得 沒 那麼 嚇人 了 。 其他 人 也 曾 斷 過

童年 時 ， 這 段 日子 顯得 相當 突出 。 「 摔斷

年幼 的 孩子 來 說 ， 他 出奇 地 能夠 忍受 斷

說道 ： 「 如果 我 轉身 面對 ， 我 就 不會 跌斷

」 弗農 嘆息 了 。 「 我 不 是 很 介意 跌斷

分鐘 ， 他 又 問道 ： 「 那 為什麼 凱莉 舅媽 的

了 進去 。 喬瑟芬 坐 在 窗台 上 晃 著 兩 條

老 尼可 的 兒子 去 打仗 ， 回來 少 了 一 條

了 一 條 腿 。 就算 有錢 也 不能 讓 他 的

， 懶洋洋 地 往後 躺 在 椅子 上 ， 一 雙 長

你 來 普桑 修道院 之前 ， 有 一 次 我 跌斷 了

之 歌 呢 。 」 「 有 個 護士 在 我 摔斷

的 士兵 會 想要 看 輕鬆 喜劇 、 漂亮 女孩 、 美

擋 我 的 路 。 」 病人 進來 了 。 一 個

是 潰瘍 的 年輕 男孩 ， 一 個 被 翻倒 水壺 燙傷

還 有 各式各樣 有 著 「 壞 耳朵 」 、 「 壞

你 看起來 笨手笨腳 。 用 泡 的 把 繃帶 從 那 孩子

她 嚴重 燙傷 ， 繃帶 都 黏 在 那 雙 小小 的

讓 奈兒 最 震驚 的 是 竟 有 那麼多 的 「 壞

她們 替 纏綿 病榻 的 老 女人 洗澡 ， 照顧 「 壞

教堂 高高 的 尖塔 陰影 之下 。 一 個 穿著 制服 、

護士長 嚴肅 地 回答 ： 「 金 醫生 負責 握住 那 條

痛恨 這 個 工作 。 「 第一 次 手術 是 一 條

了 ， 留下 我 收拾 ， 我 必須 自己 把 那 條

知道 法律 怎麼說 ， 不過 事實 上 ， 如果 你 明天 兩

人 。 野獸 住在 大 客廳 裡 。 它 有 四 條

， 嚇 得 臉色 蒼白 。 他 一直 哭喊 著 不要 鋸掉

不但 救 了 他 一 命 ， 而且 沒有 鋸掉 他 的

一 次 副總督 來 巡察 時 翻 了 車 ， 壓斷 了

副總督 動 的 手術 真 是 個 奇蹟 ， 現在 他 的

忽然 之間 ， 某 種 冰涼 的 東西 沿著 我 裸露 的

地 講課 ， 而是 坐 在 桌子 上 ， 微微 懸 著

的 老天 啊 ， 」 蘿絲 說 ： 「 看看 他 的

骨節 突出 的 膝蓋 ， 露出 他 那 雙 蒼白 的 長

。 風帆 飛走 時 ， 一 團 繩索 突然 纏住 朱彼德斯 的

。 納森 瞪大 眼睛 ， 臉色 灰白 。 朱彼德斯 的 一 條

身材 曲線 。 蘿絲 的 腳步 不 小心 滑 了 一下 ，

只是 要 看清楚路 。 除非 你 希望 我 再 斷 一 條

下去 ！ 」 他 憤怒 地 大喊 ， 螃蟹 掉到 他 的

接著 語調 放軟 。 「 請 別 動 。 」 他 拿出

更加 激烈 。 她 冷不防 地 舉 劍 刺 向 對手 的

一起 發生 。 傑克 被 愈 抬 愈 高 ， 他 的

麻木 ， 再 擴散到 雙臂 、 手指 ， 然後 是 他 的

拉起來 ， 拖 著 他 跟 著 阿佳塔 走 。 傑克 的

： 「 你 在 做 什麼 … … ？ 」 李奧帕多 的

幾乎 沒有 微笑 。 接著 蘿絲 和 傑克 坐下來 ， 翹 著

抓住 病患 的 手臂 ， 一 名 士兵 則 抓住 卡斯柏 的

她 煞有其事 地 吸 了 一 口 氣 ： 「 他 的

意思 ， 然而 我 一輩子 也 沒辦法 告訴 你 什麼 樣 的

以 他 的 身高 而言 ， 我 應該 說 ， 他 的

西裝 很 合身 ， 但 毋庸置疑 ， 褲子 裡 的 那 雙

， 褲子 裡 的 那 雙 腿 並 不 屬於 紳士 的

的 腿 。 難道 紳士 的 風度 取決 於 下面 兩 條

的 ， 他 有 雙 非常 漂亮 的 眼睛 ， 那 雙

