次 都 真的 打赤腳 。 穿著 輕便 的 跑鞋 或 薄 底 競賽 鞋 ， 也 可以 達到 矯正 跑步 姿勢 的 效果 。 這 十幾 年 來 不管 是 長 距離 練 跑 或 比賽 ， 我 幾乎 都 穿 著 Brooks 薄 底 競賽 鞋 到處 征戰 ， 惡水賽 和 斯巴達松 超馬賽 也 不 例外 。 薄 底 的 輕便 跑鞋 能 帶領 你 同時 到 兩 座 天堂 ： 舒適 與 絕佳 表現 。 史考特 獨門 食譜 天堂 墨西哥 酪梨 沙拉醬 酪梨 含有 單元 不 飽和 脂肪 ， 健康 營養 ， 墨西哥 綠 辣椒 則 有 稍微 嗆 辣 的 快感 （ 如果 不 想 吃 太 辣 ， 先 把 籽 刮掉 再 切成 細 末 ， 用 半 條 就 好 ） 。 這 兩 項 食物 都 是 天 上 掉下來 的 禮物 ， 搭配 在一起 ， 堪稱 人類 最 偉大 的 發明 。 這 道 沾醬 名列 我 的 美食 排行榜 上 。 我 根本 不 敢 想像 ， 如果 哪 次 晚餐 （ 不 只 是 墨西哥式 晚餐 ） ， 少 了 酪梨 沙拉醬 ， 會 有 多 遜 。 只要 嘗 個 一 小 匙 ， 你 就 會 點頭 如 搗