。 他 說 ： “ 現在 說話 不 方便 ， 我 的

在 20世紀 90年代 中期 遭受 經濟 危機 重創 ， 但 仍 持續

一邊 對 左右 士兵 大聲 吆喝 ， 提醒 他們 要 小心 ─

」 不 是 建立 「 總體 架構 」 ， 不是 宣導 更為

， 如 送 神頭 、 送 鬼 、 拜 月華 ， 對

比例 愈來愈 高 ， 根據 臺大 醫院 內科部 胃腸 肝膽 科 暨

放到 愈 後面 吃 。 此外 ， 酵素 、 苦茶油 對 胃

教 你 食療 調理 這樣 做 夏季 養 胃 好 飲品 喝出

教 你 自己 做 飲品 ， 生津止渴 、 潤肺 養 胃 更

的 飲料 、 食物 進入 體 內 時 ， 容易 傷害 腸道

夏天 的 體力 和 所 需 夏季 養胃 好 飲品 ， 喝出

解毒 的 功效 ， 可 促進 腸道 排洩 功能 、 維護 腸道

採訪 整理 ／ 劉榮凱 ） 夏季 養 胃 好 飲品 ， 喝出

該 有 的 精力 與 能量 嗎 ？ 就算 早餐 有 吃

選擇 飲品 ， 當心 喝進 高 熱量 、 高脂肪 ， 反而 造成

， 凡是 加 了 過多 白 砂糖 的 飲料 都 是 不

皆 強調 ， 飲食 要 均衡 ， 才 能 歡度 春節 ，

， 處在 壓力 下 ， 短時間 內 就 能 傷害 胃 的

精神 萎靡 、 也 老 得 快 ， 所以 胃 、 腸

點心 ， 改正 不良 的 飲食 習慣 ， 才 能 讓 胃

生活 習慣 著手 ， 以下 8 點 能 幫 你 改善 腸胃

， 手術 多少 會 有 麻醉 等 風險 ， 所以 除非 是

愈 好 茶 或 咖啡 能不能 喝 ？ 狀況 隨 胃 的

那麼 ， 每 天 喝 多少 量 ， 才 不會 影響 身體

！ 胃潰瘍 是 疾病 ， 勿 自行 買 藥 服用 臺大 醫院

不 著火 還是 會 全部 吸收 。 」 若 想 吃 得

添 飯 或 吃 年糕 。 」 如此 不但 兼顧 美味 與

過 的 醋 ， 經 消化 吸收 ， 醋 才 會 有益

症 ， 甚至 導致 氣喘 ， 所以 父母 應 從小 建立 孩子

以致 吃 不 太 下 東西 或 無法 進食 ， 臺大 醫院

胃 黏膜 保護層 ， 就 會 產生 潰瘍 。 高危險群 臺大 醫院

和 壓力 也 會 造成 胃腸 疾病 。 因此 維持 胃腸 的

胃腸 疾病 。 因此 維持 胃腸 的 健康 ， 不僅 關係 身體

胃腸 的 健康 ， 不僅 關係 身體 健康 ， 也 和 心理

心理 衛生 、 食品 營養 的 衛教 方向 ， 對 國人 的

， 對 國人 的 健康 貢獻 ， 有目共睹 。 另外 與 國人

與 國人 健康 有關 的 重要 議題 ， 也 透過 《 大家

的 報導 。 這些 篇幅 散布 在 不同 期別 的 《 大家

和 胃潰瘍 有 進一步 了解 的 民眾 ， 可以 從 《 大家

治療 」 ， 醫師 只 能 幫 病患 減少 傷害 ， 恢復

幫 病患 減少 傷害 ， 恢復 健康 ， 若 想 進一步 促進

的 不二法門 。 而 養 好 胃 ， 心情 愉快 ， 身體

胃 ！ 文 ／ 姚思遠 （ 董氏 基金會 執行長 ） 《 大家

胃 」 。 胃部 養好 胃 身體 自然 變 年輕 ！ 的

會 認為 胃部 不適 只 是 小 毛病 ， 不會 影響 身體

老 ， 不能 只 顧 外表 ， 不顧 裡子 ， 尤其 腸胃

實際 年齡 看來 年輕 ， 現在 開始 關心 「 胃 」 的

多半 認為 胃部 不適 只 是 小 毛病 ， 不會 影響 身體

上 ， 都 輕忽 了 胃部 求救 的 警訊 。 臺大 醫院

醫學系 特聘 教授 兼 主任 吳明賢 說明 ， 自我 檢測 胃 是否

自然 變 年輕 ！ 也 很 正常 ， 表示 消化 系統 很

， 都 有 可能 是 胃 不 好 的 徵兆 。 胃腸

從 內視鏡 即可 看出 一 個 人 的 胃腸 黏膜 狀態 。

的 人 ， 表示 腸道 很 髒 、 有 糜爛 現象 ，

醫師 陳邦基 認同 腸相 年齡 的 說法 ， 表示 ： 「 胃腸

胃 都 有 影響 ， 會 隨著 每 個 人 的 腸胃

， 就 不 適合 食用 ； 鳳梨 含 粗 纖維 ， 腸胃

調理 這樣 做 ? 133 夏季 養 胃 好 飲品 ， 喝出

