腰肌 ， 以及 放鬆 鼠蹊部 ： 先 呈 箭步 蹲姿 ， 後

的 金屬 尖頭 ， 當 他 落地 時 ， 有 一 條

他 低頭 看 時 ， 這 根 大腿骨 和 另 一 條

走上 神經 可塑性 治療法 研究 的 最 主要 原因 。 剛 跌斷

痛 」 並 不 是 真的 在 腿部 ， 「 我 的

就 差點 沒命 了 ， 因為 他 全身 有 一大半 血液 流向

因為 他 全身 有 一大半 血液 流向 腿 ， 使 他 的

腿 腫 到 平常 的 兩 倍 大 ， 「 我 的

的 血管 ， 假如 封不住 ， 他們 就 只好 鋸掉 我 的

的 女性 病人 ， 這 名 不 小心 割傷 了 自己 的

怎麼 移到 左邊 、 再 移到 右邊 ， 手 怎麼 擺動 ，

手腕 的 顫動 若 有 似 無 ， 只 有 一 條

、 非常 輕微 又 緩慢 的 惡化 ， 因為 過去 我 的

綁 在 桌子 上 ， 熱 雷射 從 他 分開 的 兩

那 天 他 獨自 外出 ， 靠 著 完好 的 那 條

小心 踩到 一 塊 油布 ， 竟 把 好 的 那 條

的 是 ， 他 居然 可以 用 膝蓋 受傷 的 那 條

是 瘋 了 ， 怎麼 可能 用 膝蓋 受傷 的 那 條

這 個 奇蹟 的 創造 者 。 他 那 條 「 好

這 部分 的 功能 。 也就是說 ， 大腦 對 原本 是 好

皮質區 地圖 的 抑制 ， 使得 先前 就 受損 的 那 條

著 慢慢 挪動 膝蓋 ， 無數 次 地 一寸寸 抬起 他 的

然後 他 再 進一步 ， 要 她 把 右腿 交叉 疊到 左

著手 。 他 讓 艾佛倫 躺下 ， 輕觸 他 的 腳 、

也 比較 輕鬆 了 。 摩謝 是 透過 艾佛倫 的 腳 、

摩謝 的 做法 就是 讓 艾佛倫 交叉 膝蓋 ， 把 一 條

交叉 膝蓋 ， 把 一 條 腿 放 在 另 一 條

。 他 說 ： 『 她 之所以 不會 爬 ， 是 因為

醫院 的 病床 上 時 ， 我 感覺 不 到 我 的

會 撞 牆 ， 也 開始 拖 著 腳後跟 走路 （ 因為

通常 會 促發 語言 ， 比如 當 母親 把 孩子 抱 在

看 莉茲 時 ， 她 正 把 健康 的 寶寶 放 在

笨拙 … … 不 知 該 怎麼 移動 手 、 腳 、

。 要是 跌到 凳子 上 ， 她們倆 可能 有 人 會 摔斷

的 嚴重 事故 也 增加 了 ， 好幾 個 小販 撞斷 了

有 不少 手推車 嚴重 受損 。 有些 人 斷 了 手臂 和

的 協同肌 。 例如 ， 我們 在 伸展 位於 大腿 後方 的

這 個 動作 不但 可以 伸展到 臀部 肌肉 ， 更 可以 伸展

伸展 阿基里斯 腱 到 小腿肚 之間 的 肌肉 ， 還 能 使

最後 ， 請 擺正 骨盆 。 這 時候 ， 應該 可以 感受到

大腿 後側 的 伸展操 。 利用 單腳 跪立 姿勢 ， 來 伸展

壓 膝蓋 。 維持 1 分鐘 ， 換 腳 伸展 右腿 的

腳尖 往 內 ， 感覺 像是 抬起 小 腳趾 般 ， 幫助

按壓 左膝 。 維持 1 分鐘 ， 換 腳 伸展 右腿 的

大 腳趾 的 部位 ， 或 抓住 所有 腳趾 就 不易 伸展到

要 擺正 。 維持 1 分鐘 ， 換 腳 伸展 右腿 的

