說 的 時候 ， 一定 要 看 著 所 愛 之 人 的 眼睛 ， 或是 建立 肢體 接觸 ， 要 與 愛 和 溫柔 的 感受 接觸 。 在 說 的 時候 沒有 從 碗盤 中 抬起 頭 來 的 一 句 「 我 當然 愛 你 」 ， 無法 讓 接受 者 的 內心 充滿 喜悅 。 我們 當然 不可能 一直 是 開心 的 ， 重要 的 是 不要 假裝 。 但 如果 在 你 清醒 時 ， 有 八成 的 時間 都 不 開心 ， 那 表示 你 的 生活 中 有 一些 事情 需要 改變 。 過往 的 情感 糾結 讓 你 無法 幸福 ？ 請 解開 它 ！ 這 是 你 做 父母 的 責任 。 否則 ， 你 的 孩子 會 不知不覺 開始 承擔 你 隱藏 的 痛苦 ， 即便 （ 尤其 是 ） 你 從 沒 跟 他們 提起 過 。 其實 孩子 為了 讓 笑容 重回 太過 悲傷 或 太常 生氣 的 父母 臉 上 ， 他們 會 願意 放棄 自己 個性 中 的 許多 部分 。 讓 我們 尋找 自己 內在 的 喜悅 來源 ， 別 把 自己 侷限 在 憂鬱 、 例行 公事 或 嚴肅 中 。 活 得 快樂 沒有 那麼 難 。 即使 外在 環境 艱難 ， 我們 還是 能 快樂 生活 。 如果 自己 一 個 人 做 不 到 ， 可以 尋求 協助 。 一 個 內心 充滿 喜悅 的 父母 會 將 喜悅 傳給 孩子 ， 這 是 他 能 繼承 的 最 棒 寶物 。 要 提升 家庭 與 學校 中 的 快樂 程度 ， 我們 才 能 陪 著 孩子 走上 成長 和 樂於 生活 的 路 。 要 提升 快樂 需要 的 並 不 多 。 一 朵 小 雛菊 、 地 上 的 一 顆 栗子 、 一 團 泥巴 、 一 個 驚喜 小 禮物 、 晚餐 時 的 蠟燭 、 放出 氣球 或 泡泡 … … 放出 愛 和 溫柔 。 PART 7 __UNDEF__ 悲傷 __UNDEF__ __UNDEF__ 四 歲 的 波萌 表情 變 得 嚴肅 ， 雙唇 緊閉 ， 眉頭 皺起 ， 眼淚 滴落 ， 突然間 ， 她 大哭 了 起來 。 媽媽 握 著 她 的 手 陪伴 她 ， 波萌 看 著 椅墊 上 再 也 不會 動 的 貓 。 牠 生 了 重病 ， 現在 去世 了 。 她 跟 媽媽 看 著 貓 哭 了 很 久 。 再見 了 ， 朱勒 ！ 悲傷 是 伴隨 失去 而 來 的 情緒 。 當 我們 失去 自己 的 貓 、 寵物 、 重要 的 人 ， 感到 悲傷 是 很 正常 的 ， 但 失去 玩具 、 房子 、 花園 、 學校 … … 也 一樣 。 哭泣 能 排除 痛苦 釋放 的 毒素 。 1 __UNDEF__ 淚水 令 人 動搖 __UNDEF__ 阿德里安 在 車子 裡 玩 一 個 小 人偶 。 他 和 姊姊 吵架 ， 拿 人偶 打 椅子 ， 把 它 弄壞 了 。 他 看 著 碎裂 的 小 人偶 ， 哭 了 起來 。 「 停 ， 我們 快 被 你 吵死 了 ！ 」 姊姊 大喊 。 我 立刻 介入 。 「 他 有 哭 的 權利 。 」 我 也 告訴 他 ： 「 你 看到 人 偶 摔壞 了 很 傷心 ， 哭 吧 。 」 對 一 個 小 男孩 來 說 ， 這 多麼 痛苦 啊 ！ 他 很 寶貝 這 個 小 東西 ， 卻 因為 一 個 愚蠢 的 舉動 把 它 弄壞 了 。 不過 ， 我們 很 受不了 孩子 哭 ， 我們 會 說 ： __UNDEF__ 「 別 哭 了 ！ 」 「 沒關係 ， 我 再 買 一 個 給 你 。 」 「 來 ， 你 會 交到 其他 朋友 的 ！ 」 「 拜託 ， 你 是 大 男生 ， 去 把 眼淚 擦乾 ， 簡直 像 個 女生 一樣 ！ 」 之類 的 話 。 孩子 的 淚水 讓 我們 動搖 。 對 許多 人 來 說 ， 淚水 是 痛苦 的 同義詞 。 如果 孩子 哭 了 ， 表示 他 在 痛 。 這 表示 ， 如果 他 不 哭 ， 他 就 不 痛 了 嗎 ？ 真是 神奇 的 想法 ！ 哭泣 是 經歷 失去 後 ， 人體 進行 修補 的 見證 。 淚水 讓 人 感到 寬慰 、 療癒 。 矛盾 的 是 ， 這些 試 著 安慰 自己 孩子 （ 不 哭 ） 的 人 ， 正 是 在 其他 時候 克制 不住 淚水 ， 自己 爆哭 起來 ， 而 在 爆發 之後 還 會 說 「 哭 一 哭 真 好 」 。 沒 錯 ， 哭 一 哭 真 好 ， 特別 是 在 一 個 懂得 聆聽 哭泣 而 不會 制止 的 人 懷中 哭泣 ； 在 一 個 懂得 接納 、 不 評斷 、 不 給 建議 、 不會 移開 視線 的 見證 者 面前 哭 。 我們 與 孩子 同樣 年齡 時 不 被 允許 哭泣 ， 所以 我們 會 試 著 制止 他們 哭泣 。 老實說 ， 我們 想要 什麼 ？ 是 想要 他們 不 受苦 ， 或是 不 想 看 他們 受苦 ？ 「 不要 哭 」 實際 上 代表 的 是 ： __UNDEF__ 「 考慮 我 一下 ， 看到 你 哭 我 不 舒服 ， 所以 不要 找 我 麻煩 了 。 」 於是 ， 孩子 的 需求 成為 次要 。 然而 ， 為 了 不 把 悲傷 留在 內心 深處 ， 眼淚 是 有用 的 。 一 份 無法 哭出來 的 悲傷 ， 將 會 困在 心 中 許多 年 。 一 個 為了 讓 媽媽 或 爸爸 開心 而 吞下 眼淚 的 孩子 ， 會 把 痛苦 保存 在 內心 深處 ， 再 用 一點 孤獨 和 與 自己 真實 感受 不 相符 的 感受 來 加深 痛苦 。 他 可能 會 像 個 「 真 男人 」 ， 但 長大成人 後 ， 他 會 麻木 到 不再 能 理解 太太 或 孩子 的 眼淚 ， 若 沒有 先 喝 一 杯 ， 就 不 知道 該 怎麼 笑 ， 怎麼 讓 自己 開心 。 悶住 的 眼淚 堵住 了 通往 愛 的 道路 。 如果 眼淚 沒用 ， 為什麼 上天 要 賦予 我們 眼淚 ？ 早上 九點 是 大家 在 迷你馬 俱樂部 集合 ， 選擇 自己 的 活動 和 馬匹 的 時間 。 孩子 全 都 坐 著 。 主任 邀 他們 深呼吸 ， 現場 安靜下來 。 她 開始 說話 ： __UNDEF__ 「 今天 發生 了 一 件 很 悲傷 的 事