， 幼兒 早期 腦部 刺激 的 良窳 和 未來 成長 是否 成功

這些 規則 有 其 道理 的 時候 ， 例如 是 為 了

說來 ， 要 有效 培育 為什麼 技能 ， 同時 顧及 安全 和

， 包括 教育 、 工作 、 是否 嗑 藥 ， 以及 精神

， 棉花糖 可能 會 害 小孩 噎住 。 因為 我 堅決 提倡

早期 出現 和 發展出 這些 技能 ， 會 在 決定 孩子 未來

作者 蘿拉 ． 賈納 醫師 是 一 位 知名 小兒科 醫師 、

中心 （ University __UNDEF__ of Nebraska __UNDEF__ Medical Center ） 的 公共

專業 上 ， 賈納 醫師 跨足 務實 親職界 與 學術界 ， 結合

小兒科 診所 的 範圍 ， 延伸到 了 教育 、 社區 參與 、

科技 與 二十一世紀 技能 與 職場 人力 發展 、 母體 與 兒童

早期 腦部 與 兒童 發展 、 傷害 預防 、 預防針 、 提倡

（ __UNDEF__ The __UNDEF__ Mediatrician __UNDEF__ ） 、 哈佛 媒體 與 兒童

專訪 ， 美國 小兒科 學會 （ American Academy __UNDEF__ of Pediatrics ）

湯姆遜 （ Jeff __UNDEF__ Thompson __UNDEF__ ） ， 小兒科 醫師 、 鋼德森

的 長期 結果 ， 就 會 是 教養 孩子 成為 快樂 、

約翰 ． 派波爾 （ John E . Pepper ） 在 美國 參議院 的

的 新 生命 充滿 了 前景 ， 我們 希望 你 可以 快樂

Council on the __UNDEF__ Developing Child __UNDEF__ ） 說 得 好 ：

書 。 我 希望 各位 在 開始 養育 子女 成為 快樂 、

這 種 綑綁 心態 也 會 大大 影響 孩子 未來 的 身體

包括 氣候 變遷 、 石油 短缺 、 革命性 的 科技 改變 、

越來越 覺察到 ， 讓 員工 站起來 動 一 動 ， 對於 整體

管理 情緒 。 威斯康辛 大學 （ University __UNDEF__ of Wisconsin __UNDEF__ ）

， 身體 活動 和 足夠 的 睡眠 ， 可以 協助 孩子 保持

之 色 ， 原 以為 回國 時 必 可 見到 皇后 恢復

音樂 學習 向來 沒有 特別 要求 ， 爸爸 常 說 只要 我

基金會 及 衛生署 於 木柵 動物園 主辦 的 一 場 「 兒童

我 生下來 。 於是 ， 也 才 有 了 今天 這 個

人生 中 的 挑戰 很 早 便 已 開始 。 不論 是

由於 早產兒 的 腦部 器官 發育 也 受到 影響 ， 即使 身體

； 肺泡 還 未 發育 完全 ， 可能 導致 呼吸 系統 不

種 長生 不 死 丹藥 之後 ， 不但 體力 沒有 增強 ，

受到 皇帝 寵信 的 內閣 大學士 張孚敬 （ 張璁 ） ， 因為

氣 怒 攻心 ， 結果 生 了 一 場 大病 ， 現在

八 位 美女 吃不消 ， 朱常洛 （ 明 光宗 ） 最近 的

大禮 。 樂 極 生 悲 皇帝 捕 魚 意外 落水 龍體

遊幸 宣府 （ 河北 境 內 ） ， 但 因為 朱厚照 的

返 京 。 朱厚照 因為 溺水 受到 過度 驚嚇 ， 導致 身體

再 擒 樂 極 生 悲 皇帝 捕 魚 意外 落水 龍體

一 代 接班人 。 但 今年 春節 才 剛 過 ， 原本

想必 今後 必定 有 許多 人 會 在 吞雲吐霧 中 賠上 了

此 有 何 看法 呢 ？ 樂觀 的 心境 有助 人 的

簡單 地 舉 其 大要 述說 如下 ： 使 施主 長壽 、

不 是 期望 兒女 為 他們 養生送死 ， 而是 希望 子女 身體

神話 ) . indd 1782010 -1-1312:01:34179~ 資色 ： 吃 粥 有益於 身體

拐杖 ， 另 一 手 托 仙桃 ， 和善 慈祥 ， 代表

人生 總 免 不 掉 病苦 ， 難道 就 沒有 辦法 永遠

大陸 ， 才 是 我 生命 真正 的 開始 ， 也 是

通知 你 該 自我 調節 ， 通知 你 該 注意 自己 的

， 其 福分 將 可 延及 週遭 之 人 ， 不論 是

之 處 ， 我 雖 坐擁 金山 ， 卻 早已 輸掉 了

