！ 」 「 嫁 我 吧 ！ 我 是 全 鎮 最

， 總之 自己 為 之 奮鬥 了 ， 就 無怨無悔 ， 就

。 在 那些 艱辛 的 實踐 中 ， 或 痛苦 ， 或

。 在 那些 艱辛 的 實踐 中 ， 或 痛苦 ， 或

和睦 。 後來 ， 他們 周遊 到 列國 度過 了 漫長 而

的 事 放下 ， 似乎 就 能 活 得 既 自在 又

」 不單 指 「 發生 好 事情 的 日子 」 或是 「

。 你 可以 這麼 想 ： 減少 越 多 ， 人生 越

。 最 重要 的 是 ， 自己 會 活 得 更 輕鬆

產生 新 的 壓力 ， 無助於 減少 壓力 。 找 一 件

樹洞 。 蟾蜍 臉 ， 滿 疙瘩 ， 哪 瞧 得 出

臉 ， 滿 疙瘩 ， 哪 瞧 得 出 快樂 還是 不

得 出 快樂 還是 不 快樂 ， 祂 卻 知道 牠 是

將 自己 融進 社會 群體 之中 ， 享受 合作 和 伙伴 的

事物 、 與 他人 一起 工作 ， 以 取得 那些 能 產生

。 這 不 是 狂熱 地 追求 強烈 而 有 刺激性 的

有 刺激性 的 快樂 ， 而是 享受 簡樸 並 容易 得到 的

， 而是 享受 簡樸 並 容易 得到 的 快樂 ： 生存 的

容易 得到 的 快樂 ： 生存 的 快樂 、 美味 佳肴 的

生存 的 快樂 、 美味 佳肴 的 快樂 、 舒適 環境 的

的 快樂 、 舒適 環境 的 快樂 、 與 朋友 談話 的

快樂 、 與 朋友 談話 的 快樂 、 休息 和 放鬆 的

標誌 ， 這些 人 已 失去 享受 在 簡單 、 無慮 、

辛酸 ， 認識到 進取 行為 的 無益 ， 並 得到 沉思 的

皆大歡喜 。 （ .31 ） 43 . 我們 婚姻 生活 中 的

。 （ .36 ） 35 . 對於 我們 婚姻 生活 中 的

的 (10) 運動型 的 (35) 樂於 撫慰 受 傷害 的 情感 (15)

