， 就 能 保持 內分泌 的 適當 平衡 ， 有益於 健康 。

我們 充滿 慾望 時 就 很 難 得到 幸福 對於 幸福 和

： 當 這 項 慾望 得到 滿足 時 ， 我 就 會

不 到 幸福 的 。 幸運 的 是 ， 有 個 可以

的 轉而 想到 我們 所 擁有 的 ， 就 是 讓 自己

。 追尋 一 個 夢想 是 一 種 絕大 的 幸福 和

快樂 。 」 你 也 曾 體會 過 這 種 幸福 和

騎 自行車 ， 很 遠 時 才 坐 公共汽車 。 充分 認識到

賽氏 測試 」 作為 招聘 新 員工 的 主要 測試 手段 。

測試 手段 。 快樂 的 心境 有利於 開發 人 的 創造力 。

不 快 、 失落 化為雲煙 ， 只 留下 經驗 教訓 做 今天

之 門 外 ， 只 讓 美好 的 嚮往 為 今日 的

一 個 人 要 想 生活 得 幸福 ， 必須 充分 認識到

充分 認識到 快樂 的 巨大 意義 和 價值 ， 培養 強烈 的

意識 ， 在 日常 生活 中 ， 積極 、 正確 地 追求

。 一 、 學會 樂觀 的 思維 方式 ， 學會 調節 認知

， 就 會 感到 不幸 ； 相反 ， 只要 心 裡 想

想 快樂 ， 絕大部分 人 都 能 如願以償 。 很多 時候 ，

光明 思維 法 ， 人生 萬事 萬物 都 能夠 引起 我們 的

這 個 世界 的 人 ， 是 那些 熱愛 生活 、 擁有

生活 、 擁有 快樂 的 人 。 也就是說 ， 那些 真正 擁有

、 享受 生活 中 的 每 一 次 喜悅 ， 讓 自己

多 忙 ， 你 總 有 時間 選擇 兩 件 事 ：

你 總 有 時間 選擇 兩 件 事 ： 快樂 還是 不

還 不 曉得 ， 但 你 的確 已 選擇 了 讓 自己

， 但 你 的確 已 選擇 了 讓 自己 快樂 還是 不

去 品味 ， 去 咀嚼 。 也 就 是 這些 小小 的

到處 都 可以 發現 那些 小小 的 喜悅 。 人 只有 在

自由 心靈 的 人 ， 隨時 隨地 都 能 感受到 真正 的

隨時 隨地 都 能 感受到 真正 的 快樂 。 而 這 種

每 刻 的 生活 中 ， 你 才 能 感覺到 真正 的

印象 之中 ， 老人 一直 都 很 隨和 ， 並且 看起來 十分

。 看到 老人 受到 過 那麼 大 的 打擊 之後 還是 那麼

可是 為什麼 現在 看起來 您 一點 都 不 悲傷 ， 反而 挺

享受 已 有 生活 的 人 過 得 幸福 如意 。 」

得 幸福 如意 。 」 快樂 是 可以 主動 追求 的 ，

， 別 給 自己 的 煩惱 找 藉口 ， 要 明白 ，

是 上天 恩賜 的 ， 也 不 是 金錢 買來 的 ，

金錢 買來 的 ， 快樂 是 自己 創造 和 爭取來 的 。

， 不僅 能夠 自得其樂 ， 而且 ， 還 能夠 用 自己 的

的 快樂 與 幸福 感染 周圍 更多 的 生命 。 part 5

這 改變 了 我 的 人生 ， 我 現在 不但 自己 很

我 現在 不但 自己 很 快樂 ， 也 給 別人 帶來 了

是 樂觀 向 上 的 成功 人士 的 心態 。 悲傷 和

， 而 最 重要 的 是 你 要 從 悲傷 中 找出

悲傷 中 找出 快樂 ， 悲傷 可以 伴 你 一時 ， 但

伴 你 一時 ， 但 快樂 可以 伴 你 一 世 。

我 逐漸 認識到 ， 事實 上 ， 沒有 比 現在 更 適於

讓 你 自己 承認 這 一 點 ， 並 決定 去 享受

種 自然 風光 下 ， 本來 是 享受 「 現在 」 幸福

天 都 生活 得 幸福 、 富有 成效 。 如果 你 幸福

睿智 之 人 。 再次 強調 ， 沒有 比 現在 更 適於

。 最好 讓 你 自己 承認 這 一 點 並 決定 去

