自信 ， 但 事實 上 我 幾乎 每隔 幾 年 就 會 生 一 場 大病 。 印象 中 ， 我 大多 只 有 自己 一 個 人 ， 在 無 人 幫忙 的 情況 下 吃 藥 、 療養 ， 所以 內心 總 有 個 渴望 ： 希望 有 某 個 人 能 在 身邊 照顧 我 。 一 個 人 無論 再 怎麼 堅強 ， 再 怎麼 習慣 獨自 生活 ， 走到 絕境 時 或 生病 時 ， 還是 會 懷念 起 有 人 陪伴 在 身邊 的 時候 。 懷念 某 個 人 溫暖 的 照顧 ， 或 某 個 人 短短 的 一 句 話 成為 自己 重新 站起來 的 契機 。 人 一 出生 就 無法 靠 自己 一 個 人 活下去 。 從 遠古 以來 便 一直 是 群體 生活 的 人類 本能 ， 讓 我們 能夠 和 其他 人 共生 共存 。 現代人 與 人 之間 的 衝突 和 對立 既 複雜 又 激烈 ， 人們 疲 於 應對 不斷 反覆 的 摩擦 ， 往往 想 遠離 人群 或 選擇 獨自 生活 以 求 解脫 。 人生 在世 ， 任 誰 都 會 有 這 種 經歷 ， 我 不會 否定 這 段 時期 的 存在 ， 可是 與 人 同行 的 生活 很 難 ， 獨自 生活 的 世界 也 絕不 容易 。 當 我們 靜靜 回想 人生 的 來時路 ， 那些 難以 忘懷 的 痛苦 時刻 ， 絕對 不會 只有 自己 孤單 一 人 。 因為 有 身旁 那 個 人 的 陪伴 ， 我們 才 能 挺過 低潮 ， 獲得 重新 振作 的 力量 。 人 因 人 而 受傷 ， 最後 也 會 因 人 而 治癒 ； 人生 中 他人 帶來 的 喜怒哀樂 ， 最終 都 會 讓 我們 成長 。 人 與 人 的 溝通 和 交流 所 產生 的 相互 作用 ， 就 是 關心 、 照顧 、 同理 、 愛 ， 這些 都 會 成為 讓 我們 人生 過 得 更 好 的 原動力 。 雖然 這 個 世界 進步 到 讓 一 個 人 生活 也 很 方便 ， 但是 請 你 記得 ， 這 不 是 一 個 能 人 獨自 生活 的 世界 。 12 ． 韓國 傳統 遊戲 ， 將 小 石碑 立 於 前方 約 五 公尺 處 ， 藉由 踢 石頭 、 用 腳 或 肚子 運送 石頭 將 石碑 擊倒 。 13 ． 韓國 傳統 遊戲 ， 兩 個 人 利用 摺好 的 方形 畫片 對決 ， 藉由 大力 從 上 往 下 擲 ， 讓 對方 的 畫片 翻面 即 獲勝 。 「 不 通 」 終究 會 「 痛 」 __UNDEF__ 不 通 ， 有 一 天 會 完全 改寫 你 的 人生 。 許浚 編纂 的 醫學 經典 《 東醫寶鑑 》 記載 ： 「 通 則 不 痛 ， 痛 則 不 通 。 」 意思 是 「 若 氣血 通暢 就 不會 有 病痛 ， 而 身體 有 病痛 ， 一定 有 氣血 不 順 的 問題 」 顯見 氣血 的 通順 與否 ， 代表 我們 身體 的 健康 狀況 。 人體 所有 的 血管 首尾 相連 可 長達 十萬 公里 ， 血管 密布 於 我們 體 內 的 各 個 角落 ， 讓 全身 血液 能 正常 循環 。 血液 透過 血管 將 必備 的 營養素 和 氧氣 運送給 全身 的 細胞 ， 並 殺死 入侵 體 內 的 細菌 ， 增強 保護 身體 的 抵抗力 。 如此 重要 的 血管 一旦 堵塞 ， 就 會 大幅 提升 罹患 心血管 疾病 或 阿茲海默症 等 重大 疾病 的 機率 ， 甚至 增加 死亡 風險 。 因此 ， 我們 平時 便 應該 注意 飲食 和 生活 習慣 ， 來 維持 體 內 各 處 的 血液 都 能 順暢 流通 。 若 將 人 所 生活 的 社會 比喻為 身體 ， 連結 人 與 人 的 關係 ， 就 是 分布 於 指尖 、 腳尖 ， 細微 又 廣泛 密佈 的 血管 。 社會 的 血管 暢 不 暢通 ， 取決 於 在 社會 上 的 我們 溝通 是否 順暢 。 人體 的 血管 若是 堵塞 ， 很 難 無 病 無 痛 ， 而 人 和 人 之間 的 交流 若是 困難重重 ， 社會 整體 的 生活 想必 也 充滿 阻礙 。 那麼 ， 「 溝通 」 究竟 是 什麼 ？ 溝通 的 韓文 在 字典 中 的 定義 是 「 通暢 無阻 」 ， 而 溝通 順暢 就 是 指 對話 能夠 順利 交流 。 因此 我 認為 「 通 則 不 痛 ， 痛 則 不 通 」 亦 適用 於 我們 與 他人 的 溝通 ， 當 溝通 順暢 時 ， 我們 與 他人 的 關係 愉快 ， 心 裡 自在 ， 身心 壓力 減少 ， 自然 也 比較 健康 。 相反地 ， 如果 人際 關係 不佳 ， 人 便會 感到 鬱悶 ， 和 他人 相處 時 也 會 感到 不 舒服 ， 萬 病 的 根源 — 「 壓力 」 自然 隨之 而 來 。 