單調 無意義 的 工作 。 我 從 物質 財富 中 很少 得到

取得 的 價值觀 包括 生活 中 意義 的 來源 、 生活 中

有 性 伙伴 21 . 有 孩子 22 . 令 他人

(1) 社會 限制 和 社會 控制 ； (2) 在 行動 中 得到

將 自己 融入 社會 群體 之中 ， 享受 合作 和 伙伴 的

與 衝突 。 方式 8 ： 享受 簡樸 並 容易 得到 的

容易 得到 的 快樂 是 生活 的 基調 ： 包括 生存 的

生活 的 基調 ： 包括 生存 的 快樂 、 美味 佳肴 的

生存 的 快樂 、 美味 佳肴 的 快樂 、 舒適 環境 的

的 快樂 、 舒適 環境 的 快樂 、 與 朋友 談話 的

快樂 、 與 朋友 談話 的 快樂 以及 休息 和 放鬆 的

國家 安全 （ 不 受 攻擊 ） 13. 快感 （ 一 個

」 這 一 名詞 的 字面 意義 ， 「 人人 都 很

可以 決定 自己 團體 的 特色 ； 也就是說 ， 即使 只是 大家

here __UNDEF__ ， 傳達 了 「 我們 今年 也 在 這裡 很

隔天 清晨 。 我們 可以 很 清楚 地 知道 ， 其中 最

為了 使 在 鄉村 生活 的 女性 也 可以 過 得 很

操作 慢慢 地 改善 可 說 是 相當 順利 1958年 也 是

物質 固然 重要 但 倫理 更為 重要 一旦 喪失 人們 就 不會

但 印象 最 深刻 的 還是 第一 次 的 遊歷 可 見

耶穌 更 進一步 說 己 所 欲 施於人 就 是 助人 為

方面 三 者 達到 平衡 人 就 自然 會 健康 心安 與

Johann Strauss __UNDEF__ 的 華爾茲 waltz __UNDEF__ 舞曲 我 每 天 的

的 最終 目的 正 如 美國 獨立 宣言 所 說 是 尋求

是 尋求 快樂 pursuit __UNDEF__ of happiness __UNDEF__ 如果 要 真正 得到

的 是 身體 方面 現在 想 談談 心理 方面 人 要 尋求

的 時差 ( time lag ) 與 其 改變 的 問題 。

的 異性 關係 。 5 . 我 現在 比 過去 幾 星期

＊24. 對 我 來 講 ， 認識 新 朋友 是 一 種

而且 不能 抖掉 它們 。 2b __UNDEF__ 我 很 悲傷 或 不

不 快樂 以致於 非常 痛苦 。 3 我 很 悲傷 或 不

我 曾 睡 不 安穩 。 12 . 我 曾 很

General Well-Being Schedule __UNDEF__ ; Fazio __UNDEF__ , 1977 ) 7 . MUNSH -

多 題 量表 ， 被 稱為 「 New foundland __UNDEF__ 紀念 大學

一 個 快樂感 總分 。 四 個 分量表 分數 旨在 反映 與

快樂 有關 的 四 個 特徵 ： 已經 獲得 的 快樂感 、

四 個 特徵 ： 已經 獲得 的 快樂感 、 快樂 性格 、

獲得 的 快樂感 、 快樂 性格 、 快樂 態度 與 價值 及

個 您 願意 和 他 ／ 她 一起 來 分享 您 的

一般 的 、 日常 語言 的 情感 類型 中 ： 愛 、

用 精神病學 上 的 術語 來 解釋 ， 還是 用 諸如 不

顯示 孤寂感 和 抑鬱感 是 悲傷 ( sadness __UNDEF__ ) 或 不

沒有 得到 滿足 時 ， 他們 就 被 認為 會 產生 不

的 失敗 ） 。 換句話說 ， 抑鬱感 大致上 是 悲傷 或 不

了 這 個 困難 ： 「 如果 您 想 知道 我 多麼

的 人 、 您 自己 、 您 認識 的 一 個 不

會 顧及 我 的 情感 。 20 . 我 從 沒有 不

我 通常 能 照顧好 我 自己 。 24 . 我 很

。 22 . 即使 是 要 了斷 一 個 令 我 不

,1973 , p .45 ) ， 這些 變量 包括 性格 變量 ， 如

) 使用 計算機 尋找 標題 中 包含 「 滿足 」 和 「

。 （ 否 ） 7 . 我 像 年輕 時 一樣 的

﹖ （ Y ） 9. 您 是否 在 大多數 時候 都 感到

在 SRC 和 NORC 的 快樂感 測驗 中 認為 自己 「 非常

是 迫選式 句子 ， 根據 受測 者 的 回答 即可 判斷 其

， 根據 受測 者 的 回答 即可 判斷 其 快樂 還是 不

。 除了 總分 外 ， 還 有 測量 既有 的 快樂感 、

外 ， 還 有 測量 既有 的 快樂感 、 快樂 性格 、

