痛苦 。 逆位 ★★☆ ： 漸漸 恢復 過來 ， 了解 原因 拋開

破裂 甚至於 損害 情感 ， 產生 分離 與 不 信任 ， 瀰漫

信任 ， 瀰漫 悲傷 情緒 。 逆位 ★★☆ ： 放下 失敗 的

感受 註 ： 馬賽塔羅 《 III 》 ； 托特塔羅 《 Sorrow 》

還是 需要 一 段 止痛 的 過程 ， 目前 可能 選擇 隱忍

也 讓 原本 打算 茹素 不婚 終身 研究 佛學 的 兒子 梁漱溟

永恒 了 。 有 個 老婦人 死 了 心愛 的 兒子 ，

的 淚水 ， 就 像 他 的 眼神 ， 總是 幽深 與

， 都 讓 尚姍 打 了 個 寒顫 。 我們 現在 特別

的 集中 爆發 。 ” （ VOA 林楓 ） 我們 現在 特別

的 無力感 ？ 徐昕 教授 剛才 的 發言 讓 我 感到 很

多少 人 走進 思想 的 囚房 ， 算清楚 了 你 就 會

的 囚房 ， 算清楚 了 你 就 會 悲傷 。 但 ，

想起 自己 的 民族 ， 他 呀 ！ 有 了 理智 的

挑菜 、 洗廁所 。 整 個 人 正在 絕望 、 封閉 、

穿著 方便 做 家事 的 短褲 、 T 恤 ， 一 股

重新 開啟 心防 ， 說出 種種 開心 的 、 憤怒 的 、

很 年輕 的 小姐 」 ， 我 不 知道 該 高興 還是

甚麼 我 也 不 太 清楚 ， 只 知道 我 真的 好

我 看起來 總是 好好 的 。 也 以為 這樣 就 可以 沒有

在意 兒子 瞬間 爆裂開來 、 止不住 的 淚水 ， 我 捨不得 他們

「 該 怎麼 做 ， 才 能 幫助 孩子 減輕 他們 的

期間 ， 他們 不 知道 累積 了 多少 不 敢 說出口 的

的 是 ， 那 一 天 ， 他 下車 後 ， 我

煎熬 還是 煎熬 。 看 著 兒子 跑跑跳跳 的 背影 ， 我

就 好像 他 的 祈願 、 他 的 苦痛 、 他 的

， 聽 她 邊 哭 邊 說 心 裡 的 痛苦 、

面目 ── 你 的 憤怒 、 殘忍 、 絕望 、 痛苦 和

人 愛 ， 處在 這樣 的 思維 之中 ， 怎麼 能夠 不

面 ， 無聲 地 啜泣 起來 ， 彷彿 沈浸 在 巨大 的

？ ◆ 為什麼 要 矇上 眼睛 ？ 寶劍 3 ── 受傷 、

突然 感到 一 陣 惆悵 。 於是 他 問 朋友 簫聲 為何

， 消失 在 這 個 世上 。 永恆 是 不可能 的 ，

個 方式 繼續 欣賞 人生 罷了 。 欣賞 人生 ， 自然 喜樂

但 在 夜 裏 卻 有 一 絲 說 不 出來 的

ㄕㄤ 悲 ㄅㄟ 【 釋義 】 年輕 時 不 努力 ， 上了年紀

」 【 用法 】 勉勵 人 及早 奮發圖強 ， 以免 上了年紀 後悔

「 燕歌 遠別 ， 悲 不自勝 。 」 【 用法 】 形容

之 日 ， 悲喜交集 。 」 異 【 用法 】 用以 形容

悲 悲 ㄅㄟ 歡 ㄏㄨㄢ 離 ㄌㄧˊ 合 ㄏㄜˊ 【 釋義 】

鄉 裡 人 去 了 。 」 【 用法 】 形容 心情

洗面 耳 。 」 【 用法 】 形容 一 個 人 極為

漫無 邊際 。 【 例句 】 ヾ 我們 用不著 為 分別 而

有時 也 指 不 知趣 。 【 例句 】 在 那 種

二十 年 來 辛苦 的 積蓄 化為烏有 ， 怎能 不 令 他

ㄙˇ狐ㄏㄨˊ 悲 ㄅㄟ 【 釋義 】 兔子 死 了 ， 狐狸 感到

， 我 決不 輕易 掉眼淚 ， 決不 讓 人 看到 我 的

突然 得 沒有 任何 預兆 ， 只 留下 無數 的 惋惜 和

我 的 恩情 ， 我 常常 翹首 西望 ， 心 中 極為

天 ， 沒有 碰見 一 個 相識 的 ， 真 讓 我

內外 將校 則 令 他們 各 守 其 職 。 孫權 因為

對 吧 ？ 」 她 問 ： 「 你 幹嘛 看起來 那麼

改變 一 次 ， 然後 又 再度 改變 。 你 會 走上

？ 我們 需要 任何 能 幫上 忙 的 事情 。 」 他

打扮 時尚 的 愛因斯坦 。 他 垂 著 肩 ， 一 雙

。 「 阿瑪爾席亞 ？ 」 羊 轉身 。 牠 有 一 雙

