| 痛2019: query “痛”, restricted to texts meeting criteria “出版年份: 2019”, returned 62 matches in 6 different texts (in 453,383 words [61 texts]; frequency: 136.750 instances per million words) [0.016 seconds – retrieved from cache] | |||||||
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| No | Text | Solution 1 to 62 Page 1 / 1 | ||
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| 1 | 2019_7a6e1770 | 一些 說 ， 我 裝 得 好像 被 他 揍慘 了 ， | 得 我 連 記憶 都 模糊 了 。 「 海鷗 ， 」 |
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| 2 | 2019_d045a070 | 仍然 想念 普勒尼斯 老師 ， 儘管 他 打 起 耳光 來 非常 | ； 一方面 ， 我 認為 母親 是 有 道理 的 ， 她 |
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| 3 | 2019_3b356320 | 地 跑 ； 還 記得 脖子 和 右腿 上 熱辣辣 的 ， | 得 難受 ； 還 記得 恐懼 不 讓 我 停下來 ， 不 |
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| 4 | 2019_f10b80f0 | 之 悲 、 因 父 之 故 被 禁 參加 旅行 的 | ， 使 下山 一 對 人世 的 怨憤 到 極點 ， 幸虧 |
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| 5 | 2019_7547d430 | 廝殺 。 如此 頑強 對抗 數 日 ， 深怕 遭 滅族 之 | ， 卡目甲烏 大 頭目 交出 三百 挺 槍枝 ， 於 明治 四十二年 |
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| 6 | 2019_7547d430 | … 都 在 這 溪 邊 小屋 進行 醫療 。 媽媽 肚子 | 時 ， 咬牙 緊緊 抓著 屋頂 垂下來 的 粗 麻繩 ， 蹲 |
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| 7 | 2019_7547d430 | ， 三輪車 飛落 石堆 上 ， 我 全 身 又 麻 又 | 昏 過去 。 醒過來 時 發現 自己 躺 在 醫療所 內 ， |
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| 8 | 2019_7547d430 | 向 前 抱住 弟弟 阻擋 ， 那 一 鞭 打 得 我 | 上加 痛 ， 但是 我 沒有 哭 ， 倒是 阿宏 突然 抱 |
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| 9 | 2019_7547d430 | 抱住 弟弟 阻擋 ， 那 一 鞭 打 得 我 痛 上加 | ， 但是 我 沒有 哭 ， 倒是 阿宏 突然 抱 著 我 |
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| 10 | 2019_7547d430 | 鮮紅 的 櫻桃汁 ， 扶 著 肚子 不停 地 叫 ： 「 | ！ 痛 ！ 」 直覺 告訴 我 ， 這 次 的 禍 |
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| 11 | 2019_7547d430 | 櫻桃汁 ， 扶 著 肚子 不停 地 叫 ： 「 痛 ！ | ！ 」 直覺 告訴 我 ， 這 次 的 禍 闖大 了 |
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| 12 | 2019_7547d430 | 沒 時間 悲哀 痛苦 。 」 為 消除 我 心 中 的 | 和 恨 ， 母親 講述 井上公醫 的 故事 給 我 聽 ： |
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| 13 | 2019_7547d430 | 不料 他 又 點燃 希望 。 他 重挫 於 愛妻 背叛 之 | ， 一直 沒 再 娶 ， 很 羨慕 世上 有如 文枝 這般 |
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| 14 | 2019_b46040f0 | 可以 做 幾 下 ， 比較 哪 一 邊 的 腿 比較 | ， 確認 兩 邊 肌肉 的 差別 ， 弱 的 那 一 |
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| 15 | 2019_b46040f0 | 影響 。 如果 身體 或是 腿 、 腳 的 某 處 在 | 的話 ， 也 請 記得 用 淋水 緩和 。 喝水 的 時候 |
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| 16 | 2019_b46040f0 | __UNDEF__ 突然 開始 跑步 時 ， 應該 都 有 過 側 腹部 | 的 經驗 吧 。 大人 會 有 這 種 症狀 ， 但 |
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| 17 | 2019_b46040f0 | 往往 不 擅長 表達 ， 他們 也許 只 會 說 「 肚子 | 」 ， 肚子 的 疼痛 ， 會 依 痛 的 位置 原因 |
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| 18 | 2019_b46040f0 | 說 「 肚子 痛 」 ， 肚子 的 疼痛 ， 會 依 | 的 位置 原因 有所 不同 。 胃 裡 留有 食物 或是 喝 |
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| 19 | 2019_b46040f0 | 動 的 肌肉群 突然 開始 運動 所 引起 的 。 側 腹部 | 時 的 處理 方法 __UNDEF__ 側 腹部 的 疼痛 通常 是 突然 |