的 快樂感 、 快樂 性格 、 快樂 態度 與 價值 、 以及

。 效度 1. 聚歛 效度 4 套 量表 與 Fordyce 的 「

的 目的 是 要 將 其 與 作者 設計 的 一 個

。 B . 我 感到 不 滿足 。 3. A . 我 把 自己

與否 看 得 很 重要 。 B . 我 不 把 自己

句子 後 ， 才 劃圈 。 1.3 我 已經 悲傷 和 不

的 時光 」 。 幾乎 總是 歡愉 、 樂觀 。 這 種

日子 。 ( D ) ＊4 . 我 和 年輕 時 一樣

) ＊5 . 我 的 日子 可以 過 得 比 現在 更

有 希望 的 新 量表 是 Fordyce __UNDEF__ (1977) 編製 的 「

基礎 。 一 個 問 ： 「 總的來說 ， 您 通常 感到

個 問 ： 「 總的來說 ， 您 通常 感到 快樂 或 不

另 一 個 問題 是 ： 「 平均 而言 ， 您 感到

問題 是 ： 「 平均 而言 ， 您 感到 快樂 、 不

而言 ， 您 感到 快樂 、 不 快樂 或 無所謂 快 不

」 所 提供 的 測量 ； 其二 是 對 情感 （ 如

的 恐慌 的 悽慘 的 呆滯 的 沒用 的 緊張 的 不

所 控制 19 . 面對 每 天 的 工作 是 ： 7654321

1978 ) 。 抑鬱感 很 自然 地 與 正常 的 不

研究 主觀 幸福感 的 時候 ， 強調 分辨 直接 的 幸福 或

一 個 人 還是 有 可能 在 直接 感覺 上 感到 不

對 兩 個 在 內容 上 相反 的 測題 （ 如 「

上 相反 的 測題 （ 如 「 快樂 」 、 「 不

） 的 傾向 。 如 一 個 人 同意 自己 是 「

悲傷 的 」 ， 但 又 不 同意 自己 是 「 不

可能 都 會 有所 變化 。 臨床 抑鬱 和 一般 的 不

是 需要 特別 控制 的 。 對 每 一 測題 （ 如

加上 一 個 在 語義 上 否定 的 測題 （ 如 不

所有 描述 您 今天 感受 得 到 的 詞 。 1.＿＿＿＿ 不

自己 。 （ 個人 的 ） 57 . 我 是 一 個

任何 我 遇到 的 人 。 10 . 我 認為 我 是

個 重要 他人 （ 如 「 你 所 認識 的 一 個

。 （ 多 歡迎 程度 ） 2 . 我 是 一 個

能 在 異質性 高 的 樣本 內 ， 很 可靠 地 分辨出

高 的 樣本 內 ， 很 可靠 地 分辨出 快樂 及 不

而且 喜怒無常 ； 而 我 正 相反 ， 我 很 鎮靜 、

4 . 和 以前 生活 相比 ， 您 覺得 現在 有 多

現在 有 多 快樂 ﹖ 2… … 現在 是 一 個 最

一 個 最 快樂 的 時光 ； 過去 和 現在 都 很

很 快樂 ； 我 很 難 選擇 哪 一 個 時期 更

是 基於 對 幸福 的 一 個 「 功能 」 或 「

根本 沒有 12345 ( 2.7) 您 對 自己 的 生活 曾 感到

程度 如何 ？ （ 在 過去 一 個 月 裡 ） 非常

？ （ 在 過去 一 個 月 裡 ） 非常 快樂 相當

我 談 沒有 ， 因 不 想 談 沒有 問題 1234567 MUNSH

（ NE ） 測題 。 得分 範圍 為 零 （ 最 不

範圍 為 零 （ 最 不 快樂 ） 到 48 （ 最

區辨效度 的 數據 資料 。 本 量表 在 名稱 中 使用 「

的 日子 。 ( NE ) (12) 我 像 年輕 時 一樣

真 沒意思 。 ( NE ) (21) 我 像 年輕 時 一樣

形容詞 的 作答 ， 量表 得分 可 從 -200 （ 最 不

可 從 -200 （ 最 不 快樂 ） 到 +200 （ 最

幾 天 來 的 狀況 ﹖ ── 您 認為 自己 是 非常

的 狀況 ﹖ ── 您 認為 自己 是 非常 快樂 、 相當

認為 自己 是 非常 快樂 、 相當 快樂 ， 還是 不 太

狀況 ﹖ ── 您 認為 自己 近 幾 天 來 是 非常

您 認為 自己 近 幾 天 來 是 非常 快樂 ， 相當

天 來 是 非常 快樂 ， 相當 快樂 ， 還是 不 太

快樂 ， 相當 快樂 ， 還是 不 太 快樂 ﹖ 」 非常

相當 快樂 ， 還是 不 太 快樂 ﹖ 」 非常 快樂 相當

還是 不 太 快樂 ﹖ 」 非常 快樂 相當 快樂 不 太

公司 的 AIPO ： 「 總的來說 ， 您 認為 您 有 多麼

： 「 總的來說 ， 您 認為 您 有 多麼 快樂 ── 非常

您 認為 您 有 多麼 快樂 ── 非常 快樂 、 尚 算

多麼 快樂 ── 非常 快樂 、 尚 算 快樂 ， 或 不

