天啊 ！ 我 開始 同情 __UNDEF__ 妳 妹 了 ， 妳 這麼

！ 我們 __UNDEF__ 想 知道 ！ 我 媽 說 我 __UNDEF__ 太

會 很 熱鬧 。 蛤 ？ 連 妳 也 __UNDEF__ 嫌 我

讓 你 的 思緒 放鬆 。 若是 不 運動 ， 身體 會

讓 你 的 思緒 放鬆 。 若是 不 運動 ， 身體 會

讓 你 的 思緒 放鬆 。 若是 不 運動 ， 身體 會

相信 公司 的 理念 ， 你 的 膚色 、 性別 、 高矮

成功 的 知名 企業 後 ， 可能 變 得 心 寬 體

有 些 年代 以 瘦 為 美 ， 有 些 年代 以

人 進入 了 一 種 特殊 的 狀態 ， 同時 既 過

的 胖子 ， 隱性 的 瘦子 ， 到底 該 先 處理 過

， 肌肉 力量 也 越來越 強 。 雖然 必須 暫時 讓 過

有 些 年代 以 瘦 為 美 ， 有 些 年代 以

人 進入 了 一 種 特殊 的 狀態 ， 同時 既 過

的 胖子 ， 隱性 的 瘦子 ， 到底 該 先 處理 過

， 肌肉 力量 也 越來越 強 。 雖然 必須 暫時 讓 過

有 些 年代 以 瘦 為 美 ， 有 些 年代 以

人 進入 了 一 種 特殊 的 狀態 ， 同時 既 過

的 胖子 ， 隱性 的 瘦子 ， 到底 該 先 處理 過

， 肌肉 力量 也 越來越 強 。 雖然 必須 暫時 讓 過

個 月 ， 包管 你 這 個 死 胖子 變 得 更

李滾 臃腫 的 身軀 在 窯洞 內 滾過來 滾過去 ， 兩 隻

__UNDEF__ 「 什麼 事 ？ 」 「 莫非 美 姑娘 都 偏好

， 然而 ， 愈 近 愈 不 對 ， 外婆 怎麼 這麼

起 ， 一 發 不能 停息 ； 再者 ， 他 身軀 滾

風 ， 本 是 「 風劍 」 的 最佳 傳人 ， 此刻

當 流寇 了 是 不 是 ？ 」 李滾 搔 了 搔

組 名字 各自 對稱 ， 都 跟 鳥 有關 。 李滾 體

露出 耐心 忍受 的 表情 。 那 個 穿 紫 衣裳 的

時候 湊巧 陽光 比較 強 罷了 。 不管 怎麼說 ， 應該 不准

出來 ， 走到 月光 下 。 「 為什麼 你 可以 容忍 那些

在 那兒 的 時候 ， 正 趕上 他們 發現 戴 在 她

幾 個 人 一哄而散 。 歲三 沒有 追 。 （ 七里 好像

木棉 的 羽織 和 洗 得 發白 的 袴 。 不過 身材

幾 個 人 一哄而散 。 歲三 沒有 追 。 （ 七里 好像

木棉 的 羽織 和 洗 得 發白 的 袴 。 不過 身材

心血來潮 ， 想 來 個 飲食 健康 新 生活 。 像是 變

， 因為 我 在 減肥 。 」 「 您 一點 都 不

不 胖 啊 。 」 「 哪 有 ， 這裡 最近 有點

捏 了 一 把 肚子 的 肉 。 「 那 哪 算

一點 都 令 人 高興 不 起來 。 她 對 「 不

， 是 一 對 白人 夫妻 跟 一 個 小女孩 。 夫妻倆

他 是 古早人 ， 身高 只 有 一百六十四 公分 ， 而且 很

猜 他 大概 二十 出頭 ， 他 是 非裔 美國人 ， 有點

就 是 民主黨 、 黑人 或 白人 、 同性戀 或 異性戀 、

一 種 小 梯子 ， 好 讓 家 中 老邁 又 過

增加 發生 車禍 可能 、 甚至 讓 你 身材 變 得 更

？ 」 ── 娜塔麗 ． 庫茲 （ Natalie Kusz ） ， 《

是 不 可能 。 節食 者 可以 決定 要不要 忍受 自己 過

增加 發生 車禍 可能 、 甚至 讓 你 身材 變 得 更

？ 」 ── 娜塔麗 ． 庫茲 （ Natalie Kusz ） ， 《

是 不 可能 。 節食 者 可以 決定 要不要 忍受 自己 過

而且 三 餐 定時 餵食 ， 來 尼泊爾 爬山 極 有 可能

朝鮮 寄 過來 的 洋服 嗎 ？ 這 段 期間 我 稍微

由 葉緣 反捲 形成 的 假孢膜 ； 營養葉 相較 之下 則 顯得

