啊 ！ 奇怪 ， 我 哪 有 在 焦慮 什麼 ？ 」 聽到 這樣 的 回答 ， 我 也 不 知 該 如何 說明 才 好 。 想想 看 ， 如果 連 你 自己 都 沒 意識到 ， 自己 是 處在 焦慮 與 緊張 的 生活 當中 ， 別人 又 如何 能 得知 你 在 煩惱 什麼 ？ 如果 你 心 中 沒有 任何 的 擔心 與 緊張 ， 怎麼 會 睡 不 著 ？ 又 怎麼 可能 會 沒來由 感覺 胃痛 呢 ？ 身體 是 具有 調整 與 自我 療癒 的 能力 ， 情非得已 ， 它 不會 讓 我們 感覺 不 愉快 。 讓 我 再 強調 一 次 ， 既然 「 萬 法 唯心 造 」 ， 我們 的 疾病 與 身體 不適 ， 當然 也 與 我們 的 思想 與 情感 有關 了 。 有時候 ， 我們 心 中 雖然 稍微 不 痛快 ， 但 由於 習慣性 地 要求 自己 應 正面 思考 ， 於是 壓抑 自己 的 感受 而 不 自知 ， 這時 身體 就 會 忠實 無誤 地 將 我們 內心 的 狀況 反應出來 。 譬如 有 些 人 會 莫名其妙 地 頭痛 或 拉肚子 ， 或 血壓 突然 飆高 ， 這些 都 是 來自 身體 善意 的 提醒 ， 它 以 這些 不適 的 症狀 告訴 我們 ： 「 喂 ！ 日子 過 得 太 緊張 了 喔 ！ 多 愛惜 自己 一些 吧 ！ 」 許多 人 以為 身體 的 好壞 多半 與 食物 有關 ， 但 真正 左右 我們 身體 狀況 的 其實 是 思想 與 情感 。 譬如 ， 當 我們 感覺 焦慮 的 時候 ， 身體 會 比較 偏愛 吃 些 油膩 與 口味 較 重 的 食物 ， 所以 體重 會 過重 ， 雖 與 食物 有關 ， 但是 心理 的 因素 ， 促使 我們 將 那些 食物 放進 嘴 裡 。 我 這樣 說 ， 並非 否定 食物 本身 的 營養 價值 ， 但 心理 因素 的確 深深 影響 我們 對 某 樣 食物 的 觀感 與 吃下 後 的 反應 。 所以 ， 當 我們 認為 對 某 種 食物 過敏 時 ， 在 吃下 那些 食物 後 ， 就 真的 會 馬上 產生 過敏 現象 。 我 媽媽 在 年紀 大 了 之後 ， 一直 排斥 吃 香菇 ， 她 說 醫生 告訴 她 ， 吃 香菇 之後 就 會 起 疹子 。 所以 只要 她 身體 覺得 發癢 ， 就 怪 我們 在 雞湯 裡面 偷放 了 香菇 。 我 那 愛 吃 香菇 的 妹妹 不 服氣 ， 就 把 香菇 剁碎 了 ， 然後 跟 豬肉 絞 拌 在一起 做成 了 肉丸子 。 結果 我 那 老媽 大 口 大 口 地 吃 了 好幾 個 ， 事 後 一點 事情 也 沒有 ， 完全 不 知道 自己 已 吃下 忌諱 的 食物 。 這 件 事情 證明 ： 只要 你 認為 是 有 問題 的 食物 ， 當 你 吃 了 之後 ， 包準 你 會 感覺 有 問題 ； 如果 你 葷 素 不 忌 、 喜歡 嘗試 各 種 美食 ， 就算 是 不 小心 吃下 了 炸 蠍子 ， 也 會 把 那 個 經驗 當成 趣事 。 不 信 的話 ， 請 看看 電視 裡 Discovery __UNDEF__ 或 旅遊 生活 頻道 ， 它 會 告訴 你 ， 世界 上 許多 百 歲 人瑞 ， 他們 最 喜歡 吃 的 食物 ， 就 是 肥 豬肉 、 檳榔 與 菸草 。 這樣 的 新聞 ， 對於 食物 有 著 許多 禁忌 的 人 來 說 ， 真是 駭人聽聞 吧 ！ 在 這裡 ， 我 也 要 向 哥哥 告白 。 幾 年 前 ， 我 七十多 歲 的 二哥 患 了 帕金森氏症 ， 最 好 的 醫生 也 看 過 了 ， 還是 沒有 甚麼 起色 ， 為 此 他 深感 人生 無趣 ， 生活 得 相當 沮喪 。 我 當然 知道 生病 是 來自 心理 因素 ， 所以 除了 開導 他 ， 也 用盡 辦法 想 讓 他 早日 康復 。 有 一 次 ， 我 開車 南下 ， 帶 了 一些 藥丸 給 他 ， 並 跟 他 說 ： 「 這 是 最 先進 的 新 藥品 ， 對 帕金森氏症 非常 有效 ， 一 顆 就 要 一千 塊 錢 ， 你 吃 了 一定 會 好 。 」 第二 天 ， 他 打電話 告訴 我 ： 「 真是 有效 ， 我 覺得 好 多 了 。 妳 買 這麼 貴 的 藥 給 我 ， 真 讓 我 感動 。 」 我 聽 了 ， 就 知道 心理 上 的 安慰 作用 已經 發生 ， 因為 我 給 他 的 藥丸 ， 根本 只 是 藥房 買來 的 維他命 而已 。 但是 過 了 幾 天 ， 我 二哥 看到 了 藥丸 上 的 標誌 ， 發現 那些 藥丸 只 是 維他命 ， 這 個 善意 計謀 因此 破功 ， 他 又 開始 覺得 不 舒服 了 ， 可見 心理 對 生理 的 影響 是 多麼 直接 啊 ！ 3 .