點 並 決定 去 快樂 地 生活 。 記住 ： 沒有 通向

快樂 地 生活 。 記住 ： 沒有 通向 快樂 的 途徑 ，

手 ， 作為 你 唯一 的 所有 。 感恩 之 心 是

仍然 感到 悲傷 、 空虛 和 茫然 。 錢財 居然 不 等於

等於 快樂 ！ 我 真的 不 知道 什麼 東西 才 能 帶來

， 為 錢 奮鬥 了 大半 輩子 才 悟出 「 有錢 不一定

如果 肯 在 聖誕 假期 裡 靜下心 來 讀讀 普拉格 的 《

這 本 書 ， 她 會 感悟出 ， 感恩 之 心 是

中 引述 了 一 個 觀點 ， 就 是 人 之所以 不

根據 他 的 看法 ， 不 懂 感恩 是 造成 我們 不

的 一 大 原因 。 特別 是 在 佈施 禮物 的 「

太多 ， 讓 他們 期望 越來越 大 ， 就 等於 把 他們

學會 從 心 裡 說 「 謝謝 」 。 知足 也 是

也 是 快樂 的 重要 條件 。 心理學家 指出 ， 人 不

「 慾望 」 與 「 期望 」 。 雖然 慾望 也許 有礙

， 你 會 感到 這 一 天 是 你 一生 中 最

生理 上 的 健康 情形 並 沒有 改變 ， 如今 你 卻

， 也 會 破壞 我們 的 感恩心 。 而 感恩 心情 是

感恩心 。 而 感恩 心情 是 快樂 的 必要 條件 。 所有

的 人 都 心懷 感恩 ， 不 知 感恩 的 人 不會

會 增加 我們 的 愉悅 ， 也 會 使 我們 經常 感受到

感恩 和 知足 ， 只有 這樣 我們 的 生活 才 會 真正

你 ） 。 殊途同歸 的 是 ， 兩 種 人 都 不

一 部 言情片 ， 又 無法 脫逃 。 一直 當 個 不

體味 一下 眼前 的 生活 。 要 感受到 工作 的 滿足 和

層次 ， 從 僅僅 是 沉悶 的 放鬆 到 最 深刻 的

自己 的 時間 時 ， 竟然 想 不 出 有 什麼 夠

做 什麼 ， 他們 總 感到 一定 有 其他 某 種 更

的 危險 ， 也 會 在 表演 中 獲得 極 大 的

中 獲得 的 滿足 ， 是 生活 能夠 提供 的 最 大

是 你 的 興趣 所在 ， 從 釣魚 中 你 享受到 了

亞伯拉罕 ‧ 林肯 所 說 的 ： 「 只要 心 裡 想

而是 去 等待 樂趣 ， 等待 未來 發生 能 給 他 帶來

某 項 任務 或 取得 某 種 勝利 後 ， 就 會

就 會 快樂 起來 。 這 種 人 往往 是 痛苦 多於

種 人 往往 是 痛苦 多於 快樂 。 他們 不 理解 ，

獨特 的 ， 只要 願意 ， 這 一切 都 是 無窮無盡 的

一切 都 是 無窮無盡 的 快樂 的 源泉 。 只要 你 用

心情 去 感受 ， 你 就 能 感到 你 身邊 工作 的

是 你 人生 成功 的 又 一 祕訣 。 心 中 充滿

； 從來 沒有 人 因為 抱怨 世界 而 感到 發自 內心 的

。 有理 也 要 讓 三 分 寬容 的 人 容易 獲得

放棄 對 金錢 無止境 的 掠奪 ， 得到 的 是 安心 和

是 為 了 明天 的 得 到 。 懂得 放棄 才 有

說 ： 「 你 遍 歷 辛苦 ， 難道 不 想 有

所 累 ， 這樣 也 必定 會 有 一 個 幸福 、

於 譏謗 的 支配 與 調遣 ， 讓 譏謗 把 自己 的

的 污點 ， 應該 一輩子 做 農夫 。 農夫 雖然 沒有 什麼

中 的 人物 ， 和 他們 相處 得 融洽 ， 會 有

真心 悔悟 ， 而 非 執迷不悟 。 寬容 的 人 容易 獲得

容 」 ， 才 有 「 融 」 。 人間 真正 的

時候 吃 點 虧 也 無妨 ， 只有 這樣 才 能 擁有

陶邑 ， 隱居 下來 。 初 到 陶邑 ， 范蠡 自覺 無比

不 計較 ， 付 得 愈 多 ， 愈 得 平衡 的

卻 碰到 二 個 要求 比 她 更多 、 所以 更 不