： 孢子葉 較 高 ， 裂片 較 狹窄 ； 營養葉 則 較

提 的 是 ， 伏石蕨 為 兩 型 葉 ， 較 圓

兩型 葉 構造 ， 孢子葉 較 瘦長 ， 而 營養葉 較 圓

由 葉緣 反捲 形成 的 假孢膜 ； 營養葉 相較 之下 則 顯得

： 孢子葉 較 高 ， 裂片 較 狹窄 ； 營養葉 則 較

提 的 是 ， 伏石蕨 為 兩 型 葉 ， 較 圓

兩型 葉 構造 ， 孢子葉 較 瘦長 ， 而 營養葉 較 圓

由 葉緣 反捲 形成 的 假孢膜 ； 營養葉 相較 之下 則 顯得

： 孢子葉 較 高 ， 裂片 較 狹窄 ； 營養葉 則 較

提 的 是 ， 伏石蕨 為 兩 型 葉 ， 較 圓

兩型 葉 構造 ， 孢子葉 較 瘦長 ， 而 營養葉 較 圓

由 葉緣 反捲 形成 的 假孢膜 ； 營養葉 相較 之下 則 顯得

： 孢子葉 較 高 ， 裂片 較 狹窄 ； 營養葉 則 較

提 的 是 ， 伏石蕨 為 兩 型 葉 ， 較 圓

兩型 葉 構造 ， 孢子葉 較 瘦長 ， 而 營養葉 較 圓

創造 。 我們 社會 有 個 固定 的 身材 觀念 ， 太

都 會 被 大做 文章 。 就 有 兩 個 人 一

也 能 有 幾 個 可能性 ， 比如 體重 可 分為 太

幾 個 可能性 ， 比如 體重 可 分為 太 胖 或 稍

加以 「 改進 」 。 以 體重 為 例 ， 如果 稍為

可是 近 幾 年 ， 演藝界 多 的 是 醜男 當道 、

來 激發 觀念 、 創造 笑料 ， 例如 讓 男 瘦 女

、 創造 笑料 ， 例如 讓 男 瘦 女 胖 或 男

胖 或 男 胖 女 瘦 同時 對照 出現 ， 原來 的

創造 。 我們 社會 有 個 固定 的 身材 觀念 ， 太

都 會 被 大做 文章 。 就 有 兩 個 人 一

也 能 有 幾 個 可能性 ， 比如 體重 可 分為 太

幾 個 可能性 ， 比如 體重 可 分為 太 胖 或 稍

加以 「 改進 」 。 以 體重 為 例 ， 如果 稍為

可是 近 幾 年 ， 演藝界 多 的 是 醜男 當道 、

來 激發 觀念 、 創造 笑料 ， 例如 讓 男 瘦 女

、 創造 笑料 ， 例如 讓 男 瘦 女 胖 或 男

胖 或 男 胖 女 瘦 同時 對照 出現 ， 原來 的

的 機率 是 一般人 的 兩 倍 。 同樣 的 ， 過

聯結 。 現在 有 些 研究 顯示 ， 用 藥物 治療 過

。 「 嗯 ， 所以 我 肯定 你 會 長 得 很

根本 不 願意 爬 或 走路 ， 所以 就 變 得 越來越

拿 吃 的 ， 他 肯定 會 問 我 ， 不 怕

在 我們 家 裡 ， 自私 是 最 可惡 的 ， 而

下面 有 人 翻 東西 。 飛思科 不 是 又 大 又

眼 中 是 最 嚴重 的 過錯 ： 特殊 、 賤 、

和 雪麗 的 友誼 已經 占據 了 一切 ， 而且 雪麗 太

也 不必 對 我 說 ： 「 吃 這 個 不 怕

。 我 說 對 呀 我 都 沒有 運動 ， 我 變

一下 ， 還好 ， 一點點 ， 看 不 太 出來 ， 而且

啦 ， 新陳代謝 變 差 ， 以前 都 不用 運動 也 不會

。 我 說 對 呀 我 都 沒有 運動 ， 我 變

一下 ， 還好 ， 一點點 ， 看 不 太 出來 ， 而且

啦 ， 新陳代謝 變 差 ， 以前 都 不用 運動 也 不會

的 遺書 上 寫 著 ： 「 真實 的 我 是 又

更衣室 ， 聽聽 他們 如何 嘲弄 他人 。 「 你 媽媽 好

變成 平面 電視 寬 螢幕 了 ！ 」 「 你 媽媽 好

他們 很 羨慕 我 ， 他們 從來 沒 懷疑 ： 那 個

， 但 這 表示 我 又 得 變回 過去 那 個 又

的 功課 絕對 不可能 那麼 好 。 我 無法 忍受 自己 又

怎麼 可能 放掉 ？ 真相 是 ： 真實 的 我 是 又

孩子 ， 不 是 成人 。 ） __UNDEF__ 凱特琳 認為 她 很

