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藥方 。 她 決定 從 坍塌 的 礦坑 中 打開 一 個
, 讓 陽光 照 進來 。 窮人 也 應該 得到 公平 的
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藥方 。 她 決定 從 坍塌 的 礦坑 中 打開 一 個
, 讓 陽光 照 進來 。 辦公室 裡 同事 走動 著 ,
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記錄 中 數量 曾 大 到 一 年 有 二十萬 張 鹿皮
, 這 也 為 梅花鹿 帶來 大 浩劫 。 後來 鄭成功 趕走
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記錄 中 數量 曾 大 到 一 年 有 二十萬 張 鹿皮
, 這 也 為 梅花鹿 帶來 大 浩劫 。 後來 鄭成功 趕走
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記‧二○○九 . 七 . 十七 ( 五 ) 臺北 劍潭 捷運站 熱鬧
旁 的 微 傾斜 空地‧二○○九 . 八 . 二十八 ( 五 )
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是 一 片 竹林 , 現在 則 是 高速 公路 的 上下
, 柑仔店 現在 也 沒有 以前 的 玩意 了 。 我 以前
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) 時間 之 旅 日記 2009.8.9 ( 日 ) 臺北 地下街 Y21
( 街頭 藝人 表演區 3 ) 我 接受 自己 寒酸 的 樣子
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時間 之 旅 日記 2009.7.17 ( 五 ) 臺北 劍潭 捷運站 熱鬧
旁 的 微 傾斜 空地 這 是 第一 場 街頭 賣藝 ,
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有 婆婆媽媽 等 的 公車 , 左邊 有 年輕人 愛用 的 捷運
, 前面 也 有 零星 的 公車 站牌 , 人行道 外 就
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那 不 是 真正 對 的 答案 。 」 可是 在 話
的 瞬間 , 我 猶豫 了 , 腦 中 閃過 好幾 個
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嗎 ? 我們 多數 人 都 會 抗拒 , 至少 說 不
。 說 些 自己 的 好 話 就 是 那麼 不 容易
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她 , 甚至 想 批評 她 , 稱讚 的 話 的確 難以
。 然而 , 這 正 是 我們 必須 做 的 事 。
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的 早晨 , 它 給 了 我 別的 東西 : 逃脫 的
。 貝蒂 的 眼睛 緊 盯 著 我 , 看 著 我
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。 她 試 著 說話 , 但 每 次 都 說 不
。 上千 個 念頭 在 我 腦海 奔馳 。 她 認為 我們
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等到 有 某 件 值得 你 讚美 的 事情 發生 , 才
讚美人 。 你 應該 把 注意力 放 在 某 個 人 身
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等到 有 某 件 值得 你 讚美 的 事情 發生 , 才
讚美人 。 你 應該 把 注意力 放 在 某 個 人 身
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進而 改變 我們 看待 事件 的 觀點 。 在 將 抱怨 說
的 同時 , 抱怨 就 以 具體 的 姿態 佔據 我們 的
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, 內部 壓力 升高 到 無法 承受 的 地步 , 非得 找到
不 可 ! 結果 只 能 開口 抱怨 , 以便 騰出 空間
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有 共鳴 , 感覺 被 了解 , 所以 情緒 有 清楚 的
, 以及 透過 良好 關係 所 建立 的 安全 方向 。 有時候
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不 意味 著 當 我們 有 負面 情緒 時 , 就 要
傷人 或是 毫無 遮掩 地 大發 脾氣 , 而是 我們 利用 觀念
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我 互動 。 我們 容許 他人 把 對 我們 的 批評 說
, 我們 才 有 機會 告訴 對方 , 某些 字眼 使 人
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有 些 寂寞 , 我們 有 些 淤積 的 情緒 , 沒有
。 有時 , 那 種 磨人 的 寂寞 , 讓 我們 感覺
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的 時間 醞釀 , 但是 現代人 急,話 還 沒 想 清楚 就
, 就 容易 說錯 。 被 別人 誤會 我們 的 意思 ,
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, 常常 是 因為 情緒 已經 滿溢 , 透過 語言 想 找
, 但是 不利 溝通 。 極度 焦慮 的 時候 , 連 思考
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走 在 黑暗 的 隧道 之中 , 直到 後來 逐漸 看見 在
