孩子 ？ 然而 ， 當 意識 沒有 專注 在 洗澡 時 ， 你 的 身體 卻 仍然 精準 地 拿 蓮蓬頭 、 開 水龍頭 、 按 沐浴乳 … … 還 有 ， 當 你 打球 的 時候 ， 你 的 意識 在 哪裡 ？ 是 想 著 公事 ， 還是 想 著 家事 ？ 而 當 意識 並 沒有 認真 在 打球 時 ， 你 的 右手 依然 一 拍 又 一 拍 ， 精準 地 將 球 回擊 給 對手 。 對於 這樣 充滿 神性 的 身體 ， 我們 的 信任 與 感恩 ， 就 是 最 好 的 回饋 。 若是 我們 能 修為出 喜悅 平安 的 心靈 ， 更 是 對 身體 最 棒 的 祝福 ！ 覺察 五 句 話 「 祕方 」 的 迷障 俱 足 神性 的 身體 ， 倘使 心情 舒泰 ， 只要 有 適當 的 飲食 及 優質 的 睡眠 ， 每 一 天 都 能 像 新生 的 嬰兒 般 ， 擁有 飽滿 的 能量 。 不過 ， 若 沒有 深入 身 心靈 的 健康 觀念 ， 許多 人 身體 生病 時 ， 仍 習慣 把 病因 完全 推到 食物 上頭 ， 同理 ， 想到 要 怎麼 治病 ， 思及 的 也 就 是 怎麼 吃 藥 ， 或 該 吃 什麼 食物 。 有 回 在 我 診間 ， 一 位 八十多 歲 的 老爺爺 ， 跟 我 說起 他 少年 時 得到 疱疹 的 經驗 ： 「 我 大約 在 十二 歲 的 時候 ， 嘴巴 旁邊 長 了 小 疱 ， 當年 在 鄉下 ， 大家 都 沒 衛生 常識 ， 也 不 知道 這些 小 疱 是 什麼 怪病 。 同學 看 我 為了 這些 小 疱 而 苦惱 ， 很 神祕 的 跟 我 說 ： 『 你 知道 要 怎麼 治療 這些 小 疱 嗎 ？ 我 有 祖傳 祕方 。 』 於是 ， 我 當下 挽 著 同學 ， 苦苦 哀求 他 傳授 祕方 ， 好不容易 他 答應 了 ， 我 連忙 拉長 耳朵 ， 聽 同學 一字 一字 告訴 我 ： 『 到 池塘 撈 一 碗 蝌蚪 喝下去 就 好 了 。 』 」 我 睜大 了 眼睛 ， 問 他 ： 「 什麼 ？ 一 — 碗 —蝌 —蚪 ， 那 …… 那 你 喝 了 嗎 ？ 」 老爺爺 笑道 ： 「 我 真的 到 池塘 裡 撈 了 一 碗 蝌蚪 ， 喝下去 了 。 那 是 活 的 蝌蚪 ， 還 在 我 嘴巴 裡 翻來游去 ， 真是 超 噁心 。 不過 ， 為了 療癒 嘴唇 上面 的 小疱 ， 我 還是 捏緊 鼻子 ， 咕嚕 一 聲 就 硬 把 這些 吞下去 了 。 」 「 結果 呢 ？ 」 我 好奇 地 問 。 「 過 了 幾 天 ， 嘴巴 上 的 小疱 真的 好了 。 」 老爺爺 一 臉 無奈 ： 「 但 後來 肛門 長 了 幾 顆 膿包 ， 也 不 知道 是 不 是 生吃 蝌蚪 的 下場 ？ 哎 ！ 沒辦法 嘛 ！ 誰 叫 自己 當年 沒 知識 … … 」 老爺爺 天真 得 可笑 嗎 ？ 如果 你 也 相信 健康 與 疾病 是 吃 什麼 的 結果 ， 那麼 ， 當 你 生病 時 ， 很 難 不 陷入 「 祕方 」 的 迷障 。 而 若 你 能 相信 健康 與 疾病 是 內在 信念 的 物質 顯影 ， 你 就 會 明白 ， 真 要 袪除 疾病 走向 健康 ， 需要 的 是 覺察 信念 ， 並 轉化掉 負面 信念 。 身體 本 就 俱 足 了 神性 ， 因此 不管 在 任何 充斥 病毒 、 細菌 抑或 極 冷 極 寒 的 環境 ， 都 有 人 能 證明 ， 即便 身處 最 艱困 的 境域 ， 人體 都 有 潛能 健康 存活 。 然而 ， 這樣 的 身體 ， 最 無法 耐受 的 ， 卻 是 衝突 意識 的 反覆 摧殘 。 打 個 比喻 ， 如果 我們 走 在 深山 中 ， 忽然 撲過來 一 隻 猛虎 ， 當 腎上腺素 大量 分泌 時 ， 每 個 人 都 有 潛能 成為 打 虎 的 武松 。 不過 ， 同樣 的 一 具 身體 ， 卻 無法 忍受 他 的 主人 隨時 隨地 恐懼 會不會 有 惡 虎 突然 撲 咬 過來 、 所 導致 的 長年 緊張 焦慮 。 換 個 比方 ， 身體 可以 接納 被 狗 咬 ， 因為 不論 狗 咬 得 再 深 ， 細胞 分裂 後 ， 皮膚 與 肌肉 都 可以 完整 癒合 ； 但 身體 卻 無法 忍受 意識 裡 那 長年 與 婆婆 或 老公 的 對抗 ， 這 會 對 它 造成 無形 的 壓力 ， 並 成為 扼殺 身體 最 深沉 的 力量 。 刻 在 手 上 的 傷 ， 身體 可以 讓 它 成為 疤痕 ； 銘 在 心 上 的 苦 ， 卻 往往 是 身體 無法 承受 的 痛 。 