大學 醫學院 名譽 教授 ） 很 高興 看到 董氏 基金會 《 大家

胃酸 、 胃炎 …… ， 這些 胃病 之 苦 ？ 《 大家

難以 選擇 及 讀取 每 天 排山倒海 而 來 的 各 類

天 排山倒海 而 來 的 各 類 健康 訊息 。 《 大家

的 行程 中 ， 很 快 地 得到 正確 且 簡明 的

的 護 胃 床頭書 推薦 序 人 老胃 不 老 ， 身體

礦物質 、 水 及 纖維質 （ 或 植化素 ） 。 消化道 的

及 化學 添加物 ， 推薦 序 人 老胃 不 老 ， 身體

益生菌 ， 對 胃腸 有 很 大 的 益處 。 《 大家

也 會 造成 胃腸 疾病 ！ 文 ／ 吳明賢 （ 臺大 醫院

番 ， 生活 相信 會 更 美好 ， 身心 相信 會 更

什麼 秘方 ， 然後 試 過 所有 據稱 有 瘦身 功效 的

都 幹 過 ， 親眼 看到 有 個 朋友 服用 某 種

大大 傷痛 以為 外婆 走 了 （ 阿彌陀佛 請 保佑 外婆 長命百歲

外面 的 廚房 做出來 的 那 個 味道 是否 正常 ， 是否

攝取 蛋白質 ， 就 不 吃 澱粉 ， 這 算 還 滿

而 又 肥 ， 是 種 苦惱 的 循環 。 減肥 要

上 的 水質 很 好 ， 可以 說 是 一 個 很

年 後 又 在 蕃地 和 他 見面 ， 他 還是 那樣

% ye ru yan ? 你 好 嗎 ？ （ 汝 ） （

） 對方 回答 ： Sob % y 9 . 很 好 。 （

次 惡性 瘧疾 ， 雖然 已經 治癒 ， 但 時而 復發 ，

鳥居 、 上領 兩 人 出來 迎接 我們 ， 我們 互祝 身體

高呼 天皇 陛下 萬歲 ， 最後 撫墾署 職員 三 祝 我們 身體

國際 人權 承諾 ， 保護 包卓軒 這 個 未 成年 少年 的

重振 經濟 ， 幾乎 不可能 保障 經濟 持續 高速 增長 。 唯一

在 一 家 團圓 的 氣氛 中 ， 小孩子 才 有 可能

漂亮 」 等 讚美 的 話 ， 植物 就 會 長 得

而且 皮膚 變 得 更 光滑 ， 比 入 山 前 更

上 的 朵朵 白雲 ， 好 想 能夠 早點 讓 白白 像

「 蛋殼 可以 補充 鈣 呀 ， 鴿子 吃 了 骨頭 才

肉 ， 指甲 可能 就 會 變 得 沒有 光澤 。 PART1

新 的 顏色 ， 這樣 指甲 比較 不 容易 乾燥 。 PART1

指甲油 （ 右 圖 ） 容易 有 不 均勻 的 問題 。

其實 甘皮 的 效用 是 保護 指母基 （ 負責 製造 指指甲 不

就 是 老化 角質 。 修掉 薄膜 可以 讓 指甲 成長 更

的 皮膚 細胞 ， 被 壓扁 推擠 出來 的 部分 。 PART1

凹陷 ， 或是 呈現 像 湯匙 一樣 翹起 的 形狀 。 PART1

比 尖形 指甲 還要 大 ， 所以 不 容易 斷裂 。 PART1

沒 做好 保養 ， 皮膚 狀況 就 會 越來越 差 。 PART1

喔 ！ 拋光 前 拋光 後 STEP15 上 護甲油 ＆ 指緣油 PART1

即可 刺激 末梢 神經 的 穴道 ， 對於 關節 或 整體 的

但是 五蔬類 與 水果 可以 多 吃 一點 ， 對 指甲 的

薄膜 會 變 得 比較 清楚 ， 更 容易 清理 。 ?? PART1

往 下 約 四 指 處 ， 即為 手 三里穴 。 PART1

看醫生 接受 治療 ， 才 是 根本 改善 的 方法 。 PART1

。 ? 再 擦 腳底 。 ? 最後 擦 腳趾縫 。 PART1

來 取代 表皮 推進器 。 刀口 密合 才 好 剪 ！ PART1

， 可 增加 營養 成分 與 保溼度 ， 讓 指甲 長出來 比較

滋潤度 會 比較 高 。 夏天 則 以 清爽 為主 。 PART1

指緣油 。 STEP4 稍加 按摩 即可 。 每 日 基礎 保養 PART1

口 ， 正 如同 母親 所 講 的 . . 一 個

在 指責 彼此 、 怒目 相向 的 位置 ， 我 相信 ，

能夠 驅逐 作祟 的 惡靈 ， 恢復 身體 和 精神 上 的

樣子 ， 一點 見 都 不 像是 我 那 個 快樂 又

孩子 ， 護士 興奮 地 告訴 我 ‧ ‧ 是 一 個

一 個 健康 強壯 的 小 男孩 呢 ! 在 確定 孩子

