一 個 人 。 只要 他 在 和 同伴 玩耍 時 是

她 憑著 一 位 母親 的 愛心 ， 讓 她 的 孩子

他們 都 不會 去 想 ， 他們 一生 的 貧乏 、 不

， 只有 在 看到 玩具 汽車 時 ， 才 表現出 真正 的

最 容易 培養 囚徒型 孩子 。 我們 是 要 一 個 健康

常識 的 。 剝奪 玩耍 ， 不僅 是 剝奪 兒童 童年 的

常識 的 。 剝奪 玩耍 ， 不僅 是 剝奪 兒童 童年 的

的 ， 很 賣力 ， 很 累 ， 孩子 們 卻 不

家長 的 歡心 ， 如果 他 的 勞動 給 父母 帶來 了

孩子 內心 是 比 得到 錢 還 高興 的 ， 這 種

勞動 的 熱愛 。 而 付錢 既 消解 勞動 的 價值 和

雖然 花 會 枯萎 ， 可是 心 裡 會 記下 這 個

雖然 花 會 枯萎 ， 可是 心 裡 會 記下 這 個

痛苦 一 輩子 ； 口袋 有錢 ， 心 裡 沒 錢 ，

內容 ， 是 遊戲 還是 任務 ， 孩子 從中 感覺到 的 是

面向 ： 情緒 。 心理學 研究 已 證實 ， 長期 的 不

了 這 種 違反 科學 的 做法 ， 還 孩子 一 個

。 分析 這 位 家長 的 做法 ， 她 把 學習 和

學習 上 的 吃力 幾乎 是 必然 的 。 把 學習 和

的 孩子 就 肯定 不如 背 了 十 首 唐詩 的 孩子

。 因為 和 孩子 相處 的 每 一 天 都 有 許多

彼此 間 好像 有 一 種 專屬 語言 ， 玩 得 那麼

媽媽 通過 觀察 ， 也 確信 孩子 在 幼兒園 過 得 很

了 ， 孩子 也 在 這 種 氣氛 中 表現 得 非常

散碎 的 簡單 知識 。 啟蒙 教育 必須 是 自由 的 、

； 如果 是 壓抑 的 、 束縛 的 ， 令 孩子 不

、 畫畫 、 表演 、 閱讀 等等 ， 能 給 孩子 帶來

比較 容易 了 。 」 ① 學齡 前 兒童 只有 在 輕鬆

書面 作業 ， 孩子 沒有 被 「 學習 」 奴役 ， 只有

的 幼兒園 。 如果 幼兒園 能 做到 不僅 讓 孩子 充分 而

個 最 簡單 的 辦法 ， 就 是 孩子 們 在 這裡

簡單 的 辦法 ， 就 是 孩子 們 在 這裡 快樂 不

再次 強調 ， 幼兒園 就 是 個 幼兒 託管所 ， 孩子 安全

排序 ， 依 重要性 ， 大致 順序 是 這樣 的 ： 孩子

也 很 好 ， 所以 孩子 在 天津 的 幼兒園 一直 非常

， 你 就 有 尊嚴 。 成就感 和 尊嚴 ， 給 你

有 好 工作 ， 好 工作 意味 著 閒暇 、 尊嚴 、

， 但 純粹 地 玩 ， 也 不 是 件 壞事 ，

個 在 無法 改變 老公 的 情況 下 ， 如何 讓 孩子

好 點 差點 沒 什麼 大不了 的 ， 喜不喜歡 、 快 不

， 但 純粹 地 玩 ， 也 不 是 件 壞事 ，

， 尤其 是 孩子 的 時間 成本 。 以 犧牲 童年 的

， 尤其 是 孩子 的 時間 成本 。 以 犧牲 童年 的

表現出 興趣 時 ， 第一 個 念頭 應該 是 如何 讓 他

接納 她 在 這 方面 的 平庸 ， 唯 願 她 有

。 我 能 感覺到 孩子 有 一 種 終於 被 理解 的

就 拿來 讓 我 看看 ， 我 只 分享 他 的 創作

。 我 能 感覺到 孩子 有 一 種 終於 被 理解 的

要 做 享受 人生 的 媽媽 。 只有 媽媽 活 得 幸福

只有 媽媽 活 得 幸福 快樂 ， 孩子 才 能 真正 幸福

， 只要 有 一 兩 次 ， 他 體會到 正確 選擇 的

然後 又 坐上 又 下來 ， 讓 椅座 又 彈回去 ， 非常

孩子 ， 不經意 間 一點點 地 把 孩子 的 自覺 意識 、

這裡 奮鬥 過 的 海女 小天 說 了 聲 ： 「 新年

當下 突然 想起 他們 在 我 的 年少 時期 所 注入 的

歡樂 跳躍 的 音符 時 ， 一 年 當中 最為 歡樂 的

我 對著 眼前 的 列車 悄悄 說 了 聲 ： 「 聖誕

呢 ？ ● 最後 的 提醒 __UNDEF__ 第5 __UNDEF__ 章 __UNDEF__ 養育