。 蓋布利爾 少校 正在 和 聖盧 夫人 講話 。 他 那 雙

的 話 ， 我 應該 會 感受到 一 種 對 瘸 了

吧 ， 對 不 對 ？ 我 永遠 不會 忘記 斷 了

高度 ， 而 現在 他 又 縮回 真人 大小 。 他 兩

他 在 火爐 前 就 定位 ， 姿勢 很 難看 ， 兩

沒 說 ， 修長 的 雙手 和 平常 一樣 放鬆 地 擺在

流露出 一 種 傲氣 ， 修長 的 雙手 平靜 地 疊放 在

， 側面 看來 身材 結實 ， 還 有 一 雙 勻稱 的

伊莎貝拉 ， 」 他 說 ， 「 我 記得 你 兩 條

糟 ， 他 看起來 很 緊張 、 太過 獨斷 ， 兩 條

就 是 與生俱來 。 我 願意 拿 一切 換 他 那 雙

神情 也 逐漸 明亮 起來 。 他 拍 了 一下 自己 的

裡 ， 和 表裡不一 的 丈夫 住在 華 而不實 的 城堡 ，

太極拳 ？ 什麼 太極拳 ？ 」 高個子 明知 故 問 。 沒有

「 我們 吃 的 雞腿 是 雞 已經 不能 用來 走路 的

重重 的 ， 不久 就 入睡 了 。 她 夢見 許多 沒有

一 塊 平 一點 、 大 一點 的 木塊 ， 從 高個子

是 不許 沒有 人 樣子 的 ， 要 恭恭敬敬 地 盤 著

裡 。 當時 這 兩 個 小 太監 聽 了 嚇 得

在 鳳床 之上 ， 慈禧 的 大腿 還 搭 在 李連英 的

採用 的 是 高 浮雕 透雕 的 手法 。 在 龍鳳 的

那 班 為了 多 掙 點 錢 好 過年 而 快 跑斷

， 好不容易 挨到 天 冷 了 ， 我 卻 不 小心 摔斷

中 ， 因此 旅行 的 衣服 要 寬鬆 使 血液 流通 ，

， 地道 門 就 開 了 。 因為 馬 有 4 條

孩子 多 走 幾 步 路 ， 她 擔心 以後 孩子 的

路 ） ， 所謂 11 路 就 是 自己 的 兩 條

出生 就 被 父母 遺棄 ， 因為 她 自 臀部 以下 無

愣愣 的 坐 在 書桌 旁 ， 腳 上 打 著 綁

輕瘦 的 小 白鷺 ， 長長 的 細頸 、 長長 的 細

散漫 的 靶場 回來 ， 卸下 了 鋼盔 、 彈袋 、 綁

了 鏟子 跳下 車 ， 迅速 展開 工作 。 我 兩 隻

打 了 。 」 「 阿隆 跳 了 幾 次 傘 ，

種子 一般 播到 泥地 裡 。 我 只 想 這樣 弓 著

的 「 超越 」 。 而 我 扭 著 略顯 酸疼 的

結實 ， 看起來 就是 好吃 的 樣子 。 沒 幾 天 ，

繼續 伏地 挺身 五十 下 、 仰臥 起坐 五十 下 、 抬

一下子 就 蜂擁 而 來 數十 名 殘障 的 乞丐 ， 斷

隨 主 便 』 ， 剛才 我 看 了 ， 你們 的

挺 硬 ， 那 就 看 我 的 ， 先 跪 左

了 點頭 。 「 大人 ， 這些 佛郎機國人 終於 會 跪 左

一 位 漂亮 女孩 的 歡心 ， 在 滑雪橇 時 摔斷 了

倒頭 栽翻落 山 下 。 為 此 犧牲 一 條 健康 的

他 激動 地 喊道 ： 「 您 可是 失去 了 一 條

雖然 我 不會 願意 為了 這樣 的 幸福 而 喪失 一 條

。 他 說 得 很 對 啊 ！ 不過 失去 一 條

感到 傷心 或 絕望 ， 我 如何 看待 這 瘸 了 的

是 認出 我 的 長相 ， 而是 認出 我 那 條 瘸

的 感覺 ， 而且 多少 帶 著 妒忌 吧 ， 因為 跛

青睞 ， 一親芳澤 ， 決意 挑戰 陡峻 的 崖坡 。 庫恩 摔斷

雖然 不時 會 愛上 某人 ， 但 總是 ── 尤其 自從 我

我 身 上 的 一切 ， 來 交換 一 條 健康 的

的 樣子 ， 於是 我 指 了 指 那 瘸 了 的

」 為 生死 的 交替 ， 鬱鬱 發聲 。 比如 庫恩 摔斷

喜歡 和 我 一起 走 在 街 上 ， 我 跛 著

