在 我 身 上 。 有 錯 的 是 我 ， 我 是 怪物 。 兒童 憂鬱 的 症狀 ： ＊ 不 笑 。 ＊ 對 什麼 都 不 感興趣 ， 「 我 不 知道 要 做 什麼 」 。 ＊ 感到 無聊 。 ＊ 人家 說 他 很 乖 ， 幾乎 太 乖 了 。 ＊ 躁動 。 ＊ 睡眠 、 飲食 問題 。 ＊ 行為 障礙 。 ＊ 需要 強烈 的 刺激 、 腎上腺素 ， 像是 可樂 、 糖 、 暴力 動畫 …… __UNDEF__ ＊ 學業 失敗 。 ＊ 不 投入 或 過分 投入 學業 。 要 注意 他 每 次 都 拿 太 高分 ！ ＊ 常 抱怨 累 。 ＊ 反覆 生病 。 13 .
 
煩寧 是 一 種 鎮靜 安眠藥 ， 利他 能 為 治療 過動症 的 藥物 。 2 __UNDEF__ 學業 失敗 是 一 種 症狀 __UNDEF__ 學業 失敗 對 孩子 來說 是 非常 痛苦 的 ， 就算 他 表現 得 毫不 在意 （ 或許 ， 他 其實 更 痛苦 ） 。 千萬 別 再 火上加油 地 責怪 他 、 羞辱 他 或 貶低 他 ！ 失敗 的 原因 是 什麼 ？ 永遠 別 相信 你 的 孩子 笨 、 做不 到 、 愚蠢 ， 是 數學 或 任何 科目 的 白痴 。 他 只是 目前 在 學習 上 遭遇 障礙 而已 ， 要 找出 是 什麼 抑制 了 他 學習 。 是 另 一 個 孩子 在 控制 他 ， 甚至 打 他 嗎 ？ 是 老師 不 公平 、 嚴厲 、 冷淡 ， 或 甚至 不 勝任 嗎 ？ 家族 裡 有 什麼 沒 說出來 的 事 嗎 ？ 父母 生病 或 憂鬱 嗎 ？ 他 跟 哥哥 或 媽媽 起 衝突 嗎 ？ 或是 跟 爸爸 無 意識 的 期待 起 衝突 ？ 再一次 地 ， 聆聽 是 最 好 的 答案 。 面對 校方 ， 你 應該 捍衛 你 的 孩子 ， 在 與 老師 會面 時 站 在 孩子 這邊 。 這 攸關 他 整 個 人生 。 在 小學 四年級 或 國中 一年級 被 當成 沒用 的 學生 不 是 小 事 ！ 要 補救 會 很 不 容易 。 重要 的 是 要 告訴 孩子 他 不 是 沒用 的 。 如果 他 辦 不 到 ， 是 有 理由 的 ： __UNDEF__ ＊ 他 的 頭腦 裡 有 糾結 的 煩惱 ， 再 也 沒有 空間 留給 學習 。 ＊ 他 的 老師 沒有 找到 適合 他 的 學習 方法 。 要 注意 不要 因為 孩子 有 閱讀 障礙 ， 或 只是 比 老師 更 屬於 視覺型 的 人 ， 而 對 孩子 做 過度 的 心理學 解讀 。 ＊ 他 覺得 無聊 ！ ＊ 要 讓 他 對 學業 感興趣 ， 需要 學校 對 他 感興趣 。 他 需要 覺得 自己 對 自己 和 自己 的 選擇 有 責任 。 在 這些 狀況 中 ， 孩子 都 有 無法 表達出來 ， 且 影響 了 他 學業 能力 的 情緒 。 聆聽 他 ， 幫助 他 說出 這些 令 他 掛心 的 感受 和 想法 ， 直到 他 的 能力 釋放出來 ， 找回 學習 動機 。 3 __UNDEF__ 他 很 憂鬱 ？ 以下 是 一些 可 探討 的 線索 ： __UNDEF__ 你 或 另一半 是 不 是 常常 不 在 家 ？ 你 在 家 時 有 時間 陪 他 嗎 （ 用 在 功課 上 的 時間 除外 ， 那 在 情緒 天平 上 不 算數 。 因為 你 是 為了 對 你 來說 重要 ， 對 他 來說 未必 重要 的 事 而 陪 在 他 身邊 ） ？ 他 是否 是 暴力 的 受害 者 ？ 或者 看見 兄弟 姊妹 或 父母 一方 被 施暴 ？ 老師 使用 暴力 （ 肢體 或 言語 上 ） 、 凶惡 、 過度 輕視 、 權威 或 漠不關心 嗎 ？ 家 中 有 祕密 ， 有 你們 沒 告訴 他 的 事 嗎 ？ 父母 親密 、 相愛 、 彼此 尊重 嗎 ？ 無論 離異 或 住在 同 一 個 屋簷 下 ， 對 孩子 來 說 ， 情感 的 距離 是 最 難受 的 。 他 沒 跟 父母 一起 住 ？ 他 遭到 性侵 ？ 父母 一方 或 雙方 受 憂鬱 之 苦 （ 無論 是否 有 意識到 ） 。 如何 幫助 他 ？ 告訴 他 你 發現 他 過 得 不 好 ， 你 很 想 幫助 他 。 孩子 通常 會 否認 ： __UNDEF__ 「 沒有 啊 ， 我 很 好 。 」 請 堅持 你 的 觀點 ， 並 詳細 說明 ： __UNDEF__ 「 當 我 看到 你 總是 對 朋友 發火 ， 我 心想 ， 你 不 快樂 。 有 什麼 事情 讓 你 煩惱 ， 而且 你 沒辦法 輕易 說出來 。 或許 你 害怕 我們 的 反應 ， 或許 你 甚至 不 知道 該 怎麼 說出 那些 不對勁 的 事 。 但 我 不會 任 你 這樣 下去 。 