我 ， 對 我 說 ： 「 帥哥 ， 你 看起來 真

我 ， 對 我 說 ： 「 帥哥 ， 你 看起來 真

我 ， 對 我 說 ： 「 帥哥 ， 你 看起來 真

人 的 描述 來 說 吧 ， 竟 出現 高 矮 胖

女僕 碧翠絲 便是 第一 個 出現 的 人 。 她 是 個

他們 就 再 去 別的 地方 。 沙特衛 馬上 注意到 ， 蛋蛋

人士 ， 看 他們 在 固定 的 一 段 時間 內 能

趕緊 回答 ： 「 才 不會 ， 不管 妳 是 胖 是

妳 的 相片 ， 我 頓時 在 心 裡 痛苦 ， 竟

親愛 的 爸 媽 ， 我 的 腳跟 再一次 挨到 唐吉軻德 的

時間 ， 才 悄悄 把 美女 救出來 。 餓壞 了 的 美女

都 一個樣 嘛 ！ 眼前 這 位 比 上 次 那 個

。 郭靖 騎 的 是 汗血 寶馬 ， 楊過 乘 了 黃毛

見 雪地 裏 並肩 走來 兩 個 老者 ， 一 胖 一

地方 見 過 。 」 一時 卻 想 不 起來 。 胖

， 單 憑 蒙古 和 西域 的 武士 可 不成 。 」

都 空閒 下來 ， 我 自 便 傳 你 。 」 那

早 洗手 不 幹 的 好 。 」 楊過 心想 ： 「

我 一 番 手腳 。 那 胖 化子 厲害 得多 ， 那

屋 後 。 楊過 微微 一 笑 ， 道 ： 「 那

想 偷襲 。 」 推 窗 輕輕 躍出 。 果 見 那

的 大 雪人 。 楊過 笑道 ： 「 這 精瘦 乾枯 的

屋 內 窺探 ， 右手 緊握 單刀 ， 全 神 戒備 。

， 移居 到 室 內 無 窗 的 角落 ， 總是 會

廉價 、 風味 口感 甚是 因為 久 儲 導致 脫水 或 乾

白羅 。 薩姆森 太太 的 侍伴 基布爾 小姐 身材 又 乾 又

珍 停下來 和 一 位 鼻子 長長 、 眼神 閃爍 的 中年

還 有 另 一 位 乘客 ， 是 個 女人 。 身材

是 張 粗鄙 殘忍 的 面孔 。 另 一 個 身材 又

壞 了 。 他 注意到 姐妹 中 有 一 人 的 手

朋友 弗比舍 上校 和 他 相反 ， 是 一 位 健壯 的

從 十四 歲 到 十八 歲 不等 ， 身材 有 胖 有

是 要 秤 你 這 口 不 到 三 斤 重 的

把 大 白 扇 不住 揮動 ， 那 匹 驢子 偏生 又

結婚 、 想 生 小孩 、 想 開好 車 、 想 變

消費 偏好 。 小陳 偏好 穿 黑色 的 衣服 ， 看起來 比較

__UNDEF__ 體重 沒有 減輕 。 期待 著 無論 怎麼 吃 都 會

整 個 社區 都 變成 了 他 的 金礦 。 他 很

嗎 ？ 」 前門 開 了 ， 一 個 又 高 又

本特利 。 」 詹姆斯 ．本特利 的 變化 不 多 。 只是 稍微

沒 見 過 比 她 更 不 討人喜歡 的 女孩 了 。

佛 。 長樂 聖壽 寶塔 昔 為 航海 標誌 ， 故 體形

， 陵墓 正面 朝 南 ， 表面 貼附 琉璃磚 ， 兩 側

立刻 帶 我 去 看 屍體 。 哈林頓．佩斯 個子 又 矮 又

陪 白羅 一同 前往 。 威拉德 夫人 是 個 又 高 又

。 但 我 覺得 ， 自己 看起來 有模有樣 — 想像 一 個

最 大 的 行銷 優勢 。 我 上 小學 時 「 太

失去 就 是 獲得 。 妝髮師 ： 可是 慕淇哥 ， 你 好像

了 一下 ， 馬上 接 話 ） 對 啊 ， 我 是

我 還 以為 你 是 個 全新 的 人 ， 原來 就是

體重計 」 被 發明 以來 ， 因為 出現 了 體脂肪率 和 胖

等等 。 由於 暴食 的 狀況 ， 大寶 的 體重 一瀉千里 ，

看起來 會 更 巨大 呢 ！ 哇 。 但 上 星期 我

聲 破 鑼 響 過 ， 一 輛 綵車 由 兩 匹

嗤嗤 連 響 ， 將 第三 輛 車 前 的 兩 匹