很 夠 分量 的 過去 ， 少年 無知 ， 什麼 都 是

， 連 見不著 張恆 的 時候 ， 掛念 都 是 一 種

使 他們 心靈 更 緊密 嗎 ？ 她 難道 就 只 有

不 知道 妳 在 世上 唯一 的 責任 就 是 活 得

她 意料 之中 ， 太 清明 了 ， 完全 沒有 入戲 的

他 的 好處 ， 他 祇是 這樣 的 一 個 人 ，

煩悶 時 才 記得 她 ， 以前 她 發誓 要 讓 他

面前 哭 ， 也 沒有 理由 ； 段恆 給 過 她 太多

有點 涼 ， 酸酸 、 麻麻 的 ， 她 氣 申華 連

申華 的 臉 上 ， 申瑞 心頭 一 暖 ， 他們 的

， 她 並 不 想 依靠 誰 ， 她 記起 他們 最

這 種 迷信 ， 能 測出 是 悲劇 的 開始 ， 還是

問題 也 不 那麼 嚴重 了 ， 而且 ， 才 結婚 ，

一 個 人 活 到 那麼 大 ， 如果 是 懵懂 的

是 懵懂 的 快樂 便 也 罷了 ， 如果 是 聰明 的

加上 清明 ， 更 叫 人 生氣 ， 知道 他 真正 的

小 了 ， 更 叫 人 生氣 ， 不要 空架子 搭 著

就是 朋友 多 ？ 」 仍然 沒辦法 的 迷信 自己 ， 所以

， 根本 不 重要 ， 雲 出岫 而 無心 ， 出 了

種 話 已經 不 具 時代 意義 了 。 」 類似 這些

不 重要 ， 他 會 說 ： 「 我 都 不 懂

故事 嗎 ？ 如果 她 的 第六感 靈驗 ， 又 得到 什麼

的 第六感 靈驗 ， 又 得到 什麼 快樂 ？ 連 預測 的

個 心緒不寧 的 人 默默 相對 ， 愁苦 擴大 了 怎麼 也

， 看到 的 還是 自己 和 周圍 的 同性 ， 她們 的

世界 ， 版圖 太 大 ， 又 有 什麼 心脈 相惜 的

， 平常 的 酒量 完全 沒有 發揮 。 喝 得 超量 ，

酒量 完全 沒有 發揮 。 喝 得 超量 ， 快樂 或 不

能 不 獨立 嗎 ？ 可是 ， 勝 了 又 有 什麼

反面 一定 是 「 有 辦法 」 嗎 ？ 還是 痛過 也

他們 的 上流 便是 如此 ， 因為 肉體 、 物質 上 的

， 好笑 的 是 還 化 了 妝 ， 似乎 把 不

呀 ， 癢 得 難受 ！ 那 曾經 陪伴 我 度過 多少

音樂 。 」 我 仰望 著 曾經 陪 我 走過 那 段

老張 在 他 的 石頭 世界 ， 過 得 比 帝王 還

漏接 ， 卻 笑口常開 ， 即使 撿 球 也 撿 得 很

一起 為 落敗 而 懊惱 落淚 ， 也 一起 因 勝利 而

最 重要 的 是 ， 我 很 高興 能 跟 你們 一起

覆盆子 果醬 的 威化餅 。 「 好棒 的 一 天 ， 真是

什麼 事 ？ 」 「 怎樣 才 可以 讓 孤獨 的 人

遇到 這樣 的 人 ， 我們 就 該 幫 他們 找 一些

他們 找 一些 快樂 的 事情 。 想想 別人 為 托魯 的

說 。 「 對 ， 我們 要 讓 他們 兩 個 人

。 」 「 真的 嗎 ？ 那麼 ， 我 覺得 游泳 最

時候 ， 一定 希望 有 個 同伴 可以 說說話 ， 一起 做

孤單 的 您 ， 我們 籌備 了 這 次 永生 難忘 的

是 我 的 朋友 。 我們 是 為了 讓 孤獨 的 人

比較 好 。 「 真的 呀 ， 為了 讓 孤獨 的 人

。 但是 自從 跟 桑尼 一起 生活 後 ， 回家 就 變成

也 沒有 的 人 。 他們 甚至 從來 沒 收到 過 什麼

托魯 問 。 「 什麼 ？ 」 「 你 看起來 不 太

史賓遜 先生 說 。 「 對 啊 ， 好 久 沒有 這麼

兩 人 共 騎 旋轉 木馬 的 照片 。 「 都 很

那 天 非常 愉快 ， 可以 說 是 我 這 輩子 最

， 靠 剪紙 維持 自己 的 生活 。 她 滿足 了 ，

