婦人 雜病 ： 「 婦人 藏 （ 臟 ） 躁 ， 喜

遲嘯川 是 這樣 的 貼近 彼此 的 內心 。 快樂 也好 ，

來 一 首 應景 的 「 金包銀 」 。 太過 沉浸 於

， 大維 和 爸爸 逃出 家門 ， 逃離 阿嬤 的 數落 與

心 給 通通 消除 ！ 在 古 波斯 啊 ！ 能 給

與 人 應對 ， 就 連 寫 小說 時 也 一樣 ，

， 不 是 憤怒 、 不 是 厭惡 、 也 不 是

胸口 悶 」 、 「 胸 痛 」 ， 往往 是 指

的 呼吸 更 急促 了 ， 眼淚 流出來 ， 此時 此刻 ，

感覺 圍繞 著 她 … … ， 這時 已 碰觸到 她 的

憎恨 時 會 出手 打 人 、 慚愧 時 會 臉紅 、

， 象徵 身體 承擔 負荷 的 能力 ， 傳達 一 種 經歷

以 身體 動作 的 方式 表達出 心 中 感受 ， 她 的

自己 早年 的 成長 過程 ， 在 面對 憤怒 、 委屈 、

與 動作 ， 但 當 我們 的 心理 困擾 、 衝突 、

姐姐 在世 時 所 留下 的 美好 回憶 。 當 我們 在

寫 這 封 信 ， 為 的 是 要 分擔 你們 的

。 請 你們 理解 ， 我們 願 和 你們 共同 承受 這

任何 人 都 一樣 。 」 看來 漢斯 已經 經歷 了 「

， 高高興興 來 美國 看 兒子 和 長孫 ， 卻 帶 著

的 天使 ， 在 我 身邊 守護 著 ， 讓 我 超越

死 了 一 隻 。 每 一 次 小 狗 死 ，

就 會 問 我們 對 這 首 曲子 的 感受 ， 是

首 曲子 的 旋律 很 優美 ， 剛 開始 的 時候 有點

變 得 有點 激動 ， 最後 又 回到 剛 開始 那 種

誕生 呢 ？ 」 他 想 掉 眼淚 ， 但是 儘管 再

， 成 了 野兔 家族 的 一 員 ， 再 也 沒有

誕生 呢 ？ 」 他 想 掉 眼淚 ， 但是 儘管 再

， 成 了 野兔 家族 的 一 員 ， 再 也 沒有

」 一 個 不懷好意 的 燭火 精靈 問 他 。 經歷 過

破碎 的 心 回來 這 個 洞 裡 。 」 經歷 過

被 打 ， 關 在 浴室 裡 ， 他 心 裡 多

想 不 開 嗎 ？ 那 不一定 ， 人 到 了 極

家 又 常 挨罵 挨打 ， 換 了 別人 ， 也 要

， 聽 隆隆 的 車輪聲 ， 心情 平靜 了 下來 ； 而

酒宴 的 主要 目的 。 當然 有 些 人 是 為了 沖淡

她 ， 如同 她 以前 辱罵 前夫 一樣 。 艾培斯 太太 非常

。 然而 ， 我 並 不 是 因為 父親 即將 亡故 而

了 。 比 打 一 隻 瘋狗 還 兇殘 我 懷 著

過敏 也 更 嚴重 了 。 只要 稍微 有 一點 不安 或

在 憂鬱 的 情緒 中 。 每 個 人 都 會 因

有 人 說 ， 當 內心 發生 衝突 時 ， 會 引發

， 又 對 過去 心懷 愧疚 ， 就 這樣 在 瞬間 被

對 老 演員 的 一 個 補償 。 」 「 你 儘管

能 使 你 更 健康 、 更 快樂 、 更 成功 。

了 這 個 消息 ， 她 的 雙親 和 丈夫 都 極為

些 遺憾 的 事 ， 心 中 懷抱 著 的 盡 皆

名字 。 」 服務員 看 著 他 ， 不 驚訝 也 不

兩 條 腿 ， 也 為了 原先 得意 的 形象 ， 法蘭克

旁人 沮喪 ？ 因為 喜悅 的 本質 是 外放 的 ， 而

想起 他們 我 仍 忍不住 傷痛 。 時間 雖然 淡化 了 許多

驚恐 。 接著 ， 她 又 笑 了 ， 這 次 是

。 安亞玫 … … 他 的 未婚妻 ……﹂ 她 感到 莫名 的

她 不 是 那 種 會 永遠 將 自己 給 埋 在

搬來 和 奧力 同住 ， 兩 個 人 都 有 「 應付