腦 。 如果 能 讓 非斯都 重生 ， 他 就 不會 那麼

書 中 的 論點 將 焦點 轉移 ， 以免 自己 一直 陷入

身體 裡 ， 就 如同 感覺 快樂 才 會 得到 快樂 ，

人 會 愛 我 了 。 我 一直 沉浸 在 失戀 的

大哭 ， 不管 是 不 是 身處 公共 場所 ， 我 把

個 傷口 。 分手 後 ， 我 總是 控制不了 突 來 的

它 是 疲倦 者 的 休息 ， 沮喪 者 的 白天 ，

那 一 刻 時 ， 移動 者 會 不禁 感到 一 絲

一 分鐘 左右 ， 然後 他 那 天空 藍 的 臉色 突然

第一 次 對 自己 沒 真正 活 過 的 過往 歲月 感到

可能 會 避開 這 種 場合 ， 花 時間 和 自己 的

個 成年人 在 失去 摯愛 的 親人 之後 ， 不能 去 體驗

世界 ── 那裡 沒有 天堂 ， 卻 能夠 讓 他 獲得 感受

全 被 誤用 了 嗎 ？ 這些 提問 雖 帶來 無盡 的

的 確立 ： 代表 對 自己 命運 的 新 認同 ， 從

一切 積極 地 使用 在 體驗 對 所 失去 的 一切 的

， 相反地 ， 正 是 那些 我 竭力 反抗 的 、 那些

心碎 的 全貌 第一 次 有意識 地 被 體驗 ， 進而 得到

治療師 的 幫助 ， 他們 能 做 得 更 好 。 體驗

障礙 中 解放出來 ， 是 幾乎 不可能 的 。 這 種 體驗

的 自我 形象 。 他 可以 體驗 各 種 感情 ， 包括

， 我們 本來 是 能夠 體驗 內心 被 激起 的 憤恨 和

帶來 的 兒時 恐懼 ， 以及 伴隨 而 來 的 憤怒 和

， 能夠 看透 的 事物 雖然 可以 引起 我們 的 憤怒 、

使 他 能夠 正視 自己 的 歷史 ， 並 感受 其中 的

只有 取得 成就 才 能 得到 愛 」 這 個 事實 感到

個 事實 感到 悲傷 了 。 如果 我們 逃避 體驗 這 種

下 ， 才 能 逐步 得到 解決 。 也許 ， 沒有 歷經

需要 ； 如果 我們 從來 沒有 為 失去 這 個 機會 而

這 一切 ， 很 快 就 不再 表達 自己 的 需求 與

笑 ， 不慌不忙 地 吃 著 ， 卻 對 小孩 明顯 的

表露 他們 的 內心 世界 。 唯有 持續 不斷 地 努力 體驗

三十一 歲 的 男子 ， 他 從來 不 敢 哭泣 或 顯露

失去 、 侵犯 和 危險 的 反應 為 憤怒 、 恐懼 或是

則 是 為了 防衛 因為 否認 事實 而 失去 自我 的 深切

。 隨著 一 個 人 開始 對 不可 逆轉 之 事物 感到

， 年 僅 14 歲 的 我們 ， 哪裡 懂得 真正 的

我 分享 可喜 的 好事 。 □ 雪中送炭 ， 替 我 分擔

靠 自己 的 力量 慢慢 走出 陰影 。 練習 取捨 03 抓住

力量 慢慢 走出 陰影 。 練習 取捨 03 抓住 悲傷 的 浮木

中 不可 預期 而 突然 逆來 的 打擊 ， 會 讓 人

不 好 的 地方 ， 怨悔 和 懊惱 的 情緒 ， 讓

怨悔 和 懊惱 的 情緒 ， 讓 悲傷 更 堅固 。 經歷

讓 我們 誤以為 自己 不再 被 愛 。 絕望 的 時刻 ，

能 感覺 自己 的 存在 。 於是 ， 我們 緊緊 抓 著

， 不肯 放開 。 就 怕 一旦 放手 之後 ， 會 忘記

， 最後 也 忘記 自己 。 在 對 別人 不斷 重複 哭訴

天 連 自己 都 感覺 累 了 ， 才 會 停止 哭訴

其實 並 沒有 ， 它 只是 被 麻木不仁 的 自己 覆蓋 。

。 你 的 命運 ， 決定 於 你 選擇 要 如何 和

好 深 的 一 段 痛苦 ， 我們 往往 開始 習慣 與

淚水 裡 ？ 在 適可而止 的 段落 ， 你 會 沉溺 在

悲傷 裡 ， 繼續 流淚 ， 博取 同情 ； 或 收藏 起

欠缺 安全感 的 人 ， 就 會 寧願 習慣 讓 自己 和

地 起伏 不安 ， 才 感覺 與 世界 同 在 。 繼續

感到 心慌 ， 卻 也 心安 。 當 你 明白 ： 和