眼淚 ， 滿心 感謝 祖靈 的 庇佑 ， 賜與 我 一 個

‧ ‧ 嘉納夫 、 嘉納夫 ， 利格拉 樂家 的 孩子 ， 快樂

何時 竟 已 全數 霜白 ， 和 我 印象 中 強悍 、

像 放牛吃草 的 直 衝到 廣場 裡 ， 看 著 他們 活潑

你們 大人 不 是 都 說 綠色 的 東西 有益 眼睛 的

不 知道 部落 是否 一樣 安好 ， 我 的 族人 是否 仍然

次 我 帶 威海 去 掛號 時 ， 先 出示 見 童

山友 康樂 山友 於 1987年 9月 6日 成立 。 隊徽 為 「

團體 亦 致力 於 推動 青少年 活動 的 工作 ， 讓 青年

這 次 疫症 ， 市民 的 人生 價值觀 變 得 較 重視

性質 分類 如 下 。 群體 情感 ： 庸社 、 健社 、

成立 ， 包括 旅樂行 、 志遊人 、 智仁樂 、 新生 、 香港

合力 推動 境 內 旅行 ， 為 市民 大眾 增添 ? 外

外遊 意欲 大減 ， 並 意識到 在 本土 旅行 既 經濟 對

已經 和 美國 的 利益 緊密 結合 並 危害 我們 小孩 的

平時 對 吃 有 自覺 的 人 ， 身體 幾乎 都 很

或 原始人 飲食 法 （ 雜食 ） ， 認為 這 是 保持

） 與 採集 為主 ， 可是 他們 多數 都 是 長壽 又

吃素 或 果實 主義 者 （ Fruitarian __UNDEF__ ） 活 得 很

個 研究 都 有 正確 的 部分 ， 也 確實 是 影響

東西 根本 不用 討論 ， 那 是 給 不 想 變 得

不要 喝 外資 廠商 製造 的 飲料 。 那些 東西 不僅 對

食品 添加物 」 從 網路 找 有 在 賣 品質 優良 的

， 然後 期望 靠 吃 藥 治癒 疾病 ， 讓 身體 恢復

， 隊伍 中 有 ［ 他們 ］ ， 以及 聲稱 想 追求

在 世上 一點 意義 也 沒有 。 所以 我 對於 維持 身體

。 而且 除草劑 和 基因 改造 的 雙重 害處 可以 加深 民眾

堅持 己見 ， 被動 地 向 別人 索取 情報 ， 幸福 和

前態 ， 主動 調查 ， 下定決心 ， 積極 行動 ， 幸福 和

的 概念 ， 他們 整體 來 說 都 活 得 非常 地

時代 的 現代人 ， 身體 明顯 退化 許多 ， 變 得 不

所有 「 真 醫學 」 相通 的 原理 。 使 人 身體

是 非常 有效 的 方法 。 人 本來 就 是 「 不

很 重要 ， 所以 再 提 一 次 。 即 「 不

覺得 不 舒服 ， 這樣 的 身體 離 一般人 認為 的 理想

一般人 認為 的 理想 健康 的 身體 似乎 很 遙遠 。 「

是 一 種 洗腦 。 他們 沒辦法 這麼 想 ： 「 不

「 醫源病 」 ， 讓 自己 的 身體 變 得 更加 不

身體 變 得 更加 不 健康 。 很多 人 認為 所謂 的

會 成為 醫學 奴隸 。 正 因為 大家 一味 地 想 追求

也 是 ， 我 會 教 他們 自己 學習 相關 知識 ，

， 進而 打造 一 個 ［ 他們 ］ 無法 猖獗 橫行 的

喝 酒 、 抽菸 所 累積 的 疾患 腐蝕 了 他 的

劉 老爹 仔細 打量 俊孝 ， 看 他 留 大 平頭 ，

真 希望 我們 的 魏叔 和 病倒 的 隊員 們 趕快 恢復

的 。 民族 主義 的 象徵 來自 農民 、 民眾 那 種

快速 地 痊癒 著 。 「 妳 看到 了 嗎 ？ 是

到 令 人 睜 不 開 眼 ， 尤其 是 小孩子 還

會 冒出 孩子 追 著 玩 似的 天真 尖叫聲 。 確認 他們

， 並 以 此 為 基石 ， 建立 一 個 能 維繫

的 感染 才 是 主要 的 疾病 。 1997年 WHO 的 全球

、 動物 實驗 治療 藥物 （ 嘗試 錯誤 ） 、 自發 的

的 描述 病程 治療 藥物 （ 嘗試 錯誤 ） 、 自發 的

在 流行病學 之下 ， 它 的 命題 會 變成 ： 腋 有些

預測 疾病 的 方針 。 希波克拉底 的 體液 學說 認為 人 在

。 實際 上 ， 保持 平衡 的 概念 仍舊 原封不動 的 轉進到

內 疾病 的 副產物 。 譽 ? 當 純粹 的 桿菌 接種到

， 並 以 此 為 基石 ， 建立 一 個 能 維繫