拉 | COCT 書面語語料庫2019

出口語意分析 (2): 查詢“拉”傳回 27,164 筆結果，分布於 16,022 篇文本（搜尋範圍共 319,712,174 詞次［168,090 篇文本］；頻率：84.964 次／百萬詞） [0.010 秒－由快取讀取]
\|<	<<	>>	>\|			Autosave is ON [switch OFF] No changes made

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Autosave is ON [switch OFF]
No changes made

序號	文本	第 6,051 至 6,100 筆結果第 122／544 頁
6,051	576a5610326d1b3fb7801a83	你的擺盪速度。假若你只是把腳踝往上	拉	，形成腿尾巴，此時腳掌離臀部較遠，
6,052	576a5610326d1b3fb7801a83	，擺盪半徑愈短，擺盪速度愈快。腳掌	拉	得愈高，落得愈遠，步距愈長。
6,053	576a5610326d1b3fb7801a83	地心引力產生加速度，創造前進的慣性速度，同時腳掌	拉	得很高（最高點很接近臀部），腳掌在
6,054	576a5610326d1b3fb7801a83	3. 利用地心引力，讓身體自由向前落下。 4.	拉	得愈高，落得愈遠。 5. 腳掌上拉
6,055	576a5610326d1b3fb7801a83	拉得愈高，落得愈遠。 5. 腳掌上	拉	的時機在擺盪腿通過支撐腿時。 6. 上
6,056	576a5610326d1b3fb7801a83	的時機在擺盪腿通過支撐腿時。 6. 上	拉	的動作只限腳掌與小腿，盡量不抬膝
6,057	576a5610326d1b3fb7801a83	，盡量不抬膝，直接把腳掌朝臀部下方	拉	。 7. 拉起支撐腿的動作是由後大腿肌群
6,058	576a5610326d1b3fb7801a83	肌肉的穩定能力。跑技 1b ：關鍵跑姿 + 上	拉	腳掌【動作說明】在維持身體穩定的情況下
6,059	576a5610326d1b3fb7801a83	地之後再緩慢把腳跟朝臀部拉起，上	拉	的關鍵是腳掌而非膝蓋，應該在膝蓋盡量
6,060	576a5610326d1b3fb7801a83	起始動作結束動作跑技 1d ：關鍵跑姿 + 快速上	拉	踢臀【動作說明】騰空腳點地後朝
6,061	576a5610326d1b3fb7801a83	地後朝臀部迅速拉起，最好每一次上	拉	時都能使腳跟打到臀部，持續 30 秒，
6,062	576a5610326d1b3fb7801a83	地時的反作用力讓腳掌自動上彈，以節省上	拉	的力道。起始動作結束動作跑技 1e ：單腳
6,063	576a5610326d1b3fb7801a83	落下」，腳踝在臀部下方直接從地面向上	拉	，腳掌是垂直向上拉，注意不要讓腳掌
6,064	576a5610326d1b3fb7801a83	直接從地面向上拉，腳掌是垂直向上	拉	，注意不要讓腳掌跑到肩膀與臀部的鉛垂線之後
6,065	576a5610326d1b3fb7801a83	重心的轉移來移動身體。跑技 4 ：弓步上	拉	弓步最能啟動跑步相關肌群的動作，所以
6,066	576a5610326d1b3fb7801a83	技術才能相應提升。跑技 4a ：原地弓步上	拉	【動作說明】先跨出右腳成弓箭步，剛開始時
6,067	576a5610326d1b3fb7801a83	不用跨太大步，接著把右腳掌向臀部	拉	，隨後放鬆讓它自由落回原地，重複 30 秒
6,068	576a5610326d1b3fb7801a83	，重複 30 秒後再換腳。原地弓步上	拉	。起始動作結束動作跑技 4b ：弓步前行【動作
6,069	576a5610326d1b3fb7801a83	，身體就會自然前進。跑技 4c ：弓步上	拉	換腳【動作說明】弓步上拉後加轉換
6,070	576a5610326d1b3fb7801a83	：弓步上拉換腳【動作說明】弓步上	拉	後加轉換支撐腳。右腳上拉 5 次，
6,071	576a5610326d1b3fb7801a83	】弓步上拉後加轉換支撐腳。右腳上	拉	5 次，接著把後腳往前拉到前方形成
6,072	576a5610326d1b3fb7801a83	接著把後腳往前拉到前方形成弓步，上	拉	5 次後再換腳，重複 30 秒。進階
