。 就算 和 別人 在一起 ， 我 也 不 覺得 自己 會

得 好 愉快 。 我 也 不 懂 自己 怎麼 會 這麼

的 人生 ， 我們 的 家 ， 也 才 會 是 個

， 先生 提 著 大 包 小包 ， 一 家 五 口

我 打開 媽媽 梳妝台 的 小 燈 ， 看 著 那 張

自從 媽媽 回 警察局 當 工友 ， 日子 就 變 得 很

我 幾乎 已經 忘 了 這 是 年初一 ， 應該 是 很

智慧 做 實事 就 是 好事 好人 不 寂寞 ， 善人 最

簡單 的 生活 來得 自在 ！ 過 人生 ， 原本 就是 過

在 助人 的 同時 獲得 了 心靈 的 愉悅 ， 善人 最

很 簡單 ， 做 那些 讓 你 的 內心 能夠 真正 感到

作惡 只 會 讓 你 感到 痛苦 ， 不會 給 你 任何

這樣 ， 才 不會 被 橫流 的 物欲 所 影響 ， 真正

起來 ， 才 能 真正 體會到 佛法 所 帶來 的 平和 、

將 好事 落到 了 實處 。 好人 不 寂寞 ， 善人 最

， 愛憎 之 念 常常 霸佔住 我們 的 心房 ， 哪裡 能

母體 中 的 嬰兒 ， 處於 一 種 無可 無 不可 的

了 平靜 的 水面 垂釣 的 老翁 也 有 他 怡然自得 的

酒 ， 只 能 讓 你 在 迷醉 中 體味 虛幻 的

， 能夠 互盡 心力 ， 互相 照顧 ， 世間 將 充滿 無數

， 就 能 在 幫助 別人 的 過程 中 體驗 生命 的

冷寂寂 的 閒暇 ， 卻 讓 生命 失 了 收穫 充實 的

伸向 大地 ， 他們 的 誠心 便是 希望 ， 是 力量 和

可能 愁雲密佈 ， 甚至 沒有 任何 陽光 可以 照進 的 縫隙 。

， 還 有 這 價值 帶給 我們 的 心 內 巨大 的

豪宅 都 不過 是 人生 的 裝飾品 而已 ， 而 一 份

而已 ， 而 一 份 快樂 自在 的 心境 ， 憂患 時

樓 ， 又 離 俗世 煩惱 遠 了 一 步 ， 離

活出 自我 的 清漣 來 ， 也 就 活出 了 自己 的

的 高度 。 心 內 複雜 的 人 不會 懂得 簡單 的

讓 身心 俱 疲 ， 所得 充其量 也 不過 是 暫時 的

金錢 不 是 萬能 ， 財富 也 未必 總 能 令 人

可以 慷慨 拋擲 。 他們 認為 ， 錢財 無法 總是 給 他們

哪 如 簡單 的 生活 來得 自在 過 人生 原本 就是 過

生活 的 本質 是 實現 ， 而 不 是 佔有 人類 追求

就 是 一 種 喜悅 ， 無需 向 外 追求 額外 的

珍惜 生活 中 的 點點滴滴 ， 欣賞 其中 的 妙悅 時 ，

人 ， 他 能 從 素樸 中 讀 得 無 欲 的

唱唱歌 、 喝喝 酒 ， 對於 他們 來 說 ， 生活 的

一 種 負擔 。 人們 總是 在 一 刻 不停 地 追求

負擔 。 人們 總是 在 一 刻 不停 地 追求 快樂 ，

快樂 ， 快樂 到底 在 哪裡 呢 ？ 其實 ， 幸福 與

內心 的 簡約 。 簡單 使 人 寧靜 ， 寧靜 使 人

才 能 體會到 做人 的 樂趣 。 生命 各 有 各自 的

心 來 面對 生活 ， 會 從中 得到 更多 心靈 上 的

笑 著 和 他 打招呼 ， 他 也 因此 變 得 越來越

以 善心 去 生活 ， 你 的 生活 會 因為 他人 的

你 的 生活 會 因為 他人 的 快樂 而 平添 更多 的

眼睛 閉起來 ， 不 看 不 聽 ， 但是 內心 卻 很

， 亦 可 淨 可 濁 ， 由 此 既 能 生

月光 般 輕盈 ， 如 蓮花 般 純淨 ， 才 能 擁有

關照 ， 從而 永遠 脫離 世間 的 痛苦 ， 得到 永恆 的

使 自己 的 心靈 如 虛空 一般 ， 這樣 自然 會 安詳

自己 的 本心 去 生活 ， 人 往往 能 得 清靜 的