臉色 慘白 如 紙 。 三 僧 均 是 面頰 深陷 ，

中 出來 時 ， 已 變成 一 個 面目 猙獰 的 黑

逆謀 之後 ， 傷心 愁急 ， 茶飯 不 思 ， 身子 幾乎

都 跑步 ， 　　　　　　 不錯 ， 不 到 三 個 月 就

āo zh ǐ sh èngxi à liù ge éry ǐ.  他 生 了 場 大病 ，

母親 就是 看不上眼 ； 棋叔 擴頭 8 、 塌鼻 、 戽斗 ，

來 。 他 是 一 名 中等 個子 的 中年人 ， 胖

給 人 當初 的 印象 。 她 的 個子 又 高 又

跳出來 ， 朝 門口 跑來 並 撲進 我 的 懷裡 。 牠

一 副 眼鏡 ； 或者 她 可能 是 位 又 高 又

跳出來 ， 朝 門口 跑來 並 撲進 我 的 懷裡 。 牠

一 副 眼鏡 ； 或者 她 可能 是 位 又 高 又

運動 會 讓 你 更 年輕 （ 時間 膨脹 ） 、 變

人 的 悲傷 ， 他 這 一 身 破爛 ， 全 身

輪椅 旁邊 ， 握 著 她 的 手 ， 她 現在 好

不管 你 是否 喝 酒 ， 無論 身材 偏 胖 或 偏

受 歡迎 的 理由 ， 實際 上 並非 是 因為 胖 （

如此 ， 如果 視野 太 狹隘 就 容易 陷入 「 只要 我

越來越 重 ， 我 在 中國 那 兩 年 是 我 最

越來越 重 ， 我 在 中國 那 兩 年 是 我 最

越來越 重 ， 我 在 中國 那 兩 年 是 我 最

的 年輕 女人 。 年輕 女人 站起來 。 她 又 高 又

樂團 的 男人 約會 。 他 是 蘇格蘭人 ， 長 得 又

聽 著 ， 妳 找錯 對象 了 。 他們 全 都 太

， 」 媽媽 將 她 緊 抱 入 懷 。 「 妳

一 片 蘋果 。 為 自己 做飯 毫無 樂趣 ， 她 越來越

欸 ～ 這 不 是 志玲 姊姊 嗎 ？ 妳 怎麼 這麼

欸 ～ 這 不 是 志玲 姊姊 嗎 ？ 妳 怎麼 這麼

欸 ～ 這 不 是 志玲 姊姊 嗎 ？ 妳 怎麼 這麼

欸 ～ 這 不 是 志玲 姊姊 嗎 ？ 妳 怎麼 這麼

， 相當 出名 。 可是 ， 蜆肉 肥美 ， 村民 卻 又

來自 國內 各 地方 的 角頭 老大 。 有 人 騎 著

適合 的 衣服 尺寸 ） __UNDEF__ 五 號 、 ＸＳ 號 偏

適合 的 衣服 尺寸 ） __UNDEF__ 五 號 、 ＸＳ 號 偏

） 。 你 有 什麼 不對勁 嗎 — 太 胖 、 太

一 件 小小 暗器 擊 在 草堂 正中 桌 上 。 那

挑 了 幾 下 ， 方才 取出 ， 心想 ： 「 這

一 件 小小 暗器 擊 在 草堂 正中 桌 上 。 那

挑 了 幾 下 ， 方才 取出 ， 心想 ： 「 這

個 破 氣球 ， 一 個 寫 著 「 我 要 變

近處 ， 只 見 馬 上 坐 著 個 極 高 極

是 親戚 ？ ── 0 8 9 __UNDEF__ 爌 肉 ， 要 肥 的 還是

， 為 它 添加 風味 。 爌肉 ， 要 肥 的 還是

或者 有的 會 事先 問 一 聲 ， 要 肥 的 ，

要 肥 的 ， 瘦 的 ？ 還是 不 肥 也 不

肥滋滋 的 爌肉 ； 而 來人 要是 年輕 的 族群 ， 給

（ 上 ） 、 腳筋 （ 左 中 ） 、 甚至 純

像 年輕 怕 胖 的 小姐 說 不要 肥 的 ， 只要

。 主角 很 小 ， 十三 歲 的 粗 小皮 ， 身材

名 大壯 ， 身材 和 名字 正好 相反 ， 又 黑 又

， 身材 和 名字 正好 相反 ， 長 得 又 黑 又

了 兩 個 人 ， 都 說 不 知道 。 有 個

在 門口 。 小 學徒 是 個 眼神 閃 著 憤怒 的

著 我 說 ： | __UNDEF__ 「 啊 ！ 你 怎麼 這麼

不會 淋到 雨 吧 ！ 」 意思 是 ， 他 覺得 我