因此 ， 比起 刻意 追求 健康 食品 ， 更 真實 的 養生 之 道 ， 無寧 是 認識 自己 、 覺察 自己 的 信念 ， 並且 轉化 負面 信念 。 最 究竟 的 尋回 自我 之 路 在 《 靜心 的 優雅 節奏 》 中 ， 我 詳細 介紹 過 覺察 法則 的 五 句 話 ， 希望 大家 熟練 這 個 方法 ， 在 外境 現前 時 ， 靜觀 自己 的 信念 與 感受 ， 並 從中 認識 自己 。 現在 ， 我們 再 簡單 地 複習 一 次 覺察 五 句 話 。 我 舉 一 個 感受 比較 強烈 的 例子 ： 〈 覺察 五 句 話 〉 1 當下 發生 了 ： 今天 我 提早 下班 回家 ， 打開 大門 ， 竟然 看到 老公 抱 著 一 位 長髮 美眉 在 客廳 看 電視 ， 他們 的 動作 好 親暱 。 人生 的 旅程 本來 就 是 修為 的 道途 ， 在 愛 的 合作性 冒險 中 ， 我們 淬練 自己 ， 並 將 綻放 喜悅 、 平安 與 自在 的 智慧 之 花 。 你 成 了 真正 的 樂觀 主義 者 還 有 學員 說 ： 「 每 次 上 心靈 課程 時 走到 教室 裡 ， 雖然 還 沒 上課 ， 內心 已經 溫暖 起來 了 ， 彷彿 這 間 教室 長年 聽課 ， 磁場 也 有 了 改變 ， 單 是 坐 在 教室 裡 ， 就 讓 我 感覺到 能量 的 提升 。 」 是 呀 ！ 當 你 的 內心 充滿 祥和 時 ， 你 所在 的 屋子 也 會 被 感應 ， 整 個 房間 因而 盈滿 了 溫馨 。 這 個 世界 的 萬事 萬物 都 出自 一切 萬有 ， 每 一 顆 原子 更 都 有 著 它 獨特 的 意識 。 當 晨 起 打開 窗戶 時 ， 你 不會 向 窗櫺 上 的 釘子 道 早安 ， 但 你 仍 須 知曉 ， 即使 在 一 支 釘子 裡 也 有 意識 ， 而且 釘子 的 意識 還 呼應 著 住在 屋子 裡 的 你 。 宇宙 是 如此 的 生機 盎然 ， 你 身邊 的 一草一木 、 一 葉 一 羽 ， 還 隨時 感應 著 你 的 能量 。 當 你 的 心 喜悅 平安自在 之後 ， 會 感覺到 ， 出門 搭 電梯 ， 電梯 張開 了 溫暖 的 雙臂 擁 你 入 懷 ； 上班 等 捷運 ， 捷運 列車 像 開心 的 天使 ， 喜悅 地 進站 接 你 奔赴 理想 ； 踏出 捷運站 後 ， 走 在 台北 街頭 ， 每 棟 高樓 、 每 條 人行道 都 在 向 你 點頭 問好 。 從前 你 以為 電梯 、 捷運 及 街道 都 只 是 物質 ， 現在 你 明白 物質 世界 裡 的 每 個 原子 都 帶 著 意識 與 感受 ， 因此 你 知道 方才 搭 過 了 平安 的 電梯 ， 也 乘 過 喜悅 的 捷運 ， 更 走過 自在 的 街道 。 你 的 內在 有 著 滿滿 的 幸福感 ， 於是 整 個 城市 像 慈愛 的 媽媽 擁抱 著 你 ， 讓 你 看到 每 一 棟 屋宇 、 每 一 座 公園 ， 都 在 對 你 散發 著 喜樂 的 善意 。 只要 有 你 在 ， 世界 就 盈滿 了 無量 的 光 與 愛 。 就 像 宋朝 辛棄疾 詞 中 所 言 ： 「 我 見 青山 多 嫵媚 ， 料 青山 見 我 應 如是 。 」 有 學員 這麼 說 ： 「 自從 學習 心靈 成長 之後 ， 我 覺得 吃 什麼 都 像 美饌 佳餚 。 從前 的 我 很 挑嘴 ， 吃 橘子 嫌 橘子 太 酸 ， 吃 蘋果 又 覺得 蘋果 淡 而 無味 ， 但 自從 走入 修為 之後 ， 不管 吃 什麼 水果 都 是 人間 美味 。 現在 的 我 ， 只要 一 拿起 橘子 或 蘋果 ， 就 覺得 這 顆 水果 在 向 我 微笑 ， 我 也 會 感恩 地 吃下 它 ， 在 這麼 快樂 的 心情 下 ， 水果 吃起來 總是 特別 香甜 多汁 。 」 還 有 學員 說 ： 「 走進 心靈 修為 之前 ， 每 次 跟 朋友 去 爬山 ， 我 都 覺得 腳 好 痠 、 好 無聊 ， 更 沿路 抱怨 山 上 除了 樹 ， 還是 樹 ， 到底 有 什麼 好玩 ？ 因此 越 走 越 沒 力 ， 只 想 趕快 爬完 下山 喝 飲料 。 現在 經過 心靈 的 轉化 ， 一切 都 不 一樣 了 ， 每 次 一 上山 ， 我 都 感覺 花草 樹木 在 向 我 微笑 ， 每 棵 樹 都 像 在 迎接 我 ， 伸出 友善 的 樹枝 ， 因此 我 一路 開心 地 向 每 棵 樹 打招呼 。 說來 也 神奇 ， 現在 的 我 走 在 登山 步道 ， 常常 有 蝴蝶