出家 修行 ， 成為 辟支佛 ， 證到 無上 涅槃 ， 受 大

時 被 點心 、 二十 歲 被 戀人 、 三十 歲 被

會 發現 物欲 的 增長 並 不能 給 自己 帶來 真正 的

馬上 就 走到 了 生命 的 盡頭 。 真正 屬於 自己 的

的 辦法 就 是 捨棄 它 ， 赤條條 來去 無 牽掛 ，

動力 。 ── 星雲 大師 幸福 是 疊加 的 和 延長 的

的 種種 繁華 虛榮 ， 並 不能 使 你 得到 真正 的

、 鼻 、 舌 、 身 、 意 所 求來 的 感官

相反 的 把 苦 當成 樂 ， 並且 從中 獲得 真正 的

現在 過 得 好 ， 活出 了 真我 ， 就 已經 很

的 枷鎖 捆綁 著 自己 ， 在 不知不覺 間 ， 將 自己

權利 盡數 消磨 。 佛 曰 ： 放下 ！ 放下 才 能

敢於 迎 著 困難 上 ， 才 能 享受 真正 成功 的

， 她 正 望 著 自己 ， 臉 上 似乎 有 了

給予 回報 或 對待 他人 。 其實 ， 人生 最 大 的

之 路 ， 在 今日 除夕 ， 他們 受到 尊重 ， 感到

正確 的 、 美好 的 ， 妳 為 妳 的 選擇 感到

更 不可或缺 的 是 熱忱 ， 將 奮鬥 看成 是 人生 的

不解之緣 。 和 父親 一起 晨跑 是 她 一 天 之中 最

是 你 的 興趣 所在 ， 從 釣魚 中 你 享受到 了

， 而 不 是 發生 的 事情 本身 。 心 裡 的

最 真實 的 感應 ， 世間 的 很多 事情 本身 都 存在

拿來 做 。 每 一 次 比賽 勝過 時間 ， 安格斯 就

有 了 錢 ， 我 會 馬上 來 贖 。 祝 耶誕節

我 的 家人 並 不 在意 ， 我們 生活 得 非常 幸福

中 感悟 人生 ， 在 平淡 中 感動 心靈 「 如果 你

理由 來 祝福 自己 。 」 但 你 如何 才 能 「

白 走 一 趟 ， 你 的 心 中 感到 無限 的

當 勞作 時 勞作 ， 當 休息 時 休息 ， 能 心情

啊 ！ 平凡 中 感悟 人生 ， 在 平淡 中 感動 心靈

中 感悟 人生 ， 在 平淡 中 感動 心靈 快樂 藤 需要

上前 詢問 ： 「 師傅 ， 這些 藤蘿 真的 能 使 您

簡單 平凡 的 生活 才 叫 幸福 「 沒有 問題 。 不過

快樂 不能 僅 憑藉 幾 株 藤蘿 ， 關鍵 是 要 具備

、 執著 、 刻苦 、 純樸 的 品德 。 」 真正 的

， 而是 來源於 我們 的 自身 和 內心 。 到 外界 尋求

。 到 外界 尋求 快樂 ， 不如 從 自身 努力 ， 培養

不 大 ， 人 不 多 ， 但是 人民 過 著 悠閒

的 美 的 殿堂 外面 。 要 想 在 生活 中 獲得

旅行 ， 高興 得 嘶叫 起來 ， 而 老馬 卻 不 這麼

非常 羞愧 。 享受 太多 ， 就 會 感到 麻木 ， 失去

錯過 下 一 班 」 。 要 想 成為 一 個 成功

會 發現 生命 中 的 痛苦 給 我們 留下 的 印記 比

﹁ 人生 的 本質 就 是 痛苦 ﹂ 的 結論 。 不

會 經歷 短暫 的 痛苦 ， 但 死 後 可能 會 更

人 嚮往 的 或者 需要 的 並非 如此 ， 而是 健康 的

， 我們 眼前 所 做 的 這些 事情 ， 這些 帶給 我們

， 那麼 ， 為什麼 不 讓 自己 的 生活 變 得 更加

昂 起 頭 ， 用 智慧 去 引導 生存 意志 ， 用

了 這樣 的 現實 ， 並且 在 這樣 的 現實 中 尋找

﹂ 看到 一 個 明星 ， 人們 往往 會 說 ： ﹁

， 這些 判斷 往往 並 不 準確 。 因為 讓 我們 感到

讓 我們 感到 快樂 的 事物 並 不一定 會 讓 他人 感到

還 要 滿足 靈魂 的 需求 。 肉體 會 把 有限 的

的 需求 。 肉體 會 把 有限 的 快樂 當成 無限 的