令 人 心碎 的 字句 嗎 ？ 「 真實 的 我 又

， 吉兒 的 心頭 感到 一 陣 寒意 。 凱特琳 出院 後

陣 寒意 。 凱特琳 出院 後 胖 了 三十 磅 ， 她

距離 的 方法 。 有時候 ， 說 「 我 那 時候 很

距離 的 方法 。 有時候 ， 說 「 我 那 時候 很

女兒 ： 「 那 個 人 跟 你 媽 比 ， 誰

媽 比 ， 誰 胖 ？ 」 女兒 回答 ： 「 媽

指 著 河馬 問 ： 「 河馬 和 你 媽 ， 誰

你 媽 ， 誰 胖 ？ 」 她 說 ： 「 媽

孩子 的 體型 跟 同性別 父母 有 高 相關 ， 如果 母親

同性別 父母 有 高 相關 ， 如果 母親 胖 ， 女兒 將來

中年 新陳代謝 減慢 以後 ， 體型 更為 相似 ， 所以 不可以 用

同學 現在 變成 被 人 嘲笑 了 ， 因為 她 母親 是

在 同學 面前 詛咒 他 女兒 ， 還 說 那 個 同學

， 他 告訴 我 ， 他 覺得 臺灣 學生 現在 比 過去

曾 應 國科會 之 邀 來 臺 講學 ， 覺得 那時 學生

事件 也 減少 了 。 在 全 美 百分之三十 的 人 過

校長 說 ： 「 我們 布農族 是 獵人 ， 短小精壯 ， 沒有

是 獵人 ， 短小精壯 ， 沒有 胖 的 ， 現在 孩子 這麼

有 兩 部 貨車 競飆 ， 其中 一 組 司機 ， 一

？ 我 有 叫 你 『 在 家 坐 著 、 變

？ 我 有 叫 你 『 在 家 坐 著 、 變

所以 才 不 受 歡迎 吧 」 ， 或是 「 我 很

， 你 看起來 太 棒 了 ， L 。 你 看起來 很

往 後院 一 看 。 「 喵~~! 」 結果 是 一 隻

龍葵 了 。 它們 有的 高 ， 有的 矮 ， __UNDEF__ 有的

點 杯 咖啡 話家常 、 一起 分食 超大 的 披薩 、 怕

過 最 沒有 魔力 氣氛 的 建築物 了 ： 又 矮 又

經歷 到 所謂 的 「 大一 新鮮人 發胖期 」 ， 都 會

次 與 藝人 朋友 劉畊宏 聊天 時 ， 聽到 他 說 ：

？ 你 一定 有 過 這樣 的 煩惱 ： 明明 已經 很

目標 不會 造成 衝突 。 例如 ， 你 可能 抱怨 自己 太

方法 ， 唯一 的 缺點 是 吃 太多 零食 可能 會 變

人 眼睛 長 一點 ， 還 有的 頭 大 一點 或 臉頰

人 眼睛 長 一點 ， 還 有的 頭 大 一點 或 臉頰

人 眼睛 長 一點 ， 還 有的 頭 大 一點 或 臉頰

缺陷 ： 在 他 眼 中 ， 我 是 一 個 有點

後來 回覆 說 和 我 分手 並 不 是 因為 我 太

： 呸 ！ 渣男 ！ 2 __UNDEF__ 就 這樣 ， 我 繼續

在 四十五 到 四十九 公斤 啊 ！ 我 突然 下定決心 不能 再

健身房 裡 就 有 一 個 女孩 ， 因為 生病 吃 藥

和 器官 ， 並 讓 全身 保持 溫暖 。 但是 如果 太

坦承 她 的 體重 有 九十多 公斤 。 她 名符其實 地 過

個 氧氣 海綿 吸收 帶走 。 有氧 運動 也 會 降低 過

坦承 她 的 體重 有 九十多 公斤 。 她 名符其實 地 過

個 氧氣 海綿 吸收 帶走 。 有氧 運動 也 會 降低 過

體型 __UNDEF__ 不如 超龍 __UNDEF__ 龐大 ， __UNDEF__ 卻 偏偏 打不過 __UNDEF__

__UNDEF__ 胖 虎 ， __UNDEF__ 就是 因為 我 的 __UNDEF__ 身材 比

__UNDEF__ 抓住 __UNDEF__ 看 我 的 ！ 你 這 個 壞蛋 ！

你 這 個 壞蛋 ！ 胖 虎 ！ 咬 __UNDEF__ 砰 __UNDEF__

、 嚎嚎 。 吃下 這 個 就 __UNDEF__ 能 說話 囉 ！

代表 __UNDEF__ 恐龍 __UNDEF__ 原本 就 注定 __UNDEF__ 會 消失 …… __UNDEF__

