滿溢 在 我 心 中 。 臨睡 前 ： 「 展開 一 個 嶄新 的 自我 」 今天 我 又 朝著 嶄新 的 自我 邁開 了 一 大 步 。 由於 我 熱忱 的 參與 以及 絕對 堅定 的 態度 ， 明天 我 會 更加 進步 ， 每 個 明天 ， 我 都 會 有所 更新 。 大聲 且 熱忱 地 反複 朗誦 。 每 天 至少 唸 一定 的 次數 ， 而且 還要 超過 。 自我 肯定 永遠 不 嫌 多 ！ 除了 上述 的 每 日 肯定 處方 外 ， 今天 的 特殊 處方 是 禱告 。 只要 哪 件 事 出 了 差錯 ， 琳達 一定 會 歸咎到 某 個 人 身 上 。 她 不 曉得 ， 每 次 她 朝 誰 一 指 ， 就 多 成 了 一 次 抱怨 法則 的 受害 者 。 簡單 地 說 ， 抱怨 法則 告訴 我們 ， 不斷 地 譴責 別人 保證 會 帶來 不斷 的 失敗 。 譴責 別人 會 在 自己 腦袋 裡 種下 自己 有 錯 的 概念 。 你 一定 是 哪 一 個 方面 比較 差勁 ， 否則 大家 為什麼 都 和 你 作對 ？ 抱怨 的 習慣 讓 你 把 生命 的 主控權 拱手讓人 。 愈 是 譴責 別人 ， 只 會 把 對方 變成 更 差勁 的 牧羊人 ， 只 讓 他 更 不 想 理 你 。 抱怨 只 會 使 你 看到 負面 的 東西 。 這 錯 了 ， 那 錯 了 — — 錯 錯 錯 錯 錯 ！ 所 見 的 盡 皆 是 錯 。 眼 裡 所 見 的 錯 倒過來 反映 在 你 的 世界 裡 。 你 的 鏡子 裝滿 了 錯誤 ， 甚至 連 整 個 生命 也 開始 成為 一 個 錯誤 。 抱怨 讓 你 看 不 見 任何 美好 的 事物 。 錯誤 對 性靈 而言 是 有害 的 病菌 ， 而 正面 的 東西 則 是 養分 。 一味 地 譴責 別人 ， 性靈 將 會 飢餓 致死 。 抱怨 讓 你 充滿 憤怒 。 心靈 信條 裡 頁頁 寫滿 了 憤怒 。 這 意味 著 你 的 身體 在 釋放 有害 生化 物質 ， 會 使 膽固醇 升高 、 使 心臟 變弱 、 打壓 你 的 免疫 系統 ， 使 你 的 生病 機率 升高 。 琳達 有病 ， 她 患有 高血壓 、 出血性 病瘍 、 便秘 和 痔瘡 、 容易 失眠 、 精神 不 集中 、 緊張 、 易 發怒 。 琳達 的 腦子 裡 裝滿 了 對 別人 的 抱怨 ， 並且 把 這些 譴責 投射到 世界 上 ， 使 她 放眼 所 見 的 全 都 是 不 愉快 的 事 。 貴 你 知道 嗎 ？ 後來 我們 檢視 她 公司 的 歷史 時 ， 發現 其實 她 說 的 沒 錯 ， 的確 有 許多 股東 、 顧問 及 員工 都 犯 了 無可 補救 的 錯誤 。 這 種 情況 下 ， 她 似乎 很 有 理由 責怪 他們 。 但是 即使 你 是 對 的 ， 「 他們 」 是 錯 的 ， 指名 怪 誰 也 只是 傷害 你 自己 而已 。 抱怨 對 身心 二 方面 而言 皆 是 毒藥 。 爭奪 發牌 我 來 發牌 。 — — 海瑞•楚曼 我 向 琳達 解釋 抱怨 別人 會 對 身心 帶來 怎樣 的 傷害 。 她 說 雖然 道理 她 都 懂 ， 但是 要 她 不 去 抱怨 實在 太 難 了 。 除了 幫 她 治療 身體 上 的 不適 之外 ， 我 還 要 她 回去 好好 想 一 想 她 對 別人 的 抱怨 究竟 有 沒 有 什麼 壞處 。 之後 有 一 年 不 曾 再 見到 琳達 ， 再 見到 她 是 回來 做 例行 檢查 。 我 希望 這 次 她 已經 克服 了 失望 和 抱怨 別人 的 習慣 ， 但是 ， 令 我 驚訝 的 是 ， 她 已經 判若兩人 。 「 你 告訴 我 抱怨 法則 ， 」 她 說 ， 「 我 告訴 你 另 一 個 法則 ， 搶 發牌 法則 。 」 「 搶發牌 法則 是 說 ， 當 你 有 責任 在 身 時 ， 就 會 覺得 鬥志 高昂 。 不要 坐 在 辦公桌 前 等 機會 上門 ， 直接 出去 找回來 。 你 知道 這 法則 為什麼 管用 嗎 ？ 因為 當 你 覺得 該 對 生命 負責 時 ， 你 便 會 對 生命 產生 使命感 ， 這樣 很 好 。 你 會 告訴 自己 其實 自己 有 足夠 的 魄力 可以 完成 ， 也 夠 強壯 ， 可以 扛 得 下 這 個 擔子 ； 你 會 告訴 自己 ， 即使 案頭 有 堆積如山 的 失敗 記錄 ， 也 擊 不 垮 自己 ， 這樣 很 好 。 」 「 只要 每 次 想 人 了 ， 就 會 出去 找 機會 。 這樣 會 使 我 感覺 舒服 、 強壯 、 有 氣魄 ， 便 控制 得 住 自己 。 