加倍 手壓 膝蓋 時 ， 記得 要 擺正 骨盆 ， 更加 伸展

伸展 喔 ！ 一般人 1 挺胸 坐好 ， 右腳 放 在 左

肌肉 。 體軟 人 1 挺胸 坐好 ， 右腳 放 在 左

前後 跨開 站立 的 姿勢 ， 來 伸展 從 阿基里斯 腱 到

後側 的 肌肉 。 利用 椅子 或 沙發 ， 順暢 地 伸展

， 然後 換 左腳 踩 在 椅墊 上 ， 伸展 左腳 的

椅墊 上 ， 配合 腳尖 往 上 翹 ， 更 能 伸展到

效果 雙腿 往 上 抬高 時 ， 膝蓋 若是 彎曲 或 兩

通常 放 在 一 隻 腳 上 ， 如果 放 在 左

左 腿 ， 右腿 就是 休息 狀態 ； 如果 放 在 右

時 ， 上半身 全部 的 重量 都 由 下半身 的 兩 條

差別 ， 一 個 頭 、 兩 隻 手 、 兩 條

開始 練 功 。 譬如 有 一 個 動作 叫 「 耗

泥漿 也 沒有 馬 ， 武生 要 用 自己 的 兩 條

劈腿 下去 。 這 還 不打緊 ， 更 難 的 是 劈完

48 最 美麗 的 禮物 我 記憶 著 斷去 的 手臂 、

的 抹香鯨 和 亞哈 生死 搏鬥 的 時候 咬掉 了 他 的

上方 ， 由此可見 完全 滿足 了 條件 。 然而 關於 條件 ，

自行車 已經 與 鉛直線 呈 54 度 角 傾斜 了 ， 所以

的 角度 也 只有 9054 = 36 度 而已 。 當然 ，

會 變成 ２ 倍 。 一 個 搞不好 英治 說不定 會 把

送過去 的 呢 ？ 那 就是 飛踢 公主 用 她 的 玉

硬 扯 著 狗 的 後腦杓 不 放 。 最後 更 用

， 她 是 坐 在 狗 的 背 上 ， 用 兩

在 空中 的 ！ 換句話說 ， 佳子 就 像是 只 用 兩

技巧 啊 ！ 要 做到 這 種 姿勢 的話 ， 佳子 用

被 重力 拉扯 而 朝 後方 回轉 。 前者 當然 只要 兩

的 力量 ， 應該 有 41 公斤 。 另一方面 ， 佳子 的

的 腿 長 大約 身長 的 一半 ， 小腿 長度 又 是

倍 ， 也 就 是 １２３ 公斤 ！ 到頭來 ， 佳子 用

公斤 」 。 以上 這些 力量 必須 同時 使出 ， 她 的

的 大腿 、 膝蓋 ， 也 就 是 英文 中 的 「

霜淇林 還要 快 ！ 所謂 「 蹲下 」 ， 是 指 兩

勇敢 ， 每 次 一 想到 要 去 醫院 ， 我 就

雞腿排 （ tavuk pirzola ） ， 不 像 雞肉串 肉質 容易 柴 ，

其實 長有 許多 牙齒 ， 用來 嚼食 葉子 和 果實 。 兩

行走 ， 但 被 肉食 恐龍 追逐 時 也 可能 用 兩

時 ， 會 揮動 強而有力 的 尾巴 來 保護 自己 。 前

長 ， 因此 身體 向 後 傾 。 四 條 粗 柱

身體 向 後 傾 。 四 條 粗 柱 腿 腕龍 的

腳步 走路 吧 。 另外 ， 當 你 看到 有 人 兩

你 很 小氣 耶 ， 我 只 看到 櫻子 的 兩 條

還 沒 看見 靜代 穿 泳衣 的 模樣 啦 ！ 她 的

福來 因 等 了 有 些 時間 ， 忍不住 拍 了 拍

瞪大 眼 質問 男孩 們 。 「 是 啊 ！ 靜代 的

忍不住 回頭 喊 ： 「 回去 ！ 回去 啦 ， 你們 姊妹