拿 他 當 豬 當 羊 ， 宰 來 吃 他 的

， 飛腿 踢 他 小腹 。 那 人 早已 攻 向 那

的 外套 ， 戴 著 旅行帽 。 他 很 高 、 很

著 我們 。 他 立即 起身 和 我們 打招呼 。 他 又

會 讓 菲茨洛 一塊兒 過來 。 」 § __UNDEF__ 菲茨洛 先生 很

． 衛德 夫人 一定 有 四十 歲 了 ， 很 高 很

「 他 穿 著 一 件 褐色 西裝 。 是 個 很

提到 。 一直 以來 都 是 一百六十九 公分 、 五十二 公斤 的

此 宣佈 一 個 單純 的 事實 。 「 跑步 ， 會

這 個 階段 ， 我 還 一心 以為 「 過去 自己 太

從來 沒 胖 過 ， 也 不 知道 怎樣 叫 「 胖

是 比喻 ， 是 真的 重 。 那麼 ， 等 我 真正

說 ， 沒有 ！ 的確 ， 最初 不 到 半 年 就

的 人 該 不會 只 有 我 吧 。 「 『 會

吃 荔枝 。 但 法國 進口 的 是 南非 荔枝 ， 又

」 他 也 很 難 開口 說 ： 「 對 呀 ，

。 小 弟弟 只得 騎 了 一 匹 禿 尾巴 生瘡 的

慢慢 地 頹落 掉 在 地 上 。 蔣氏 的 十 指

都 懷 著 陰暗 心理 乜 斜 這 個 又 髒 又

第二 次 看見 城 裡 的 小女人 環子 。 都 說 她

透 不 過 氣 來 ， 她 說 ， 你 怎麼 這樣

。 你 不 夠 帥 、 不 夠 漂亮 、 不 夠

。 你 的 暑假 變成 全力以赴 要 讓 自己 變 得 更

的 靈魂 殿堂 。 你 在 想 ： 「 如果 這裡 能

上 最 棒 的 人 。 」 琳妮 看見 一 個 身材

。 這 兩 人 頗 有 相似 之 處 ， 都 是

… 」 § __UNDEF__ __UNDEF__ 威廉 ． 卡邁克 朝 開門 詢問 的

的 表情 很 不 相同 。 她 變 得 蒼白 一些 ，

一 個 是 祕書 ， 就 是 那 個 戴 夾鼻眼鏡 的

了 。 最近 ， 我 一直 為 你 擔心 ， 你 有點

蒙 在 頭巾 裡 。 爸爸 叫做 札基爾 ， 又 高 又

裡 ， 腳 上 的 襪子 長到 膝蓋 。 她 比 哥哥

部 ， 招惹 麻煩 ， 將 良馬 換 了 兩 匹 極

， 頭 上 纏 了 一 塊 青布 包頭 ， 跨 在

。 郭靖 只得 向 右 讓 過 。 不料 另 一 個

郭靖 對 刺 向 自己 這 劍 全 沒 在意 ， 但見

矮道人 不由自主 的 劍刃 倒轉 ， 噹 的 一 聲 ， 與

是 丘 真人 故人 ， 兩 位 不必 相戲 。 」 那

那 劍 倒 豎立 起 ， 劍柄 向 上 反彈 。 那

無能 之 輩 。 」 說話 中 竟是 將 適才 矮 、

與 百餘 名 敵人 相抗 。 敵人 高高矮矮 ， 或 肥 或

） 　1. CST: 易經 2. CST: 注釋 121.12 推薦 序 __UNDEF__ 傾聽 內在 ，

__UNDEF__ 烏烏 醫師 （ 禾馨 婦產科 醫師 ） __UNDEF__ 《 心態 致

， 我 也 算 推手 之 一 吧 ！ 《 心態 致

良好 生活 習慣 ， 找回 人生 的 掌控權 。 《 心態 致

本 書 時 會 持續 點頭 表示 認同 ， 《 心態 致

他 來說 不 是 件 難事 ， 每 次 都 能 成功

變 胖 、 是 不 是 真的 胖 ， 不僅 不 容易

次 看到 小蘇 老師 將 自身 的 專業 集結成 《 心態 致

一 塊 拼圖 吧 ！ 推薦 序 __UNDEF__ 選對 一 把 致

推薦 減重 的 書 很多 ， 而 小蘇 老師 《 心態 致

你 不要 猶豫 ， 先 看 一下 小蘇 老師 《 心態 致

道路 ， 遇見 更 美好 的 自己 。 推薦 序 __UNDEF__ 想

我 諮詢 ， 有的 個案 減重 很 成功 ， 有的 個案 卻