也 沒 什麼 興趣 從 我 那 舒適 的 隱身處 跛 著

春春 歲月 感到 惆悵 。 我 拄 著 拐杖 ， 跛 著

用 雙手 和 雙腳 飛起來 。 中等 身材 ， 有 一 條

真的 ， 我 的 膝蓋 整 個 歪曲 了 ， 那 條

鋸成 粉末 的 味道 ， 我 想 看看 他們 對 我 的

溪水 變大 ， 天 變黑 ， 工人 的 力量 用盡 了 ，

等 在 附近 ， 一 個 步伐 沒 走好 ， 半 隻

遊客 之間 ， 眾人 圍成 圓圈 ， 手 牽 著 手 ，

眾人 圍成 圓圈 ， 手 牽 著 手 ， 腿 蹬 著

， 逕自 走到 裡頭 的 長椅 上 休息 ， 你 發覺 兩

亂毛 像 刺蝟 般 針針 豎起 ， 前 掌伏 地 ， 後

你 聊聊 台灣 的 狀況 ， 你 卻 祇 想 趕緊 抽

地 轉入 一 條 最近 的 巷 裡 ， 就 拔起 了

強烈 被 血液 極度 擠縮 。 跑出 亂 石堆 外 ， 你

不 知 傷 過 多少 腦筋 。 為 學習 「 兩 條

腳 」 ； 叫做 「 內行 動動 嘴 ， 外行 跑 斷

歸家 ， 看見 我 赤裸 上身 ， 橫跨 馬步 ， 沖拳 踢

， 而 故鄉 已經 回 不 去 。 現在 不 怎麼 用

心戰 」 吧 ： 心 即 戰場 ， 拳 怎麼 出 ，

門口 飄 著 的 紅旗 。 因為 一路 之上 ， 你 的

振保 道 ： 「 什麼 事 ？ 」 嬌蕊 把 一 條

肉 多味美 的 食物 。 鄉下 市場 有時 可以 看見 綁 著

了 解 自己 的 情緒 ， 懂得 從 負面 情緒 中 抽

他們倆 先行 ， 好幾 次 只 看到 巨大 臀部 和 兩 條

者 。 外型 常 被 描述為 二 顆 頭 、 三 條

邊 ， 守 著 鮮嫩 的 茭白筍 攤子 ， 低頭 整理 美人

也 懂得 賣相 這 道理 。 攤子 上 除了 有 當令 美人

長廊 上 聊天 ， 幾 隻 蚊子 嗡嗡嗡 地 在 我 兩

。 4 . 不 判 死刑 的 ， 除了 割 鼻子 剁

治 人 治 ！ 哈 哈 哈 ！ 」 說罷 便 抬

便 笑道 「 人 治 人 治 ， 哈 哈哈 」 抬

開闊 的 史前 原野 ， 到處 都 是 斷折 的 胳膊 和

是 斷折 的 胳膊 和 腿 ， 還 有 缺 胳膊 斷

， 以為 是 刺客 ， 駕 馬 就 追 。 兩 條

馬 就 追 。 兩 條 腿 的 到底 跑不過 四 條

「 夫 為 妻綱 」 的 情況 也 可以 進來 摻和 一

受傷 ， 一 彎 就 閃到 腰 ， 一 跳 就 扭傷

傾 ， 重心 慢慢 前移 ， 直到 你 必須 伸出 一 隻

， 為了 快 走 必須 把 它 鬆開 ， 隨著 踏出 的

， 體態 也 會 變形 。 最 常見 的 例子 是 直

跑步完 要 冷敷 。 __UNDEF__ 慢跑完 之後 ， 常 有 人 感到

腦部 輕微 缺氧 所 致 ， 坐下來 把 頭 放低 在 兩

步頻 的 策略 較 明智 。 加大 步幅 的 方法 是 必須

， 讓 前面 的 一 隻 腳 有 時間 往 前 抬

。 練習 時 第一 步 就 在 原地 練習 高抬腿 或 抬

跑步 會 為 自己 帶來 多少 健康 上 的 好處 ， 由

短袖 排汗 透氣衫 最好 。 下身 以 緊身褲 最佳 ， 減少 兩

時候 ， 落地 的 力量 會 均勻 地 分散 在 整 條

力量 會 均勻 地 分散 在 整 條 腿 ， 落地 時

喜歡 慢跑 運動 ？ 到底 慢跑 有 哪些 好處 ？ 女生 跑步

的 地面 ， 一 隻 腳 繞過 另 一 條 伸直 的

見 DVD 示範 01:09 ） F 坐 在 地 上 屈起 一

（ 見 DVD 示範 02:39 ） A1 . 預備 動作 ： 單一

A1 . 預備 動作 ： 單一 腿 抬起 離開 地面 。 2.