我們 在 進行 的 過程 中 ， 必然 會 體會到 其中 的

Everything for Success __UNDEF__ 有 了 好 氣度 就 能 從 內心

把 任何 東西 或 想法 轉換 或 改變成 能 讓 自己 覺得

把 任何 東西 或 想法 轉換 或 改變成 能 讓 自己 覺得

。 因而 也 只有 人 能夠 改變 心態 ， 使 痛苦 化為

也 只有 人 能夠 改變 心態 ， 使 痛苦 化為 快樂 使

然而 此 舉 卻 能 吸引 大眾 注意 ， 他 因而 得到

他 因而 得到 快樂 ， 結果 所 受 的 痛苦 便 為

肉體 的 折磨 ， 乃是 因為 這樣 能 得到 鍛鍊 身體 的

忍受 那樣 的 痛苦 ， 因為 他們 能 得到 所 要 的

行為 ， 不管 是 有意 還是 無意 ， 都 受到 痛苦 和

可以 說 ： 我們 的 人生 是 掌握 在 對於 痛苦 和

加添 補給 的 機會 呢 ， 還是 把 大吃 一 頓 當成

平淡 生活 中 的 一些 小 期待 、 小 盼望 、 小

和 幾 位 大臣 們 一樣 克制 貪圖 享受 、 安於 平淡

Success __UNDEF__ 天道 酬勤 人 處在 適當 的 忙碌 之下 時 ，

結識 一 位 伴侶 、 再 使 家人 恢復 健康 ， 讓

妳 哥哥 生成 這樣 ， 害 他 不能 像 其他 小孩 一樣

喔 ！ Yea ！ 」 吃 午餐 雖然 是 一 件 很

事 ， 不過 ， 對 郁欣 來 說 ， 痛苦 卻 比

有 愛情 的 不一定 有 金錢 ， 有 金錢 的 不一定 有

不一定 有 金錢 ， 有 金錢 的 不一定 有 快樂 ， 有

善舉 ， 都 可以 給 另 一 個 人 帶來 溫暖 和

遇到 哲學家 的 學生 ， 問道 ： 「 你們 老師 總是 那麼

。 」 學生 笑 著 說 ： 「 決定 一 個 人

情感 ； 為了 財富 和 地位 ， 我們 失去 了 健康 和

的 行為 ， 在 生活 中 汲取 營養 ， 在 貢獻 中

刻骨銘心 的 悲痛 。 儘管 如此 ， 他 卻 依然 爽朗 而

整 個 世界 都 將 你 拋棄 ， 你 依然 擁有 選擇

當 做 之 事 ， 享受 每 一 件 事情 帶來 的

陽光 下 開放 ， 沒有 任何 目的 ， 純粹 只是 為 了

開放 ， 沒有 任何 目的 ， 純粹 只是 為 了 快樂 。

那些 不 適合 自己 的 生活 ， 我們 的 生活 才 會

令 人 欣羡 的 職業 ， 卻 從未 問 過 自己 是否

的 錯誤 成為 未來 的 包袱 。 」 要 成為 一 個

， 對 獄 中 的 囚犯 看起來 竟然 也 和 世人 一般

卡內基 ： 犯人 剛 入獄 時 都 認命 的 服刑 ， 盡可能

都 看 得 開 、 放 得 下 ， 何 愁 沒有

何 愁 沒有 快樂 的 春鶯 在 啼鳴 ， 何 愁 沒有

何 愁 沒有 快樂 的 泉溪 在 歌唱 ， 何 愁 沒有

何 愁 沒有 快樂 的 白雲 在 飄蕩 ， 何 愁 沒有

沒有 快樂 的 鮮花 在 綻放 ！ 所以 ， 放下 就 是

幸福 渴求 的 折磨 的 ， 反而 能 達到 寧靜 的 幸福

了 不可 捉摸 的 變數 ， 如果 它 給 我們 帶來 了

就 去 尋找 ； 若 無 ， 就 忘掉 它 。 」

若 無 ， 就 忘掉 它 。 」 快樂 是 什麼 ？

知道 生命 的 珍貴 ， 才 可以 感受到 生活 之中 的 真正

？ 「 塵世 永遠 是 苦海 ， 天堂 才 有 永恆 的

用以 蠱惑 人心 的 謊言 ， 苦 中 求 樂 才 是

你 都 創造成 最 優秀 的 樣子 。 欲望 雖 是 一切

困乏 」 。 欲望 獲得 滿足 後 ， 即告 消失 ， 因而

生命 至上 目標 ， 表面 上 看 他 享受到 欲望 滿足 的