把 有限 的 快樂 當成 無限 的 快樂 ， 唯有 靈魂 的

快樂 ， 唯有 靈魂 的 快樂 才 是 真正 的 無限 的

： 肉體 的 需求 雖然 只 能 為 我們 帶來 短暫 的

雖然 不會 主動 提醒 我們 卻 能夠 給 我們 帶來 長久 的

去 重新 發現 生命 的 美好 ， 重新 感受 靈魂 上 的

不 去 思考 生命 ， 你 就 同樣 無法 體驗 生命 的

的 使命 會 使 我們 獲得 生命 的 意義 以及 幸福 和

件 價格 不斷 變化 的 商品 ， 當 生命 中 充滿 了

。 死亡 是 生命 的 終結 ， 帶走 了 生命 中 的

， 死亡 限制 了 生命 的 長度 ， 給予 生命 中 的

自己 的 食物 ， 吃對 了 ， 不僅 可以 幫助 寶寶 健康

自己 的 食物 ， 吃對 了 ， 不僅 可以 幫助 寶寶 健康

自己 的 食物 ， 吃對 了 ， 不僅 可以 幫助 寶寶 健康

自己 的 食物 ， 吃對 了 ， 不僅 可以 幫助 寶寶 健康

還是 應該 注意 營養 攝取 是否 均衡 ， 寶寶 才 能 健康

還是 應該 注意 營養 攝取 是否 均衡 ， 寶寶 才 能 健康

營養 ， 一樣 長 得 又 高 又 快 ， 健康 又

足夠 ， 有 許多 不同 主張 ， 然而 為了 讓 寶寶 健康

營養 ， 一樣 長 得 又 高 又 快 ， 健康 又

為 主食 ， 幾乎 就 能夠 得到 所有 營養 ， 可以 健康

為 主食 ， 幾乎 就 能夠 得到 所有 營養 ， 可以 健康

過敏篇 ﹀ 第五 章 在 現在 的 環境 ， 寶寶 想要 健康

過敏篇 ﹀ 第五 章 在 現在 的 環境 ， 寶寶 想要 健康

的 大人 食物 。 在 現在 的 環境 ， 寶寶 想要 健康

健康 的 關鍵力 。 在 現在 的 環境 ， 寶寶 想要 健康

足夠 ， 有 許多 不同 主張 ， 然而 為了 讓 寶寶 健康

有 一 個 輕鬆 的 環境 ， 才 能 享受 它 的

溝通 的 女孩 ， 通常 把 約會 當成 一 種 積極 而

可以 引發 「 戰爭 」 的 態度 ， 才 能 真正 獲得

一 趟 ， 也 沒 必要 拿到 辦公室 來 炫耀 ， 有些

 「 喜歡 你 。 」  「 和 你 在一起 很

的 立場 看 問題 ， 卡內基 就 立刻 獲得 了 一 種

立刻 獲得 了 一 種 快樂 ── 發現 一 種 真理 的

養 貓 寶典 380 元 貓咪 玩具 魔法 DIY ： 讓 牠

可以 在 這 個 世界 上 為所欲為 ， 不惜 把 自己 的

離開 這兒 ， 否則 她 永遠 都 不會 放心 ， 也 沒有

這 個 高 福利 高 發展 的 國家 是 全球 最 幸福

的 南亞 小 國 不丹 ， 再度 向 世界 挑戰 了 幸福

文明 發展 的 芬蘭 待 一陣子 ， 一定 可以 瞭解到 芬蘭人 的

是 建立 在 他們 富強 的 經濟 基礎 。 所以 芬蘭人 的

快樂 是 什麼 ？ 根據 芬蘭 媒體 的 調查 ， 芬蘭人 的

有 好 的 道德 操守 、 可 信任 的 關係 而 感到

就 會 有 好 的 環境 。 美好 的 陽光 也 帶來

與 成長 。 MOI SUOMI3_2.indd 1132012/9/17 下午 9:09 有趣 的 是 在 芬蘭人

金錢 去 權衡 價值 的 拜金 言論 然而 沒有 錢 怎麼 可能

或許 對於 芬蘭人 來 說 缺 錢 事 小 生活 的 自在

賴 在 林 間 的 渡假 小屋 尋找 城市 裡 沒有 的

陽光 好像 就 是 生命 照耀 著 他們 活力 就 來 了

的 菜園 花圃 埋下 新 的 種子 之後 馬上 就 要 迎接

輕易 與 跟著 家人 學校 老師 學習到 料理 的 準備 一同 參與

不堪 忍受 。 星星 ， 我 是 槁木死灰 ， 全無 希望 。