6,073	576a5610326d1b3fb7801a83	跑步動作。【名稱】跑技 4d ：弓步雙腳上	拉	【動作說明】在跑技 4a 的動作基礎下，
6,074	576a5610326d1b3fb7801a83	的動作基礎下，右腳落地的同時把左腳腳掌	拉	向臀部，但左膝不要向前拉，也就
6,075	576a5610326d1b3fb7801a83	把左腳腳掌拉向臀部，但左膝不要向前	拉	，也就是仍維持右腳在前左腳在後
6,076	576a5610326d1b3fb7801a83	後再加上前進動作。跑技 4e ：弓步雙腳上	拉	+ 換腳【動作說明】在跑技 4d 的動作
6,077	576a5610326d1b3fb7801a83	次換腳時就可體會到利用臀部前傾與上	拉	腳掌所帶來的跑步速度。弓步雙腳上拉 +
6,078	576a5610326d1b3fb7801a83	上拉腳掌所帶來的跑步速度。弓步雙腳上	拉	+ 換腳訓練技術時若加入「移動」的
6,079	576a5610326d1b3fb7801a83	的差別在於， E 強度與 M 強度的訓練時數	拉	得更長，讓跑者累積出更多大的有氧基礎
6,080	576a5610326d1b3fb7801a83	最多請不要超過十次）。 5. 正面小腿上	拉	‧ 執行要點：先採取站姿，抬起膝蓋後，
6,081	576a5610326d1b3fb7801a83	手抓住前脛，兩手同時施力把小腿朝向胸口	拉	，拉到最高點後暫停兩到三秒，放下後再
6,082	576a5610326d1b3fb7801a83	重複次數：重複 20 次。 7. 小腿後勾上	拉	‧ 執行要點：先採取站姿，單腳支撐，
6,083	576a5610326d1b3fb7801a83	同側的手握住腳踝，把腳跟往臀部	拉	，同時臀部往前推，暫停兩到三秒後
6,084	576a5610326d1b3fb7801a83	很明確，就不會時常被各種欲望與衝動	拉	著走。先確立志向，將來才有足夠的
6,085	576a5610326d1b3fb7801a83	要等四個月後才能驗收成果，時間	拉	太長，使得進步的價值都低於隨性練跑
6,086	576a5610326d1b3fb7801a83	，你就不會想那麼多，很容易就被一起	拉	著往前衝。而且在團體中互相競爭會
6,087	576a5610326d1b3fb7801a83	% 的強度，但如果覺得還可以，最高可	拉	至 95 % ，此強度應該可以再撐 15 分鐘
6,088	576a5610326d1b3fb7801a86	的新希望。他們一起去吃中國菜，手	拉	手看電影，雙雙扶著拐杖架在公園裡
6,089	576a5610326d1b3fb7801a89	應該放開。能量會告訴我們。我深愛的	拉	不拉多獵犬「管管」死的時候 14
6,090	576a5610326d1b3fb7801a89	。能量會告訴我們。我深愛的拉不	拉	多獵犬「管管」死的時候 14 歲（
6,091	576a5610326d1b3fb7801a89	這麼做？是否有一股力量把你往前	拉	，還是撞上一堵牆、有東西關上？這
6,092	576a5610326d1b3fb7801a89	，死前幾天站都站不直，卻	拉	著父親到亞曼尼服飾店，替自己買了一套
6,093	576a5610326d1b3fb7801a8a	一份成熟。想像 10 歲的時候，手裡	拉	著高飛的彩虹風箏在山坡上奔跑；再回憶
6,094	576a5610326d1b3fb7801a84	加蒂松說：「我們抓住他，擒抱他，	拉	他的球衣，把他撞倒在地。他還是
6,095	576a5610326d1b3fb7801a84	，無論是大人小孩或是任何人，他們自己都	拉	不住自己，媽的全都失心瘋了。
6,096	576a5610326d1b3fb7801a84	他內褲的鬆緊帶，然後超級用力地往上	拉	，做出一個只有前海軍陸戰隊成員才有
6,097	576a5610326d1b3fb7801a84	，當他看見球員們開始失控，他會稍微	拉	一拉韁繩。他的動機、他處理球員
6,098	576a5610326d1b3fb7801a84	他看見球員們開始失控，他會稍微拉一	拉	韁繩。他的動機、他處理球員的方式
6,099	576a5610326d1b3fb7801a84	整個半場，我們掙扎著不讓比數被	拉	得太開，我只坐在那裡咬牙切齒。我們
6,100	576a5610326d1b3fb7801a84	了六十七場比賽，而基本上我覺得我應該	拉	一拉韁繩，不然他們可能會試圖拿下七十