算 快樂 ， 或 不 快樂 ﹖ 」 （ 「 根本 不

受測 者 作為 一 項 可 計分 的 答案 選擇 ） 非常

一 項 可 計分 的 答案 選擇 ） 非常 快樂 尚 算

可 計分 的 答案 選擇 ） 非常 快樂 尚 算 快樂 不

傳達出 一 份 長輩 對 晚輩 的 親切 及 見到 面 的

著 年輕人 在 我 面前 走過 ， 感受到 那 種 喜悅 與

孩子 ， 這 中間 我 覺得 有 難以 為 外人 道 的

球 滿 身 臭 汗 的 感覺 ， 將 會 非常 的

還 記得 父親 母親 晚年 和 家 裡 孫子輩 相處 時 非常

高興 ， 臉 上 都 不 輕易 顯現出來 ， 即使 有時候 真的

上 都 不 輕易 顯現出來 ， 即使 有時候 真的 快樂 或 不

從 負面 觀點 看來 ， 剛好 就 是 壓抑 ， 他 的

觀點 看來 ， 剛好 就 是 壓抑 ， 他 的 快樂 不

我 的 頭 、 摸 我 的 背 ， 感覺 她 很

上 的 絃 ， 覺得 生命 太 緊張 的話 ， 怎麼 會

、 拖拖 地板 ， 放 著 音樂 、 吹 著 口哨 ，

由 我 照顧 的 芭樂樹 果子 ， 是 我 最 大 的

非常 離經叛道 。 他 要 一 種 純粹 回到 自己 身體 的

自己 的 右手 跟 左手 相 擊 ， 也 是 一 件

32 行走 的 習慣 成為 印記 我 的 身體 ， 記憶 著

走路 的 輕快感 ， 他們 的 身體 表現出 一 種 輕盈 的

因此 對 勞動 產生 一 種 偏見 ， 覺得 勞動 是 不

也 算 一 種 勞動 吧 ， 可是 我們 會 覺得 很

。 提 水 ， 應該 算是 勞動 ， 但 他們 覺得 非常

養 ， 從 餵養 一 隻 動物 的 過程 裡 得到 很多

一 隻 動物 的 過程 裡 得到 很多 快樂 。 這 種

； 手 與 手 的 牽握 當中 ， 我們 得到 許多 的

手 走 在 路 上 ， 心 裡 還是 產生 很多 的

仍 能 擠出 一些 時間 ， 輕鬆 一下 ， 找到 讓 自己

， 乘 著 青春 的 風 ， 吐露出 美 與 力 。

的 苦難 。 因此 ， 擁有 一 份 肯定 ： 不要 恐懼

說 罷 ： 有 了 足夠 的 金錢 ， 追求 齊人 的

威風 的 感覺 ！ 可惜 ， 在 部隊 裡 我 仍舊 不

， 也 無法 爭取 公平 ； 但是 ， 卻 生活 得 很

現實 中 的 迷惑 。 佛性 之 識 「 怎樣 才 是

中 的 四 季 ： 春 ， 活力 的 展現 ， 是

安祥 、 寧靜 的 見聞 中 ， 感到 幸福 、 健康 、

遐想 ， 尤其 是 滿足 人 的 好奇心 ； 其間 ， 有

自我 ？ 不 願 改變 生活 方式 ， 讓 自己 過 得

方式 ， 讓 自己 過 得 快樂 一些 ？ 要 知道 ：

身心健康 ， 你 才 能 擺脫 恐懼 症候 ， 做 個 幸福

某些 最 齷齪 、 最 不 值得 同情 的 離婚 破壞 了

之中 ； 其 所 造成 的 戰慄感 ， 已經 足夠 對 這些

太監 ── 一般 。 「 你們 所 說 的 一切 ， 」

工作 、 國家 和 宗教 的 用語 來 講 ， 應該 是

的 街道 ， 到處 皆 是 穿著 入時 、 熱中 詢問 的

地方 的 路 上 。 他們 似乎 都 高興 看到 彼此 、

統帥 部隊 中 進退兩難 的 波蘭人 ， 全 都 是 些 不

先前 遭受 之 痛苦 體驗 尚未 褪色 ， 強烈 地 破壞 幸福

持續 的 過去 ， 這些 單純 的 一般 愛好 藝術 者 ，

中 找尋 愉悅 之 感 ， 而是 從 低俗 作品 中 找尋

在 共產黨員 的 眼 中 ， 也 只是 想像 他們 是 為了

在 某 日 轉變為 真正 的 人類 。 這 個 空洞 的

了 函谷關 猛虎 奔下 山鷹 在 上空 盤旋 犧牲 除了 居住 在

對 他 意義 深重 ， 或是 給 了 他 所謂 的 幸福

。 這些 年 中 有 一 件 事 特別 令 孟克 感到

。 不過 ， 現實 人生 ， 我們 真的 很 難 在 順意

有 興趣 者 可 參考 練習 ， 亦 祈願 人人 都 能

。 （ 註 4 ） 註 1 ： 《 世界 上 最

譯 ／ 頁 120 。 註 3 ： 《 世界 上 最

頁 62 。 註 4 ： 即便 在 《 世界 上 最

是 「 糾纏 」 。 註 5 ： 《 世界 上 最

所有 整備 作業 的 遠洋 漁船 ， 再一次 滿載 著 希望 、

若 能 如此 ， 即使 老年 （ 或 生病 ） 也 能

境界 現前 時 ， 深信 我們 也 能 坦然 地 面對 、