了 精子 … … 。 」 他 為了 財富 ， 付出 了

目標 ， 但 要 切記 ， 至終 你 可能 會 失去 了

你 是 無法 想像 的 。 但 以 當時 的 我 ，

， 還 有 最 重要 的 一 點 是 可以 使 靈魂

一 點 是 可以 使 靈魂 健康 ， 如此 身體 自 會

， 簡直 是 全才 了 ， 包括 你 的 身體 會 愈來愈

， 身體 之 能量 才 會 充足 ， 愈來愈 年輕 、 愈

真正 的 潛能 磁波 ， 也 無法 達到 真正 的 促進 身體

來源 ， 也 富含 鮮美 成分 。 可 同時 攝取 蔬菜 的

__UNDEF__ 有田裡肉 別名 的 黃豆 是 植物性 蛋白質 來源 黃豆 製品 的

富含 礦物質 。 豆腐 豆腐 除了 蛋白質 ， 也 富含 皂苷 等

調整 份量 烤 魚 配 味噌湯 的 日式 定食 實在 是 很

最好 搭配 美乃滋 。 涼拌 豆腐 和 湯豆腐 低 熱量 ， 非常

在 結束 研習 後 的 日常 生活 中 也 會 時時 留意

體態 關鍵 雕塑 體態 不只 關乎 身體 ， 更 是 心靈 的

能 好好 實踐 不 攝取 過量 醣類 的 飲食 習慣 ！ 3

心靈 都 同時 變輕 了 ！ 最 開心 的 ， 還是 可以

） 「 入會 的 契機 ， 是 因為 媽媽 擔心 我 的

湯料 選 這 個 ！ 雞胸肉 的 脂肪 含量 低 ， 是

想 繼續 瘦 下去 等 錯誤 的 目標 設定 ， 說不上 是

。 目標 設定 的 方法 理解 自己 的 BMI ， 設定 得以

蛋白質 34.7 g 脂質 4.4 g __UNDEF__ 用 豆腐 增加 黏性 的

在 不停 改版 進化 。 之後 我們 預定 加入 睡眠 時間 和

飲食 內容 傳送給 教練 ， 能 重新 審視 飲食 生活 ， 邁向

， 難道 政府 就 讓 這樣 的 事情 繼續 發生 在 年輕

的 條條 框框 給 受 教育 者 一 個 真正 生動 活潑

跟 生命 討價還價 」 。 〈 浮橋 〉 裡面 ， 一向 身體

， 《 幼 獅 少年 》 也 仍然 是 中文 世界 最

更 能 掌握 自己 的 角色 ， 與 阿德 保持 親密 卻

患者 的 元氣 ， 電療 會 令 癌細胞 周遭 的 正常 、

細胞 也 受到 傷害 ， 化療 更 會 令 大量 正常 、

心情 ？ 當 父母 不肯 改變 壞 習慣 、 不 願意 為了

時 ， 被 診斷 患上 高血壓 。 醫生 囑咐 他 要 保持

不 尊重 他 ， 阿宜 則 反駁 自己 只是 為了 父親 的

病徵 不 明顯 ， 很多 人 都 是 在 接受 定期 的

在 接受 定期 的 健康 檢查 時 ， 或 因為 出現 其他

在 這 個 資訊 爆炸 的 年代 ， 你 是否 很 留意

她 受騙 買 了 很多 劣質 、 沒 有效 的 所謂 「

是 最 痛苦 的 事 ， 所以 我們 總 想要 他們 保持

， 自己 也 很 注重 保健 養生 。 誠然 ， 父母 的

減少 出現 便秘 的 情況 。 3. ? 身體 協助 父母 培養

過度 膨脹 ， 它 便 能 成為 你 的 助力 。 在

部分 ， 現在 是 甚麼 狀態 ？ 如果 你 希望 它 處於

中 的 「 對 」 和 「 好 」 是 活 得

軟化 了 ， 這 也 成就 了 她 想 父親 活 得

過度 膨脹 ， 它 便 能 成為 你 的 助力 。 在

其餘 服務 需 先 透過 長者 中心 ， 申請 進行 「 長者

。 ? ? 先 透過 長者 中心 ， 申請 進行 「 長者

過度 膨脹 ， 它 便 能 成為 你 的 助力 。 在

想法 和 心情 ， 理解 他們 何以 能 容 讓 自己 的

他 說 ： 即使 再 努力 ， 記性 也 不會 變好 、

無法 阻止 自己 年老 ， 亦 無法 阻止 自己 的 記性 和

信念 正 被 挑戰 ： ? ? 信念 一 ： 父母 的

。 她 可以 停止 要求 自己 成為 「 令 父親 活 得

的 各 種 恐懼 ， 父親 自然 減少 抱怨 ， 活 得

章 捨我其誰型 照顧 者 你 有 否 為了 照顧 父母 而 放棄

並 不 明顯 ， 很多 長者 都 是 在 進行 定期 的

在 進行 定期 的 健康 檢查 時 ， 或 因為 出現 其他

的 身心 狀況 ， 希望 他 能 活 得 更 開心 、

， 你 也許 已經 發現 ， 阿宜 過分 專注 於 父親 的