「 咚 ！ 」 一 聲 ， 頭 已 掛 在 阿薰

神龜 出 的 拳 是 「 哈呼 」 ， 加歐斯 的 踢

跟 不上 ， 幾乎 全 都 是 飄浮 在 空中 ， 兩

或 在 托巴哥 被 珊瑚 割到 （ 之後 珊瑚 還 在 我

感到 不安 ， 剛才 還 看到 牠 試 著 爬上 我 的

、 完美 無瑕 閃耀 著 ， 迷你 的 一 隻 女性 的

在 黑色 的 絲絨 上 ， 一 隻 令 人 愉快 的

腳趾尖 。 我 伸出 手 想 拿 過 那 一 小 隻

地 笑 著 ： 「 你 發覺 了 嗎 ， 女人 的

壞 ， 卻 讓 大家 高興 ， 曲子 會 進到 他們 的

人 。 哈特納 說 ： 「 他們 別 想 遮住 我們 的

刀 砍到 ， 只要 以 用 膝蓋 撞擊 對方 的 方式 抬

較 貴 。 第1 ~ 8 天 │ 愛爾蘭 說破 嘴 走斷

說 一百 起跳 的 砂石車 、 大 貨車 呼嘯 而 過 ，

走 了 一 個 多 小時 ， 腳 都 走到 變 O 型

床單 和 錯落 堆積 的 枕頭 顯出 召喚 氣息 ， 他 的

維持 艱難 地 平衡 。 他 不 記得 自己 怎麼 拖 著

的 小姑娘 住在 家 裡 看護 他們 。 他 拖 著 傷

嘴 。 他 覺得 自己 還是 幸運 的 。 儘管 傷 了

都 想 學好 。 她 的 母親 在 逃難 中 傷 了

不 到 自己 的 雙腿 ， 只是 用盡 全力 交替 讓 兩

的 感受 。 雖然 我們 都 不同 ， 比如 潘諾 33 的

那 個 事故 的 始末 了 。 當時 她 伏 在 他

不 明白 。 我 當時 一 天 跑 好幾 個 公園 ，

朗寧 先生 笑 了 ， 他 把 果果 抱起來 ， 放到 自己

或是 用 象鼻 朝 自己 噴水 來 控制 體溫 。 粗壯 的

控制 體溫 。 粗壯 的 腿 ， 龐大 的 身體 大象 的

著 大大 的 頭 和 又 粗 又 短 的 四 條

是 全 世界 最 高 的 哺乳類 動物 。 跟 修長 的

的 方式 很 怪 ， 身體 同 一 邊 的 兩 條

要 有 防滑 底部 、 可以 繞過 寶寶 的 腰部 和 兩

舒服 的 襯墊 ， 還 有 穿過 小 寶貝 臀部 和 兩

床 上 。 坐 著 時 ， 可以 放 個 枕頭 在

已 有 過 足夠 的 趴玩 練習 ● 勁道 十足 地 踢

（ 包括 髖關節 ） 。 ● 手 、 腳 、 手臂 、

些 嬰兒 體操 ， 動動 他 的 手臂 ， 讓 他 的

溫水 清潔 小 屁股 的 前方 部位 ， 再 舉起 兩 條

使 寶寶 的 頭 以及 腹部 分別 枕 在 你 的 兩

在 寒天 裡 ， 可以 先 讓 寶寶 穿上 上衣 。 ●

肥皂 清洗 ： 手 和 小 屁股 。 頸部 、 手臂 、

衣服 絕非 易 事 ； 鬆軟 的 手臂 ， 始終 彎曲 的

背部 ， 臂彎 托住 寶寶 臀部 ； 另 一 手 則 扶住

一 種 方法 是 單手 圍住 寶寶 上半身 ， 將 其 兩

注意 ： ● 寶寶 的 衣服 必須 能 讓 綁帶 從 兩

從 兩 腿 之間 穿過 ； 天氣 冷 的 時候 可 在

都 可 在 飛機 上 使用 。 圖 5.3-1 舉起 兩 條