不 高 。 正在 這時 他 接到 伯母 去世 的 信息 ，

， 然而 整體 的 觀感 （ 元素 一 卻 可以 是 「

。 6 在 其他 的 刊物 中 ， 此 處 寫做 「

。 考慮 人 在 移動 、 靜止 、 快樂 興奮 或 憂鬱

一八七六年 我 第一 次 到 巴黎 的 情形 。 那 是 個

後 則 會 益 增 其 魅力 ； 如果 表現 的 是

不過 幾 小時 的 時間 ， 他 的 臉 上 已 寫滿

的 妻子 是 位 善良 的 女人 ， 據說 她 是 因

？ ﹂ 她 打住話 。 她 說 這 一 席 話 時

寂寞 。 記得 有 一 次 看 了 『 日出 時 讓

（ 所謂 情緒 的 六 個 基本型 ： 憤怒 、 厭惡 、

幸福 的 人 就 沒有 難過 的 權利 ？ 唉 ， 更

唉 ， 更 悲傷 的 是 ， 這 是 精神科 醫師 的

很 快樂 ， 快樂 過頭 了 ， 剛好 身邊 的 人 很

， 即使 後來 聽到 相同 的 音樂 ， 我 也 不會 那麼

誤傳 ， 等到 確定 一切 都 無法 挽回 時 ， 真正 的

好幾 年 的 時間 力求 逼真 ， 但 除了 一些 令 人

風景畫 （ 彩圖 8 ， 圖 72 、 73 ） 「 表達出

作品 所 出現 的 鬆弛感 ， 所 下 的 評論 是 父親

專業 生涯 ， 在 她 寫給 妹妹 的 信 中 ， 就

， 你 悲嘆 這樣 的 工作 ， 是 因為 它 是 許多

象徵 職業 生涯 、 世俗 財富 、 享樂 ， 以及 包含 了

燦爛 、 它 的 對比 與 相似 、 它 的 喜悅 與

佩玲 問 。 婉真 回答 ： 「 我 覺得 要 適時 忍住

妳 有沒有 跟 先生 談 過 他 的 恐懼 、 痛苦 和

覺得 她 似乎 不 敢 面對 自己 ， 因為 獨處 時 容易

人 低聲 交換 了 一點 意見 之後 ， 施公宣 似乎 十分 的

人 低聲 交換 了 一點 意見 之後 ， 施公宣 似乎 十分 的

在 我 看來 ， 他 那 堅忍 內斂 的 表情 背後 ，

詭異 的 書名 ﹃ 血 字 的 研究 ﹄ 。 ﹂ 他

那 是 很 恐怖 、 很 怪異 的 感覺 — — 有

。 我們 都 知道 ， 人生 有 許多 無奈 、 愁苦 與

； 會 因為 他 的 開心 而 開心 ， 因為 他 的

因為 他 的 開心 而 開心 ， 因為 他 的 悲傷 而

媽媽 說 七夕 是 個 很 棒 的 情人節 ， 不 是

我 看 著 歌詞 ， 這 一 首 歌 寫 得 很

是 什麼 道理 。 這 首 歌 的 曲調 和 歌詞 都

一 個 習慣 用語 。 在 生活 中 ， 在 發怒 或

不能夠 按照 自己 的 心願 ， 把 政權 交還給 你 ！ 」

故事 裡 ， 他們 要 從 三 個 表情 （ 滿意 、

個 故事 ， 然後 讓 孩子 從 一 堆 代表 驚奇 、

位 埃及 婦女 在 鱷魚 吃掉 她 的 兒子 時 不僅 不

想 說 的 話 說 一 說 ， 對 他們 而言 ，

裡 行走 中 ， 往往 措手不及 的 便 淚流滿面 ， 巨大 的

毛毛雨 的 黃昏 ， 意識到 時 已經 全 身 打濕 了 ，

喪家犬 哀鳴 。 你們 沒辦法 直接 回家 ， 你們 甚至 沒辦法 交換

） 但 死亡 的 顏色 顯然 太 新 ， 即使 不 把

。 ） 死亡 的 意義 我們 早已 了解 ， 等待 實踐 。

一 個 人 都 希望 自己 快樂 ， 我們 對 失落 、

妳 說 這些 ， 是 因為 我 實在 不得不 說 ， 這

第一 次 來 時 那 種 同樣 的 孤獨感 和 同樣 的

勇氣 再 待在 這 個 一切 都 只 會 讓 他 倍感

。 ﹂﹁ 什麼 時候 會 寄 ？ ﹂﹁ 下午 。 ﹂ 他

， 美麗 痛苦 的 臉龐 摻雜 了 各 種 表情 ： 既是