個 攤位 就 是 登山社 ， 攤位 上 的 學長 學姐 非常

就 比較 能夠 看到 他 的 優點 ， 比較 能夠 養育出 成功

與眾不同 ， 而且 還 健康 、 有 愛心 、 適應 良好 而

父母 買 了 個 遊戲床 ， 從此 以後 ， 他 在 裡面

的 媽媽 不 忍心 這麼 做 ， 孩子 在 遊戲床 裡 太

情緒 （ predominate mood ） 。 有 人 認為 ， 孩子 天生

相信 自己 比 其他 人 感受到 更多 ， 也 更 深沉 的

最 適合 做 什麼 就 做 什麼 ， 這樣 的 人 最

敏感 兒童 會 是 一生 中 最 大 的 挑戰 、 最

__UNDEF__ 有 些 家長 試 了 又 試 ， 孩子 還是 不

後果 ， 就 越 受 影響 。 這 意味 著 更多 的

。 想想 每 種 情緒 ： 哀傷 、 恐懼 、 愛 、

覺察 並 尊重 孩子 的 正面 情緒 。 不要 摧毀 孩子 的

了 。 包括 憂鬱 、 沮喪 、 焦慮 、 憤怒 ， 以及

著 。 如果 你 能夠 更 細心 體貼 ， 孩子 會 比較

家長 情緒 的 強烈 影響 ， 家長 必須 設法 保持 冷靜 、

改變 ， 或是 分享 一下 ， 自己 一旦 嘗試 之後 ， 如何

種 很 棒 的 家庭 成長 方式 。 第5 章 __UNDEF__ 養育

你 仍然 有所 懷疑 ， 害怕 孩子 長大 會 因此 而 不

他 就 會 聽進去 。 祕訣 二 ： 降低 羞恥感 __UNDEF__ 養育

單方面 的 決定 如何 處罰 孩子 。 事 後 ， 以 建立

起 ， 嬰兒 就 會 比較 有 反應 了 ， 會 表現出

容易 焦慮 或 憂鬱 。 若是 希望 高度 敏感 兒童 成長為 健康

特定 的 不同調 。 你 可能 希望 孩子 更 堅強 或 更

、 換 新 的 保母 ， 最後 總是 變成 抗拒 和 不

細節 ， 使 他 不至於 受驚 ， 也 可以 事先 告訴 他

可愛 。 孩子 會 觀察 、 讓 你 以 他 為傲 、

行動 是否 安全 ？ 」 我 會 受傷 嗎 ？ 我 會

的 ， 世界 上 有 很多 危險 ， 但 也 有 很多

和 善意 等待 著 他 。 學齡 前 建立 信心 __UNDEF__ 建立

小小 的 樂趣 ─ 這些 事情 比 大 事件 更 讓 人

更 讓 人 快樂 。 新 經驗 構成 了 許多 小小 的

次 摸 貓咪 。 讓 他 回想起 踏出 那 一 步 的

後面 ， 終於 開口 了 。 大家 都 認為 珍奈 是 個

書籍 ─ 飛機 、 蜘蛛 、 蛇 、 狗 。 說 些

， 她 會 盯 著 自己 小時候 的 照片 ， 想念 著

又 更 有 反應 ， 特別 是 當 他們 如果 曾經 擁有

情緒 的 臉 時 ， 無論 照片 中 伴侶 的 表情 是

更多 的 活動 ， 特別 是 當 他們 注視 著 心儀 伴侶

心儀 伴侶 快樂 或 悲傷 的 表情 ， 還 有 陌生人 的

的 研究 中 發現 ， 高度 敏感 者 可能 比較 容易 不

。 曾 在 各 式 不同 測量 中 陳述 童年 並 不

會 跟 其他 人 一樣 ， 說不定 還 比 其他 人 更

會 一直 稱讚 自己 的 成就 ， 並 沉浸 在 比賽 中

NO. 11 __UNDEF__ 我 在 家人 陪伴 下 度過 了 一 段

在 畫筆 之中 ， 也 重新 遇見 了 學習 所 帶來 的

玩 的 時候 ， 我 這 怪咖 卻 在 博物館 裡 度過

在 自己 能力 所及 （ 不 耽誤 課業 、 工作 ） 之下

回報 — 也許 這 就 是 自我 能力 的 提升 或 心靈

會 傳染 。 最近 有 個 實驗 發現 ， 假如 Ａ 的

Ａ 的 快樂 上升 一 倍 ， 住在 他 隔壁 的 Ｂ

連 跟 他 隔 了 三 家 的 Ｃ 也 會 比較

家庭 也 是 一樣 ， 父母 的 情緒 好 ， 孩子 會

是 一樣 ， 父母 的 情緒 好 ， 孩子 會 快樂 ，

。 提升 情緒 的 方法 有 很多 種 ， 只要 能 引起