的 錯誤 姿勢 徒手 鍛鍊股 四頭肌 A 站立 後 抬起 一 隻

大腿 前側 肌群 伸展 ： 單腿 站立 ， 扳起 另 一 條

H 小腿 前側 肌群 伸展 ： 一 腳 跨過 另 一 條

另 一 條 腿 以 腳尖 觸 地 ， 被 跨過 的

觸 地 ， 被 跨過 的 腿 下 壓直到 另 一 條

臺階 或 石頭 ， 腳尖 靠 著 、 腳跟 著地 ， 伸展

示範 07:56 ） B 一 隻 腳踝 放 在 另 一 條

臀部 往 下 坐 懸空 ， 停留 一 段 時間 ， 兩

時候 ， 落地 的 力量 會 均勻 地 分散 在 整 條

力量 會 均勻 地 分散 在 整 條 腿 ， 落地 時

是 女性 ， 會 擔心 跑步 造成 身材 變形 ， 例如 讓

肌肉 ， 肌肉 經過 鍛鍊 ， 肌肉 纖維 變 粗 ， 所以

承受 這些 重量 ？ 如果 姿勢 不良 ， 著地 時 整 隻

篇 動作 示範 ） ， 就 可以 把 力量 分散到 整 條

個 時候 看到 她 父親 的 反應 ， 他 抖 了 抖

火柴 點 菸 ； 還 有 些 人 會 把 她 抱到

喔 ， 那 個 淑女 最好 是 個 像 男孩子 的 長

早 到 ， 坐 在 池子 的 水泥 邊 上 ， 一

池子 的 水泥 邊 上 ， 一 腿 跨搭 在 另 一

腿 上 ， 然後 把 一 隻 手 的 手肘 安 在

是 已經 餓 到 不 成 人形 ， 誤踩 地雷 被 炸斷

多久 了 呢 ？ 清水 照子 前 幾 天 才 摔 了

我 就 能 感覺到 褲子 的 布料 不停 摩擦 著 我 的

我 想 女生 應該 比較 不會 像 男生 那樣 練出 肌肉 。

有 大 的 變化 。 跑完 長 距離 的 隔天 ， 有時候

。 加強 練習 是 什麼 呢 ？ 碎 步 跑 、 抬

什麼 呢 ？ 碎 步 跑 、 抬 腿 走路 、 抬

， 沒有 一點 機會 ， 能 做 的 就 只有 蹺 著

「 情人 」 ， 任何 人 都 可以 跟 她 有 一

在 涼床 上 ， 旁邊 有 金釧 在 給 王 夫人 搥

蒼鷺 的 姿勢 依然 沒有 改變 ， 而 我 的 兩 條

了 沒有 ， 那 兩 條 又 瘦 又 長 的 「

」 到 了 今天 這 個 位置 ， 讓 兩 條 「

沒有 什麼 不 乾淨 」 的 羽毛 。 說真的 ， 翠鳥 的

和 畢秀姑 ， 各 種 刑具 都 使用 了 。 楊乃武 兩

著 眼睛 說瞎話 的 是 ， 刑部 回覆 說 被 打斷 了

， 革 去 舉人 ， 杖 一百 。 楊乃武 拖 著 殘

跟 太太 下跪 說 『 我 錯 了 』 」 、 「

女孩 飛奔 逃走 ， 狂怒 的 菲力克斯 將 我 從 他 父親

眼眶 痛 八 年 。 中壢 一 位 老 榮民 ， 斷

也 可 收歛 傷口 止血 。 一 位 翁姓 患者 兩 大

改善 。 二○○五年 十月 十七日 ， 高雄 一 位 劉 女士 兩

往後 跌倒 在 地 上 。 我 用 手臂 把 他 的

猛 踹 木匠 提比茲 的 黑鬼 嗎 ？ 就是 抓住 他 的

嗎 ？ 我 倒 想 看看 你 要 怎麼 抓 我 的

跑光光 。 你 高興 的話 ， 現在 就 來 抓 我 的

的 名字 ： 「 皮萊特 ， 你 之前 抓 過 提比茲 的

是 隻 飢腸轆轆 的 大型 犬 ， 卻 一口 咬住 魏力 的

不久 留 了 ， 後 會 有期。 」 他 略 一 夾

轉身 走 了 。 就 在 此時 ， 一 個 抱 著

病險 些 去 了 性命 ， 病癒 後 瘸 了 一 條

， 病癒 後 瘸 了 一 條 腿 ， 另 一 條