參見 第202 頁 ） 或 腹痛 （ 在 吃完 後 立刻 將

， 你 自己 就 得 趕緊 小憩 一 番 ， 至少 把

時 ， 醫師 應該 會 開 局部 處理 的 軟膏 。 v

開 局部 處理 的 軟膏 。 v 腿 彎曲 我 兒子 的

答案 幾乎 是 肯定 的 。 大多數 的 嬰兒 都 有 O 型

學 著 伸展 、 學 爬 、 學 走 ， 他 的

但 再 做 一 次 也 無妨 ， 而 如果 寶寶 的

一些 活動 ， 像是 有 節奏 的 拉 著 他們 的 小胖

在 床 的 中央 ； 檢查 電郵 時 把 他 抱坐 在

如果 寶寶 無法 均衡 的 使用 身體 兩 邊 ─ 手 和

但 卻 接著 尖叫 起來 。 這樣 站立 會 傷到 他 的

這樣 站立 會 傷到 他 的 腿 嗎 ？ 要是 寶寶 的

大人 的 手 想 走 。 太早 走路 會不會 傷到 她 的

。 太早 走路 會不會 傷到 她 的 腿 ？ 傷到 她 的

提早 站立 一樣 ， 提早 走路 也 不會 導致 所謂 的 Ｏ型

玩 躲 貓貓 ， 又 或者 在 你 抱 她 坐 在

你 會 擔心 的 各 種 狀況 v 青蛙腿 （ O 型

正 開始 學步 ， 但是 ， 她 看起來 竟是 嚴重 的 O 型

看起來 竟是 嚴重 的 O 型 腿 。 兩 歲 之前 的 O 型

歲 之前 的 O 型 腿 ， 四 歲 時 的 A 型

都 是 如此 過來 的 。 直到 十幾 歲 ， 兩 條

會 發現 真正 的 異常 腿型 ； 也許 只 有 一 條

條 腿 呈 彎曲 ， 也許 是 在 寶寶 學步 後 O 型

惡化 。 或者 ， 當 家族 中 有 O 型 或 A 型

引起 不適 。 如果 脫下 襪子 會 留下 一 圈 痕跡 在

就 會 很 懷念 當初 那些 怎樣 都 無法 從 你 的

大概 比較 早 會 走 ， 而 擁有 短 而 精悍 的

一會兒 她 滿 屋子 緊追 著 我 ， 抱 著 我 的

。 有 些 時候 你 得 讓 她 抱 著 你 的

也 有 一些 缺點 ： 餐盤 通常 只 能 擺放 在 你

確實 扣好 你 的 安全帶 後 ， 再 把 寶寶 放 在

你 小 寶貝 的 腿部 ） u 檢查 寶寶 的 手臂 、

的 肚子 置於 你 的 膝蓋 上 （ 這樣 做 寶寶 的

（ 見 第24 點 ） 。 v 骨折 22 . 手臂 、

燙傷 ） ， 以及 發生 在 臉 上 、 手 上 、

活潑 及 行為 成熟 。 最好 是 由 寶寶 的 手臂 及

上 也 可能 插 了 胃管 、 靜脈 注射管 （ 手臂 、

尚未 發育 。 而且 因為 肌肉 無力 ， 早產兒 的 手臂 和

室 溫夠 不 夠 暖 ， 並且 探觸 寶寶 的 手臂 、

適應 了 改變 。 ★ 人類 在 草原 上 用 兩 條

草原 上 用 兩 條 腿 走路 而 不 是 四 條

的 傷害 也 是 一 個 。 在 目前 的 社會 ，

腿 斷 了 表示 去 看醫生 ， 在 遠古 的 時候 ，

嬰兒 的 話 ） 。 把 一 條 絲帶 綁到 嬰兒 的

在 床 邊 吊飾 玩偶 上 。 當 嬰兒 動 她 的

學會 這 中間 的 關係 ， 高興 地 一直 踢 她 的

帶 那 個 玩偶 來 ， 她 會 踢 同 一 隻