 
疾病 ， 是 內在 問題 的 呈現 賽斯 說 ： 「 身體 是 心靈 具體化 的 呈現 。 」 我們 的 心 在 想 什麼 ， 身體 就 會 呈現出 對應 的 狀態 。 所以 ， 身體 是 個 公開 的 祕密 ， 它 說出 我們 不 想 面對 的 問題 。 由於 多數 人 都 習慣 用 理性 來 判斷 事情 ， 因此 不能 敏銳 覺察 自己 內在 不 舒服 的 情緒 ， 除非 身體 出現 徵兆 ， 否則 人們 對於 自己 真實 情感 有時 渾然 不覺 。 許多 學員 在 深度 的 自我 探索 後 ， 才 恍然大悟 ： 「 原來 我 對 這 件 事情 還 耿耿於懷 啊 ？ 我 還 以為 早已 不 在乎 了 。 」 或者 ： 「 我 想 ， 只要 不理 他 就 沒 事 了 ， 原來 我 還是 非常 恨 他 ！ 」 想想 看 ， 如果 不 是 身體 出現 病症 來 提醒 你 ， 你 又 如何 能 看出 自己 其實 還是 執著 在 某 件 事情 上 ？ 有 個 小學 老師 嘴 裡面 常 破皮 ， 長 了 許多 膿包 ， 看 了 許多 醫生 都 沒用 。 我 告訴 他 ： 「 如果 想 罵人 的話 ， 就 找 個 沒 人 的 地方 ， 好好 發洩 一 番 吧 ！ 別 再 把 祕密 鎖 在 心 中 了 ， 否則 你 的 嘴 破 很 難 痊癒 。 」 他 聽 了 我 的 話 ， 顯得 很 不以為然 。 一 段 時間 後 ， 他 突然 跑來 看 我 ， 高興 地 說 ： 「 我 本來 不 相信 妳 說 的 話 ， 後來 仔細 想想 ， 心 中 果然 有 許多 忿怒 ， 真 想 臭罵 某 個 人 一 頓 。 結果 ， 我 就 花 了 好幾 個 小時 ， 到 海 邊 去 大聲 罵 了 一些 難聽 的 話 ， 沒想到 只 隔 一 天 ， 我 的 嘴 痛 好 多 了 ， 心情 果然 影響 了 我們 的 身體 ， 真是 太 神奇 了 ！ 」 其實 只要 心念 一 轉 ， 放下 心 中 執著 的 事情 ， 或 改善 目前 的 人際 關係 ， 那麼 細胞 當然 就 會 跟著 產生 質變 。 只有 在 心 中 一 片 坦蕩 、 無憂無慮 的 時候 ， 才 能夠 一 夜 好 眠 。 如果 對於 事情 的 看法 ， 或 別人 對待 自己 的 方式 ， 都 能夠 平心靜氣 地 接受 而 不 計較 、 不 在乎 ， 那麼 所有 疾病 都 能 不藥而癒 。 我 常 告訴 生病 的 朋友 ： 「 要 把 心念 放 在 『 想像 』 自己 擁有 健康 的 身體 上 。 」 為什麼 ？ 就 是 要 利用 想像 的 力量 ， 去 轉化 細胞 的 能量 。 這 個 世界 的 一切 萬物 都 是 由 意念 所 建構 ， 念頭 轉變 了 ， 物質 必然 跟著 轉變 。 當 病患 開始 想像 自己 擁有 健康 的 身體 ， 甚至 在 腦海 中 生動 地 想像 自己 奔馳 在 綠油油 的 原野 上 ， 這樣 的 意念 ， 就 能 讓 細胞 開始 愉快 地 跟隨 著 想像 的 畫面 ， 進行 自動 的 療癒 過程 。 許多 年 前 ， 我 有 一 個 朋友 ， 因 乳癌 轉移 至 腹腔 ， 最後 病逝 在 醫院 。 替 她 關 了 就 好 。 你 一定 要 她 承認 ， 不 是 也 挺 固執 的 ？ 」 他 聽 了 ， 當場 哈哈 大笑 起來 。 我們 常 在 新聞 媒體 上 看到 有 人 受騙 的 消息 ， 大家 都 說 騙子 的 功夫 實在 太 厲害 了 ， 隨便 打 了 幾 個 電話 ， 就 有 人 被 騙 得 乖乖 地 交出 自己 的 存款 。 其實 騙子 哪 有 那麼 厲害 ？ 只不過 是 騙子 都 太 洞悉 眾人 的 心理 了 ， 深知 我們 都 喜愛 金錢 ， 同時 也 恐懼 失去 金錢 ， 所以 ， 當 他們 冒充 某 個 單位 的 人員 打電話 來 時 ， 不是 通知 你 幸運 中 了 大獎 ， 就是 告知 你 信用卡 被 人 盜刷 了 ， 因此 聽到 自己 中 了 大獎 的 人 與 擔心 自己 會 有所 損失 的 人 ， 一時之間 就 全 沖昏 了 頭 ， 接下來 ， 若 想要 對付 頭腦 不清 的 人 ， 就 不 是 件 困難 的 事 了 。 新聞 報導 ， 不僅 菜市場 阿婆 經常 被 騙 ， 就 連 有名 的 知識分子 也 有 被 騙 經驗 。 其實 ， 會不會 上當 與 學歷 無關 ， 而是 與 一 個 人 的 恐懼 有關 ， 只要 是 對 金錢 看 得 太 重 的 人 ， 很 容易 就 被 騙徒