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| 20 | 2019_b46040f0 | 比賽 中 腰部 的 疼痛 和 原因 __UNDEF__ 比賽 中 突然 腰部 | 的話 ， 跑者 在 心情 上 會 緊張 。 腰部 的 疼痛 |
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| 21 | 2019_b46040f0 | ， 劇痛 會 傳到 整 個 腰部 。 跑者 常見 的 腰 | ， 往往 有 兩 個 原因 。 一 個 是 背部 肌肉 |
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| 22 | 2019_b46040f0 | ， 只要 稍微 駝背 ， 就 可能 會 引發 這樣 的 腰 | 。 比賽 中 如果 出現 腰 痛 時 ， 先 確認 自己 |
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| 23 | 2019_b46040f0 | 會 引發 這樣 的 腰 痛 。 比賽 中 如果 出現 腰 | 時 ， 先 確認 自己 的 姿勢 ， 如果 是 駝背 引起 |
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| 24 | 2019_b46040f0 | 不 先 調整 ， 痛處 不會 消失 。 如果 過度 忍耐 腰 | ， 有 可能 會 留下 後遺症 ， 要 特別 注意 。 腰痛 |
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| 25 | 2019_b46040f0 | 坐骨 神經 的 疼痛 。 比賽 後 半 會 出現 的 腰 | __UNDEF__ 就算 比賽 一 開始 正常 ， 到 了 比賽 後 半 |
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| 26 | 2019_b46040f0 | 就算 比賽 一 開始 正常 ， 到 了 比賽 後 半 腰 | 就 出現 了 ， 是否 有 過 這樣 的 經驗 呢 。 |
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| 27 | 2019_b46040f0 | 有 過 這樣 的 經驗 呢 。 比賽 後 半 發生 腰 | 的 原因 ， 在於 疲勞 而 導致 跑步 姿勢 不 正確 。 |
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| 28 | 2019_b46040f0 | 的 方法 __UNDEF__ 要 改善 比賽 後 半 會 出現 的 腰 | ， 還 有 其他 好 方法 。 那 就 是 抓回 體幹力 |
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| 29 | 2019_b46040f0 | 看 。 邊 走路 邊 調整 __UNDEF__ 比賽 中 引起 的 腰 | 如果 惡化 ， 試圖 用 各 種 方法 改善 但 還是 沒辦法 |
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| 30 | 2019_b46040f0 | 這 種 會 伴隨 衝擊力 的 運動 裡 ， 激烈 的 腰 | 是 無法 瞞騙 過去 的 。 忍 著 疼痛 ， 逞強 繼續 |
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| 31 | 2019_b46040f0 | 針對 腰部 和 背部 做 伸展 的話 ， 一定 可以 減輕 腰 | 。 試 著 做 五 分鐘 的 伸展 之後 ， 如果 腰 |
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| 32 | 2019_b46040f0 | 。 試 著 做 五 分鐘 的 伸展 之後 ， 如果 腰 | 改善 了 的話 ， 就 重振 精神 ， 放輕鬆 重新 再 跑 |
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| 33 | 2019_b46040f0 | __UNDEF__ 跑者 膝 __UNDEF__ 在 比賽 中 ， 常常 會 引起 膝蓋 | 。 膝蓋 的 疼痛 和 腰 一樣 ， 起因 來自 不 正確 |
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| 34 | 2019_b46040f0 | 其實 很多 時候 是 在 平常 的 練習 中 就 已經 在 | 了 。 在 比賽 起跑 前 ， 常常 會 看到 膝蓋 一帶 |
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| 35 | 2019_b46040f0 | ， 就 處於 膝蓋 裝有 炸彈 的 狀態 之下 。 發生 膝蓋 | 的 原因 很多 ， 但 在 馬拉松 裡 ， 常見 的 是 |
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| 36 | 2019_b46040f0 | 或是 大腿 肌肉 不 太 聽 使喚 時 。 要 避免 膝蓋 | ， 最 好 的 方法 是 參加 比賽 之前 就 要 去 |
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| 37 | 2019_b46040f0 | 之前 就 要 去 強化 肌耐力 。 如果 在 比賽 中 膝蓋 | 了 起來 ， 可以 選擇 以下 三 個 方法 ： __UNDEF__ 1 |
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| 38 | 2019_b46040f0 | 邊 同時 發生 。 通常 只是 內側 或是 外側 某 一 邊 | 。 原因 在於 跑步 時 失去 左右 的 平衡 ， 導致 增加 |
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| 39 | 2019_b46040f0 | 因為 道路 邊緣 不平 ， 打亂 平衡感 ， 而 引發 了 腳踝 | 。 在 引起 疼痛 之前 就 感到 不對勁 的話 ， 先 要 |
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| 40 | 2019_b46040f0 | 時 的 左右 平衡感 。 不對勁 的 意思 是 指 ： 不 | 但 有種 「 怪怪 」 的 感覺 。 如果 原因 是 道路 |
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| 41 | 2019_b46040f0 | 能 治好 ， 要 特別 當心 。 在 比賽 中 之所以 腳底 | ， 有 可能 是 因為 平常 練習 累積 的 疲勞 還 未 |