更 不要 說 跨出 那 一 步 ， 所以 為 病人 營造

， 有 幸福 童年 的 寶寶 ， 長大 後 才 會 成為

值不值得 為了 父母 的 虛榮 去 造就 天才 ， 讓 孩子 不

父母 本身 的 觀念 要 先 正確 ， 才 能 教養出 健康

快樂 的 孩子 。 孩子 是 上天 的 福賜 ， 我們 要

拋開 焦慮 ， 陪 孩子 遊戲 __UNDEF__ 十年樹木 ， 百年樹人 ； 只有

遊戲 __UNDEF__ 十年樹木 ， 百年樹人 ； 只有 快樂 的 父母 才 有

都 不 明白 ， 焦慮 是 完全 不 必要 的 。 只有

是 完全 不 必要 的 。 只有 快樂 的 父母 才 有

個 連 動物 都 有 的 天生 能力 。 樂音 使 人

不要 考 他 ， 不 考 ， 所有 的 學習 才 是

四 次 ， 把 學習 變成 壓力 。 許多 人 說 「

的 ， 需要 努力 和 毅力 ， 但 學到 東西 時 是

毅力 ， 但 學到 東西 時 是 快樂 的 ， 這 個

孩子 ， 不可 讓 他 童年 有 陰影 ， 要 使 他

再 學 ─ 那時 的 學習 比較 有效 ， 也 會 比較

既 白 ─ 這時 的 他 ， 反而 是 世界 上 最

父母 本身 的 觀念 要 先 正確 ， 才 能 教養出 健康

快樂 的 孩子 。 孩子 是 上天 的 福賜 ， 我們 要

拋開 焦慮 ， 陪 孩子 遊戲 __UNDEF__ 十年樹木 ， 百年樹人 ； 只有

遊戲 __UNDEF__ 十年樹木 ， 百年樹人 ； 只有 快樂 的 父母 才 有

都 不 明白 ， 焦慮 是 完全 不 必要 的 。 只有

是 完全 不 必要 的 。 只有 快樂 的 父母 才 有

個 連 動物 都 有 的 天生 能力 。 樂音 使 人

不要 考 他 ， 不 考 ， 所有 的 學習 才 是

四 次 ， 把 學習 變成 壓力 。 許多 人 說 「

的 ， 需要 努力 和 毅力 ， 但 學到 東西 時 是

毅力 ， 但 學到 東西 時 是 快樂 的 ， 這 個

孩子 ， 不可 讓 他 童年 有 陰影 ， 要 使 他

再 學 ─ 那時 的 學習 比較 有效 ， 也 會 比較

既 白 ─ 這時 的 他 ， 反而 是 世界 上 最

》 一 書 中 ， 整理出 父母 怎樣 才 能 教養出 聰明

（ emotion regulation ） ， 更 是 預測 學業 成績 和 人生

長輩 們 ， 透過 本 書 方法 ， 輕快 走向 更 健康

一邊 瀏覽 牆面 的 相片 ， 羨慕 看 著 艾瑞克 孫子 的

自己 做 的 事 很 興奮 也 很 認真 ， 她 很

但 此時 此刻 ， 愛麗絲 一點 也 不 絕望 ， 只 覺得

兄 的 神情 還 有如 少年 一般 ， 單純 、 熱情 、

── 每 一 個 勇敢 用 自己 的 力量 踩踏 前進 、

的 總結 是 ︰ 「 很 好玩 ， 每 天 都 很

對 我 說 ： 「 雅麗 ， 我 這 一生 幸福 、

的 所有 真實 與 本性 。 這 一生 ， 我 幸福 、

告訴 我 ， 回歸 「 本真 」 才 能 讓 我 自由

名片 。 沒有 名片 的 我 ， 竟然 活 得 十分 自由

不斷 提醒 我 ： 「 沒有 人 能夠 影響 妳 要 的

一 個 圓滿 狀態 ， 不 需要 依靠 任何 人 來 獲得

； 渴望 愛 ， 彼此 卻 愈來愈 疏離 。 你 感覺 不

真實 的 自己 越來越 遠 ： 為什麼 不能 以 自我 認可 的

朵 花 自在 地 成為 它 自己 ， 活 得 盡興 與

下 ， 熱淚盈眶 地 與 我 分享 那 份 充滿 心靈 的

， 完全 不 覺得 單調 與 孤獨 ， 反而 有種 靜謐 的

單調 與 孤獨 ， 反而 有種 靜謐 的 快樂 。 原來 ，

旺盛 的 生命力 ： 小草 在 陽光 下 閃閃 發亮 ， 鳥兒

的 情緒 或 心情 ， 而是 我們 存在 的 最佳 狀態 。

， 還 有 祛除 不 去 的 疲累 。 許多 人 在

我們 觀察到 急流 上 跳躍 的 陽光 ， 注意到 流水 蓬勃 的