希望 妳 和 爸 放心 ； 可是 ， 我 一點 也 不

我 自己 知道 的 小小 世界 裡 ， 我 感到 前所未有 的

所 言 ： 如果 只 想 迴避 痛苦 ， 又 怎能 希望

我 該 俯首 認命 ， 看開 了 想 透 了 ， 健康

我 自己 知道 的 小小 世界 裡 ， 我 感到 前所未有 的

走下去 了 。 可是 如果 你 問 我 ， 我 還 有

起 路 來 一 跳 一 跳 的 ， 但 老頭 很

更 殘廢 了 十 倍 ， 但 他 為什麼 竟 還 如此

聽 就 笑 了 說 ： ﹁ 我 有 什麼 值得 不

， 而 比 別人 短 這 截兒 ， 恰恰 是 我 最

最 快樂 的 原因 呀 ? 。 ﹂ 因為 自己 殘廢 而

自己 珍貴 的 寶石 。 卷 二 人生 貴 在 艱困 時

﹁ 是 啊 ， 這 種 生活 真是 沒意思 ， 連 一點

人 附和 說 。 ﹁ 但 肯定 有 一 種 生活 是

， 與其 這樣 無聊 透頂 活 著 ， 不如 我們 去 尋找

悠閒 地 叼 著 煙斗 哼 著 小曲 ， 心 裡 肯定

裡 肯定 快樂 極了 ， 我們 去 找 他 問 一 問

﹂ 這 群 年輕人 攔住 了 馬車夫 ， 馬車夫 說 ： ﹁

了 馬車夫 ， 馬車夫 說 ： ﹁ 快樂 ？ 我 當然 很

做 了 ， 你們 說 我 能 不 從 心 裡 感到

感到 快樂 嗎 ？ ﹂ 靠 給 別人 出力 做 事 換取

做 事 換取 快樂 ？ 年輕人 可 不 願 獲取 這樣 的

農夫 說 ： ﹁ 你 這樣 高興 ， 肯定 生活 得 十分

能 告訴 我們 ， 你 自己 是 怎樣 才 生活 得 如此

一家人 從此 吃 喝 不 愁 ， 你們 說 我 能 不

長 得 好 秋天 可以 多 收 一些 糧食 就 值得 這樣

過 牧人 ， 牧人 為 發現 一 片 肥美 的 水草 而

遇到 過 木匠 ， 木匠 為 完成 一 隻 小 木椅 而

乞丐 為 得到 別人 施捨 給 的 一 小 塊 麵包 而

微不足道 的 小 事 ， 卻 能 讓 那麼多 的 人 感到

一 條 船 來 ， 那麼 你們 就 各自 找到 自己 的

大 又 漂亮 ， 年輕人 們 邊 奮力 劃 槳 ， 邊

齊聲 歌唱 了 起來 ， 哲人 問 ： ﹁ 年輕人 ， 你們

了 喜悅 的 笑意 ， 他們 回答 說 ： ﹁ 我們 當然

： ﹁ 我們 當然 快樂 了 ！ ﹂ 哲人 說 ： ﹁

的 目標 而 忙碌 得 無暇 顧及 其他 的 事情 時 ，

你 喜愛 的 事業 而 忙碌 不停 的 時候 ， 心靈 的

忙碌 不停 的 時候 ， 心靈 的 快樂 就 在 其中 。

心靈 裡 長滿 太多 斤斤計較 的 雜草 ， 就 灑 不 進

： ﹁ 請 你們 分別 用 最 廉價 又 能 使 自己

大名鼎鼎 的 數學家 和 物理學家 ， 簡單 就 能 馬上 獲取 的

作家 帶領 我們 到 ， 一 個 又 一 個 新奇 而

幾 首 詩 ， 重整 了 一些 心靈 的 結構 ， 感覺到

恰巧 也 是 我 的 四十一 歲 生日 ； 原 應 非常

牢騷 譫語 或 空言 廢辭 ， 但 也 頗 有 醺醺 而

志業 ， 他 變 得 精力 充沛 ， 每 日 都 很

被 時間 規畫 的 我 ， 也 隱隱 的 感到 逃逸 的

生活 的 一 天 開始 ， 而 我 ， 有 權利 選擇

天 開始 ， 而 我 ， 有 權利 選擇 快樂 或 不

裡 銷聲匿跡 ， 保護 每 個 孩子 在 校園 裡 都 能

「 謝謝 大家 的 合作 ， 今天 是 四月 一日 ， 愚人節

的 懼高症 ， 從此 猩猩 跟 猿猴 就 過 著 幸福 又

有 什麼 困難 比 這 個 來得 大 的 呢 ？ 」

痛苦 甲 問 ： 「 你 這 一生 中 什麼 時候 最

都 這麼 活 著 ， 對 我 來說 這 是 淺薄 的