讓 你 永遠 漂流 於 海 上 。 當 你 帶 著

學會 提醒 自己 ： 要 重新 去 愛 。 這 時候 的

它 、 毀棄 它 ， 也 不必 持續 誇大 那 段 與

更 平靜 的 自己 ， 終於 懂得 感恩 所有 的 過去 。

雙眼 ， 通夜 守護 著 拼命 撿來 的 財富 ， 為了 那些

相遇 的 觀感 ， 還 有 我 的 快樂 與 挫折 ，

隨 風 盪 伊 人情 縴 手 輕 狂 芳心 自憐 嘆

環境 穩定 ， 導致 混亂 。 例如 ， 為 不 愉快 、

會 逐漸 失去 對抗 的 活力 ， 因為 生氣 而 吃驚 、

， 多 是 情緒 激動 ； 長 籲 短歎 ， 常 為

什麼 話 要 對 我 說 ？ 」 一時之間 ， 無量 的

緊張 」 、 「 憤怒 」 、 「 擔心 」 、 「

都 會 讓 自己 進入 更深 的 對立 中 。 二 、

自己 進入 更深 的 對立 中 。 二 、 悲傷 ： 「

「 悲傷 」 是 「 內 射 」 的 情緒 ， 當

， 就 是 最 好 的 宣洩 方式 。 然而 ， 有時

唱歌 ， 藉由 「 情境 」 牽動 「 心境 」 ， 將

「 心境 」 ， 將 悲傷 引導 出來 ， 盡情 宣洩 。

節 」 下來 ， 就 變成 了 壓抑 在 心 中 的

我 見到 許多 人 藉由 傾訴 宣洩 「 憤怒 」 或 「

流出 ， 一邊 卻 又 在 描述 「 憤怒 」 或 「

， 聯想出 更多 或 更 詳細 的 「 憤怒 」 或 「

餵養成 「 癌症 體質 」 ， 就是 長期 給 身體 服用 「

擔心 」 ； 愛人 離 我們 而 去 ， 我們 會 「

緊張 」 、 「 憤怒 」 、 「 擔心 」 、 「

寫作 這 本 書 的 日子 裡 ， 還 經歷 了 極度

身體 餵養成 「 癌症 體質 」 的 ， 正 是 長期 的

想法 。 大家 試想 ， 罹 癌 者 是 因為 長期 處在

身體 ， 身體 就 會 慢慢 從 適合 癌症 滋長 的 「

健康 體質 。 因為 癌細胞 要 吃 的 養分 ， 是 「

與 人 爭執 ， 頓時 「 怒氣 攻心 」 ， 或 過度

了 ？ 怎麼 那麼 難 ? 口 ？ 我 忽然 開始 莫名

是 已經 在 社會 上 工作 的 人 ， 見 我 那麼

。 哥哥 看 ? 我 也 動 了 情 ， 他 忍住

開闊 ， 原來 過去 未來 當下 呈現 ， 再 也 沒有 那些

事件 影響 ， 我 走出 家門 時 ， 心境 就 沒有 那麼

， 自己 是 生命 的 擁有 者 ， 每 份 喜悅 、

的 關係 平衡 中 崩解 、 復合 ， 反覆 經歷 失望 與

方向 慣性力 。 失控 的 慣性 反應 ， 尤其 是 憤怒 、

任何 興趣 ， 卻 一直 想要 轉行 ， 這 真是 一 件

事 來 表達 反抗 ！ 現在 回想 起來 ， 還是 覺得 很

物 出來 後 ， 老人 及 椅子 都 不見了 。 全 家人

哀歎 懷才不遇 ， 為 所謂 的 “ 英雄 無 用武之地 ” 而

心 中 未必 友好 ； 有的 人 痛哭失聲 ， 心 中 未必

， 永遠 也 爬 不 起來 ， 有的 人 卻 能 把

， 再 也 爬 不 起來 ； 有的 人 卻 能 把

安時 而 處 的 智慧 能 順應 自然 規則 的 人 ，

是 說 ， 能 順應 自然 規則 、 與時俱進 的 人 ，

， 皆 為 利 往 。 得到 的 歡喜 ， 失去 的

變化 和 發展 ， 就 可以 不 為 “ 死 ” 而

首領 太監 人 等 馳驟 前赴 圓明園 。 皇太后 也 顯得 很

﹂ 她 知道 孫兒 對 她 的 感情 ， 擔心 孫兒 過度

太后 聽信 讒言 而 加害 香妃 。 香妃 死 後 ， 乾隆帝

想像 妳 這樣 個性 的 小孩 ， 竟然 可以 輕易 地 演出

她 是 傑出 的 小提琴家 ， 傑克 聽 了 卻 感到 很

開始 消沉 。 傑克 勉力 打起精神 微笑 著 ， 眼神 卻 透露出

抬頭 看 著 她 ， 眼神 又 是 自豪 、 又 是