一 種 對 驚恐 的 重現 ， 以及 將 過去 所有 的

他 也 不 動手 幫忙 。 當 堅毅 的 羅蘭 強忍 著

手 ， 不 發 一 語 。 在 他們 之間 ， 除了

敢 懷疑 皇太后 ， 只好 隱忍 下去 。 皇太后 也 顯得 很

」 她 知道 孫兒 對 她 的 感情 ， 擔心 孫兒 過度

太后 聽信 讒言 而 加害 香妃 。 香妃 死 後 ， 乾隆帝

， 我們 就 能 快樂 ； 如果 我們 想 的 都 是

我們 想 的 都 是 悲傷 的 事情 ， 我們 就 會

， 關進 了 集中營 。 卡亞 陷入 了 極度 的 恐懼 和

如果 沒有 那 位 老者 的 忠告 ， 如果 放任 恐懼 、

的 人 永遠 不會 坐 在 那裡 為 他們 的 損失 而

受到 挫折 後 ， 一 段 時間 內 ， 有時 苦悶 、

對 印度人 的 典型 印象 。 舞動 火燄 般 的 愛情 的

故事 ， 有 驚喜 、 有 意外 、 有 快樂 、 有

了 。 」 岩頭 禪師 等 三 人 一 聽 就 非常

你 的 兒子 比 你 先 死 ， 你 會 十分 的

但 更 重要 的 是 陣亡 戰士 的 家人 與 朋友 的

企圖 抬起 ！ ） 五角大廈 。 這樣 的 抗議 有 一 個

現在 和 開拓 未來 。 當 我們 把 所有 的 痛苦 與

世間 之 物 ， 它們 就 會 成為 佔有 者 痛苦 和

過 ， 難免 跌倒 過 ， 我們 可能 愛恨 交加 ， 可能

這些 感官 的 快樂 ， 反而 會 成為 傷痛 、 歉疚 和

開啟 了 健全 的 思想 之 鑰 。 心靈 是 幸福 和

﹁ 我 鍾愛 的 妻 ， 請 原諒 我 帶給 妳 的

真正 鬆 一 口 氣 ， 雖然 他 的 女兒 仍 覺得

在 邊 演奏 邊 唱 時 ， 幾乎 讓 你 遠離 了

望 著 寶藍色 的 螢幕 時 ， 居然 沒有 哭 。 人

極 深處 的 一剎那 ， 腦子 常常 呈現 一 片 空白 ，

生命 ？ 還 有 誰 能 和 自己 無所不談 ？ 等到 知道

有 誰 能 和 自己 無所不談 ？ 等到 知道 悲傷 ， 在

還要 美麗 。 只是 ， 這會兒 沙灘 上 籠罩 在 愁雲慘霧 的

， 你們 的 快樂 是 用 自己 的 努力 換得 的 ！

我們 總算 沒 把 年輕 全 託給 情非得已 ， 是 嗎 ？

我 的 知曉 無法 為 你 增添 一 分 光采 當 你

熟習 讓 萬千 煩惱 結 了 又 散 讓 仿 雪 的

、 遙遠 ， 準確 無誤 ｜ ｜ 剎時 清清楚楚 ， 我 聽見

去 向 太皇太后 要 傳 國 玉璽 。 太皇太后 又 生氣 又

了 一 首 《 潛龍詩 》 來 表達 內心 的 苦悶 、

的 樣子 ， 並 以 頭 撞 地 ， 哭 得 十分

聲音 雖然 聽起來 很 平靜 ， 卻 藏 著 一些 憤怒 與

間 一 片 蕭條 的 景象 ， 便會 感慨 萬千 ， 十分

說 ， 幸福 就 是 心靈 不會 受到 慌亂 、 不安 、

很 高興 ， 痛苦 的 人 看到 一樣 的 風景 卻 很

個 里程碑 。 當 你 面臨 失戀 的 痛苦 時 ， 不必

是 「 愛 」 還是 「 恨 」 。 時間 是 所有

， 原來 是 阿春 …… 。 啊 ！ 阿春 ！ 但 阿春

妹妹 朝日姬 的 第三 個 丈夫 以前 ， 朝日姬 有 一 段

， 是 千 宗 易 名字 不便 奉告 。 詠出 這 首

可笑 的 ？ 嚴肅 點 。 秀吉 有些 生氣 。 我 很

期間 ， 劉大中 教授 夫婦 去世 的 消息 傳來 ， 大家 驚訝

在 美 病逝 ， 噩耗 傳來 ， 弟子 們 無不 震驚 ，

， 不久 就 要 離開 牠 心愛 的 主人 了 。 阿欽

的 生活 陷入 了 困境 ， 充滿 了 痛苦 、 無力感 及