粉專 推薦給 不少 我 的 個案 。 這 本 《 心態 致

致 瘦 》 可以 說 是 集大成 之 作 ， 對於 想

可以 說 是 集大成 之 作 ， 對於 想 瘦 但 總是

來 說 ， 絕對 會 有 很 大 的 幫助 。 想

動力 而 無法 持續 。 而 蘇琮祺 心理師 的 《 心態 致

狀態 下 進行 減重 。 誠摯 推薦 你 閱讀 《 心態 致

女王 、 新生代 演員 ） __UNDEF__ 第一 次 看到 《 心態 致

個 短暫 的 勝利 。 直到 看完 這 本 《 心態 致

我 真心 希望 所有人 都 可以 閱讀 這 本 《 心態 致

的 訊號 。 這 正 是 蘇琮祺 諮商 心理師 《 心態 致

這 兩 個 字 。 目錄 __UNDEF__ 推薦序 __UNDEF__ 傾聽 內在 ，

塊 拼圖 ／ 蔡明劼 13 __UNDEF__ 推薦文 __UNDEF__ 選對 一 把 致

把 致 瘦 的 鑰匙 ／ 吳映蓉 16 __UNDEF__ 推薦文 __UNDEF__ 想

肥胖 組合 類型 __UNDEF__ 第18 課 __UNDEF__ 只 憑 感覺 ， 當然

__UNDEF__ 第19 課 __UNDEF__ 別 以為 少 吃 點 就 會 變

__UNDEF__ 第20 課 __UNDEF__ 動 得 剛剛 好 ， 才 能 保持

吃 喝 所 填滿 及 照顧 的 不光 是 肚子 ， 胖

， 而是 一 趟 旅程 。 雖說 書名 叫做 《 心態 致

《 心態 致 瘦 》 ， 但 我 並 不 認為 「

的 歷程 __UNDEF__ 雖然 我們 有時候 不 願意 承認 ， 但 胖

皇冠 ， 總是 讓 人 推崇 並 期待 。 「 你 好

瘦 喔 ！ 真是 令 人 羨慕 ！ 」 「 你 最近

不 胖 啊 ？ 讓 人 好 嫉妒 喔 ！ 」 似乎

的 戰利品 。 而 你 也許 並 不 曉得 ， 對於 「

就 只 剩下 數字 。 我 想 請教 你 ： 胖 ？

後來 我 決定 ， 與其 迴避 使用 「 胖 」 、 「

這 三 個 概念 ： __UNDEF__ 一 、 胖 未必 有害 ，

一 、 胖 未必 有害 ， 瘦 也 不一定 健康 ， 胖

充足 地 睡 ， 讓 身體 來到 一 個 「 未必 叫做

一 種 自我 探索 與 重新 認識 自己 的 過程 。 「

教 起 ， 大部分 的 人 都 能 在 學會 之後 順利

體重 七十 公斤 、 體脂率 二○％ 的 他 ， 其實 有點 偏

會 想 來 上課 啊 ？ 」 對於 不 胖 卻 想

減肥 並 不 難 ， 只要 你 願意 執行 ， 幾乎 沒有

和 食物 重新 建立起 健康 的 關係 。 健康 體態 與 健康

阿力 一直 以來 的 飲食 狀態 。 馬文雅 醫師 在 《 幸福

， 做 得 到 ， 就 去 吧 ！ 讓 你 「

不 知 其 所以然 的 結果 就 是 ， 你 會 在

不 是 結果 。 基本 上 ， 不管 你 是 胖 或

自己 的 身心 狀態 ， 即便 透過 各 種 方法 短暫 「

能力 能否 被 改變 ？ 」 。 固定 心態 者 認為 胖

習慣 作為 最終 目標 ， 數字 參考 參考 就 好 。 「

社群 媒體 與 瘦身 文化 的 影響 ， 大多數 人 把 「

「 瘦 」 視為 一 種 「 社交 勛章 」 ， 認為

努力 、 自律 、 優越 與 成功 ， 越來越 多 人 把

瘦 當成 追逐 的 目標 。 事實 上 ， 這裡 的 「

會 呈現出 最 美好 的 狀態 ， 而 這 未必 叫做 「

事 。 人們 常 被 「 照 吃 照 喝 也 會

再 透過 你 的 身心 狀態 呈現 ， 無論 是 胖 或

胖 ， 也 不會 因為 少 喝 一 杯 奶茶 就 變

都 試 過 ， 為 的 就是 要 讓 自己 「 變