…… __UNDEF__ 胖 虎 ！ 唉呀 ！ 身邊 有 個 __UNDEF__ 像

體型 __UNDEF__ 不如 超龍 __UNDEF__ 龐大 ， __UNDEF__ 卻 偏偏 打不過 __UNDEF__

__UNDEF__ 胖 虎 ， __UNDEF__ 就是 因為 我 的 __UNDEF__ 身材 比

__UNDEF__ 抓住 __UNDEF__ 看 我 的 ！ 你 這 個 壞蛋 ！

你 這 個 壞蛋 ！ 胖 虎 ！ 咬 __UNDEF__ 砰 __UNDEF__

、 嚎嚎 。 吃下 這 個 就 __UNDEF__ 能 說話 囉 ！

代表 __UNDEF__ 恐龍 __UNDEF__ 原本 就 注定 __UNDEF__ 會 消失 …… __UNDEF__

…… __UNDEF__ 胖 虎 ！ 唉呀 ！ 身邊 有 個 __UNDEF__ 像

， 主要 取決 於 遺傳 。 但 另一方面 ， 個子 高 矮

， 主要 取決 於 遺傳 。 但 另一方面 ， 個子 高 矮

都 認為 你 很 瘦 ， 你 卻 覺得 「 自己 很

效果 也 沒有 。 你 還是 又 醜 又 沒 價值 又

（ 是 正念 飲食 的 極端版 ） 、 「 法國 女人 不會

覺得 自己 太 瘦弱 。 相反地 ， 他們 覺得 其他 人 太

機制 。 第二 項 迷思 則 是 ： 瘦 很 健康 ，

書 裡 最 重要 、 最 有 爭議 的 禁忌 字眼 「

解釋 我 的 原因 。 一直 以來 ， 我們 都 認為 「

。 而 我們 都 希望 只要 非常 、 非常 努力 不要 變

是 因為 我們 和 體重 間 的 掙扎 ， 以及 對於 變

的 關係 ， 最 重要 的 一 步 就 是 將 「

事實 上 ， 有 許多 肥胖 者 都 努力 重新 奪回 「

。 和 豐滿 、 肉肉 的 這些 詞彙 不 一樣 ， 「

， 「 胖 」 並 不 是 委婉 的 說法 ， 「

但 這 不 代表 每 個 肥胖 者 都 願意 被 說

字 來 羞辱 人 。 但 仍然 有 一 群 人 對於

用 引號 標註 。 說 了 這麼多 ， 但 我 並 不

了 這麼多 ， 但 我 並 不 胖 ， 也 無法 代表

無法 代表 胖 的 人 發聲 。 我 推薦 你 可以 聽聽

經驗 。 但 我 在 這 本 書 裡 會 使用 「

的 一切 ， 而 你 也 該 知道 ， 因為 你 很

都 是 如此 。 因此 ， 無論 天生 較 瘦 或 較

。 舉例 來 說 ： 「 我 的 阿姨 一直 都 很

」 「 人生 中 最 快樂 的 感情 發生 在 我 比較

節食 減肥 ， 這 可以 說 多虧 了 《 法國 女人 不會

其實 還是 在 批判 和 控制 分量 。 《 法國 女人 不會

表現 親情 的 方式 。 有些 家庭 受到 基因 影響 而 比較

了 。 然而 ， 我們 一定 會 覺得 自己 肯定 是 易

特別 是 反式 脂肪 ） ， 原因 或許 就 和 害怕 變

如果 想 懷孕 就 得 避免 碳水化合物 並且 減重 。 她 很

建立 的 關係 ， 那麼 你 值得 去 找 一 個 無論

的 也 是 我 的 身體 。 我 也 是 如此 變

我 罹患 多囊性 卵巢 綜合症 ， 醫生 告訴 我 不能 再 變

採取 的 減重 方式 而 變化 。 在 「 法國 女人 不會

阻礙 化為 語言 ， 可能 是 限制性 的 信念 （ 例如 「

夠 瘦 ／ 美 ， 我 就 會 …… __UNDEF__ 我 這麼

好好 照護 自己 。 我 無法 接受 自己 現在 的 體重 。

找 不 到 符合 尺寸 的 衣服 。 假如 你 身材 較

不會 把 我 的 健康 問題 歸結於 體重 。 而 和 較

影響 著 每 個 人 。 我們 都 無法 倖免 。 無論

每 個 人 。 我們 都 無法 倖免 。 無論 胖 不

無法 倖免 。 無論 胖 不 胖 ， 我們 都 害怕 變