你 快樂 對 我 來說 很 重要 。 你 怎麼 了 ？ 」 「 我 不 知道 ， 所有 事情 都 讓 我 煩躁 。 」 「 你 能 想到 在 你 現在 的 生活 中 ， 有 什麼 事情 可能 讓 你 煩躁 嗎 ？ 」 「 讓 我 煩躁 的 是 數學 老師 ， 我 做 不 到 ， 我 每 次 成績 都 不 好 。 」 繼續 向 他 提出 「 什麼 」 、 「 怎麼 」 這 類 開放式 的 問題 。 像是 「 你 做 不 到 的 時候 ， 有 什麼 感覺 ？ 」 「 你 怎麼 想 ？ 」 等 。 允許 他 表達 自我 ， 準備好 聆聽 一切 而 不 發怒 ， 不 自責 ， 不 崩潰 。 聆聽 ！ 然後 用 「 什麼 、 如何 、 是 什麼 」 的 方式 問 問題 ， 直到 釐清 或 解決 問題 。 重要 的 是 表達 情緒 ， 而 不 是 所有 問題 都 獲得 解決 。 不 需要 花 一 整 個 小時 糾纏 他 。 花 幾 分鐘 說話 和 聆聽 。 當 他 飽和 了 ， 請 結束 談話 ， 並 告訴 他 你們 會 再 談 。 給 他 時間 消化 、 反思 、 探究 。 你 也 要 思考 。 你 很 瞭解 你 的 孩子 與 他 周遭 的 環境 和 條件 。 導致 他 這 種 狀態 的 可能 原因 是 什麼 ？ 給 他 更多 真正 的 陪伴 、 聆聽 ， 但 也 要 更 常 和 他 一起 玩 ， 一起 從事 活動 。 當 你 發現 他 遇到 不 公平 ， 他 的 領域 被 侵犯 或 他 被 侮辱 ， 請 幫助 他 健康 地 生氣 ： 「 馬克思 ， 你 可以 告訴 哥哥 ， 你 不 同意 他 騎 你 的 腳踏車 。 」 「 他 說 你 是 膽小鬼 的 時候 ， 你 可以 反駁 。 」 Dé-pression （ 憂鬱 ） ？ 它 正好 與 Ex-pression （ 表達 ） 相反 。 生命 能量 被 封閉 了 。 憤怒 作為 沮喪 、 欠缺 、 受傷 的 表達 被 壓抑 了 。 越 把 憤怒 表達出來 ， 就 越 能 減輕 憂鬱 。 幫助 你 的 孩子 重新 感受到 自己 有 力量 ， 可以 控制 自己 的 人生 。 請 樂於 接納 他 的 憤怒 。 聆聽 他 對 全 家 人 的 大小 事 （ 外出 、 假期 ） 的 意見 ， 經常 、 但 不 是 一味 地 追隨 他 的 意見 。 如果 他 還 不能 主導 自己 的 穿著 ， 請 把 掌控權 交給 他 。 相反地 ， 如果 你 不 對 他 的 服裝 做 任何 評論 ， 可以 開始 告訴 他 你 喜歡 和 不 喜歡 什麼 。 別 放棄 任何 一 個 機會 來 向 他 展現 他 是 你 的 第一 順位 ， 他 對 你 來說 是 重要 的 ， 你 覺得 他 很 有趣 ， 你 想 花 時間 和 他 相處 。 把 你 的 時間 留給 他 。 如果 可以 ， 請 認真 處理 大人 的 問題 ！ 如果 你 還 做 不 到 ， 跟 他 談談 。 別 讓 這些 問題 成為 他 的 負擔 。 告訴 他 問題 不 是 他 造成 的 ， 你們 必須 要 在 大人 之間 自己 解決 。 你 要 讓 他 宣洩 ， 聆聽 他 的 情緒 、 想法 和 需求 。 PART 9 __UNDEF__ 人生 並非 寧靜 的 長河 __UNDEF__ __UNDEF__ __UNDEF__ 失敗 、 痛苦 、 疾病 、 死亡 會 出現 在 每 個 人 的 人生 中 。 要 怎麼 做 才 能 讓 考驗 具 建設性 而 非 毀滅性 ？ 如何 幫助 孩子 克服 在 童年 經歷 的 痛苦 ， 像是 哀悼 、 分離 、 疾病 … … ？ 如何 幫助 他們 在 長大 成人 後 ， 能夠 以 心 來 迎戰 生命 中 的 難題 ？ 1 __UNDEF__ 為了 通過 考驗 ， 該 讓 自己 變 得 冷酷 嗎 ？ 人們 說 ， 在 溫室 中 養大 的 孩子 是 脆弱 的 。 如果 他們 被 關 在 溫室 中 ， 在 面對 生活 時 ， 很 可能 會 有 困難 。 我 還 記得 醫院 中 最早 的 無菌 泡泡 實驗 。 一 個 小 男孩 從 一 出生 就 被 放 在 無菌 泡泡 裡 ， 好幾 年 後 才 從中 離開 。 接著 ， 他 會 因為 一點點 小 事 就 驚慌 ， 幾乎 來不及 做好 準備 。 事實 上 ， 無菌 泡泡 與 在 家 裡 度過 的 正常 童年 沒有 什麼 共同點 。 不過 ， 人們 通常 用 溫室 來 形容 太過 舒適 的 童年 。 生 在 一 個 幸福 家庭 中 ， 有 最 優良 的 條件 ， 有 一 對 和睦 相愛 的 伴侶 當 父母 ， 他們 體貼 ， 給予 許多 愛 和 自由 ， 沒有 太 大 的 婚姻