別人 的 缺點 傷不了 我 ， 我 總算 控制住 自己 。 即使 別人 做錯 了 事 ， 我 可以 自己 來 彌補 。 」 她 接著 說 ： 「 胃痛 已經 好 了 ， 便秘 和 痔瘡 也 都 痊癒 了 ， 晚上 很 容易 入眠 ， 也 不再 緊張 。 下 個 禮拜 新 公司 就 要 開張 ， 我 想 這 次 應該 沒 問題 了 。 」 搶 出 牌權 是 個 挑戰 — — 也 是 你 能 為 自己 做 的 最 好 的 事 。 讓 自己 來 負責 自己 的 人生 ， 感覺 一切 在 你 的 掌控 之中 。 這 種 感覺 就 是 最 有效 的 良藥 。 「 我 就 不 信 他 不行 ！ 」 當 你 堅持 主導 自己 的 生命 時 ， 會 是 怎樣 的 情況 呢 ？ 內人 漢娜 應該 是 個 振奮 人心 的 例子 。 我們 的 孩子 史帝夫 患有 先天性 眼疾 ， 幾乎 完全 失明 ， 這 個 消息 給 我 和 內人 帶來 很 大 的 衝擊 。 問 過 許多 眼科 專家 都 說 他 沒有 希望 復明 ， 除非 開 三 次 刀 。 我們 看過 的 最 好 醫生 也 說 ， 史帝夫 到 後來 會 什麼 也 看 不 見 。 當時 我 已 心灰意冷 了 ， 漢娜 依然 堅持 到 底 。 那 幾 年 漢娜 不 知 花 了 多少 時間 天天 開車 載 兒子 往返 於 南加州 ， 在 診所 和 醫院 候診 ， 辦理 各 種 手續 。 她 一再 聽到 ： 「 不行 ！ 」 「 很 抱歉 ， 」 這樣 的 回答 ， 但 她 的 字典 裡 沒有 這些 字眼 ， 對 她 一點 作用 都 沒有 。 每 次 聽到 ： 「 他 看 不 見 的 。 」 她 總會 壓低 聲音 說 ： 「 我 就 不 信 他 真 會 看 不 見 。 」 她 不斷 地 敲 ， 終於 敲開 了 一 扇 希望 的 門 。 她 從未 放棄 ： 總有一天 我 兒子 會 看得 見 ， 就是 這樣 。 最後 上帝 終於 對 她 的 努力 作 了 回應 。 我 記得 她 是 怎麼 天天 開車 接送 史帝芬 到 加州 大學 洛杉磯 分校 （ UCLA ） 。 那時 高速 公路 尚未 鋪設 完成 ， 車 裡 還 多 載 了 三 個 小 娃 。 這 路途 真 是 遙遠 。 但 漢娜 不 在乎 這 個 ， 她 只要 讓 自己 的 孩子 盡可能 過 最 好 的 生活 。 UCLA 的 大夫 給 史帝夫 做 了 第一 次 治療 ， 但 沒有 效果 ； 再 做 一 次 ， 仍 未 見效 ， 就 告訴 漢娜 他們 已 無能為力 ， 她 回答 ： 「 教 我 怎麼 做 。 」 漢娜 每 天 為 史帝夫 治療 ， 五 歲 的 長子 霍華 則 在 一 旁 幫忙 。 三 個 禮拜 後 ， 漢娜 把 史帝夫 和 其他 小孩 塞到 車 後座 ， 開車 回 UCLA 去 檢查 。 這 回 結果 驚人 ， 史帝夫 似乎 可以 看見 了 ！ 後來 我 問 漢娜 ， 如果 全 加州 沒有 一 個 醫生 可以 幫 得 上 忙 ， 她 會 怎麼 做 ？ 她 說 其他 四十九 州 加起來 還 有 很多 醫師 呢 ！ 事實 上 在 尚未 發生 轉機 之前 ， 她 已經 全部 準備 妥當 要 帶 史帝夫 飛往 東岸 去 尋醫 呢 ！ 一 個 大夫 換 過 一 個 大夫 ， 一 次 失望 換 過 一 次 失望 ， 你 可 知道 漢娜 為什麼 會 有 這樣 的 毅力 ？ 原因 是 有 一 天 她 帶 著 才 六 個 月 大 的 史帝夫 去 郵局 。 史帝夫 當時 還 無法 控制 自己 的 眼睛 ， 小 眼珠子 會 毫無 目標 地 亂 轉 。 誰 看 了 都 可以 明顯 知道 這 娃娃 的 眼睛 有 嚴重 的 問題 。 站 在 漢娜 後面 的 婦人 拍 了 一下 她 的 肩膀 說 ： 「 太太 ， 要 有 信心 ， 上帝 會 讓 你 的 孩子 恢復 正常 。 」 我們 不 知道 這 位 偉大 的 婦人 是 誰 ， 也 不 知道 她 為何 提起 。 但 很 感激 她 這麼 說 ， 她 的 話 激勵 了 漢娜 。 清點 你 已經 打算 沿 路 開始 走下去 了 嗎 ？ 把 你 對 以下 各 句 的 感覺 數字 圈出來 ： 1 我 有 改善 自己 生活 的 能力 。 一向 如此 一點 也 不 109876543212 我 內在 有 一些 潛藏 未 開發 、 未 浮現出來 的 能力 。 有 ！ 沒 那 股 勁 109876543213 不管 情況 如何 變化 ， 如果 需要 的話 ， 我 隨時 都 能 應付 自如 。 總是 如此 做