自我 療癒 練習 〉 釋放 內在 的 負面 情緒 1 . 釋放

回想 或 用 筆 寫下 從小到大 所 發生 的 令 你 感覺

挫折 、 至親 好友 的 往生 等等 ， 直至 湧現 強烈 的

共 患難 的 朋友 ， 和 我 分享 她們 的 喜悅 與

經過 下列 幾 個 時期 ： 震驚 ─ 否認 ─ 憤怒 ─

扶 她 一 把 ， 為什麼 是 我 ！ 」 四 、

是 我 ！ 」 四 、 悲傷 、 沮喪 及 恐懼 ：

的 那些 心理 階段 ， 例如 震驚 、 否認 、 憤怒 、

段 路 ？ 我 習慣 一 個 人 獨自 面對 內心 的

小孩 。 當 與 內在 小孩 失去 連結 時 ， 我們 會

在 自我 牢籠 裡 的 鳥 ， 一 隻 不 快樂 、

美 夢 破 了 ， 心 也 死 了 。 為了 移轉

互為 表裡 的 ， 任何 的 思想 、 情感 、 快樂 和

寫 個 回憶錄 ， 沒想到 還 沒 回溯 超過 兒童期 ， 就

也 在 做 同樣 的 事 ， 比如 會 被 蘊含 巨大

分 不 出來 。 這樣 算 正常 嗎 ？ 我 應該 感到

。 為什麼 ？ 你 認為 有 更 好 的 方法 嗎 ？

原 載 於 中國 ︽ 心理 月刊 ︾ ， 二○一○年 十一月 ︶

， 許多 人 開始 探詢 美玲 的 哀傷 書寫 集子 ︽ 遠離

的 重要 療癒 文學 ， 而 初 讀 美玲 的 ︽ 遠離

， 而是 來自 根性 裡 的 、 各 種 紛亂 的 心

不和 ， 乃至 家計 發生 困難 。 但是 ， 由於 受到 心理學

輔導 理論 的 影響 ， 我們 到 寡婦 家 裡 做 ﹁

﹁ 悲傷 輔導 ﹂ ， 往往 把 重點 放 在 狹義 的

也 意味 著 父親 的 ﹁ 音容宛在 ﹂ 。 許多 西方 的

時刻 我 的 福祿 如 浮雲 過去 ， 現在 我 心 極其

還 是 原來 的 身體 ， 心 裡 還是 靠在 旭昇 身

。 ︵ 本 文 是 為 心靈 工坊 出版 之 ︽ 遠離

則 是 尋求 世界 的 屏障 ︵ 如 找 工作 來 取代

當下 。 忘卻 時空 觀念 ， 生命 在 這 一 刻 沒有

記憶 的 大門 ， 任 思緒 重回 到 那些 個 快樂 或

註定 ， 事實 已 沿著 一定 的 路線 前進 ， 痛苦 、

… … 蘇珊 … … 妳 怎麼 可以 這樣 ？ ﹂ 男爵

巧思 真 是 難得 啊 ！ 華生 ， 你 會 為 我

睡覺 ， 讓 牆 阻隔 荒謬 的 一切 ， 用 睡眠 代替

軟化 了 她 的 臉 ， 可是 它 仍 是 一 種

： ﹁ 只要 這些 手 屬於 我 ， 我 就 會 感到

位 親人 ； 卻 搞 不 清楚 佑生 為什麼 覺得 空虛 、

句 話 用來 形容 我 在 父母 逝去 的 當時 來不及 發洩

看 有線電視 的 電影 頻道 ， 就 變 得 極 容易 隨

， 而是 一 種 伴隨 著 悶 吼 、 哀號 的 動物

不可能 的 戰鬥 最後 幾 個 字 使 他 跌入 無比 的

是 ？ 你 說 ， 是 你 弄錯 了 … …﹂ 她

以前 ， 這些 字眼 對 他 而言 ， 帶 著 可怕 和

了 。 保羅 知道 這 條 路 ， 幾 星期 前 在

醫師 也 說 ， 這 個案 令 人 難過 ， 令 人

留心 觀察 。 每 次 我 穿越 那 個 充滿 創傷 和

佛教徒 。 她 住在 禪房 裡 ， 任何 人 遇到 難關 或

的 光芒 也 變暗 了 ， 滿 臉 疲憊 、 緊張 和

是 阿茲海默氏症 。 他 只是 維持 不變 ， 猶如 過往 自我 的

◎ 尷尬 的 感恩節 就 在 吳 先生 心情 非常 空虛 和

剛 出發 ， 就 被 紅魔鬼 騙光 了 食物 ， 他 十分

交織 在一起 ， 使得 生活 充滿 了 喜怒哀樂 。 如何 能夠 在