過度 膨脹 ， 它 便 能 成為 你 的 助力 。 在

的 信念 ， 例如 ： ? ? 信念 一 ： 父母 的

的 健康 狀況 不會 有 轉變 。 ? F 「 即使 父母 的

過度 膨脹 ， 它 便 能 成為 你 的 助力 。 在

可以 置諸不理 ， 但 在 照顧 關係 裏 ， 當 父母 的

過度 膨脹 ， 它 便 能 成為 你 的 助力 。 在

心疼 。 賺 那麼多 錢 有 甚麼 用 ！ 不單 賠 了

對 長者 來 說 ， 家人 的 關懷 和 愛護 往往 比

過度 膨脹 ， 它 便 能 成為 你 的 助力 。 在

負面 情緒 ， 你 會 變成 怎樣 的 人 ？ ? 認識

過度 膨脹 ， 它 便 能 成為 你 的 助力 。 在

變 老 的 事實 。 他 這 才 想起 負面 情緒 對

保護 患者 ， 致 令 衰退 速度 加劇 。 3 . 預防

會 明顯 下降 。 因此 ， 照顧 者 應 預防 患者 的

累積 壓力 9 換 個 角度 看 照顧 四 照顧 壓力 影響

者 的 免疫力 、 傷口 癒合 速度 、 身體 狀況 及 精神

， 一 分 耕耘 、 一 分 收穫 ， 要 變 得

很 氣憤 ， 不 明白 母親 為何 對 自己 持續 衰退 的

過度 膨脹 ， 它 便 能 成為 你 的 助力 。 在

的 身體 從小到大 就 是 屬於 疑難雜症型 的 。 平常 身體 很

妳 現在 準備 要 活 幾 年 ！ 「 我 身體 很

身體 還 沒 碰到 密碼 敲擊 的 時候 ， 你 認為 很

精神 以及 身體 ， 各 方面 能夠 陶冶 ， 讓 身心 較為

喝水 、 呼吸 中 得知 ， 如果 是 一 個 身體 非常

得知 ， 如果 是 一 個 身體 非常 健康 的 人 ，

， 但 內部 卻 不 好 。 從 哪 理 看 身體

這些 能量 會 交流 。 若 一 個 人 的 身體 是

了 。 而 天耳 有時 會 聽到 天籟 之 音 ， 對

來 看 ， 是 一 種 不錯 的 想法 ； 但 以

自然而然 臉蛋 、 額頭 、 氣色 ， 隨時 呈現 著 一 種

似乎 是 有 法 可 依 ， 讓 市場 也 似乎 是

一切 日益 不 信任 ： 粗暴 的 官員 、 國家 腐敗 的

， 但 考慮到 當今 空氣 汙染 帶來 的 相當於 GDP 6.5% 的

提 ： 在 中國 ， 能源 置換 需要 政府 補貼 ， 但

的 幽默 ， 但是 更多 的 卻 是 切切實實 對 國民 身體

， 有 人 相愛 也 很 好 。 補品 吃 了 有益

看 ， 結果 我 在 那裡 住 了 一 年 才 恢復

。 小寶寶 找 個 乾爹 就 能 沒 災 沒 病 ，

雨水 節氣 認 乾爹 ， 小孩 能 借 一 借 福氣 ，

宇宙 人生 中 ， 要 追尋 、 滿足 的 有 很多 ，

的 生命 ， 懂得 如何 以 正確 而 快樂 的 觀念 ，

了 ， 只要 把 自己 的 這 一 世 修好 ， 身體

不合 就 會 生病 ， 調和 四 大 才 能 永 保

各 種 管道 來 告訴 人類 ， 要 如何 創造 正確 、

醫學 ， 可以 讓 你 了解 自己 與 他人 ， 帶給 人

請 各位 多加 留心 ！ 醋 有些 人 認為 「 醋 有益

是 一 項 方便 的 配菜 ， 不少 人 因為 覺得 有益

就 無法 將 葡萄柚 出口 至 日本 。 「 比起 國民 的

一般 症狀 等 方面 皆 未 出現 異常 。 此外 ， 讓

公克 （ 分 三 次 ） 的 分量 ， 讓 五 位

的 人 盡量 少 吃 。 乳酸菌 飲料 不少 人 因為 有益

理當 禁止 做為 添加物 使用 ， 這 難道 不 是 守護 國民

花青素 〔 著色劑 ／ 天然 〕 豆漿 很多 人 因為 豆漿 有益

， 此 舉 完全 令 人 傻眼 。 比起 守護 國民 的

20 年 。 穀物 ． 營養 調整 食品 因為 方便 又 有益

在 日本 ， 包括 「 糙米 奶油 夾心 餅 」 （ 朝日

實在 令 人 擔心 。 假如 廠商 真的 有 考慮到 消費者 的

合成 〕 玉米片 不少 人 因為 覺得 玉米片 既 營養 又 有益

○ 維生素 C 〔 抗氧化劑 ／ 合成 〕 醃梅 醃梅 因為 有益

有益 健康 而 廣 受 歡迎 ， 但 其實 其中 「 有害

。 近來 因為 能 提升 肝臟 的 作用 ， 薑黃粉 被 當作