的 光亮 , 並且 在 走出來 之後 , 能夠 給予 他人 希望
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我們 最好 的 選擇 。 覺得 卡在其中 的 人 都 在 尋找
。 覺得 卡在 一 段 關係 中 的 人 , 可能 會
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又 多疑 。 憤怒 吞噬 妳 , 讓 妳 喪失 宣洩 的
。 所有 進到 妳 家 的 人 , 都 能 感受 妳
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成 了 陷阱 , 就算 想 逃 , 也 找 不 到
。 我 不斷 告訴 自己 , 或許 之後 會 變好 。 畢竟
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走 在 黑暗 的 隧道 之中 , 直到 後來 逐漸 看見 在
的 光亮 , 並且 在 走出來 之後 , 能夠 給予 他人 希望
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我們 最好 的 選擇 。 覺得 卡在其中 的 人 都 在 尋找
。 覺得 卡在 一 段 關係 中 的 人 , 可能 會
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又 多疑 。 憤怒 吞噬 妳 , 讓 妳 喪失 宣洩 的
。 所有 進到 妳 家 的 人 , 都 能 感受 妳
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成 了 陷阱 , 就算 想 逃 , 也 找 不 到
。 我 不斷 告訴 自己 , 或許 之後 會 變好 。 畢竟
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相信 , 只要 一 個 人 張 口 說話 , 他 說
的 就 一定 是 自己 想 表達 的 意思 ? 都 是
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句 話 都 說 不 出來 。 請 不要 以為 我們 說
的 都 是 自己 真正 的 意見 。 我 知道 , 這
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, 所以 我 無法 停 在 原地 。 我 總是 不斷 尋找
, 即使 我 永遠 都 想 逃到 別 處 去 , 我
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相信 , 只要 一 個 人 張 口 說話 , 他 說
的 就 一定 是 自己 想 表達 的 意思 ? 都 是
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句 話 都 說 不 出來 。 請 不要 以為 我們 說
的 都 是 自己 真正 的 意見 。 我 知道 , 這
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, 所以 我 無法 停 在 原地 。 我 總是 不斷 尋找
, 即使 我 永遠 都 想 逃到 別 處 去 , 我
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, 必定 也 能 為 我們 找到 自己 生命 終極 意義 的
。 浸染 山林 的 幽靜 八月 初 的 天氣 非常 完美 ,
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, 必定 也 能 為 我們 找到 自己 生命 終極 意義 的
。 浸染 山林 的 幽靜 八月 初 的 天氣 非常 完美 ,
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難受 , 或者 在 人生 低潮 , 痛苦 蝕心 、 無 處
的 鬱悶 。 所以 , 重要 的 日子 , 我 都 盡可能
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! 特別 讓 人 後悔 的 是 , 帶 著 情緒
的話 , 常常 言過其實 , 甚至 剛好 跟 本意 相反 ! 話
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真 要 尊重 對方 , 有 些 字眼 就 是 盡可能 不要
。 我們 的 生活 周遭 報章 媒體 , 常 用 很 激烈
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關心 , 但是 我 的 怯懦 , 常 讓 我 說 不
。 「 活 在 我們 心 裡 」 , 這 句 話
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在 相對 適當 的 範圍 。 我 認識 不少 朋友 , 一
就 是 批評 、 否定 。 有時候 , 看 得 出 滿
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否定 , 只是 越來越 謹慎 , 話 常 反覆 思量 才 會
。 不過 , 很多 朋友 , 任由 自己 的 情緒 鼓動 ,
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晚 , 修復 關係 , 跟 自己 和好 , 從 挑選 說
的 字句 就 可以 開始 ! 關於 不得不 維繫 的 關係 ,
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親子 關係 的 風險 。 親子 關係 一 破壞 , 我們 說
的話 , 孩子 就 比較 不會 聽 。 也就是說 , 我們 聚焦
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, 我 不 反對 , 其實 你 要 去 找 情緒 的
, 我 也 沒 意見 。 我 在 遇見 你 , 跟
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感恩 , 有時候 在 情緒 來 的 時候 , 真的 說 不
, 有時候 是 面子 問題 。 記得 , 在 心 裡 默默