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| 42 | 2019_b46040f0 | 刺激 腹肌 和 臀肌 等等 體幹 的 肌肉 ， 這 和 腰 | 時 的 對應 方法 一樣 。 從 大 步幅 的 跑法 改成 |
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| 43 | 2019_b46040f0 | ， 若 腳 的 某 個 部位 疼痛 ， 還 忍 著 | 繼續 跑 的話 ， 很 容易 會 長出 水泡 。 炎熱 的 |
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| 44 | 2019_b46040f0 | 由於 責任感 過重 ， 為了 自己 所 定 的 目標 ， 腳 | 還 過度 練習 ， 這 就 是 屬於 「 自我 要求 過多 |
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| 45 | 2019_b46040f0 | 。 喜歡 跑步 勝過 吃 三 餐 ， 就算 有 一點 腳 | 、 發燒 ， 也 毫無 顧慮 地 去 跑步 。 這 種 |
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| 46 | 2019_b46040f0 | 休息 過多 ， 影響 了 練習 的 效果 。 腿 或 腳 | 到 沒辦法 跑步 的 運動 傷害 ， 如果 只是 疲勞 的 延伸 |
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| 47 | 2019_b46040f0 | 的 疼痛 ， 常 發生 在 膝蓋 外側 和 膝蓋骨 附近 。 | 得 激烈 時 ， 不只 是 不能 跑步 ， 連 走路 都 |
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| 48 | 2019_b46040f0 | 長 時間 ， 劇烈 的 疼痛 會 擴散到 腰部 整體 。 腰 | 如果 還 逞強 繼續 跑 的話 ， 有 可能 會 引起 下背 |
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| 49 | 2019_b46040f0 | ， 這 就 是 傷勢 遲遲 無法 好轉 的 陷阱 。 膝蓋 | 的 處理 方法 __UNDEF__ 相對於 練習量 ， 當 肌肉 還 不 夠 |
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| 50 | 2019_b46040f0 | 不 夠 發達 時 容易 引起 膝蓋 的 疼痛 。 當 膝蓋 | 時 ， 先 不管 治療 的 事 ， 先 停止 跑步 。 |
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| 51 | 2019_b46040f0 | 。 但是 重新 開始 跑 之後 ， 有 可能 再度 發生 膝蓋 | 。 這 時候 ， 尚未 發達 的 肌肉 是 主因 就 顯而易見 |
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| 52 | 2019_b46040f0 | 在 股四頭肌 的 外側 下方 做 深層 按摩 。 按摩 雖然 會 | ， 但 讓 連到 髂脛束 的 肌肉 鬆弛 ， 能 減輕 運動 |
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| 53 | 2019_b46040f0 | 會 變 得 很 痛苦 。 如果 是 跑步 造成 的 腰 | ， 平時 就算 沒 做 甚麼 事 也 會 感覺到 鈍鈍 的 |
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| 54 | 2019_b46040f0 | 疼痛 。 只是 躺 著 或是 站 著 就 會 感到 腰 | 的話 ， 相信 對 精神 上 是 一 大 折磨 吧 。 |
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| 55 | 2019_b46040f0 | ， 相信 對 精神 上 是 一 大 折磨 吧 。 腰 | 的 治療 也 是 以 按摩 和 針灸 為佳 。 不只 是 |
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| 56 | 2019_b46040f0 | 流通 順暢 之後 ， 能 鬆弛 腰部 僵硬 的 肌肉 ， 腰 | 自然 會 消失 。 在 第3 章 也 提 過 ， 腰 |
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| 57 | 2019_b46040f0 | 自然 會 消失 。 在 第3 章 也 提 過 ， 腰 | 的 原因 來自 不 好 的 姿勢 。 姿勢 不良 ， 支撐 |
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| 58 | 2019_b46040f0 | 身體 時 會 用 太多 腰部 的 肌肉 ， 容易 導致 腰 | 。 這 時候 要 有 改善 姿勢 的 觀念 才 行 。 |
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| 59 | 2019_b46040f0 | 在 還 沒 惡化成 這樣 的 症狀 之前 ， 去 預防 腰 | 是 很 重要 的 。 一 個 禮拜 做 幾 次 腰部 |
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| 60 | 2019_b46040f0 | 休息 ， 讓 血液 流動 稍微 恢復 一下 。 如果 沒有 那麼 | 的 時候 ， 或是 當作 是 一般 練習 後 的 保養 時 |
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| 61 | 2019_b46040f0 | 一邊 按 一邊 和 他 溝通 ， 注意 不要 讓 對方 太 | 就 可以 了 。 外行人 在 互相 按摩 時 ， 需要 注意 |
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| 62 | 2019_b46040f0 | 開始 出現 跑者 特有 的 貧血 傾向 。 特別 是 對 生理 | 較 嚴重 的 女性 會 比較 明顯 。 對於 練習量 多 的 |
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