壓力 如果 太 大 ， 焦慮 、 不安 、 頭痛 、 失眠 、 憂鬱 等 症狀 就 會 找上 我們 。 如果 不能 及時 調節 ， 就 會 惡化 到 需要 靠 藥物 和 醫學 治療 的 地步 。 任職 第二 間 公司 的 期間 ， 我 有 好幾 年 的 時間 和 主管 溝通 不良 。 這 種 狀況 讓 我 得 了 心病 ， 對 身體 造成 很 大 的 影響 ， 只要 一 上班 我 就 感到 頭痛 、 心悸 ， 且 積年累月 為 失眠 所 苦 。 當時 的 主管 ， 主觀 意識 很 強 ， 對於 自己 的 想法 或 意見 從不 讓步 。 這 種 特質 在 決策 或 執行面 上 是 不可多得 的 優點 ， 然而 很多 時候 明顯 是 錯誤 的 事實 或 主張 ， 他 卻 仍然 堅持 己見 ， 強迫 大家 執行 自己 的 想法 。 即使 我 是 經過 深思熟慮 、 好不容易 鼓起 勇氣 ， 向 他 提出 某 個 主張 不 適合 或 論理 不足 ， 他 也 會 不斷 挑 我 語病 ， 強迫 我 必須 一切 按照 他 的 想法 。 甚至 ， 他 會 在 大家 面前 毫不 留情 地 對 我 提出 的 意見 嗤之以鼻 ， 明擺 著 忽視 。 某 次 我 提議 ： 「 往年 公司 的 員工 團結 大會 都 只是 去 爬山 ， 今年 要不要 換 個 不 一樣 的 活動 ， 一起 去 看 場 球賽 之類 的 ？ 」 話 才 剛 說完 ， 我 的 主管 便 大聲 喝斥 ： 「 你 有 沒 有 腦 啊 ？ 看 球賽 算 哪 門子 的 團結 大會 ？ 」 完全 不 顧及 我 的 尊嚴 ， 一直 以來 總是 用 這 種 方式 和 我 對話 。 平常 若 我 犯 了 錯 ， 他 就 會 把 我 叫到 他 的 座位 前 ， 公開 、 大聲 斥責 我 ， 一 罵 就 是 幾十 分鐘 ， 音量 之 大 讓 所有 同事 們 都 能 聽 得 一清二楚 。 這 種 情況 反覆 發生 ， 我 也 愈來愈 不 敢 坦白 說出 自己 的 意見 ， 心想 ： 「 反正 說 了 ， 也 只 會 被 挖苦 吧 ！ 」 因而 無法 如實 表達 自己 的 想法 。 又 因為 經常 被 當眾 指責 ， 所以 我 不只 看 主管 的 臉色 ， 也 看 同事 們 的 臉色 。 巨大 的 羞恥感 ， 讓 我 的 自尊 跌到 谷底 ， 變 得 畏畏縮縮 ， 總是 害怕 要是 又 因為 犯錯 被 指責 該 怎麼辦 。 「 溝通 」 要 從 能 自由 表達 自己 的 想法 和 情緒 開始 ， 但是 如果 反覆 遭遇 上述 的 情況 ， 光 是 從 遠方 聽到 主管 的 聲音 就 寒毛 直 豎 ， 驚惶失措 ， 哪怕 只是 暫時 見 個 面 ， 可能 還是 會 想 盡力 可能 地 迴避 主管 。 一般人 待在 公司 上班 的 時間 ， 約 占 一 天 的 十 小時 ， 如果 還要 每 天 和 讓 自己 感到 緊張 和 不 自在 的 同事 或 主管 相處 這麼 長 的 時間 ， 簡直 與 地獄 無異 ， 世間 還 有 比 這 更 痛苦 的 事 嗎 ？ 每 天 早上 起床 ， 我 都 心驚膽顫 地 準備 上班 ， 就 像是 被 拖 去 屠宰場 待宰 的 牲畜 一樣 … … __UNDEF__ 另一方面 ， 如果 家庭 和諧 ， 或許 整 個 情況 會 有些 不同 。 我 忍不住 想 ， 假使 當時 我 與 妻子 的 關係 良好 ， 那麼 即便 職場 生活 辛苦 ， 一定 也 能 相互 扶持 ， 感受到 莫大 的 安慰 。 但 不幸 的 是 ， 職場 上 主管 帶給 我 的 緊張 和 不安 ， 最終 延燒到 了 我 的 家庭 生活 ， 連帶 婚姻 也 蒙上 了 一 層 陰影 。 二○一八年 十月 ， 父親 生日 當天 ， 我 和 妻子 搭 火車 返回 順天 。 途中 ， 妻子 隨口 抱怨 一 句 「 從 牙山 到 順天 探望 父母 太 遠 了 」 聽到 她 說 的 話 ， 我 心想 ： 「 我們 都 已經 在 路 上 了 ， 有 必要 說 這 種 話 嗎 ？ 」 我 一 年 平均 會 自駕 回 順天 三 到 四 次 ， 從來 都 不 覺得 牙山 到 順天 的 距離 太 遠 ， 何況 這 次 我們 還是 搭乘 大眾 運輸 ， 比起 自駕 的 時間 更 短 ， 實在 難以 理解 妻子 為何 突然 不滿 。 可是 ， 在 那 個 當下 ， 我 擔心 直接 說出 自己 的 想法 ， 只 會 造成 不 必要 的 爭執 ， 於是 把 原本 想 說 的 話 往 肚 裡 吞 。 雖然 我 很 好奇 ， 一度 想 問 妻子 ： 「 妳